रोष के बोल - यह एक व्यक्ति के क्रोध के चरम रूप का प्रकटीकरण है, सचमुच अंदर से फूट रहा है। क्रोध के हमलों को ऊर्जा के विनाशकारी प्रवाह द्वारा चिह्नित किया जाता है, और नकारात्मक भावनाओं को उनके कार्यों का विश्लेषण करने की क्षमता को अक्षम करने की विशेषता है। अनुचित और अचानक हमलों से दूसरों में भ्रम पैदा होता है, साथ ही व्यक्ति में चिंता भी होती है। अपनी भावनाओं के साथ सामना करने के लिए, आपको उनके कारण का पता लगाना चाहिए, साथ ही आक्रामकता को दूर करने के लिए प्रभावी तकनीकों को भी मास्टर करना चाहिए।

रोष हमलों का कारण

ऐसे लोग नहीं हैं जो कभी गुस्सा नहीं करते, और हमेशा एक संतुलित स्थिति बनाए रखते हैं। कुछ भी रट से बाहर निकल सकता है: एक अन्यायपूर्ण बॉस, ट्रैफिक जाम, खराब मौसम, बचकानी शरारतें आदि। हालांकि, क्रोध और क्रोध एक बात है, और क्रोध और क्रोध के बेकाबू अचानक मुकाबले काफी दूसरे हैं।

रोष के साथ गुस्सा आमतौर पर किसी व्यक्ति के लिए गंभीर विनाशकारी परिणामों के बिना दूर चला जाता है, लेकिन अगर क्रोध के अचानक हमले के दौरान एक व्यक्ति करीबी लोगों या आसपास के लोगों को दर्द और पीड़ा देने में सक्षम होता है, तो यह पहले से ही अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करने का संकेत देता है। सिद्धांत रूप में, क्रोध के हिंसक प्रकटन को मानव मानस की सामान्य प्रतिक्रिया से बाहरी उत्तेजना के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। आक्रामकता की अनियंत्रित अभिव्यक्तियों से निपटना बहुत मुश्किल है।

क्रोध का हमला भावनात्मक और शारीरिक दोनों की स्थिति को दर्शाता है। यह नाड़ी दर, लालिमा या त्वचा के छिद्र में वृद्धि में खुद को प्रकट करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा शरीर में प्रवेश करती है, जिसे कहीं न कहीं डालने की आवश्यकता होती है।

एक राय है कि स्वयं में नकारात्मक भावनाओं को रोकना हानिकारक है। यह मामला नहीं है और वैज्ञानिकों ने इसे साबित किया है। तत्काल वातावरण में क्रोध और क्रोध के रूप में नकारात्मक भावनाओं का विघटन एक दवा के समान है जो आक्रामक को बहुत खुशी देता है। करीबी लोगों पर किसी व्यक्ति की लगातार असफलताएं हर समय इसे करने की इच्छा पैदा करती हैं। समय के साथ, व्यक्ति खुद को नोटिस नहीं करता है कि वह अनजाने में उन स्थितियों को उकसाता है जिसमें वह एक हमले में गिर जाता है। साधारण लोग, इस तरह की विशेषता को देखते हुए, ऐसे व्यक्ति को छोड़ना शुरू कर देते हैं, और वह बदले में उसी असंतुलित और गुस्से के प्रकोप का समाज पाता है।

गुस्से और गुस्से का हमला

नकारात्मक भावनाएं एक बाधा (बाहरी या आंतरिक) के लिए एक विनाशकारी प्रतिक्रिया के रूप में खुद को प्रकट करती हैं। इस मामले में, बाधा अक्सर मनुष्य को प्रभावित करती है, और क्रोध स्वयं इस बाधा को नष्ट करने की एक अविश्वसनीय इच्छा के साथ है। बाधा निर्जीव और एनिमेटेड दोनों हो सकती है। क्रोध की उपस्थिति क्रोध की उपस्थिति से जुड़ी होती है जो व्यक्ति को नाराज करती है। इससे निपटने के प्रयास असफल रहते हैं और गुस्सा गुस्से में बढ़ता है।

रोष ऐसी स्थिति में उत्पन्न होता है जो शोभा नहीं देता है और यह एहसास दिलाता है कि इसका सामना करना संभव है। यह एक निश्चित बिंदु तक बढ़ता है - एक मोड़, जिसके बाद या तो भावनाओं को शांत करने की तीव्रता में गिरावट होती है, या ऊपर की ओर एक तेज कूद होती है, जो हमलों के रूप में खुद को प्रकट करती है। सामान्य स्थिर अभिव्यक्ति व्यापक है - क्रोध से ग्रस्त। यह क्रोध की शुरुआत का प्रारंभिक बिंदु है।

