मनोविज्ञान और मनोरोग

अपनी भावनाओं को कैसे स्वीकार करें

एक नियमित लेख और एक परी कथा के बीच अंतर क्या है? इस मामले में कहानी खुद पर व्यावहारिक काम करने का अवसर है। परी कथा चिकित्सा प्रश्न "कैसे?" के प्रभावी और लागू उत्तर का एक प्रकार है। और प्रस्तावित कहानियों और "साधारण" लेखों के बीच यह बहुत अंतर है, जिसमें सवाल "क्या किया जाना चाहिए?" के उत्तर दिए गए हैं।

एक अनुभवी पाठक को लंबे समय से ज्ञात है कि ... और वह कार्रवाई के लिए तैयार है, वह बदलाव के लिए तरसता है, लेकिन वह नहीं जानता कि ... पुस्तक श्रृंखला "मंत्रिमंडल के लोग" पर लेखों की इस श्रृंखला में, उपकरण साधक को स्वयं के लिए व्यावहारिक कार्य के लिए पेश किए जाते हैं। हम अब इस बारे में बात नहीं करते हैं कि हमें क्यों बदलना है, कब आवश्यक है और क्या करने की आवश्यकता है। हम बदलाव का अवसर देते हैं। जब अंदर बहुत मजबूत भावनाएं होती हैं: हिस्टीरिया और तूफान, उन्हें अपना माना जाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, भावनाओं को छिपाया नहीं जा सकता है, उन्हें लेने की आवश्यकता है। और इसके लिए आपको खुद से डरने से रोकने की जरूरत है। और भावनाओं के साथ-साथ आपको खुद को लेने की जरूरत है, क्योंकि आप इन भावनाओं के मालिक हैं। इसलिए, जो कोई भी वास्तव में परिवर्तन के मार्ग से गुजरना चाहता है, उसे यह बहुत मुश्किल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण कदम जल्दी या बाद में लेना होगा ...

पुस्तक श्रृंखला के पहले भाग का अध्याय "कोठरी के लोग" शीर्षक: "बैठक"

वह हमेशा अचानक दिखाई देती है। हल्की हवा से भी जबरदस्त विनाशकारी शक्ति तुरंत बढ़ गई। और अपनी राह में अपना सब कुछ झोंक दिया। कुछ भी उसका विरोध नहीं कर सका। और फेडका ने पुलों को ढहने और रिश्तेदारों के रोने के रूप में शक्तिहीन रूप से देखा। दुख का कारण स्वयं है। बल्कि, वह भयानक शक्ति जो अंदर रहती थी और एक रोबोट को आज्ञा देती थी। वह इसकी मदद नहीं कर सकता था। एक अजनबीपन में, बल ने उसकी हरकतों को पंगु बना दिया। न मन, न इच्छा, न मानव सार ने मदद की। इसे छिपाना या यहां तक ​​कि थोड़ी दूर जाना असंभव था। वह अवशेषों के बिना, पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है। मोक्ष की थोड़ी भी उम्मीद नहीं छोड़ी। और यह केवल इस नारकीय गीत के समाप्त होने की प्रतीक्षा करने और यह मानने के लिए रह गया कि इस बार सब ठीक हो जाएगा।

समय के साथ ताकत बढ़ती गई। एक बेकाबू भयानक लौ में बिल्कुल सब कुछ जल गया। तोड़ दिया प्यार, सावधानी, दया। गहन अंधकार की गंभीरता को ढँक दिया। और इस रसातल में, अपने आप को नपुंसकता में, अपने आप को नपुंसकता में बड़ी पीड़ा हुई, मोक्ष की कम से कम कुछ आशा की तलाश में। और फिर यह वास्तव में डरावना हो गया। यह तड़पने जैसा था। एक त्वरित मौत नहीं, लेकिन एक लंबी मौत पीड़ा। यह ऐसा था जैसे फेडका धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से गायब हो रहा था। और वह दृष्टिकोण के अंत की अनिवार्यता के बारे में जानता था। और क्योंकि यह पागल लग रहा था। कोई भी व्यक्ति यह नहीं समझ सकता है कि जब सब कुछ अच्छा होता है तो कोई व्यक्ति इतना बुरा क्यों होता है। वह प्यार करता है, स्वीकार किया जाता है, देखना चाहता है, संजोना चाहता है। और वह अंधेरे में है। उसके सिर के साथ असफल हो गया और बाहर नहीं निकल सकता। वह नहीं जानता कि वह अपनी ताकत और पूर्ण समझ पर कैसे संदेह करता है। उसने भागने की कोशिश की - सत्ता पलट रही थी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है: एक यात्रा पर या अकेले। इस धरती पर एक भी कोना ऐसा नहीं था जहाँ वह छिप सके, प्रतीक्षा कर सके। जब वह चुप था - वह अलग हो रहा था। और जितना वह धीरज धरता था, उतनी ही मजबूत लपटें भड़क उठती थीं।

