निराशा एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें विफलता, धोखे, व्यर्थ की अपेक्षा, हताशा जैसी अभिव्यक्तियाँ होती हैं। संतोषजनक आवश्यकताओं की कथित या वास्तविक असंभवता के कारण निराशा उत्पन्न होती है या जब इच्छाएं उपलब्ध अवसरों से मेल नहीं खाती हैं। इस घटना को दर्दनाक भावनात्मक राज्यों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

ब्राउन और फ़र्बर के अनुसार, यह स्थिति उन परिस्थितियों का परिणाम है जिनके तहत एक अपेक्षित प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है या चेतावनी दी जाती है। लॉसन, इस स्थिति की व्याख्या करते हुए, ध्यान दें कि हताशा दो प्रवृत्तियों का संघर्ष है: लक्ष्य प्रतिक्रिया है। वॉटरहाउस और चाइल्ड, फरबर और ब्राउन के विपरीत, शरीर पर इसके प्रभाव का अध्ययन करके हताशा को बाधा कहते हैं।

मनोविज्ञान में निराशा एक व्यक्ति की स्थिति है, जो विशिष्ट अनुभवों, साथ ही व्यवहार में व्यक्त की जाती है, जो कि लक्ष्य या कार्य को प्राप्त करने से पहले उत्पन्न होने वाली अपूरणीय उद्देश्य कठिनाइयों के कारण होता है।

कुछ वैज्ञानिक इस अभिव्यक्ति को प्राकृतिक घटनाओं की श्रेणी में रखते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में होने के लिए मजबूर हैं।

मेयर नोट करते हैं कि मानव व्यवहार दो संभावितों द्वारा व्यक्त किया जाता है। पहला व्यवहार का प्रदर्शन है, जो विकास, आनुवंशिकता और जीवन के अनुभव से निर्धारित होता है। दूसरी क्षमता चयन या चुनावी प्रक्रिया और तंत्र है, जो एक प्रेरक गतिविधि के दौरान अभिव्यक्ति और अभिनय से उत्पन्न निराशाओं में विभाजित हैं।

निराशा के कारण

यह स्थिति निम्न कारणों से होती है: तनाव, छोटी-मोटी असफलताएं, आत्मसम्मान को कम करना और निराशा लाना। एक फ्रॉस्टर की उपस्थिति, अर्थात्, बाधाएं भी इस राज्य के कारणों के रूप में कार्य करती हैं। ये ऐसे अभाव हैं जो आंतरिक (ज्ञान की कमी) और बाहरी (कोई पैसा नहीं) हो सकते हैं। ये बाहरी (वित्तीय पतन, एक करीबी की हानि) और आंतरिक (स्वास्थ्य, काम करने की क्षमता का नुकसान) नुकसान हैं। ये आंतरिक संघर्ष (दो उद्देश्यों का संघर्ष) और बाहरी (सामाजिक या अन्य लोगों के साथ) हैं। ये बाहरी बाधाओं (मानदंडों, नियमों, प्रतिबंधों, कानूनों) और आंतरिक बाधाओं (ईमानदारी, विवेक) के रूप में बाधाएं हैं। अमेट की आवश्यकता की आवृत्ति भी मनुष्यों में इस स्थिति को उत्तेजित करती है और इसका मुख्य कारण है। बहुत कुछ स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है, अर्थात् वह असफलता पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

हताशा के परिणाम: कल्पना और भ्रम की दुनिया के साथ वास्तविक दुनिया का प्रतिस्थापन, अकथनीय आक्रामकता, परिसरों और व्यक्तित्व का सामान्य प्रतिगमन। इस भावनात्मक स्थिति से खतरा इस तथ्य में निहित है कि इसके प्रभाव में एक व्यक्ति बदतर के लिए बदल रहा है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कुछ पद प्राप्त करना चाहता है, और उसे दूसरे को देना चाहता है। योजनाओं का पतन स्वयं में निराशा को भड़काता है, एक व्यक्ति की पेशेवर क्षमताओं और लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता में विश्वास को कम करता है। एक व्यक्ति में आशंकाएं और संदेह होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गतिविधि के प्रकार में एक असम्बद्ध और अवांछित परिवर्तन होता है। पीड़ित को दुनिया से निकाल दिया जाता है, लोगों के अविश्वास का अनुभव करते हुए, आक्रामक में बदल जाता है। अक्सर, व्यक्ति सामान्य सामाजिक संबंधों को ध्वस्त कर देता है।