इस स्थिति को तंत्रिकाओं के संपीड़न, श्वास की कमी से चिह्नित किया जाता है। नकारात्मक भावनाएं हमेशा शारीरिक गतिविधि की इच्छा के साथ होती हैं: लड़ाई, कूद, दौड़ना, तोड़ना, तोड़ना, मुट्ठी में हाथ निचोड़ना।

हमलों को विशिष्ट चेहरे के भावों द्वारा चिह्नित किया जाता है:

- कम, चपटा भौहें;

- चौड़ी आंखें, आक्रामकता की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना;

- नाक पर क्षैतिज सिलवटों का गठन;

- हवा और वोल्टेज की आमद के कारण नाक के पंखों का विस्तार;

- साँस लेते समय मुँह खोलना, नंगे दाँत।

हिस्टीरिया के साथ रोष के लक्षण बहुत समान हैं। वे एकजुट हैं, उदाहरण के लिए, इस तथ्य से कि भावनाओं को व्यक्त करने के ये चरम रूप, एक व्यक्ति के मानस को खतरनाक स्थिति में पेश करके, जैविक परिवर्तन नहीं करते हैं।

लंबे समय तक हिस्टीरिया और क्रोध के कारण स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं। यह चेतना की हानि, स्ट्रोक, सदमे, दिल का दौरा, हाथों का पक्षाघात, अस्थायी बहरापन और मंदता, अंधापन हो सकता है।

पुरुषों और महिलाओं में रोष की लहर

एक आदमी के शरीर में हार्मोनल तूफान नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को उत्तेजित कर सकता है। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन, एक आदमी को सबसे अधिक आक्रामक बनाता है। इस तरह के व्यवहार को वंशानुगत कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो आधुनिक पुरुषों को मध्य युग के बाद से विरासत में मिला है, जब उन्हें अपने क्षेत्र की रक्षा करनी थी। पुरुषों में आक्रामकता के कारण का प्रकोप मानसिक क्षेत्र में समस्याओं के लिए जिम्मेदार है।

उपचार, क्रोध के मुकाबलों की रोकथाम में सामाजिक और चिकित्सा घटक शामिल हैं। पहले दूसरों के सक्षम व्यवहार से संबंधित है जिन्होंने इस राज्य की शुरुआत देखी है। दूसरा चिकित्सा संस्थानों के विशेषज्ञों की अपील के साथ जुड़ा हुआ है।

मानवता के आधे हिस्से में अनियंत्रित हिंसक व्यवहार का कारण, जैसा कि पुरुष में, शारीरिक विभिन्न विचलन, दैहिक रोग हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की चोटें और ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार हमलों में शुरुआती बिंदु बन सकते हैं। कार्रवाई के अभाव में अभिघातज के बाद के तनाव विकार काफी आसानी से एक ही परिणाम को भड़काएंगे। हालांकि, महिला शरीर के विचलित व्यवहार के बारे में शारीरिक प्रवृत्ति को जानना, महिलाओं में इस स्थिति की अभिव्यक्ति को रोकना संभव है और, यदि संभव हो तो, निवारक उपाय भी करें।

एक बच्चे में गुस्से की लहर

भावनाओं का शारीरिक आधार, व्यक्ति की गतिविधि को टोन करना, मुख्य रूप से उत्तेजना की प्रक्रिया है, और डर के रूप में ऐसी नकारात्मक भावनाओं का आधार, निषेध की प्रक्रियाएं हैं। बचपन में, एक बच्चे की उत्तेजना को निषेध पर एक फायदा होता है, जिससे बच्चे की भावनात्मक चिड़चिड़ापन का निर्धारण होता है।

पूर्वस्कूली उम्र में एक बच्चा पूरी तरह से दूसरों के मूड में स्थानांतरित हो जाता है, बच्चा रोने में सक्षम होता है, लेकिन हंसने के लिए कुछ मिनटों के बाद। बच्चों के लिए, भावनाओं का त्वरित परिवर्तन एक सामान्य प्रतिक्रिया है। माता-पिता के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है और व्यर्थ में घबराना नहीं चाहिए। धीरे-धीरे, वर्षों से, तंत्रिका प्रक्रियाओं का एक संतुलन विकसित होता है, और भावनाएं स्थिर और मध्यम हो जाती हैं। माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा हमेशा वयस्कों की नकल करने की कोशिश कर रहा है। और अगर वह नोटिस करता है कि हिस्टीरिया और दौरे की मदद से, वास्तव में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, वह लगातार इसका उपयोग करेगा।

