मनोविज्ञान और मनोरोग

लोग सपने में बात क्यों करते हैं

लोग अपनी नींद में बात क्यों करते हैं? मेडिकल साइंस में सोमनीलुकिया का उल्लेख है। अक्सर, सवाल में घटना बच्चों की उम्र के चरण में पाई जाती है, क्योंकि इस उम्र में बच्चों के तंत्रिका तंत्र की रूपात्मक संरचनाएं अधिकतम तनाव पर होती हैं। एक सपने में वयस्कों का चेहरा बेहद दुर्लभ है। इसी समय, ग्रह के लगभग 5% वयस्क सोमनीलोविया से पीड़ित हैं।

बचपन में, युवा महिलाओं को बात करने की अधिक संभावना होती है, और पुरानी अवधि में - एक मजबूत आधा। दीक्षांत समारोह से लोगों को काफी परेशानी होती है। आखिरकार, एक व्यक्ति मॉर्फियस के कब्जे में होने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के भाषण तंत्र को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इसलिए, वह या तो प्रियजनों को अपमानित कर सकता है या व्यक्तिगत रहस्य प्रकट कर सकता है। इस मामले में, दिन की नींद के दौरान बोलना अत्यंत दुर्लभ है।

क्या कह रहा है

वर्णित शब्द का अर्थ है रात की नींद के दौरान दिखाई देने वाली भाषण गतिविधि। विचाराधीन घटना को पैरासोमनिआस के रूप में रैंक किया गया है - जागरण समस्याओं के कारण गड़बड़ी का एक समूह, उनींदापन के लिए उनींदापन में विचलन, अनजाने में मोटर गतिविधि, या उपरोक्त अभिव्यक्तियों का एक संयोजन। इस वर्गीकरण के अनुसार, स्लीपर नींद की स्थिति को जागृति के साथ बदलने के क्षण में बोलता है, कई लेखकों ने तेज चरण में उत्पन्न होने वाले उल्लंघन के रूप में बोलते हुए वर्गीकृत किया है। एक सिद्धांत यह भी है कि सोनामिल्किया को गहरे चरण में देखा जा सकता है।

इस तरह के विचारों का विचलन नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों की ख़ासियत के कारण होता है। सोते हुए शब्दों को अविवेकी रूप से बोला जा सकता है, कुछ धीमा हो गया है, गड़गड़ाहट। ऐसे लक्षणों के साथ, यह माना जाता है कि संकुचन धीमी अवस्था में पाया जाता है। यदि कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से शब्दों का उच्चारण करता है, पूरे वाक्यांशों का उच्चारण करता है, तो यह उसके विडंबनापूर्ण नींद की स्थिति में या जागने के साथ नींद बदलने की अवस्था में होने का संकेत देता है।

मॉर्फियस किंगडम में स्लीपर के ठहरने की अवधि के दौरान सोमनीलुकिया एपिसोड एकल या प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य होते हैं।

इस मामले में, न केवल शांत भाषण है, बल्कि चिल्ला, कराह भी है, जो अक्सर प्रियजनों को डराता है। चारित्रिक रूप से, झपकी के दौरान बोलने वाले व्यक्ति को यह याद नहीं रहता है कि सुबह क्या हो रहा है। सोमनीलकुइया के निशाचर एपिसोड पर, उन्हें आमतौर पर रिश्तेदारों द्वारा सूचित किया जाता है।

सोमनिल्किया अक्सर बचपन की अवधि में शुरू होता है और शिशुओं के तंत्रिका तंत्र की बारीकियों को दर्शाता है। वयस्क आबादी के बीच परिकल्पना की व्यापकता काफी कम है।

रात के वार्ताकारों को अक्सर अपने स्वयं के "वार्तालापों" के बारे में भी नहीं पता होता है। अक्सर, एक सपने में बात करने वाले लोग, उनके अपार्टमेंट में उनके पड़ोसी या रिश्तेदार उनका मजाक उड़ाते हैं, जो रात के बात करने वालों के लिए शर्मिंदगी का कारण बनता है। यह कभी-कभी घर के बाहर रात बिताने के डर से उभरने को उकसाता है। ऐसे लोग बहुत करीबी लोगों के साथ रात की यात्रा, व्यापार यात्रा और छुट्टियों को बाहर करने की कोशिश करते हैं।

अधिक बार, लोग सपने में रात को बात करते हैं यदि उन्हें बुरे सपने या भय से पीड़ा होती है, नींद में चलने, स्फूर्ति, और खाने के व्यवहार में विचलन होता है।

कारण क्यों लोग अपनी नींद में बात करते हैं

कई विद्वानों का तर्क है कि अक्सर बोलने की प्रवृत्ति में वंशानुगत जड़ें होती हैं। हालांकि, आज इस घटना की प्रकृति पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। कई लोग मानते हैं कि सोमनील्विक्यू तनाव उत्पन्न करता है, पिछले दिन स्थानांतरित कर दिया। एक ही समय में, इस तरह के तनाव एक सकारात्मक रंग ले सकते हैं, लेकिन आवश्यक रूप से तीव्र और तीव्र भावना के साथ होना चाहिए।