निराशा व्यक्ति पर एक छाप लगाती है, दोनों रचनात्मक (प्रयासों का तेज) और विनाशकारी प्रकृति (अवसाद, दावों की अस्वीकृति) को प्रभावित करती है।

कुंठा के रूप

रूपों में आक्रामकता, प्रतिस्थापन, विस्थापन, युक्तिकरण, प्रतिगमन, अवसाद, निर्धारण (व्यवहार स्टीरियोटाइप), और प्रयासों का गहनता शामिल है।

विफलता आक्रामक व्यवहार की ओर ले जाती है। रिप्लेसमेंट तब होता है जब एक अनमैट जरूरत को दूसरे द्वारा बदल दिया जाता है। पारी को एक लक्ष्य से दूसरे लक्ष्य में स्थानांतरित किया जाता है। उदाहरण के लिए, सिर पर नाराजगी के कारण प्रियजनों पर एक टूटना। विफलता में सकारात्मक क्षणों की खोज में युक्तिकरण को व्यक्त किया जाता है। प्रतिगमन व्यवहार के आदिम रूपों की वापसी में प्रकट होता है। अवसाद एक उत्पीड़ित, उदास मनोदशा द्वारा चिह्नित है। निषिद्ध व्यवहार की बढ़ी हुई गतिविधि में निर्धारण प्रकट होता है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संसाधनों के जुटान से प्रयासों की तीव्रता को चिह्नित किया जाता है।

हताशा के संकेत

इस घटना के तहत मनोविज्ञान तनावपूर्ण, अप्रिय स्थिति को समझता है, जो काल्पनिक या दुर्गम कठिनाइयों से प्रेरित है, जो लक्ष्य की उपलब्धि को बाधित करता है, साथ ही साथ आवश्यकताओं की संतुष्टि भी।

हताशा की स्थिति में, एक व्यक्ति निराशा की भावना महसूस करता है और जो कुछ भी हो रहा है उससे खुद को अलग करने में असमर्थता है, उसके लिए यह मुश्किल है कि जो हो रहा है उस पर ध्यान न दें, वह निराशा से बाहर निकलने की तीव्र इच्छा रखता है, लेकिन यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है।

हताशा की स्थिति विभिन्न स्थितियों को भड़काती है। ये अन्य लोगों की टिप्पणियाँ हो सकती हैं जिन्हें व्यक्ति अतिरंजित और अनुचित मानता है। उदाहरण के लिए, यह आपके मित्र का इनकार हो सकता है, जिनके लिए आपने मदद मांगी थी, या वह स्थिति जब बस आपकी नाक के नीचे से निकल गई थी, प्रदान की गई सेवाओं (ऑटो मरम्मत, उपचार, आदि) के लिए बड़े बिल आए। इस तरह की स्थितियां आसानी से मूड खराब कर सकती हैं। लेकिन मनोविज्ञान के लिए, निराशा केवल एक उपद्रव से अधिक है जो आमतौर पर जल्दी से भूल जाती है।

निराशा में व्यक्ति निराशा, निराशा, अलार्म, चिड़चिड़ापन का अनुभव करता है। इसी समय, गतिविधि की दक्षता काफी कम हो जाती है। वांछित परिणाम की अनुपस्थिति में, व्यक्ति संघर्ष करना जारी रखता है, भले ही वह यह नहीं जानता कि इसके लिए क्या करना है। व्यक्तित्व बाहरी और आंतरिक रूप से, दोनों का विरोध करता है। प्रतिरोध सक्रिय और निष्क्रिय हो सकता है, और स्थितियों में एक व्यक्ति खुद को एक शिशु या परिपक्व व्यक्तित्व के रूप में प्रकट करता है।

