गंभीर अवसाद, 21 वीं सदी की समस्या होने के कारण, कई लोगों पर काबू पा लिया गया है। जब एक प्रमुख अवसाद शुरू होता है तो कई रोगियों के लिए चिंता का विषय क्या है। यह सोचने के साथ-साथ खुद को समझने और अपने जीवन की समीक्षा करने के लिए आवश्यक है। गंभीर अवसाद एक मानसिक विकार से चिह्नित होता है और इसमें अवसादग्रस्त ट्रायड शामिल होता है: मनोदशा में कमी; सोच में परिवर्तन - निराशावादी दृष्टिकोण, एनाडोनिया; मोटर सुस्ती।

गंभीर अवसाद जीवन में रुचि के नुकसान से व्यक्त किया जाता है, सामान्य गतिविधियों के लिए, साथ ही साथ आत्मसम्मान को कम किया जाता है। कुछ मामलों में, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति का अनुभव करने वाला व्यक्ति शराब या उपलब्ध मनोवैज्ञानिक पदार्थों के दुरुपयोग का समाधान करता है।

बहुत गंभीर अवसाद खुद को एक रोग प्रभाव के रूप में प्रकट करता है और लोगों द्वारा आलस्य या बुरे स्वभाव, निराशावाद, अहंकार के रूप में माना जाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखना होगा कि बहुत गंभीर अवसाद अक्सर एक मनोदैहिक बीमारी है जिसे विशेषज्ञों द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है। जितनी जल्दी निदान स्थापित किया जाता है और समय पर उपचार शुरू किया जाता है, उतनी ही जल्दी वसूली की सफलता की संभावना है। जनसंख्या के बीच व्यापक पैमाने पर होने के बावजूद गंभीर अवसाद प्रभावी रूप से उपचार योग्य है।

गंभीर अवसाद के लक्षण

रोग के लक्षण विविध हैं: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, व्यवहारिक।

भावनात्मक लक्षणों में निराशा, लालसा, पीड़ा; उदास, उदास मूड; आंतरिक तनाव, चिंता, परेशानी की उम्मीद, चिड़चिड़ापन, अपराध बोध, स्वयं के प्रति असंतोष, आत्म-विश्वास, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान की हानि, प्रियजनों के बारे में चिंता, चिंता की क्षमता का नुकसान।

शारीरिक लक्षणों में भूख में परिवर्तन, ऊर्जा में कमी और अंतरंग जरूरतों, नींद के उल्लंघन में, साथ ही आंत्र समारोह, जैसे कि कमजोरी, कब्ज, शारीरिक और बौद्धिक तनाव से थकान; दिल में दर्द, पेट में, मांसपेशियों में।

एक बहुत ही गंभीर अवसाद के व्यवहार संबंधी लक्षण निष्क्रियता, उद्देश्यपूर्ण गतिविधि से इनकार, लोगों में रुचि की कमी, सेवानिवृत्त होने की इच्छा और मनोरंजन से इनकार करते हैं, लेकिन बहुत अधिक शराब पीने से, साथ ही साथ साइकोट्रोपिक पदार्थ भी चिह्नित होते हैं।

मानसिक लक्षणों को ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने में कठिनाई, सोच में सुस्ती, नकारात्मकता की व्यापकता, साथ ही उदास विचारों से चिह्नित किया जाता है। रोगी के पास हमेशा निराशावादी दृष्टिकोण होता है, और उसके अस्तित्व और अस्तित्व की व्यर्थता के बारे में विचार होते हैं। कभी-कभी आत्महत्या का प्रयास उनकी लाचारी, बेकारता और तुच्छता के कारण भी किया जाता है।

गंभीर अवसाद के लक्षण

लोगों में एक राय है कि अवसाद कमजोरी का संकेत नहीं है - यह एक संकेत है कि लोगों ने बहुत लंबे समय तक मजबूत रहने की कोशिश की है। यदि कोई व्यक्ति जल्दी से ठीक हो गया और लंबे समय तक उदास मूड में नहीं रहा, तो उन गतिविधियों में रुचि खो दें जो पहले सुखद थीं, निराशावादी बनें, लगातार चिंता, व्यर्थता, अपराध बोध, भय का अनुभव करें, तो कोई भी सहमत होगा।