एक व्यक्ति जिसने पूर्व संध्या पर एक शक्तिशाली भावनात्मक आवेश का एक हिस्सा प्राप्त किया है, एक सपने के दौरान, मस्तिष्क में स्थित केंद्र जो बोलने के कार्य के लिए ज़िम्मेदार हैं, उत्साहित हैं, परिणामस्वरूप, भाषा "अनटाइड" है, इसलिए बोलने के लिए।

आज, वैज्ञानिकों को अनुसंधान के परिणामों की अस्पष्टता की समस्या का सामना करना पड़ रहा है - कई विविध अध्ययन अलग-अलग परिणाम दिखाते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि "बात करने वाले", जबकि मॉर्फियस के राज्य में, उनींदे से पहले की गई टिप्पणियों को दोहराते हैं। दूसरों का दावा है कि एक सपने में बातचीत चेतना की एक कल्पना है। कुछ सर्वेक्षकों का मानना ​​है कि बोलने से पीड़ित व्यक्ति उन घटनाओं को पुन: उत्पन्न करते हैं जो उन्हें सपने की प्रक्रिया में होती हैं।

कोई व्यक्ति सपने में जोर से क्यों बोलता है? इसके कारण एक शारीरिक प्रकृति या अस्तित्व की विधा का परिणाम हो सकते हैं।

पहला उपसमूह रैंक किया गया है:

- आनुवंशिकता;

- झपकी के दौरान मस्तिष्क की प्रक्रियाओं का एक सक्रिय कोर्स (यह माना जाता है कि मॉर्फियस साम्राज्य से यात्रा करते समय, मस्तिष्क की कोशिकाओं को "आराम" करना चाहिए, लेकिन ऐसा होता है कि रिसेप्टर्स "चालू" रहते हैं और कार्य करना जारी रखते हैं, जो एक कहावत बनता है)

- भाषण गठन का चरण (नींद के दौरान बच्चे नए शब्दों का उच्चारण कर सकते हैं जो दिन के दौरान सुनाए गए थे);

- अपने भीतर आक्रामकता का संचय (अक्सर सोते हुए बात करने वाले अपनी बाहों को झुला सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, झूल सकते हैं, इसका मतलब है कि व्यक्ति जागृति प्रक्रिया में जमा हुई आक्रामकता के प्रभाव में है, जो रात में बाहर निकलने का रास्ता खोजता है);

- ऊँची संवेदनशीलता (दिन के दौरान एक उज्ज्वल घटना से बचने वाले सुपर-भावनात्मक व्यक्ति अक्सर रात में बातचीत के माध्यम से स्थानांतरित भावनाओं को बाहर निकालते हैं);

- मिर्गी (अक्सर जिन लोगों को यह बीमारी होती है, एक ही समय में सपने में चैटिंग करते हैं, जब ऐसे लोगों को जगाने की कोशिश करते हैं, तो एक आक्रामक प्रतिक्रिया हो सकती है);

- मानसिक विकार।

सोते हुए बच्चे दिन के दौरान उज्ज्वल इंप्रेशन प्राप्त करने के परिणामस्वरूप चैट कर सकते हैं, अमीर संवेदनाएं, उदाहरण के लिए, एक सर्कस, एक चिड़ियाघर, और वयस्कों के साथ सहयोगियों या परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों के भावनात्मक स्पष्टीकरण के कारण।

अक्सर किसी व्यक्ति के होने के तरीके से somnilquia की घटना प्रभावित होती है। अक्सर विचाराधीन घटना के साथ है:

- कष्टप्रद घटनाएँ, जैसे: भराई, असहज बिस्तर, तेज शोर की आवाज़, सोने से पहले डरावनी आवाज़ देखना, ये घटनाएं बेचैन कर देती हैं, जो सपने में बात करने के लिए उकसाती हैं;

- तनावजनकों जो तंत्रिका तंत्र की संरचना को ओवरएक्ससाइट करते हैं;

- आराम की कमी, शारीरिक overstrain या मानसिक थकान में व्यक्त की, साथ ही नींद की कमी तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, बोलने में प्रकट;

- मॉर्फियस के क्षेत्र में जाने से पहले वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग;

- कैफीन युक्त ऊर्जा पेय का सेवन (पर्याप्त नींद की कमी का कारण बनता है, हृदय गति में वृद्धि का कारण बनता है, बेचैन नींद, यह अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति एक असंगत भाषा में सपने में बोलता है);

- बीमारी (स्वास्थ्य की बिगड़ती, बीमारी से उत्पन्न, नींद की गड़बड़ी का कारण बनती है, इसके अलावा, उच्च बुखार भ्रम को भड़का सकता है);

- फार्माकोपियोअल दवाओं का उपयोग (मायोकार्डियम, श्वसन प्रणाली के रोगों का उपचार, दबाव के नियमित रूप से कम होने से नींद के विकारों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं);