अनुकूली व्यवहार वाला व्यक्ति (पालन करने में सक्षम होने के साथ-साथ सामाजिक परिवेश के अनुकूल भी) प्रेरणा को बढ़ाता है, और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए गतिविधि भी बढ़ाता है।

शिशु व्यक्तित्व में निहित गैर-रचनात्मक व्यवहार एक जटिल स्थिति में किसी व्यक्ति के लिए निर्णय लेने से बचने के लिए खुद को बाहर या बाहर की ओर आक्रामकता में प्रकट करता है।

निराशा चाहिए

ए। मास्लो ने अपने काम में लिखा है कि जरूरतों की संतुष्टि इस राज्य के विकास को उत्तेजित करती है। निम्नलिखित तथ्य ऐसे दावे के आधार के रूप में कार्य करते हैं: किसी व्यक्ति की निम्न स्तर की आवश्यकताओं को संतुष्ट करने के बाद, चेतना में उच्च स्तर की आवश्यकताएं उत्पन्न होती हैं। जब तक उच्च आवश्यकताएं चेतना में पैदा हुई हैं, तब तक वे निराशा का स्रोत नहीं हैं।

एक व्यक्ति जो समस्याओं (भोजन आदि) को दबाने के बारे में चिंतित है, उच्च मामलों पर प्रतिबिंबित करने में सक्षम नहीं है। एक व्यक्ति ऐसे राज्य के नए विज्ञानों में अध्ययन नहीं करेगा, समाज में समान अधिकारों के लिए लड़ाई करेगा, वह देश या शहर की स्थिति से परेशान नहीं होगा, क्योंकि वह वर्तमान मामलों के बारे में चिंतित है। दबाने की समस्याओं के पूर्ण या आंशिक संतुष्टि के बाद, व्यक्ति प्रेरक जीवन के उच्च स्तर तक पहुंचने में सक्षम होता है, जिसका अर्थ है कि वह वैश्विक समस्याओं (सामाजिक, व्यक्तिगत, बौद्धिक) से प्रभावित होगा और वह एक सभ्य व्यक्ति बन जाएगा।

लोगों को स्वाभाविक रूप से यह जानने की इच्छा होती है कि उनके पास वास्तव में क्या है, और इस कारण से उन्हें इस बात का भी अंदाजा नहीं है कि उनके प्रयास, अक्सर लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से, निरर्थक हैं। इससे यह पता चलता है कि निराशा की अभिव्यक्ति अपरिहार्य है, क्योंकि एक व्यक्ति असंतोष की निरंतर भावना के लिए बर्बाद होता है।

निराशा को प्यार करो

रिश्तों को तोड़ने से प्रेम कुंठा का उदय हो सकता है, जो विपरीत लिंग के लिए प्यार बढ़ा सकता है। कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह स्थिति एक लगातार घटना है, अन्य इसे दुर्लभ मानते हैं।

जुनून की वस्तु से अपेक्षित वांछित परिणाम की अनुपस्थिति के बाद या अपने प्रियजन के साथ साझेदारी करने के बाद प्रेम निराशा दिखाई देती है। यह अनुचित व्यवहार, आक्रामकता, चिंता, निराशा और अवसाद में खुद को प्रकट करता है। कई लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं: क्या ऐसा प्यार मौजूद है, जिससे लोग एक-दूसरे से स्वतंत्र रह सकें? ऐसा प्यार मौजूद है, लेकिन मजबूत और आत्मा-परिपक्व लोगों के जीवन में। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी रिश्तों में निर्भरता के मामूली तत्व शामिल हैं। यह आप पर व्यक्तिगत रूप से निर्भर करता है कि आप किसी अन्य व्यक्ति का पूरा जीवन पूरा करते हैं या नहीं।

अगर हम अपनी ताकत से एक साथी के लिए पहुंच रहे हैं, और हमारी कमजोरी से नहीं, तो प्रेम की निराशा आ जाती है।

