acrophobia - यह ऊंचाइयों का डर है। यह फोबिया स्थानिक असुविधा और आंदोलन से जुड़ी आशंकाओं की श्रेणी में आता है। ऊंचाइयों के डर को न्यूरोसिस की एक हल्की डिग्री माना जाता है, जो आमतौर पर किसी भी परिणाम के लिए नेतृत्व नहीं करता है। हालांकि, एक्रॉफ़ोबिया अभी भी एक चेतावनी के रूप में कार्य करता है कि शरीर में असंतुलन मौजूद है और मानसिक विकारों की प्रवृत्ति है।

अधिकांश लोग, अधिक ऊंचाई पर, भय और चक्कर महसूस करते हैं। और एक्रॉफोबिया वाले लोगों के लिए, ऊंचाइयों का डर अधिक स्पष्ट और स्पष्ट है। ऊंचाई पर होने के कारण, वे मतली और अट्रैक्टिव हॉरर का अनुभव करते हैं, अत्यधिक लार लगती है, सांस लेना और दिल का संकुचन धीमा हो जाता है, शरीर का तापमान कम हो जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग सक्रिय हो जाता है।

Acrophobia का कारण बनता है

Acrophobia जन्मजात है और अतीत से विभिन्न परिस्थितियों के कारण है। यह फोबिया पूरी तरह से उस ऊंचाई से असंबंधित है जिस पर लोग रहते थे और बढ़ते थे। अक्सर एक्रॉफोबिया बहुत ही प्रभावशाली विषयों में बनता है जिनके पास पर्याप्त समृद्ध कल्पना है। ऐसे लोग, यहां तक ​​कि नींद की अवस्था में होने के कारण, ऊंचाई का डर महसूस करते हैं। यह दिलचस्प है कि एक्रॉफोबिया नकारात्मक भावनाओं और भय के हमले का कारण बन सकता है, यहां तक ​​कि ऊंचाई पर भी नहीं। एक्रॉफोबिया से पीड़ित लोग, यह अक्सर मानसिक रूप से ऊंचाई से गिरने की कल्पना करने के लिए पर्याप्त होता है।

अधिकांश मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अतीत में नकारात्मक अनुभवों की उपस्थिति से बिल्कुल किसी भी फोबिया का निर्धारण किया जाता है, लेकिन हाल के अध्ययन इस तरह के सिद्धांत का खंडन करते हैं। अतीत में कई लोगों को कोई अप्रिय घटना नहीं हुई है जो सीधे ऊंचाई से संबंधित होगी। एक्रॉफोबिया जन्म से एक व्यक्ति में मौजूद हो सकता है और अक्सर असहिष्णुता के साथ कठोर और तेज आवाज़ में जोड़ा जा सकता है।

अन्य वैज्ञानिकों का तर्क है कि एक्रोपोबिया एक प्रागैतिहासिक घटना है जिसे वर्तमान वास्तविकता के अनुकूल किया गया था, इस तथ्य के आधार पर कि पहले एक महान ऊंचाई से गिरने की संभावना काफी अधिक थी। यही है, एस्रोफोबिया सुरक्षा के विकासवादी तंत्र से अपनी जड़ें लेता है।

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अनगिनत शोध यह साबित करते हैं कि एक्रोपोबिया न केवल लोगों के लिए, बल्कि उन सभी जानवरों के लिए भी विशिष्ट है जिनके पास दृष्टि है।

एक्रॉफोबिया का एक अन्य कारण किसी व्यक्ति का कमजोर वेस्टिबुलर उपकरण माना जा सकता है, जो अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति के संतुलन को नियंत्रित करता है और दृष्टि और सेरिबैलम के बीच संबंध का एहसास करता है।

सारांशित करते हुए, यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि आज मनोवैज्ञानिकों के बीच एक्रोपोबिया के कारणों के बारे में एक भी सिद्धांत नहीं है।

Acrophobia के लक्षण

हो सकता है कि हाइट का डर एक जैसा न हो। अक्सर, लोग एक्रॉफ़ोबिया से ग्रस्त होते हैं, तर्क देते हैं कि ऊंचाई पर वे खुद को और अपने संभावित कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। इसके साथ ही, उन्हें नीचे कूदने की इच्छा हो सकती है, हालांकि उनके पास आत्मघाती प्रयासों की ओर झुकाव नहीं था।