फेडका से छुटकारा पाने के तरीके, जबकि जानवर सो रहा था। क्योंकि लक्षित आग के तहत यह सब सोचना असंभव था। उन्होंने न केवल अंगों, बल्कि मस्तिष्क का भी पालन करने से इनकार कर दिया। एक लंगोट गुड़िया की तरह, एक आदमी ने रस्सियों पर लटका दिया, जिसके लिए यह शालीन, अप्रत्याशित, नारकीय चुड़ैल टग गया। लेकिन वह केवल यह देख सकता था कि उसका भाग्य कैसे टूट रहा है, कैसे प्रियजनों का जीवन चरमरा रहा है। और वह खुद इस आंतरिक बेकाबू बुराई के साथ नहीं रहना चाहता था। आक्रमण की अवधि के दौरान, उन्होंने दूसरों से मदद मांगने की कोशिश की। रिश्तेदारों ने जितनी कोशिश की उतनी अच्छी की। सॉरी, प्यार के बारे में बात की, समझने की कोशिश की। लेकिन जितना अधिक वे मिले, उतना ही वे भीतर के जानवर को उकसाते हैं। हमेशा पकड़ने के लिए कुछ था। जब एक सुस्त था, तो फेडका ने विशेषज्ञों का दौरा किया। उसने विस्तार से बताया कि उसके साथ क्या हो रहा था। रिकॉर्ड और अवलोकन दिखाए। और उसने दुश्मन के खिलाफ लड़ाई में सलाह, सहायता मांगी। लेकिन विशेषज्ञों ने केवल झकझोरा। वे उसके जानवर से परिचित नहीं थे। मानो उनके पास ऐसे जानवर कभी नहीं थे।

और फिर यह स्पष्ट हो गया कि कोई भी मदद नहीं करेगा। उसकी व्यक्तिगत कहानी क्या है वह एक पर एक अपनी भावना से निपटना चाहिए। और फेडका देखने लगी। दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के लिए क्या नहीं किया! उन्होंने पूर्वजों के सदियों पुराने ज्ञान का संकलन किया। और भूले हुए संसाधनों को जगाया। वैज्ञानिक कागजात पढ़ें। और मैंने कोशिश की और जाँच की। और अगर इससे मदद नहीं मिली, तो मैंने फिर से खोज की। उन्होंने नुकसान का पता लगाया और हिमखंडों को फटा। मानो सत्ता भी हासिल कर ली हो। लेकिन कोई डिलीवरी नहीं हुई। जैसे कि उनकी हर खोज के साथ उनका मजाक उड़ाना, एक अज्ञात शक्ति का आकार बदल गया। उसने भयंकर शेर से छुटकारा पाने की कोशिश की, और एक सूअर दिखाई दिया। फेडका ने एक बंदूक पकड़ ली और खुशी हुई कि उसने उसे मार दिया था। और बाघ आ गया। उन्होंने बाघ को अलग किया और राहत के साथ झोंक दिया। और यह शांत, अच्छा था। सब कुछ सुकून दे रहा था। आनन्द आया। और ऐसा लगा कि आटा खत्म हो गया है। लेकिन एक विस्फोट हुआ, और सबसे खराब गति से और भी अधिक तेजी के साथ गिर गया। नायक को जितना करीब चुना जाता था, बल का प्रभाव उतना ही मजबूत महसूस होता था। मानो सबसे दुर्जेय जानवर को आजादी मिली!

यह अजीब है - एक अदृश्य से लड़ने के लिए, लेकिन ऐसा खतरनाक, अपार दुश्मन। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि दुश्मन को पराजित करना असंभव लगता है। एक बार, एक लोरी के दौरान, फेडका ने महान संतों की ओर रुख किया। वह जानता था कि पीटे हुए जानवर वापस नहीं आएंगे। लेकिन शांति नहीं थी। और ऐसा था जैसे इंतजार भी कर रहा हो। नई बुराई।

- मुझे और क्या करना चाहिए? राक्षस को दूर करने के लिए आपको क्या चाहिए? - उन्होंने इस बारे में पूछा कि क्या शब्द नहीं थे, लेकिन केवल भावनाएं थीं।

"बैठो और रुको," पहले ऋषि ने कहा। - मौन को जानें - और आपको सच्चाई का पता चल जाएगा।

"अपनी इच्छा को प्रशिक्षित करें," दूसरे ने कहा। - आपका किसी भी भावना से मजबूत होना आवश्यक है।

"लड़ना बंद करो," तीसरे ने कहा। - स्वीकार करें कि आपके पास है, और इसके साथ रहना सीखें।

"लेकिन बस पता है," चौथे ने चेतावनी दी, "जब तक आप डरते हैं, तब तक राक्षस छिप जाएगा, लेकिन आगे निकल जाएगा।"