- मादक पदार्थों की लत।

इस प्रकार, बोलना दिन के दौरान संचित भावनाओं का सामान्य प्रकोप हो सकता है, लेकिन गंभीर मानसिक असामान्यताओं की उपस्थिति का संकेत भी दे सकता है।

इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है

सोमनोलॉजिस्ट विचाराधीन घटना की चिकित्सा में लगे हुए हैं। हालांकि, यह पेशा शायद ही कभी संतुष्ट होता है, इसलिए, यदि कोई वयस्क बोलने से ग्रस्त है, तो सबसे पहले चिकित्सीय प्रोफ़ाइल के डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, और यदि बच्चा बाल चिकित्सा है।

आज इस समस्या का कोई इलाज नहीं है। Somnilquia के कारण से मदद मिलती है। यदि बोलना किसी भी बीमारी की उपस्थिति के कारण होता है, तो उनका इलाज करना आवश्यक है। यदि स्लीपर डूबते हुए चैट कर रहा है, बीमारी के कारण नहीं, तो कई तरीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो प्रश्न में समस्या को खत्म करने में मदद करेगा।

सबसे पहले, तनाव के दैनिक प्रभावों को कम करने की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि सबसे आम कारण असहमति चिंता है। इसीलिए आपको दैनिक तनाव के स्तर को कम करना चाहिए।

यदि तनावों को पूरी तरह से समाप्त करना संभव नहीं है, तो यह सीखना आवश्यक है कि मन और शरीर को कैसे आराम करें। यहां योग, मसाज, मेडिटेटिव तकनीक कारगर होंगे।

व्यायाम के लिए रोजाना कम से कम 15 मिनट देने की भी सिफारिश की जाती है। मध्यम शारीरिक गतिविधि शरीर और मन को सामान्य करने में मदद करती है। व्यायाम का एक प्रभावी विकल्प तेजी से चलना है। चलने के लिए सबसे अच्छा समय सुबह या शाम माना जाता है। मॉर्फियस के राज्य में जाने से पहले एक भौतिक संस्कृति बेहतर नहीं है।

अधिकांश दिन के उजाले को प्राकृतिक प्रकाश में किया जाना चाहिए। यह मस्तिष्क को दिन के उजाले के साथ जागने और नींद मोड के साथ अंधेरे में मदद करेगा। पंद्रह दिनों के बाद, प्राकृतिक प्रकाश में ताक़त देखी जाती है और रात में नियमित थकान दिखाई देती है। परिणाम एक आरामदायक और गहरी नींद है, जो बोलने की संभावना को कम करता है।

आपको मॉर्फियस के राज्य में जाने से पहले पर्याप्त खाने की आदत से भी छुटकारा पाना चाहिए। यदि नींद की दहलीज पर खाद्य पदार्थों के स्वाद को पूरी तरह से छोड़ना असंभव है, तो इसकी संरचना और मात्रा को बदलना चाहिए। दूसरे शब्दों में, भारी वसायुक्त प्रावधानों को छोड़ने के लिए बिस्तर पर जाने के अपेक्षित समय से दो से तीन घंटे पहले इसकी सिफारिश की जाती है।

आप शाम को शराब और कैफीन युक्त पेय नहीं पी सकते हैं। ये पेय स्वस्थ नींद और सामान्य नींद में हस्तक्षेप करते हैं।

यह उन खाद्य पदार्थों और पेय की शाम में खपत को कम करने के लिए आवश्यक है जिनमें उच्च चीनी सामग्री होती है।

उपरोक्त पदार्थ (कैफीन, चीनी) जागने और असमय गिरने वाली नींद या अनुचित नींद (शराब) का कारण हैं।

अनिद्रा और बेचैन नींद से पीड़ित नहीं होने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि मॉर्फियस के कब्जे पर स्थापित करने से पहले, शरीर के अधिकतम विश्राम के उद्देश्य से किए गए कार्यों का एक सेट करें। एक सपने में बातचीत से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका गर्म सुगंध स्नान के रूप में विश्राम है। यह शांत संगीत सुनने, ध्यान लगाने, पढ़ने, किसी प्रियजन को गले लगाने के लिए आराम करने में भी मदद करता है।

दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति को आराम की स्थिति प्राप्त करने में मदद करने वाली कोई भी कार्रवाई यहाँ उपयुक्त है।

वयस्कों को दैनिक सात या आठ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। पुरानी नींद की कमी में, शरीर के लिए नींद के चरणों को विनियमित करना अधिक कठिन हो जाता है, जो नींद और नींद की समस्याओं का कारण बनता है, और सोमनीलविया भी हो सकता है।

नींद की लगातार कमी व्यक्ति और उसके शरीर की चेतना पर बोझ बढ़ाती है। इसके अलावा, सामान्य आराम की एक स्थिर कमी से मस्तिष्क को पूरी तरह से ठीक होने के लिए आवश्यक समय की मात्रा में वृद्धि होती है। इसलिए, एक सपने में कष्टप्रद बातचीत सामान्य आराम के तुरंत बाद खुद को रोक देती है।