इसके अलावा, एक्रोपोबिया फिसलने के डर से प्रकट होता है, आत्म-संदेह, चक्कर आना, मतली के साथ, जो उल्टी में बदल सकता है। इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (डायरिया) के विकार हो सकते हैं, साँस लेना तेज हो जाता है, और नाड़ी धीमी हो सकती है और बढ़ सकती है, पसीना बढ़ जाता है, दिल में दर्द होता है और चरम पर कंपकंपी दिखाई देती है और पुतलियाँ कमजोर पड़ जाती हैं। यह मांसपेशियों की अतिसक्रियता, बढ़ी हुई मोटर गतिविधि भी देखी जा सकती है, जो स्पष्ट खतरे से छिपाने के लिए उत्पन्न अराजक आंदोलनों के रूप में व्यक्त की जाती है।

ऐसे मामलों में जहां डर खुद को व्यवस्थित रूप से प्रकट करता है, कभी-कभी हर दिन, यहां तक ​​कि बिना किसी कारण के, फिर यह विशेषज्ञों की ओर मुड़ने का एक गंभीर कारण है। विषय के दैनिक जीवन में हर दिन उपस्थित होने के कारण, ऐसे लक्षण गंभीर मानसिक परिणाम पैदा कर सकते हैं। एक्रॉफोबिया से पीड़ित व्यक्ति में, आंदोलन की स्वतंत्रता काफी प्रतिबंधित है, और स्वाद वरीयताओं और इच्छाओं में बदलाव होता है।

एक्रॉफोबिया के सभी लक्षणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: दैहिक लक्षण और रोग के मनोवैज्ञानिक लक्षण। रोग की गंभीरता के आधार पर, लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं। दिल की दर में कमजोर वृद्धि में शामिल हल्के संकेत, रसातल के किनारे के करीब होने के डर से, बीमारी का प्रकटन नहीं माना जाना चाहिए। चूंकि ऊंचाइयों से डरना लोगों के लिए काफी सामान्य और स्वाभाविक है।

बीमारी के मनोवैज्ञानिक लक्षण एसेंट के दौरान विषयों में बेकाबू आतंक हमलों की उपस्थिति में होते हैं, और अधिक गंभीर मामलों में, उच्च वस्तुओं पर विचार करने या सीधे चढ़ाई की कल्पना करते समय भी घबराहट हो सकती है। उसी समय, एक्रॉफ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति पूरी तरह से अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए बंद हो जाता है, वह आगे बढ़ने से इनकार करता है, फर्श पर बैठ सकता है, या तो उसके चेहरे को कवर कर सकता है, या पूरी तरह से अपने हाथों से उसका सिर। इसी समय, ऐसे व्यक्ति के साथ उत्पादक संपर्क की कमी है।

बच्चों में एक्रॉफोबिया

एक्रोफोबिया सबसे आम प्रकार का फोबिया है। स्वाभाविक रूप से, एक उच्च स्थान पर होने के नाते, आपको बहुत सावधानी से व्यवहार करना चाहिए, लेकिन डर कई लोगों को अधीनस्थ करता है, जब वे सोचते हैं कि उनके पास वहां होने की क्षमता है। लेकिन एक्रोपोबिया तब और गंभीर हो जाता है जब इसे बच्चे द्वारा दूर करने की आवश्यकता होती है। एक ऐसे बच्चे के साथ काम करना और उससे संवाद करना बहुत कठिन है जिसने अभी-अभी अपने विचारों को व्यस्कों के साथ व्यक्त करना सीखा है, जो एक्रोपोबिया से पीड़ित हैं। स्थिति बढ़ जाती है यदि आपको एक बच्चे की मदद करनी है जो बचपन में पहले एक ऊंचाई से गिरा दिया गया था या वह इससे गिर गया था। इस मामले में, बच्चों को सामान्य रूप से ऊँची वस्तुओं के डर से उच्च वस्तुओं के डर के बजाय स्थिर भावना विकसित होती है। अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता, अनजाने में, अत्यधिक देखभाल और अत्यधिक देखभाल द्वारा बच्चों में एक्रोपोबिया का निर्माण करते हैं। सिद्धांत रूप में, एक्रॉफ़ोबिया लगभग सभी बच्चों में प्रकट होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास यह फोबिया है।

