मनोविज्ञान और मनोरोग

तनाव का सिरदर्द

तनाव का सिरदर्द एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति सिर क्षेत्र में निचोड़ा हुआ, तनावपूर्ण या सुस्त अप्रिय उत्तेजना महसूस करता है। यह घटना अक्सर अल्पकालिक होती है और रोजमर्रा के तनाव से जुड़ी होती है। लगातार तनाव सिरदर्द अवसाद और चिंता जैसी स्थिति को इंगित करता है। तनाव सिरदर्द सभी सिरदर्द का सबसे आम रूप है।

गर्दन की मांसपेशियों का नियमित ओवरस्ट्रेन, साथ ही साथ खराब मुद्रा, मांसपेशियों में अकड़न और रुकावट को बढ़ावा देता है, जबकि सिर में रक्त प्रवाह को सीमित करता है, जो आगे लगातार माइग्रेन का कारण बनता है, दबाव में वृद्धि। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 90% आबादी तक समान दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव होता है। रोगी सभी अपनी भावनाओं का अलग-अलग विवरण देते हैं: नीरस या द्विपक्षीय दर्द, चुभने या सुस्त। ऐसी अप्रिय संवेदनाओं के लिए, थकान, घबराहट, नींद और भूख की गड़बड़ी, उज्ज्वल प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, साथ ही जोर से आवाज़ लगभग अंतर्निहित होती है।

तनाव के कारण सिरदर्द

रोग का मुख्य कारण मानसिक ओवरस्ट्रेन है, जो क्रोनिक तनाव के साथ-साथ लंबे समय तक मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है।

मांसपेशियों का तनाव अक्सर पेशेवर आसन से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, एक कंप्यूटर पर एक कार के पहिए पर लंबे समय तक बैठे रहना, या दृश्य एकाग्रता (एक सीमस्ट्रेस, जौहरी, घड़ीसाज़, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण कोडांतरक) के साथ संचालन करने से जुड़े काम।

बीमारी का अगला कारण एक असहज रात की मुद्रा हो सकता है। यह स्पष्ट है कि इस राज्य के विकास का तंत्र गर्दन की मांसपेशियों का तनाव, खोपड़ी की एपोन्यूरोसिस और आंख की मांसपेशियों का तनाव है। रोग के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: टॉनिक मांसपेशी ऐंठन; बायोकेमिकल शिफ्ट, उत्तेजक वैसोस्पास्म, साथ ही दर्द को बढ़ाने; दर्द की सीमा को कम करने में पुराने दर्द के केंद्रीय तंत्र का उल्लंघन; सेरोटोनर्जिक सिस्टम की कमी, कामकाजी एंटीनोसाइप्टिव सिस्टम की कमी; अवसाद।

सरदर्द तनाव के लक्षण

रोग के लक्षण विविध हैं: एक या उलटा, सुस्त, स्थिर, फैलाना, द्विपक्षीय, जैसे कि एक हेलमेट में या जैसे कि एक घेरा द्वारा खींचा गया है, जैसे संकुचित दर्द के लिए नीरस दर्द।

तनाव का सिरदर्द हल्का से मध्यम है, और घबराहट, चिड़चिड़ापन, थकान, थकान, कमजोरी, एनोरेक्सिया, नींद की गड़बड़ी के साथ-साथ उज्ज्वल प्रकाश और कठोर ध्वनियों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। रोग सभी आयु वर्गों में नोट किया गया है। महिलाओं में, रोग अधिक बार होता है।

लगातार तनाव सिरदर्द

क्रोनिक स्थिति ट्रैंक्विलाइज़र और दर्दनाशक दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग की ओर ले जाती है। लगातार भावनात्मक तनाव, उपवास, बदलते मौसम, तेज हवा, मानसिक के साथ-साथ शारीरिक थकान, एक भरे कमरे में काम करना, शराब का सेवन, शाम को और रात में काम करना, बैठने के दौरान आसन का उल्लंघन भी पुराने सिरदर्द को बढ़ा सकता है।

क्रोनिक तनाव सिरदर्द बीमार लोगों की व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में मनाया जाता है। दर्द का तंत्र पर्यावरण के लिए जीव के अनुकूलन की प्रक्रिया पर निर्भर करता है।