अभाव और हताशा

अक्सर ये दोनों राज्य भ्रमित होते हैं, हालांकि वे अलग-अलग होते हैं। निराशा इच्छाओं के कारण आती है, साथ ही लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफलताएं भी।

अवसर की कमी या संतुष्टि के लिए बहुत आवश्यक विषय के कारण अभाव है। हालांकि, न्यूरोसिस के हताशा और अभाव सिद्धांत के शोधकर्ताओं का दावा है कि इन दोनों घटनाओं में एक सामान्य तंत्र है।

निराशा से निराशा पैदा होती है, बदले में, निराशा आक्रामकता की ओर ले जाती है, और आक्रामकता चिंता को भड़काती है, जिससे सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति होती है।

हताशा की समस्या एक सैद्धांतिक चर्चा के रूप में कार्य करती है, और यह प्रायोगिक अनुसंधान का विषय भी है जो लोगों और जानवरों पर किया जाता है।

निराशा को जीवन की कठिनाइयों के लिए धीरज के साथ-साथ इन कठिनाइयों के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है।

I.P. पावलोव ने मस्तिष्क की प्रतिकूल स्थिति पर जीवन की कठिनाइयों के प्रभाव को बार-बार नोट किया। अत्यधिक जीवन कठिनाइयाँ व्यक्ति को आगे बढ़ा सकती हैं, फिर अवसाद में, फिर उत्साह में। वैज्ञानिकों ने कठिनाइयों को अतुलनीय (कैंसर) और अचूक के रूप में विभाजित किया है, जिसमें जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता होती है।

शोधकर्ताओं के लिए, ब्याज की कुंठाएं विघ्नकारी बाधाओं, बाधाओं, बाधाओं से जुड़ी हुई कठिनाइयाँ हैं जो आवश्यकताओं की संतुष्टि, एक समस्या का समाधान, एक लक्ष्य की उपलब्धि में बाधा डालती हैं। हालांकि, इच्छित कार्रवाई को अवरुद्ध करने वाली बाधाओं के लिए अकल्पनीय कठिनाइयों को कम नहीं किया जाना चाहिए। चरित्र की दृढ़ता दिखाने के लिए आपके मामले में यह आवश्यक हो सकता है।

निराशा आक्रामकता

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, निराशा आक्रामकता, शत्रुता को उकसाती है। आक्रामकता की स्थिति प्रत्यक्ष हमले में या हमला करने की इच्छा में खुद को प्रकट कर सकती है, शत्रुता। आक्रामकता की विशेषता पगनेसिटी, अशिष्टता है, या एक छिपी हुई स्थिति (बीमार इच्छा, कड़वाहट) का रूप है। पहले स्थान पर आक्रामकता की स्थिति में आत्म-नियंत्रण, अनुचित कार्यों, क्रोध की हानि होती है। स्वयं के खिलाफ निर्देशित आक्रामकता को एक विशेष स्थान दिया जाता है, जो कि आत्म-ध्वजवाहक, आत्म-आरोप में व्यक्त किया जाता है, अक्सर खुद के प्रति अशिष्ट रवैये में।

जॉन डॉलर का मानना ​​है कि आक्रामकता न केवल मानव शरीर में उत्पन्न होने वाली भावनाएं हैं, बल्कि हताशा के लिए एक प्रतिक्रिया की अधिकता है: उन बाधाओं पर काबू पाना जो आपको संतुष्ट करने की जरूरतों, आनंद को प्राप्त करने, साथ ही भावनात्मक संतुलन को रोकते हैं। उनके सिद्धांत के अनुसार, आक्रामकता हताशा का परिणाम है।

निराशा - आक्रामकता हमेशा ऐसी अवधारणाओं पर आधारित होती है जैसे कि आक्रामकता, हताशा, निषेध, प्रतिस्थापन।

अपने कार्यों से किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के इरादे से आक्रामकता प्रकट की जाती है।

