आत्म सम्मान - यह व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से एक है। सर्वोच्च आत्म-सम्मान होने के नाते, आत्म-सम्मान अपने बारे में सकारात्मक राय के रूप में कार्य करता है। स्वाभिमानी व्यक्ति पर्याप्त उद्देश्य आत्मसम्मान के साथ संपन्न होता है। आत्मसम्मान की डिग्री व्यक्ति की सफलता और उसकी खुशी के स्तर को निर्धारित करती है। उच्च आत्मसम्मान सफलता की ओर ले जाता है, साथ ही साथ जीवन के सभी क्षेत्रों में उच्च उपलब्धियां प्राप्त करता है, और इसके विपरीत, कम आत्मसम्मान निराशा और असफलताओं के बहुमत का अनुमान लगाता है।
आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान
आत्म-सम्मान, एक स्थिर व्यक्तित्व गुण होने के नाते, एक व्यक्ति के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण विशेषता है। यह व्यक्तिगत उपलब्धियों के अनुपात से निर्धारित होता है, जो कि व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है। इन लक्ष्यों का संयोजन व्यक्तिगत आकांक्षाओं के स्तर का प्रतिनिधित्व करता है।
दावों का स्तर व्यावहारिक परिणाम है जो विषय काम में हासिल करना चाहता है। व्यवहार में, व्यक्ति अक्सर उन उपलब्धियों के लिए प्रयास करता है जो उसके व्यक्तिगत आत्मसम्मान के अनुरूप हैं, इसके सामान्यीकरण और मजबूती में योगदान करते हैं।
गतिविधि के प्रति असंतोष या संतुष्टि का निर्धारण करने में एक कारक के रूप में, आकांक्षाओं का स्तर उन व्यक्तियों के लिए एक महत्वपूर्ण मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है जिनके पास सफलता प्राप्त करने के लिए नहीं बल्कि असफलताओं से बचने के लिए एक अभिविन्यास है। आत्मसम्मान में महत्वपूर्ण परिवर्तन इस घटना में होते हैं कि विषय अपनी आवश्यक क्षमताओं की कमी के साथ विफलताओं या सफलताओं को जोड़ता है। इसलिए, किसी व्यक्ति के मानसिक जीवन के आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान के कार्य इस तथ्य में निहित हैं कि वे मानव गतिविधि और व्यवहार के नियमन के लिए आंतरिक स्थितियां हैं।
गतिविधि की प्रेरणा की संरचना में आत्मसम्मान को शामिल करने के कारण, व्यक्ति मानसिक संसाधनों, लक्ष्यों और गतिविधि के साधनों के साथ व्यक्तिगत क्षमताओं से संबंधित है। अपने बारे में और वैश्विक आत्म-सम्मान के बारे में व्यक्ति द्वारा संचित ज्ञान, इस ज्ञान के आधार पर विकसित होकर, एक बहुआयामी शिक्षा बनाने के लिए संभव बनाता है जो "मैं एक अवधारणा हूं" नामक व्यक्तित्व के मूल का गठन करता है।
व्यक्ति के आत्मसम्मान
व्यक्ति के आत्मसम्मान का पहला घटक भावनात्मक तत्व है - यह स्वयं और व्यक्तिगत आत्म-छवि की भावनाएं हैं।
व्यक्ति के आत्मसम्मान का दूसरा घटक विभिन्न क्षेत्रों में कथित व्यक्तिगत स्तर की क्षमता है। जब एक व्यक्ति को लगता है कि वह अपने क्षेत्र में मजबूत है, तो सफलताएं, उपलब्धियां हैं, वह उच्च आत्म-सम्मान का आनंद लेता है। उपलब्धियां आत्मसम्मान की मजबूती के साथ-साथ अपने स्वयं के मूल्य के विकास में योगदान करती हैं। यदि कोई व्यक्ति व्यवसाय में सफल है, तो उसे अच्छा लगता है, और यदि वह अच्छा महसूस करता है, तो वह अपना काम अच्छी तरह से करता है। एक दूसरे से पीछा करता है।