बच्चों में एक्रॉफोबिया में कुछ अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जो एक बच्चे की परेशानी में प्रकट होती है, यहां तक ​​कि एक छोटी ऊंचाई पर खड़ी होती है, उदाहरण के लिए, एक कुर्सी पर। हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति में वृद्धि, शरीर के तापमान में वृद्धि, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना और मतली में शामिल होने से घबराहट और पूर्व-बेहोशी की स्थिति भी शुरू हो सकती है। लेकिन सबसे बुरी चीज उनके कार्यों पर नियंत्रण का नुकसान है। अनियंत्रित भय के कारण, शिशु इस बारे में निर्णय नहीं ले सकता है कि कैसे ठीक से उतरना और सुरक्षित रहना है।

बच्चों को एक्रॉफोबिया विकसित नहीं करने के लिए, उनके पूर्ण विकास का पीछा करना चाहिए। स्कूटर, साइकिल, रस्सी कूदना या ट्रैम्पोलिन पर सवारी करना - यह सब और बहुत कुछ बच्चे को अंतरिक्ष में नेविगेट करने के लिए सीखने में मदद करता है, अपने वेस्टिबुलर तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है, एक्रोफोबिया के विकास को रोकता है। इसलिए, माता-पिता को अंतरिक्ष में अभिविन्यास से संबंधित गतिविधियों, रस्सी पर चढ़ने और खेल सीढ़ियों पर सख्ती से प्रतिबंध नहीं लगाना चाहिए। यह बच्चों को लगातार प्रेरित करने के लिए अनुशंसित नहीं है कि यह खतरनाक है। यह केवल ऊंचाइयों के डर को बढ़ाएगा।

यदि किसी बच्चे को ऊंचाई से गिरने का नकारात्मक अनुभव है, जिसके परिणामस्वरूप डर दिखाई दिया है, तो उसकी पसंदीदा एनिमेटेड फिल्में या किताबें जिनके नायक अपने डर को दूर करते हैं और वही बाधाएं इस तरह की समस्या से निपटने में मदद करेंगी। अपने बच्चे को धीरे से समझाना आवश्यक है कि डरने की कोई बात नहीं है। आप एक ऐसी स्थिति का अनुकरण करने का प्रयास कर सकते हैं जिसमें बच्चे को यह जानने की आवश्यकता होगी कि उनके डर का सामना कैसे किया जाए। उदाहरण के लिए, आप उसकी पसंदीदा कार को उसकी ऊँचाई से थोड़ी ऊँचाई पर रख सकते हैं।

Acrophobia उपचार

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के बहुमत के अनुसार, एक्रॉफोबिया एक प्रकार का रोग है जिसके साथ किसी व्यक्ति के लिए सामना करना लगभग असंभव है, यदि रोग की अभिव्यक्तियों का उच्चारण किया जाता है। इसलिए, मनोविज्ञान या मनोचिकित्सा के क्षेत्र में सक्षम विशेषज्ञों की मदद से ऊंचाइयों के आतंक के हमलों से छुटकारा पाना संभव है, और केवल एक प्रारंभिक निदान किए जाने के बाद। रोगी की व्यक्तिपरक कहानी के आधार पर उसकी चढ़ाई के दौरान उसकी भावनाओं और स्थिति के आधार पर निदान संभव है, साथ ही कार्यात्मक परीक्षणों के प्रदर्शन के दौरान उसकी निगरानी करना। रोगी की स्थिति के संभावित बिगड़ने से बचने के लिए इस तरह के परीक्षण अत्यंत सावधानी से किए जाने चाहिए।

उदाहरण के लिए, एक्रॉफ़ोब लगातार भय के आतंक हमलों का सामना कर रहे हैं, क्योंकि वे एक गगनचुंबी इमारत की ऊपरी मंजिल पर रहते हैं, या लगातार एक गंभीर अवसाद होने के जोखिम में भय के हमलों को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, जिसके परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। आक्रोश से पीड़ित लोग, जो लगातार अपने डर के साथ संघर्ष करते हैं, आंकड़ों के अनुसार, जबरन खुद पर हावी हो जाते हैं, औसतन कम रहते हैं, लगभग 20 साल तक। उनके द्वारा अनुभव किया गया निरंतर भय हृदय और तंत्रिका तंत्र को तेजी से घिसता है।

