हाइपरस्टेनिक एक प्रकार का संविधान और कंकाल संरचना है, जो परिपूर्णता, तेजी से वजन बढ़ने की प्रवृत्ति के साथ-साथ कई मनोवैज्ञानिक और चरित्र विशेषताओं का सुझाव देता है। ये व्यक्ति अपने आंदोलनों और निर्णय लेने दोनों में धीमी गति से हैं, वे शांति को व्यक्त करते हैं, जबकि वे उद्देश्य की एक अच्छी तरह से ज्ञात भावना से प्रतिष्ठित हैं।

हाइपरस्थेनिक को उनके आकार की विशिष्टताओं द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जो किसी भी आहार और शारीरिक परिश्रम में पूर्णता के लिए प्रवण होता है। सामान्य तौर पर, वे गोल आकृतियों की भावना पैदा करते हैं - छोटी उंगलियां, लगभग कोई गर्दन नहीं, अंगहीन अंग। यह संयोजन किसी व्यक्ति की अत्यधिक गोलाई की भावना का कारण बनता है, शारीरिक मापदंडों के दृष्टिकोण से कुछ असमानता और अनाकर्षकता, हालांकि, मनोवैज्ञानिक रूप से, ऐसे लोग दूसरों के लिए सबसे सुखद साबित होते हैं। ये सफल भाग्यशाली लोग हैं जो अपने उत्साह और सकारात्मकता के साथ चारों ओर हर किसी को संक्रमित करने में सक्षम हैं, जिसके कारण वे समाज के पक्ष का आनंद लेते हैं और हमेशा एक बड़ा समर्थन समूह रखते हैं।

यह कौन है

हाइपरस्थेनिक्स खुले और दयालु लोग हैं जो जल्दी से अपराधों को माफ कर सकते हैं। वे बदले की भावना के लिए अजीब नहीं हैं, यहां तक ​​कि असंतोष की उज्ज्वल चमक के बावजूद, इसलिए ईर्ष्या भी वे अक्सर प्रकट करते हैं, लेकिन हमेशा गहरे धैर्य के बीच। असंतोष व्यक्त करने या कट्टरपंथी उपाय करने से पहले, एक व्यक्ति लंबे समय तक खुद के लिए स्थिति को पचाएगा, दूसरों को एक दूसरा मौका दे और चुपचाप अनुकूल दिशा में बदलाव की प्रतीक्षा करें।

इस तरह की सहिष्णुता दिखाने के लिए, किसी भी जीवन की मुसीबतों को सहन करने की क्षमता को भावना की ताकत के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जाता है, उच्च स्तर की भावनात्मक संवेदनशीलता के साथ संयुक्त। हम कह सकते हैं कि ये लोग मानव जाति के बुद्धिमान लोगों का प्रतिनिधित्व करते हैं, तब भी जब वे बहुत कम उम्र में होते हैं। आखिरकार, दूसरों का ध्यान, प्रत्येक की प्रेरणा को समझने की क्षमता, एक महान आंतरिक धैर्य के साथ मिलकर उन्हें सभी स्थितियों में जीवित रहने में मदद करता है।

सामाजिक रिश्तों में, हाइपरथेनिक्स को त्वरित और गहन स्नेह की विशेषता है, वे भावनात्मक रूप से भरे हुए संबंध बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं। इसलिए, प्रियजनों के दुराचार की त्वरित क्षमा करने की प्रवृत्ति है। स्वयं हाइपरथेनिक्स के लिए, इस तरह के लक्षण अक्सर नकारात्मक हो जाते हैं, क्योंकि महत्वपूर्ण लोगों से असावधानी से अनुभव या उनके साथ झगड़े मन की शांति को काफी प्रभावित कर सकते हैं।

इन लोगों के पास एक उज्ज्वल स्वभाव है, वे बात करना पसंद करते हैं और अक्सर अनौपचारिक नेता या किसी कंपनी के दिल बन जाते हैं, और वे शायद ही कभी लोगों के समूह के आधिकारिक नेतृत्व की भूमिका निभाते हैं। प्राकृतिक आकर्षण और प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक दृष्टिकोण खोजने की क्षमता समाज के लिए उच्च रक्तचाप को आकर्षक बनाती है। संचार में उनकी स्पष्टता और खुलापन किसी को भी मोहित कर देता है और आपको संचार के पहले मिनटों से अपने पुराने दोस्त के करीब महसूस कराता है।