क्रोनिक तनाव सिरदर्द मस्तिष्क संरचनाओं में निरोधात्मक तंत्र की कमी के साथ बढ़ी हुई उत्तेजना न्यूरॉन्स की उपस्थिति पर निर्भर करता है। इन संरचनाओं में, दर्द का प्रसंस्करण (nociceptive) जानकारी।

इसके अलावा, यह स्थिति एंटीइनोसेप्टिव सिस्टम के बिगड़ा कामकाज के साथ-साथ मनोसामाजिक कुव्यवस्था के कारण उत्पन्न होती है, और इसके परिणामस्वरूप, न्यूरोट्रांसमीटर तंत्र के स्तर पर किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत, व्यवहारिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं।

एक एंटीनोसिसेप्टिव प्रणाली का अर्थ है एक न्यूरोएंडोक्राइन एनाल्जेसिक तंत्र। यदि दर्द थ्रेसहोल्ड कम हो जाता है, तो रिसेप्टर उत्तेजनाओं को दर्द के रूप में महसूस किया जाता है। यह संभव है कि रिसेप्टर रिसेप्टर्स से किसी भी रोग संबंधी आवेगों के बिना दर्दनाक संवेदनाओं की धारणा हो।

शरीर खुद दर्द निवारक का उत्पादन करने में सक्षम है, लेकिन पैथोलॉजी में यह तंत्र टूट गया है या पर्याप्त काम नहीं करता है। ओवरवर्क, भावनात्मक तनाव और मनोचिकित्सा में दर्द आवेग उपचार के सभी स्तरों पर दर्द नियंत्रण होता है।

तनाव सिरदर्द का निदान

पेरिक्रेनियल मस्कुलर के शिथिलता के साथ या उसके बिना तनाव तनाव सिरदर्द। रोग की अवधि और आवृत्ति से फार्म पर निर्भर करता है, जो क्रोनिक और एपिसोडिक है।

यदि दर्दनाक संवेदनाएं महीने में दो सप्ताह तक आधे घंटे से सात दिनों तक जारी रहती हैं और यह वर्ष में 6 महीने तक की आवृत्ति के साथ मनाया जाता है, तो यह एक एपिसोडिक सिरदर्द है। ऐसी दर्दनाक संवेदनाएं सभी प्रकार के सिरदर्द में 80% तक की विशेषता हैं।

यदि दर्दनाक सनसनी एक महीने के लिए दो सप्ताह से अधिक या एक वर्ष के लिए आधे से अधिक समय तक रहती है, तो यह एक पुरानी बीमारी है।

एक एपिसोडिक बीमारी के लिए कम तीव्रता की विशेषता होती है, जो अक्सर उत्तेजक क्षणों के बाद चिंता विकार देखी जाती है। ऐसे क्षणों में दृश्य, लंबे समय तक या मानसिक तनाव, असुविधाजनक आसन शामिल हैं।

एक पुरानी स्थिति को दैनिक, नीरस दर्द की विशेषता होती है जो तीव्रता में नहीं रुकती है, जो पैरानॉयड के विकास, प्रदर्शन संबंधी व्यक्तित्व परिवर्तन, अवसाद, साथ ही समाज में गतिविधि की गड़बड़ी के साथ होती है।

तनाव के सिरदर्द को उल्टी और मतली द्वारा चिह्नित नहीं किया गया है, कोई बरामदगी नहीं है, साथ ही एक स्पंदित चरित्र भी है।

रोगी को जांचने और बढ़े हुए तनाव को ठीक करने के साथ-साथ गर्दन की मांसपेशियों की व्यथा, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, वक्ष और ग्रीवा रीढ़ की पैरावेर्टेब्रल बिंदुओं की व्यथा को ठीक करने के बाद तनाव सिरदर्द का निदान स्थापित किया जाता है। रोग फोकल न्यूरोलॉजिकल लक्षणों की अनुपस्थिति में स्थापित किया गया है।

