निरंतर आत्म-सुधार जीवन समृद्धि और सफलता का एक सौ प्रतिशत परिणाम है।
आत्म-सुधार के कई तरीके हैं। सबसे लोकप्रिय और आवश्यक में से एक विदेशी भाषाओं का अध्ययन है। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि काफी दिलचस्प भी है। भाषाओं का ज्ञान दूर के देशों की यात्रा, मूल में पुस्तकों को पढ़ने, कैरियर के विकास आदि के लिए व्यापक संभावनाएं खोलता है। भाषा का स्वतंत्र रूप से या विभिन्न प्रशिक्षण प्रशिक्षणों, पाठ्यक्रमों की मदद से या शिक्षक की मदद से अध्ययन किया जा सकता है। एक विदेशी भाषा को मजबूत करने के लिए बहुत कुछ पढ़ना चाहिए। यह न केवल विदेशी भाषण में प्रवीणता के स्तर को बढ़ाएगा, बल्कि मन को फिर से भरने, कल्पना विकसित करने और विचारों की अधिक बुद्धिमान प्रस्तुति में योगदान देगा। न केवल विदेशी साहित्य, बल्कि स्व-सुधार पर घरेलू पुस्तकों को पढ़ना आवश्यक है।
यदि संभव हो, तो विभिन्न देशों और शहरों की यात्राओं की उपेक्षा न करें। इस प्रकार का आत्म-सुधार शायद सबसे सुखद में से एक है। यात्रा से आपको न केवल रोजमर्रा की जिंदगी और काम से ब्रेक लेने में मदद मिलेगी, बल्कि संस्कृति, धर्म, देशों के देशों के बारे में बहुत सी नई चीजें सीखने को मिलेंगी। और यह पूर्ण विकास में योगदान देता है। इसलिए साल में कम से कम एक बार यात्रा के साथ खुद को खुश करने की कोशिश करें।
अपनी परवरिश का अभ्यास करें। अपने लिए महत्वपूर्ण चीजों की एक सूची बनाएं और उनके कार्यान्वयन के लिए एक कार्यक्रम बनाएं। एक ही समय में हर दिन उठने की कोशिश करें। सप्ताहांत में, आपको अपने आप को आठ घंटे से अधिक सोने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। आखिरकार, अधिकतम की निकासी के लिए, संगठन और एकाग्रता बहुत महत्वपूर्ण हैं।
यदि आप आलस्य से ग्रस्त हैं, तो आपको धीरे-धीरे इस हानिकारक बीमारी से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अपने आप को सोफे पर घंटों के लिए मना करें, अंतहीन कंप्यूटर गेम खेलना या टीवी पर मनोरंजन देखना। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। टेलीविजन समाचार देखने या उन्हें इंटरनेट पर पढ़ने में समय बिताना बेहतर है। अपना व्यक्तिगत शेड्यूल बनाएं ताकि आपके पास शाम को खाली समय हो और सोने से पहले केवल कुछ घंटे। खेल आत्म-सुधार का मार्ग है। व्यायाम एक व्यक्ति को अधिक खुश करता है। हालांकि, उन्हें सक्रिय होने की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, चल रहा है। यह नियमित रूप से योग या पिलेट्स करने के लिए पर्याप्त होगा।
अपने चरित्र को बेहतर बनाने के लिए अपनी ताकत को निर्देशित करें। स्व-विकास का सबसे महत्वपूर्ण घटक सपने हैं। इसलिए सपने देखना न भूलें। आखिरकार, वे अपने लक्ष्यों के अधिक ज्वलंत प्रतिनिधित्व में योगदान करते हैं।
यदि आप आत्म-सुधार में संलग्न होने का निर्णय लेते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो कुछ पाठ्यक्रमों में जाएं, उदाहरण के लिए, खाना पकाने या मनोविज्ञान में। याद रखें कि एक नया दिन हमें एक कारण के लिए दिया जाता है। व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के लिए प्रकृति की मानवीय आवश्यकता है। जब आप हर दिन कुछ नया सीखते हैं, या नए कौशल में निपुण होते हैं, तो आप हमेशा खुश महसूस करेंगे, और निराशा और बोरियत के लिए कोई जगह नहीं होगी।
आत्म सुधार कार्यक्रम
आत्म-सुधार कार्यक्रम कई बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित है। पहला सिद्धांत शिक्षा है। जो आप अच्छा करते हैं, उसमें अपने कौशल को निखारिए। हालाँकि, यह भी मत भूलिए कि आप बुरे हैं। इस तरह के कौशल में सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है। उस क्षेत्र में कुछ दिलचस्प खोजने की कोशिश करें जहां आप बहुत मजबूत नहीं हैं, तो आपके पास इस क्षेत्र में ज्ञान प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरणा होगी।