और फेडका समझ गया कि उसे क्या चाहिए। दौड़ना बंद करो। यह राक्षस से लड़ने से रोकने का समय है। मिलने का समय हो गया। वह तैयारी करने लगा। और जो भी है, वह सब कुछ स्थानांतरित कर सकता है। वह सही जीना और इसे भूलना चाहता है। और बुरे सपने की तरह जाने दो। और फिर कभी नहीं लौटना। और फेडका ने इंतजार किया। वह पूरी तरह से सशस्त्र बैठे और सबसे बुरे के लिए तैयार थे। लेकिन ऐसा कुछ नहीं हुआ। और वह इतनी देर प्रतीक्षा करके थक गया था। और वह देखने गया। चारों ओर सन्नाटा। घास की कोई ब्लेड नहीं चलती। यह ऐसा था जैसे सब कुछ रुक गया, जम गया, मर गया। मानो डर और छिप गया हो। अंतहीन खाली सतह। फेडका को गंभीरता से रोका गया:

- आप कहां हैं, लानत है? क्या तुम मुझे नहीं पाना चाहते थे? तो यहाँ मैं हूँ! सैम आया! एक ट्रेस के बिना, सब कुछ खा लो!

इतनी लंबी तैयारी। इतना पता है। मैंने बहुत कुछ सीखा। और लगता है जीवन अभी शुरू ही हुआ है। और यह जानवर छिप गया, नहीं जाता। और सब कुछ बिगाड़ने के लिए बैठता है?

फेडका खड़ा था और बुरी तरह चिल्लाया:

- हाँ, तुम आओ, आखिर! मैं तुम्हें देखने के लिए तैयार हूँ! निश्चित रूप से इसे खत्म करने के लिए एक दोषरहित व्यक्ति को चुपके देना आवश्यक है ताकि यह फ़्लॉन्डर न हो! और ईमानदार होने के लिए, आँखों में, आप कायर हैं, हाँ! तुम कहाँ हो, लानत है जानवर? मैं छुटकारा पाना चाहता हूं! आप मुझसे और क्या चाहते हैं? वह पुकार कर थक गया है। नीचे घास पर। और सन्नाटा छा गया। और गर्म गुलाबी लुढ़क गया। और यह सूर्य को अलविदा कहने का समय है, ताकि एक नया दिन हो।

एक आदमी क्षितिज पर दिखाई दिया। वह उसकी पीठ कर दिया गया था, और प्रस्थान करने वाले सूरज को देखा। फेडका भागा। तो जल्दी में, छवि को खोने का डर। कुछ मायावी, बेहोश, समझ से बाहर, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण था। फेडका ने इस दूर के क्षेत्र में तीव्रता से काम किया, लेकिन दिल सिल्हूट के करीब था और याद नहीं कर सका। और उसके सिर में विचार दौड़ गए, और दिल उसकी छाती से बाहर कूद गया। "मैंने कब तक इंतजार किया! मत जाओ!" परिचित सुविधाएँ स्पष्ट हो रही थीं। यह आंकड़ा जितना करीब होता गया, उतना ही बेहतर फेडका एक परिचित और एक ही समय में पूरी तरह से अलग हो सकता था। लेकिन यह पीछे नहीं हटा, लेकिन, इसके विपरीत, और भी अधिक आकर्षित किया।

फेडका की सांस फूल गई थी। अंतिम बलों से समय लेने की कोशिश की। भाग गया। आगे खड़ा हो गया। मैंने इंतजार किया और कृतज्ञता, प्रेम और गर्मजोशी और यह सब देने की इच्छा के असीम समुद्र को महसूस किया!

- आप केवल स्वीकार करते हैं, - उसने अपने दिल में प्रार्थना की, - आप बस क्षमा करें! मैं वास्तव में आप की जरूरत है! मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता! मैं नहीं चाहता, पहले की तरह।

और मेरा दिल पसीज गया और बेतहाशा कूद गया। दिल इंतज़ार कर रहा था। और वह आदमी मुड़ गया। वह न तो अच्छा था और न ही बुरा। और थोड़ा हैरान हुआ। निराश्रित। सतर्क। उसने थकी हुई आँखों से देखा। और उस में सब कुछ उसकी खुद की पीड़ा और उसकी आत्मा की गहराई तक था। थोड़ी सी मुस्कान उसके होंठों को छू गई। और फेडका ने अपनी खुद की, असली खुशी महसूस की।


पढ़ने पर, साधक को निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए: नायक यहाँ किससे मिलता था? वह किससे डरता था? वह किसकी तलाश में था? उसने क्या महत्वपूर्ण कदम उठाया? पाठक इस बात का एक उदाहरण भी देखता है कि इस महत्वपूर्ण कदम को स्वयं पर कैसे करना है। लेकिन यहां, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह केवल पहला कदम है। और अभी भी उनमें से बहुत आगे है। इसलिए, निरंतरता इस प्रकार है ...

और व्यसनों से अलग होने का पूरा रास्ता (समाज से, किसी प्रियजन से) पुस्तक श्रृंखला में वर्णित है। मंत्रिमंडल के लोग इन लेखों में, पाठक को अपने स्वयं के अनुभवों की दुनिया में एक छोटी यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। और सभी अनुभवों से छुटकारा पाने के लिए। ज़ेन बुद्धवाद के बारे में लेखों में पहले।