लोगों के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटक व्यक्तिगत संबंध हैं। पर्याप्त आत्मसम्मान वाला व्यक्ति आत्मसम्मान की भावना का आनंद लेता है, वह स्वस्थ, सकारात्मक, रचनात्मक और साथ ही प्यार भरे रिश्तों में प्रवेश करता है। अन्य व्यक्तियों के साथ संबंधों में अक्षमता और कमी महसूस करना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को कम करता है, और एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ संबंधों में सफलता व्यक्तिगत आत्म-सम्मान को मजबूत करती है। अन्य व्यक्तियों के साथ संचार में सफलता एक व्यक्ति को अधिक पूर्ण, सक्षम महसूस करने के लिए संभव बनाती है, उसे जीवन के विभिन्न अन्य क्षेत्रों में सफल होने के लिए मुक्त करती है।
मनोवैज्ञानिक आत्मसम्मान के स्तर, रिश्तों की गुणवत्ता और आत्म-स्वीकृति के बीच सीधा संबंध बताते हैं।
यह देखा गया है कि एक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से खुद को केवल इस हद तक पसंद कर सकता है कि वह खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता है, और वह खुद को कितना पसंद करता है यह इस बात से निर्धारित होता है कि उसे क्या लगता है कि वह अन्य लोगों द्वारा स्वीकृत है।
कई हस्तियां सशर्त अनुमोदन के साथ बढ़ती हैं, और अक्सर अपने माता-पिता से निंदा और अस्वीकृति के साथ। वयस्कों के रूप में, व्यक्तियों को अन्य लोगों से अनुमोदन और बिना शर्त प्यार की तलाश होती है, मुख्य रूप से एक प्रियजन से, बचपन में लापता प्यार की भरपाई करने के लिए, जिस पर मानसिक स्वास्थ्य निर्भर करता है।
किसी व्यक्ति को खुद का सम्मान करना शुरू करने के लिए, उसे अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से स्वीकार करना चाहिए। एक व्यक्ति कभी भी खुद के लिए ईमानदारी से सहानुभूति महसूस नहीं कर पाएगा जब तक कि वह खुद को पूरी तरह से स्वीकार नहीं करता है और अपनी कमजोरियों और मजबूत लक्षणों से सहमत है। आत्म-अनुमोदन की कुंजी एक अन्य व्यक्ति द्वारा बिना शर्त अनुमोदन है जिसे व्यक्ति प्रशंसा करता है, सम्मान करता है और इसके अलावा, प्यार करता है। जब कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति को पूरी तरह से और अलंकरण के बिना स्वीकार करने में सक्षम होता है, तो यह उसे आराम करने और खुद को एक सार्थक और महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में स्वीकार करने में मदद करता है।
आत्म-अनुमोदन की अनुभूति के लिए व्यक्ति को आत्म-जागरूकता विकसित करनी चाहिए। एक व्यक्ति को इस बारे में पता होना चाहिए कि वह इस तरह क्यों महसूस करता है, सोचता है और कार्य करता है। उसे व्यक्तित्व के निर्माण पर जीवन के अनुभव के प्रभाव को समझने की आवश्यकता है: वह कैसे और क्यों सिर्फ एक व्यक्ति बन गया जैसा वह आज है। आत्म-जागरूकता के उच्च स्तर को प्राप्त करने से ही व्यक्ति आत्म-प्रोत्साहन के उच्च स्तर तक आगे बढ़ सकता है। इससे पहले कि कोई व्यक्ति खुद को मंजूर करे, उसे यह जानना चाहिए कि वह वास्तव में कौन है। और केवल उच्च स्तर के आत्म-अनुमोदन के साथ, वह आत्म-सम्मान का आनंद ले सकती है, और यह एक स्वस्थ, खुशहाल व्यक्ति होने की कुंजी है।