निराशा तब प्रकट होती है जब एक वातानुकूलित प्रतिक्रिया के कार्यान्वयन में बाधा उत्पन्न होती है। इस मामले में, इस अभिव्यक्ति का परिमाण सीधे प्रयासों की संख्या, प्रेरणा की ताकत, बाधाओं के महत्व पर निर्भर करता है, जिसके बाद यह होता है।

ब्रेकिंग अपेक्षित नकारात्मक परिणामों के कारण कार्यों को सीमित या कम करने की क्षमता है।

प्रतिस्थापन किसी अन्य व्यक्ति के खिलाफ निर्देशित आक्रामक कार्यों में भाग लेने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है, लेकिन स्रोत के खिलाफ नहीं।

इस प्रकार, एक प्रत्यावर्तित रूप में हताशा और आक्रामकता का सिद्धांत इस तरह से लगता है: हताशा हमेशा किसी भी रूप में आक्रामकता को उत्तेजित करती है, और आक्रामकता हताशा का परिणाम है। यह माना जाता है कि हताशा सीधे आक्रामकता का कारण बनती है। निराश व्यक्ति हमेशा दूसरों पर शारीरिक या मौखिक हमले का सहारा नहीं लेते हैं। अक्सर वे हताशा और निराशा को दूर करने के लिए सक्रिय पूर्वापेक्षाओं को प्रस्तुत करने से लेकर हताशा तक प्रतिक्रियाओं की अपनी सीमा दिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक आवेदक ने उच्च शिक्षा संस्थानों को दस्तावेज भेजे, लेकिन उन्हें स्वीकार नहीं किया गया। वह क्रोधित और क्रोधित होने के बजाय हतोत्साहित होगा। कई अनुभवजन्य अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि निराशा हमेशा आक्रामकता की ओर नहीं ले जाती है। सबसे अधिक संभावना है, यह स्थिति उन व्यक्तियों में आक्रामकता का कारण बनती है जो आक्रामक व्यवहार के साथ प्रतिकूल उत्तेजनाओं (अप्रिय) पर प्रतिक्रिया करने के आदी हैं। इन सभी विचारों को ध्यान में रखते हुए, मिलर निराशा - आक्रामकता के सिद्धांत को तैयार करने वाले पहले लोगों में से एक थे।

हताशा की घटना अलग व्यवहार उत्पन्न करती है, और आक्रामकता उनमें से एक है। अपनी परिभाषा के अनुसार अस्थायी और मजबूत होना हमेशा आक्रामकता को उत्तेजित नहीं करता है। समस्या पर विस्तृत विचार करने में कोई संदेह नहीं है कि आक्रामकता विभिन्न कारकों का परिणाम है। निराशा के क्षणों की अनुपस्थिति में आक्रामकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक किराए के हत्यारे की हरकतें जो लोगों को बिना जाने समझे मार देती हैं। उनके पीड़ित बस उन्हें निराश नहीं कर सकते थे। ऐसे व्यक्ति के आक्रामक कार्यों को हताशा के क्षणों की तुलना में हत्याओं के लिए पुरस्कार की प्राप्ति द्वारा अधिक समझाया जाता है। या पायलटों की कार्रवाई पर विचार करें जिन्होंने नागरिकों की हत्या करते हुए दुश्मन की स्थिति पर बमबारी की। इस मामले में, आक्रामक कार्रवाई हताशा के कारण नहीं होती है, लेकिन आदेश के अनुसार।

हताशा से बाहर निकलें

आक्रामक या मितभाषी बने बिना हताशा से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजा जाए? हर किसी के पास एक अच्छा समय होने के लिए व्यक्तिगत तरीके होते हैं, जिससे उन्हें एक पूर्ण और खुश व्यक्ति की तरह महसूस होता है।

विश्लेषण करना सुनिश्चित करें कि आपकी विफलता क्यों हुई, मुख्य कारण की पहचान करें। कमियों पर काम करें।

यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञों से मदद लें जो समस्या के कारणों को समझने में आपकी मदद करेंगे।