बहुत गंभीर अवसाद के संकेतों में निर्णय लेने में असमर्थता, कम आत्मसम्मान, भूख में वृद्धि या कमी, नींद संबंधी विकार (अनिद्रा, नींद) शामिल हैं।

दो सप्ताह से अधिक समय तक सभी लक्षण और संकेत होने के बाद गंभीर अवसाद का निदान किया जाता है। बच्चों के गंभीर अवसाद और इसके लक्षण: बुरे सपने, भूख न लगना, स्कूल में समस्याएं, अलगाव की भावना, आक्रामकता।

गंभीर अवसाद उपचार

नकारात्मक सोच को खत्म करना और अपने जीवन में नकारात्मक क्षणों का अनुभव करना बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है। अब से, भविष्य में केवल अच्छा देखना शुरू करें। परिवार के संचार के लहजे को अधिक उदारता से बदलें, आलोचना, निंदा और संघर्ष के लिए भूल जाएं।

प्रत्येक रोगी को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता नहीं होती है, शायद उपचार भी आउट पेशेंट है। गंभीर अवसाद के उपचार में निम्नलिखित मुख्य क्षेत्रों का उपयोग करें: फार्माकोथेरेपी, मनोचिकित्सा, सामाजिक चिकित्सा। उपचार की प्रभावशीलता में एक महत्वपूर्ण शर्त डॉक्टर के साथ विश्वास और सहयोग है। आपको उपचार के सभी नुस्खों का अनुपालन करना चाहिए, साथ ही नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें, अपनी स्थिति के बारे में विस्तृत रिपोर्ट दें।

निकटतम वातावरण, रिश्तेदारों को बीमारों का समर्थन करना चाहिए, लेकिन अवसादग्रस्त स्थिति में उसके साथ गोता लगाने के लिए नहीं।

रोगी के प्रति आलोचना से बचें, उसे घर पर उपयोगी गतिविधियों में शामिल करें। रोग के एक मजबूत कोर्स के साथ, सहज वसूली बहुत कम ही होती है।

फार्माकोथेरेपी में एंटीडिप्रेसेंट्स, एक उत्तेजक प्रभाव (क्लोमिप्रामिन, इमिप्रामिन, पॉरोसेटिन, सिप्रामिल, फ्लुओक्सेटिन) लेना शामिल है। अवसादग्रस्तता के साथ गंभीर गंभीर अवसाद का इलाज किया जाता है। यदि आत्मघाती पूर्वापेक्षाओं के साथ एक चिन्ताजनक अवसाद है, तो उपचार में अमित्रिप्टिलाइन का उपयोग किया जाता है। यदि अवसाद के साथ थोड़ी सी भी चिंता है, तो ल्युडोमिल और एज़फेन दवाओं।

यदि रोगी को एंटीडिपेंटेंट्स या उच्च रक्तचाप द्वारा खराब रूप से सहन किया जाता है, तो कोक्सिल निर्धारित किया जाता है। इसकी प्रकृति से, दवा उत्तेजक और शामक एंटीडिपेंटेंट्स के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति पर कब्जा कर लेती है, जो मूड विकारों को प्रभावित करती है।

सभी एंटीडिपेंटेंट्स एक जटिल रासायनिक संरचना से बने होते हैं, विभिन्न तरीकों से अभिनय करते हैं। दवाएं डर की भावना को कम कर सकती हैं, सेरोटोनिन के नुकसान को रोक सकती हैं। तैयारी केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, गंभीर अवसाद के बावजूद, स्व-प्रवेश सख्त वर्जित है। कई एंटीडिप्रेसेंट्स का असर इलाज शुरू होने के दो हफ्ते बाद दिखाई देने लगता है। रोगी के लिए खुराक को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, ज्यादातर मामलों में, दवा छह महीने तक ली जानी चाहिए, और कई वर्षों तक दुर्लभ मामलों में (रिलेप्स से बचने के लिए)।

गंभीर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं?