अगला सिद्धांत यह है कि कभी भी सीखना बंद न करें। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप कुछ में धाराप्रवाह हैं, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है। आखिरकार, दुनिया एक जगह पर नहीं खड़ी होती है, यह लगातार विकास कर रही है और साथ ही साथ मानवता भी। हमेशा एक व्यक्ति हो सकता है जो इसे आपसे बेहतर करेगा। इसलिए, जिज्ञासा और उत्साह जीवन के दौरान आपके निरंतर साथी होने चाहिए। ऐसी किताबें पढ़ने को प्राथमिकता दें जो आपको प्रेरित करें, आपको "करतब" और उपलब्धियों के लिए प्रेरित करें। अपने कार्यों को आपके लिए बोलने के लिए सब कुछ करें, न कि शब्दों के लिए। अक्सर ऐसा होता है कि ज्यादातर लोगों के लिए शब्द अलग होते हैं। सब के बाद, करने की तुलना में कहने के लिए बहुत आसान है। इसलिए, सचेत रूप से अपने आप को नियंत्रित करें और जब आप ध्यान दें कि अचेतन क्रियाएं आपके स्वयं के शब्दों का खंडन करती हैं।
अपना ध्यान रखें, जो शारीरिक गतिविधि, उचित आहार, अच्छी और पूरी नींद के साथ-साथ मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास का संतुलन है। उपरोक्त सभी जीवन के सभी पहलुओं को स्थापित करने में मदद करेंगे। लेकिन बाकी के बारे में मत भूलना। सब के बाद, यहां तक कि कभी-कभी सुपरहीरो को भी आराम की आवश्यकता होती है।
अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको बहुत प्रेरित करेगा और थोड़ा अव्यवहारिक प्रतीत होगा। हर दिन इसके कार्यान्वयन के लिए संपर्क करने का प्रयास करें। अपने जीवन में विविधता की एक बूंद का परिचय दें - एक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके सामान्य हितों से परे हो।
आपको अपनी चेतना का अध्ययन करने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। हर बार जब आप किसी भी भावना को महसूस करते हैं, तो आपको जागरूक होने की जरूरत है कि यह आपके विचारों का परिणाम है। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि उत्पन्न होने वाली भावनाएं क्या थीं। इस तरह की आत्मनिरीक्षण व्यक्तित्व लक्षणों और चरित्र लक्षणों के बारे में जागरूकता में योगदान करती है जो आपको पहले संदेह नहीं कर सकते थे। जब आपको अपनी खुद की अनैच्छिक भावनात्मक अभिव्यक्तियों के बारे में सूचित किया जाता है, तो आप परिस्थितियों के बारे में अपनी धारणा को बदल सकते हैं और उनके बारे में अपने विचारों को बदलकर प्रतिक्रियाओं को सुधार सकते हैं।
नकारात्मक वातावरण से बचने की कोशिश करें। याद रखें कि आप अनजाने में उन व्यक्तियों के गुणों को अपना सकते हैं जिनके साथ आप अक्सर बहुत समय बिताते हैं। इसलिए, उन लोगों के साथ संवाद करने को प्राथमिकता दें जो आपको प्रेरित करेंगे, आपको मुस्कुराएंगे और चुनौती देंगे।
आत्म-जागरूकता की कुंजी एक डायरी में नोट रखने के माध्यम से व्यक्तिगत होने और सोचने की स्पष्टता की समझ है। यह विभिन्न विचारों, दिलचस्प विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए आवश्यक है, और न केवल आपके साथ रोज होने वाली घटनाओं के शुष्क बयान के लिए।
याद रखें कि आत्म-सुधार विभिन्न तरीकों से होना चाहिए। उदाहरण के लिए, शारीरिक आत्म-सुधार व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। शारीरिक आत्म-सुधार अपने शरीर, अपनी ताकत, सुंदरता, सख्त, लचीलापन और स्वास्थ्य पर काम है।
सबसे सफल व्यवसायी न केवल प्रतिष्ठित अर्थशास्त्र या कानून संकायों के स्नातक हैं, बल्कि एथलीट, शारीरिक शिक्षा विभागों के स्नातक भी हैं। अपने शरीर पर सक्षम कार्य आपके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने का काम है।
दुर्भाग्य से, कई लोग, भौतिक भलाई के अपने दैनिक पीछा में, यह भूल जाते हैं कि आध्यात्मिक आत्म-पूर्णता व्यक्तिगत विकास और विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आध्यात्मिक आत्म-सुधार जीवन के सिद्धांतों और लक्ष्यों की दिशा के सही विकल्प के बारे में जागरूकता के उद्देश्य से है।