आत्मा की चौड़ाई और हाइपरस्टैनिक में वर्तमान क्षण का आनंद लेने की क्षमता न केवल लोगों के लिए, बल्कि सामान्य रूप से पैसे और जीवन के लिए भी एक विशेष दृष्टिकोण है। दिवालियापन की स्थिति उनके लिए व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि ये लोग आसानी से और स्वाभाविक रूप से अपने स्वयं के आनंद के लिए पैसा खर्च करने में सक्षम हैं। ऐसा करने पर, वे ऐसी स्थितियों का निर्माण करने का प्रबंधन करते हैं जिनमें पैसा उनके लिए पहुंचना आसान है।

एक सफल वित्तीय स्थिति के लिए एक महत्वपूर्ण विशेषता अभी भी वही धैर्य और कुछ घनिष्ठता है, जिसके लिए अनुचित जोखिम, जल्दबाजी में निर्णय को बाहर रखा गया है, लेकिन यह तनावपूर्ण स्थितियों में कारण की स्पष्टता को बनाए रखता है।

वे मेहमाननवाज हैं और किसी भी सेटिंग में सहवास पैदा करने में सक्षम हैं, इसलिए हाइपरस्थेनिक वाली एक महिला अपने घर को ऐसा बनाएगी कि कोई भी मेहमान, दहलीज को पार करके, सुरक्षित और अच्छी तरह से महसूस करेगा। पुरुष अपनी देखभाल और निरंतर आगे बढ़ने के लिए प्रसिद्ध हैं, इसलिए यदि समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो कोई भी इसे हाइपरथेनिक्स से बेहतर आयोजित नहीं करता है। और दूसरों की आरामदायक स्थिति बनाने की क्षमता और इच्छा की तरह, हाइपरस्थेनिक के आराम के स्तर पर किसी की अपनी भावनात्मक निर्भरता स्पष्ट है।

वे सहिष्णु हैं, हमेशा संचार के लिए खुले हैं, दूसरों की राय पर उन्मुख हैं, व्यक्त करना आसान है और अपनी भावनाओं को खूबसूरती से सजाते हैं। ये लोग परंपराओं का सम्मान करते हैं, पारिवारिक संबंधों का समर्थन करते हैं और मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।

हाइपरस्थेनिक काया

शरीर के तीन मुख्य प्रकार हैं: हाइपरथेनिक, एस्थेनिक और नॉरमोस्टेनिक। हाइपरस्थेनिक के शरीर की अपनी विशेषताएं हैं, जो अतिरिक्त वजन की निरंतर प्रवृत्ति प्रदान करता है। पूर्वगामी कंकाल सुविधाओं के साथ शुरू होता है, जैसे कि एक व्यापक छाती, कमर और हड्डी, अंगों के साथ अन्य प्रकार के अनुपात की तुलना में कुछ हद तक छोटा। अधिकांश हाइपरथेनिक्स में, विकास औसत से कम होता है, साथ ही डायाफ्राम का उच्च स्थान (यह नेत्रहीन रूप से गर्दन को छोटा करता है), जो इसकी संपूर्णता में वजन और आंकड़े के कुछ भारीपन की भावना देता है। हाइपरस्थेनिक शरीर के पूरे आकार में गोल रूपरेखा, नरम रेखाएं और काफी दृश्यमान चमड़े के नीचे की वसा परतें होती हैं।

एक गोल पेट की उपस्थिति विशेषता है, सिर का आकार भी सबसे अधिक बार गोल होता है, थोड़ा चपटा मुकुट के साथ। चेहरा व्यापक है, नरम आकृति और एक ढीली संरचना के साथ। हाइपरसोनिक आदमी गंजेपन का शिकार होता है, लेकिन चेहरे के बालों की अच्छी वृद्धि होती है।