गंभीर अवसाद के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका दो एंटीडिपेंटेंट्स का संयोजन या किसी अन्य पदार्थ (एंटीकॉनवल्सेंट्स, थायरॉयड हार्मोन, एस्ट्रोजेन, फोलिक एसिड, आदि) का संयोजन हो सकता है। व्यवहार मनोचिकित्सा की सलाह है कि केवल सुखद गतिविधियां करें और दर्दनाक और अप्रिय लोगों को पूरी तरह से समाप्त करें।

संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा एक अवसादग्रस्तता प्रकृति के संज्ञानात्मक विकृतियों को खत्म करने के लिए व्यवहार तकनीकों के साथ मिलकर काम करता है, साथ ही साथ निराशावादी विचार जो उपयोगी गतिविधि को बाधित करते हैं।

गंभीर अवसाद के उपचार में शारीरिक गतिविधि, संगीत चिकित्सा, कला चिकित्सा, सम्मोहन चिकित्सा, ध्यान, चुंबकीय चिकित्सा, अरोमाथेरेपी, प्रकाश चिकित्सा, इलेक्ट्रोकॉनवल्सी थेरेपी, नींद न आना दर्शाता है।

विक्टर फ्रैंकल रोग के कारणों के लिए जीवन के अर्थ की अनुपस्थिति का श्रेय सबसे पहले थे। और वे कारण जो बीमार सच के लिए लेते हैं - तलाक, काम का नुकसान, पैसे की कमी ऐसे उत्प्रेरक हैं जो अवसादग्रस्तता विकार के विकास को तेज करते हैं। जीवन के अर्थ को समझने में विफलता, साथ ही इसकी अनुपस्थिति एक व्यक्ति को मानसिक बीमारी की ओर ले जाती है। हमेशा वही करें जो आपको खुश करता है, और जीवन के अर्थ के साथ खुशी (बुलिमिया, अपार सेक्स, शराब) को भ्रमित न करें। जीवन का सही अर्थ खुशी में निहित है। और आप इसे अपनी आत्मा को विकसित करके, केवल सकारात्मक पर रहकर, दोस्ती, प्यार, कृतज्ञता, जीवन में सम्मान देकर प्राप्त कर सकते हैं।

गंभीर अवसाद, क्या करें? अपने आप को स्थानांतरित करने, बहुत चलने, दौड़ने के लिए मजबूर करें, क्योंकि आंदोलन जीवन है।

एक आरामदायक खेल चुनें। यह टेबल टेनिस, जॉगिंग, साइकिलिंग हो सकता है। व्यायाम एंडोर्फिन के उत्पादन को गति देगा, जिससे आपका मूड बेहतर होगा। व्यक्तिगत भावनाओं पर नियंत्रण रखना सुनिश्चित करें, अपने आप को नियंत्रित करें, अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करें। एक हिंसक मुस्कान के लिए रिज़ॉर्ट, हंसी। यंत्रवत मुस्कान में रहने के कारण, मानव शरीर एंडोर्फिन भी छोड़ता है, जो खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। मस्तिष्क समझ में नहीं आता: आप एक मुस्कान के क्षण में ईमानदार हैं या नहीं, और खुशी के हार्मोन का उत्पादन करना जारी रखते हैं।

उपचार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण एक संतुलित आहार है जो विभिन्न विटामिनों से समृद्ध है। एक अवसादग्रस्त व्यक्ति कम अवधि में बहुत सारे भोजन को अवशोषित करने में सक्षम होता है। यह मदद करता है, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए, और फिर गिरावट होती है। यह जानते हुए कि उत्पादों में क्या गुण हैं, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पपरीका, पालक, लेटस, गोभी - मूड में सुधार। दूध, बीयर में मॉर्फिन जैसा पदार्थ होता है। केले सेरोटोनिन में समृद्ध हैं, एक व्यक्ति को खुशी, सहजता की भावना देता है। एंडोर्फिन की उपस्थिति, जो एक व्यक्ति को उत्तेजित करती है, चॉकलेट में नोट की जाती है। और सभी मिठाइयाँ जिनकी रचना में ग्लूकोज होता है, किसी व्यक्ति को अधिक खुश कर सकती है।