आत्म सम्मान की कमी
एक व्यक्ति का आत्म-सम्मान कुल भावना से बनता है: वह खुद को कैसा महसूस करता है, वह खुद को कितना पसंद करता है और कितना मानता है कि वह महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण होते हैं जो आत्म-सम्मान की भावना को कम कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, जीवन गिरने के बाद, मुख्य कार्य आत्मसम्मान को बनाए रखते हुए उठने की क्षमता है। और यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है कि कोई व्यक्ति क्या कर रहा है और वह कौन है, क्योंकि किसी व्यक्ति का महत्वपूर्ण मुख्य कार्य स्वयं को जीवन देना है और वह बन सकता है जो वह संभावित है। उनके प्रयासों का सबसे महत्वपूर्ण फल उनका अपना व्यक्तित्व है।
जीवन में आत्मसम्मान की कमी अक्सर अत्यधिक विनम्रता से ऑफसेट होती है। बचपन से, बच्चों को बताया जाता है कि विनम्रता अच्छी गुणवत्ता है, लेकिन यह व्यावहारिक नहीं है। महत्वाकांक्षा और प्रतिस्पर्धी भावना के बिना, सफलता हासिल नहीं की जा सकती है, लेकिन कई लोग इस तरह के व्यवहार का स्वागत करते हैं और मामूली लोगों की तरह। विनय में भी सकारात्मक क्षण होते हैं: चिंता में कमी, अच्छे पारस्परिक संबंध, कम संघर्ष, जीवन के सरल सुखों से आनंद लेने की क्षमता। आसपास के लोग अक्सर एक मामूली व्यक्ति की कंपनी में सहज होते हैं। यदि कोई व्यक्ति बहुत विनम्र है और प्रकृति उसे एक अच्छी प्रतिस्पर्धी प्रवृत्ति से संपन्न नहीं करती है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि विनय को अपने लिए सम्मान न हिलाने दिया जाए।
आत्मसम्मान निम्नलिखित प्रमुख दृष्टिकोण के होते हैं:
- एक व्यक्ति सोचता है कि उसके लिए धन्यवाद, दुनिया बेहतर हो गई है, क्योंकि उसके पास यह है;
- एक व्यक्ति को अपनी क्षमताओं और खुद पर भरोसा है;
- वह मदद के लिए पूछने में सक्षम है;
- उसे विश्वास है कि वह सब कुछ संभाल सकता है।
आत्मसम्मान की कमी की विशेषता है:
- अपने स्वयं के महत्व के बारे में संदेह;
- अन्य लोगों में पुरानी अविश्वास;
- धोखे, प्रताड़ित, नाराज होने की उम्मीद;
- लोगों को पसंद न करने का डर और यह महसूस करना कि यह है;
- अलगाव और अकेलेपन की भावना।
आत्म-सम्मान की कमी को निम्नानुसार बढ़ाया जा सकता है:
- विश्वसनीयता की भावना विकसित करते हुए, हमेशा समय पर सब कुछ करें;
- समस्या का समाधान तलाशिए, बहाना नहीं;
- क्रम और स्वच्छता में हो, अपनी तरह की त्रुटिहीनता को देखते हुए;
- अपने आप को सहायक चीजों के बारे में बात करें;
- हमेशा विवेक के अनुसार कार्य करें;
- उनकी पसंद और कार्यों की जिम्मेदारी लें;
- मुसीबत को भूल जाओ और अपमानों को माफ कर दो;
- योजना, रिकॉर्ड, अपनी इच्छाओं का एहसास;
- यह महसूस करने के लिए कि जो हो रहा है वह अच्छा है और उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें;
- अपने ज्ञान को उन लोगों के साथ साझा करें जो उन्हें जानना चाहते हैं;
- दूसरों को परेशान किए बिना, आपको जो पसंद है वह करें;