नैतिक आत्म-सुधार जीवन, लचीलापन के अनुकूल है, जबकि अपने स्वयं के आंतरिक कोर को बनाए रखना है। नैतिकता की पहली अवधारणाएं बचपन में माता-पिता और फिर शिक्षकों द्वारा रखी गई हैं। हालांकि, वयस्कता में यह ज्ञान पर्याप्त नहीं है। सब के बाद, जीवन अक्सर अप्रत्याशित आश्चर्य का एक बहुत कुछ फेंकता है। नैतिक आत्म-सुधार के उद्देश्य के लिए, किसी को विभिन्न जीवन स्थितियों में निष्पक्ष रूप से खुद का आकलन करने, गंभीर साहित्य पढ़ने, आत्म-ज्ञान में संलग्न होने, प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने का प्रयास करना चाहिए।
पेशेवर आत्म सुधार
आधुनिक प्रगतिशील विकास की गति इसके साथ मानव गतिविधि के सभी क्षेत्रों में तनाव, परिवर्तन और आधुनिकीकरण को पूरा करती है। ऐसे परिवर्तनों के कारण, सभी क्षेत्रों में आत्म-सुधार की समस्या विशेष प्रासंगिकता और तात्कालिकता की है। यह इस तथ्य के कारण है कि ज्ञान जो पहले प्राप्त किया गया था, बल्कि जल्दी से खुद को रेखांकित करता है। आखिरकार, समय हमेशा अपना खुद का हुक्म चलाता है। पिछली शताब्दी में भी, विशेषज्ञों के पूर्ण बहुमत के पेशेवर कौशल में बदलाव नहीं हुआ, क्योंकि जीवन की गति अधिक मापी गई थी, इसलिए, परिवर्तन की गति ने भी इसका उत्तर दिया। व्यक्तियों ने व्यावहारिक रूप से पेशेवर विकास और आत्म-सुधार के लिए प्रयास नहीं किया, क्योंकि जीवन को इसकी आवश्यकता नहीं थी।
Сегодня с использованием новейших научных достижений и технологий время требует подготовки высококвалифицированных и профессиональных специалистов, свободно владеющих знаниями, навыками, умениями, необходимыми для работы в выбранной сфере. Они должны быть конкурентоспособными специалистами, а не просто компетентными работниками. वर्तमान में हर कामकाजी व्यक्तिगत गतिशीलता, रचनात्मक cravings और जानकारी के दैनिक बढ़ते प्रवाह का अभ्यास करने की क्षमता का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह आत्म-सुसंगत व्यवस्थित पेशेवर आत्म-सुधार के बिना प्राप्त नहीं किया जा सकता है। वर्तमान विशेषज्ञ कम से कम समय में जीवन का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए, ऐसे शब्दों का उपयोग अधिक समझदारी और समझदारी से किया जाना चाहिए।
कैरियर की सीढ़ी को सीधे ऊपर ले जाने की गति आज इस बात पर निर्भर करती है कि कोई विशेषज्ञ अपने स्वयं के पेशेवर कौशल को सीखने और सुधारने में कितना सक्षम है, और उसके प्रयासों पर इतना अधिक नहीं।
इसलिए, हाल के वर्षों में, विभिन्न कॉर्पोरेट प्रशिक्षण, जो व्यक्तिगत विकास और व्यावसायिक विकास के उद्देश्य से हैं, को व्यापक मांग मिली है। आज, अक्सर, पुराने लोग जो अभी भी काम करते हैं और काम करते हैं, वे लगातार बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने, नए कौशल सीखने और आधुनिक दुनिया के साथ बातचीत करने की कठिनाई के कारण समाज में पेशेवर प्राप्ति के लिए व्यावहारिक रूप से अनुपयुक्त हो जाते हैं।
पेशेवर आत्म-सुधार की प्रशिक्षण का उद्देश्य उन लोगों की मदद करना है जो इस कार्य के साथ सामना करना चाहते हैं। कंपनी की समृद्धि में रुचि रखने वाले नियोक्ताओं को उनकी योजनाओं में प्रशिक्षण के माध्यम से अनिवार्य कर्मचारी प्रशिक्षण और उनके उन्नत प्रशिक्षण शामिल हैं। वे समझते हैं कि अच्छे मानव संसाधन नियोजन के लिए यह एक आवश्यक शर्त है।
व्यावसायिक आत्म-सुधार उनकी जीवन यात्रा के दौरान किसी व्यक्ति के गठन और विकास की दिशाओं में से एक है।
स्वाध्याय - यह व्यक्तिगत विकास और विकास पर एक सचेत कार्य है। आत्म-सुधार की प्रक्रिया व्यक्तिगत हितों और लक्ष्यों के लिए कुछ गुणों, कौशल और व्यक्तित्व लक्षणों का गठन है। यानी यह प्रक्रिया कुछ विशिष्ट क्षमताओं के विकास को संदर्भित करती है जो व्यक्तिपरक सफलता और नई सामाजिक भूमिकाओं के विकास में योगदान करती हैं।