मामले में जब तनाव सिरदर्द पेरिक्रेनियल मांसपेशियों की व्यथा से चिह्नित नहीं होता है, तो इसे मनोचिकित्सा के रूप में संदर्भित किया जाता है। अक्सर रोग मनोविकृति संबंधी विकार वाले लोगों में होता है: प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन, चिंता-अवसादग्रस्तता विकार, एस्टेनिया, साइको-वेजिटेरियन डिसऑर्डर (रक्तचाप में गिरावट, टैचीकार्डिया, हवा की कमी, पैनिक अटैक)।

जैविक मस्तिष्क क्षति को खत्म करने के लिए प्रारंभिक व्यापक परीक्षा महत्वपूर्ण है। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की कंप्यूटर और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की रेडियोग्राफी, मुख्य धमनियों की डॉपलरोग्राफी, इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राफी (बेहोशी के साथ), प्रयोगशाला डायग्नोस्टिक्स (रक्त शर्करा, पूर्ण रक्त गणना, जैव रासायनिक विश्लेषण) निर्धारित हैं। मनोवैज्ञानिक परीक्षण के परिणाम किसी विशेष रोगी के उपचार के लिए दवाओं के पर्याप्त चयन में मदद करते हैं। एक ऑक्यूलिस्ट, ओटोलरींगोलॉजिस्ट, चिकित्सक की अनुशंसित परीक्षाएं।

तनाव सिरदर्द का इलाज

तनाव सिरदर्द का उपचार मायोफेशियल, साइकोसालजिक और गर्भाशय ग्रीवा के कारकों को निर्देशित किया जाता है। एक्सपोजर के गैर-फार्माकोलॉजिकल तरीकों के उपचार में उपयोग किया जाता है। सिरदर्द की राहत गर्दन और कॉलर क्षेत्र, साथ ही सिर की मालिश के साथ की जाती है।

तनाव सिरदर्द के साथ मालिश करने से न केवल सिर में, बल्कि पीठ में भी रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जबकि मांसपेशियों की ऐंठन को मांसपेशियों की जकड़न और खिंचाव से दूर किया जाता है।

तनाव सिर दर्द के लिए मालिश बालों के हिस्से की मालिश करने से शुरू होती है, धीरे-धीरे चेहरे की मालिश के लिए चलती है। एक गर्दन वाले क्षेत्र में बालों वाले क्षेत्र की मालिश की जाती है। सर्वाइकल-कॉलर ज़ोन की मालिश करने से मानव शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों पर एक सामान्य और विनियमन प्रभाव पड़ता है। मालिश का मुख्य कार्य समस्या क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करना है, ऐंठन को दूर करना है, साथ ही साथ मांसपेशियों की अकड़न भी है।

तनाव सिरदर्द को दूर करने के लिए और कैसे? औषधीय दवाओं से मांसपेशियों में आराम (मायडोकलम, सिरडालुड), साथ ही एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है। बी विटामिन, nootropics, मैग्नीशियम की तैयारी असाइन करें। पोस्टिसोमेट्रिक छूट, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, अल्पकालिक एनाल्जेसिक दिखाए गए हैं। अक्सर, दर्दनाक लक्षणों को पेरासिटामोल या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (इबुप्रोफेन) के साथ-साथ कोडीन, कैफीन, फेनोबार्बिटल के साथ संयुक्त दवाओं के साथ हटाया जा सकता है, संभवतः ट्रैंक्विलाइज़र के साथ संयोजन में।

तनाव सिरदर्द का इलाज कैसे करें? उपचार को व्यक्तिगत रूप से सख्ती से चुना जाता है। एक चिकित्सक, एक न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लें। यह याद रखना चाहिए कि लंबे समय तक ट्रैंक्विलाइज़र और एनाल्जेसिक का लंबे समय तक उपयोग करने से एबजस सिरदर्द हो जाएगा। इसलिए, यह अनियंत्रित अनुशंसित नहीं है, साथ ही अक्सर दर्द निवारक लेते हैं।

तनाव सिरदर्द की रोकथाम

दिन के आहार, आराम करने और काम करने की स्थिति, भौतिक चिकित्सा करना, एक रीढ़, मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट की व्यक्तिगत सिफारिशों का पालन करना, पानी की प्रक्रियाओं, भौतिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी, मनोचिकित्सा, मैनुअल थेरेपी के साथ-साथ स्पा उपचार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।