- वादा पूरा करने के लिए;
- हमेशा सच बताएं, सही क्षण की प्रतीक्षा नहीं;
- दिन में कम से कम आधा घंटा अकेले और शांत रहना।
आत्म सम्मान का स्तर
आत्मसम्मान और आत्मसम्मान दो कोर हैं जो व्यक्तित्व बनाते हैं। एक व्यक्ति वह प्रतिनिधित्व करता है जो वह खुद के बारे में सोचता है। आत्म-सम्मान का स्तर पसंदीदा प्रेरणा से निर्धारित होता है। आत्म-सम्मान और आंतरिक जीवन के लक्ष्य ओवरलैप करते हैं, और एक व्यक्ति खुद का कितना सम्मान करता है यह आध्यात्मिक और सामाजिक जीवन में उसकी आकांक्षाओं के स्तर पर निर्भर करेगा। स्वयं के प्रति सम्मान व्यक्ति के कार्यों के माध्यम से विकसित होता है।
रोसेनबर्ग पैमाने पर आत्मसम्मान की परिभाषा पाई जा सकती है। परीक्षण का उद्देश्य परीक्षण व्यक्ति के आत्मसम्मान का निदान करना है। यह प्रश्नावली एक आयामी के रूप में बनाई गई थी, लेकिन कारक विश्लेषण से दो स्वतंत्र कारक सामने आए: आत्म-सम्मान और आत्म-अपमान। आत्म-सम्मान व्यक्ति में निहित है और आत्म-अपमान की अनुपस्थिति में, और इसके साथ। टेस्ट स्कोर चिंता, अवसाद, मनोदैहिक लक्षण, नेतृत्व, संचार गतिविधि और पारस्परिक सुरक्षा की भावना से जुड़े हैं।
एक व्यक्ति में आत्मसम्मान का विकास कार्यों के लिए प्रेरित करता है, जीवन के साथ संतुष्टि बढ़ाता है और आत्म-आभार को जन्म देता है। आत्म-सम्मान प्राप्त करने के लिए, पर्याप्त आत्म-सम्मान को विकसित करना और मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है और ऐसे कार्यों को करना है जो व्यक्ति को सच्चे आत्म के करीब लाते हैं।
आत्मसम्मान की आवश्यकता है
किसी व्यक्ति के लिए, तीसरे स्तर की सामाजिक आवश्यकताओं का बहुत महत्व है, जिसके द्वारा समाज में व्यक्तियों के रिश्ते - दोस्त, परिवार, संचार, स्नेह, अनुमोदन, प्यार का अर्थ है। ज्यादातर लोग समझ और प्यार चाहते हैं। कोई भी अकेला या त्याग नहीं करना चाहता है, लेकिन अगर ऐसा हुआ, तो इसका मतलब है कि सामाजिक जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति की सामाजिक जरूरतों के बारे में न भूलें, भले ही वह इसके बारे में चुप हो। किसी व्यक्ति को अपनी सामाजिक समस्याओं को सुलझाने में मदद करने से जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है। गंभीर बीमारी, विकलांगता, उन्नत उम्र अक्सर एक वैक्यूम बनाती है जो सामाजिक संपर्क को बाधित करती है। इन मामलों में, आत्म-सम्मान और संचार की आवश्यकता को पूरा नहीं किया जाता है।
अक्सर, व्यक्तियों के साथ संवाद करते हुए, हम उनकी ओर से उनकी सफलता के आकलन के प्रति उदासीन नहीं रहते हैं। एक व्यक्ति के लिए, आत्म-सम्मान और सम्मान की आवश्यकता बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर, विकलांग व्यक्ति, बीमार, बुजुर्ग किसी के लिए कोई दिलचस्पी नहीं है, और उनकी सफलता पर कोई भी खुश नहीं है, वे दूसरों के लिए आत्मसम्मान और सम्मान की आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, ऐसे लोगों को नहीं भूलना और इन जरूरतों को पूरा करने में उनकी मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है।