दवा की मदद से, एक्रॉफोबिया इलाज के लिए लगभग अर्थहीन है। दवाएं केवल अस्थायी रूप से दूर करने या अस्थायी रूप से ऊंचाइयों के डर को कम करने में मदद करती हैं, जबकि लोगों को एक्रोपोबिया से पीड़ित होने की अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, हवाई जहाज में उड़ान भरने या पहाड़ों में ऊंची चढ़ाई करने के लिए। हालाँकि, यह अनुभव ऊंचाइयों के डर को जीत नहीं पाता है और उनके अवचेतन द्वारा सकारात्मक के रूप में नहीं माना जा सकता है, और इसलिए यह तय नहीं है।

इसलिए, आज केवल एकमात्र तरीका जो 100% विश्वसनीय है, जो इस बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करता है, रोगी के दिमाग पर उसे गहरी कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था में लाने का आंशिक या पूर्ण सुधारक प्रभाव है। यही कारण है कि केवल मनोचिकित्सक जो कृत्रिम निद्रावस्था के कौशल में धाराप्रवाह हैं, वे एक्रोपोबिया वाले लोगों की मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, चिकित्सा है, जो रोगियों को उनके मनोचिकित्सा स्थिति और विश्राम विधियों को नियंत्रित करने के लिए शिक्षण पर आधारित है। इसी समय, भय हार्मोनल स्तर पर अवरुद्ध है। इस थेरेपी के तीन चरण होते हैं। पहला सीधे एंटीडिप्रेसेंट लेने के बिना नियंत्रण और विश्राम तकनीक को प्रशिक्षित करना है। दूसरा चरण एक व्यावहारिक सबक है जो उपस्थित चिकित्सक के साथ कम ऊंचाई पर होता है। इस चरण का उद्देश्य भय को भड़काना है। यदि रोगी ऊंचाई पर इस तरह के व्यायाम का संचालन करने से इनकार करता है, तो आभासी वास्तविकता की मदद से ऊंचाई की भावना का अनुकरण किया जा सकता है। हाइट्स के डर की सक्रियता के बाद तीसरा चरण आता है, जिसमें इस तथ्य को शामिल किया जाता है कि रोगी इस ज्ञान को तब तक लागू करना शुरू करता है जब तक कि असुविधा का डिग्री ट्रेस के बिना गायब न हो जाए। फिर धीरे-धीरे ऊंचाई बढ़ती है, और सभी चरणों को एक समान अनुक्रम में दोहराया जाता है।

इसके साथ ही, अगर एक्रॉफोबिया की अभिव्यक्तियों का उच्चारण नहीं किया जाता है, तो उनके साथ सामना करने और धीरे-धीरे विशेष स्वतंत्र प्रशिक्षण की मदद से ऊंचाइयों के डर को दूर करना संभव है।

हाइट्स के डर से निपटने का एकमात्र और सबसे प्रभावी तरीका, अगर बीमारी दूर नहीं हुई है, तो तथाकथित आमने-सामने की टक्कर विधि है।

पहली बात यह है कि डर के स्तर का आकलन करना और उसे नियंत्रित करने की कोशिश करना। आखिरकार, यदि आप गगनचुंबी इमारत की तीसवीं मंजिल पर दहशत से आच्छादित हैं, तो यह सामान्य है, लेकिन अगर आप फर्श से एक मीटर ऊंचे हैं, तो यह गंभीरता से सोचने का एक कारण है। गुरु ध्यान या अन्य विश्राम। उच्च स्थानों से बचें। यह डर का चेहरा बनने के लिए आवश्यक है, अर्थात्, ऊंची इमारत की छत पर या बालकनी में जाने के लिए; कई विकल्प हैं। जब आप ऊंचाई पर होते हैं, तो आपको अपने डर का विश्लेषण करना चाहिए, इसे कम से कम करते हुए और इसे नकारात्मक करते हुए, इसके घटक भागों में विभाजित करें। धीरे-धीरे, उच्च स्थानों पर अभ्यस्त होने के नाते, एक व्यक्ति अपने एक्रोपोबिया को नियंत्रित करना सीख सकता है। और भविष्य में फोबिया बस गायब हो जाता है।