बच्चों में क्रोध के मुकाबलों से कैसे निपटें? दर्दनाक बचपन की स्थिति पैदा न करें, अपने छोटों के साथ आक्रामक, आक्रामक बातचीत न करें। नकारात्मक भावनाओं के खतरे के साथ, महत्वपूर्ण क्षणों को सुचारू करें और अन्य विषयों के साथ बच्चे को विचलित करें।

एक बच्चे में अक्सर दोहराया हिस्टीरिया के साथ, जो स्कूल टीम के प्रभाव के कारण उत्पन्न हुआ है, आपको स्कूल जाना चाहिए और यह पता नहीं लगाना चाहिए कि इसका कारण क्या है।

यदि हिस्टीरिया के दौरे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं, तो एक शैक्षणिक संस्थान या इस वर्ग में रहने की समाप्ति पर निर्णय लेना आवश्यक है।

क्रोध हमलों का उपचार

सबसे पहले, किसी दी गई मानवीय स्थिति के सही कारण का आकलन करना आवश्यक है।

दूसरे, आपको क्रोध की शुरुआत और शांत स्थिति के बीच एक निश्चित अवधि को ट्रैक करना सीखना चाहिए। सबसे तेज़ संभव शांत के लिए, आपको अपनी आँखें संक्षेप में बंद करनी चाहिए और बाहरी दुनिया से अमूर्त करने का प्रयास करना चाहिए। सभी बरामदगी तेजी से और उथले श्वास द्वारा चिह्नित हैं। इसलिए, इस स्थिति से लड़ने के लिए, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करने में महारत हासिल करनी चाहिए। गहरी और धीमी सांस लेते हुए शांत हो सकते हैं। भविष्य में, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं के दृष्टिकोण को महसूस करेगा, तो आपको दर्पण पर जाने और यह देखने की आवश्यकता है कि चेहरे की मांसपेशियों में तनाव है। शांत स्थिति में, किसी को चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए - आराम करें, और तनाव भी। जब क्रोध और क्रोध का अगला प्रकोप आता है, तो चेहरे की मांसपेशियों को आराम करना चाहिए।

तीसरा, नकारात्मक भावनाओं को भड़काने वाले लोगों की कंपनी से बचना आवश्यक है।

चौथा, यदि हमले परवरिश के कारण होते हैं, तो कष्टप्रद परिस्थितियों से बचा जाना चाहिए, शराब को पीने से बाहर करना, सुखद चीजों के बारे में सोचना, प्रकृति पर अधिक बार जाना, हमेशा अच्छी बातें कहना, उचित कार्य करना, शांत करने वाली जड़ी-बूटियों के संरक्षण (नागफनी के अर्क, वेलेरियन) को लेना चाहिए। कैमोमाइल, पेपरमिंट)।

एक कारण के बिना क्रोध के हमलों को ध्यान भंग करने और सुखद कुछ पर ध्यान केंद्रित करके समाप्त करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, मानसिक रूप से एक व्यक्ति को उन स्थानों पर स्थानांतरित किया जाता है जहां आप सकारात्मक ऊर्जा के साथ फिर से भर सकते हैं और अपने वार्ताकार के साथ तटस्थ विषयों पर बातचीत स्थानांतरित कर सकते हैं।

नकारात्मक भावनाओं को बहाने में प्रभावी शारीरिक गतिविधि (जॉगिंग, स्विंग प्रेस)। क्रोध को बाहर फेंकने की तत्काल आवश्यकता के साथ, आपको इसे करने की आवश्यकता है, अकेले रहना। यह कुछ तोड़ना चाहिए, तोड़ना, एक हथौड़ा के साथ काम करना, तकिया को पीटना। मसालेदार भोजन और शराब को समाप्त करने के लिए उचित पोषण को बहुत महत्व दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे आक्रामकता को भड़काते हैं। यदि हमले बने रहते हैं और अनियंत्रित हो जाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

अक्सर, रोगी के रिश्तेदारों को इस बात में दिलचस्पी होती है कि किस डॉक्टर को मुड़ना है यदि वे क्रोध के मुकाबलों का सामना कर रहे हैं, जिससे सभी को नुकसान हो सकता है? अक्सर, पीड़ित व्यक्ति खुद को एक सामान्य व्यक्ति के रूप में मानता है और अपने रिश्तेदारों से दी जाने वाली मदद से इनकार करता है। इस मामले में, आपको क्रोध और क्रोध के करीब लाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। अचानक गुस्सा, क्रोध, क्रोध, जैसी विशेषता को उसके बारे में जानकर, अपने आप को संयमित करते हुए उसे दें।