संरचना की सुविधाओं के अलावा, हाइपरथेनिक्स में धीमी चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, जिसके कारण वजन बहुत जल्दी बढ़ जाता है और भारी रूप से निकल जाता है। अपने स्वयं के वजन को समायोजित करने की पसंद में एक विशिष्ट विशेषता व्यायाम की अस्वीकृति है, और भोजन के अंश या आहार की सामग्री को कम करने पर ध्यान केंद्रित करना है।

हाइपरथेनिक्स खेल पसंद नहीं है, लेकिन यह उनके लिए आकार बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संतुलित आहार नहीं है, लेकिन शारीरिक व्यायाम शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, जिससे आप अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ा सकते हैं।

कैसे वजन कम करने के लिए उच्च रक्तचाप

चूंकि हाइपरस्टेनिक प्रकार अन्य सभी की तुलना में अधिक आसानी से वसा जमा जमा करता है और उन्हें किसी से भी बदतर बना देता है, इन लोगों के लिए वजन कम करने की समस्या सबसे जरूरी है। लेकिन अपने स्वयं के फिगर के साथ एक कठिन और थकाऊ लड़ाई में शामिल होने से पहले, आपको अपने रूपों की मनोवैज्ञानिक धारणा पर काम करना चाहिए, क्योंकि भले ही हाइपरथेनिक सभी दिन जिम में बिताते हैं और केवल खीरे खाते हैं, लेकिन उनका आंकड़ा अभी भी अधिक भारी और भारी है कंकाल प्रणाली की विशेषताओं के कारण अन्य प्रकारों को स्टॉकी माना जाएगा। मुख्य कार्य एक स्वस्थ वजन बनाए रखना और उस छवि और शैली की खोज करना है जो व्यक्तिगत व्यक्तित्व को अधिकतम रूप से महत्व देगा।

मुख्य सलाह शारीरिक परिश्रम (और न केवल लक्षित खेल, बल्कि दैनिक घरेलू गतिविधि) को बढ़ाना है, क्योंकि यह वह है जो चयापचय में तेजी लाता है। यह हाइपरस्टेनिक्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, जिसका पाचन तंत्र कैलोरी के तेजी से अवशोषण के लिए स्थापित किया गया है, और इसके लिए आवश्यक प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है। खेल के प्रति उदासीनता, इन लोगों की विशेषता, समूह वर्गों या प्रतिस्पर्धी प्रकार के वर्गों में नामांकन करके दूर की जा सकती है। यहां मुख्य बात यह है कि आकर्षक संचार का एक तत्व प्रदान करना है, जब खेल केवल एक दिलचस्प बातचीत का एक अतिरिक्त होगा, जिसके बिना हाइपरस्टेनिक्स काफी उदास महसूस करते हैं।

व्यायाम को चुना जाना चाहिए ताकि जटिल में आवश्यक रूप से बिजली भार शामिल हो, जिससे आप शरीर के अनुपात को समायोजित कर सकें और चयापचय को गति दे सकें। उच्च दक्षता दिन के माध्यम से आयोजित अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम दिखाती है। निरंतर मांसपेशियों के निर्माण की आवश्यकता द्वारा निरंतर शारीरिक परिश्रम सुनिश्चित करने के महत्व को समझाया जाता है - वे आंदोलन की अनुपस्थिति में, अधिकांश कैलोरी का उपभोग करते हैं।

स्टार्च सामग्री, कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा, साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल और पशु वसा के उच्च प्रतिशत वाले उत्पादों को आहार से हटा दिया जाना चाहिए। सबसे अच्छा आहार उच्च फाइबर है, जिसमें सब्जियां और साग शामिल हैं। फल खाने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए, उनमें से कई में शर्करा का एक उच्च प्रतिशत सभी प्रयासों और आहार को समतल करने में सक्षम है। वैकल्पिक रूप से दिन की पहली छमाही में कई खाते हैं, जो दिन के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करेगा। इस तरह के आहार के साथ तृप्ति की भावना प्रोटीन की खपत के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है, जो एक ही समय में मांसपेशियों के निर्माण के लिए सामग्री प्रदान करेगी।

भोजन छोटे भागों में स्पष्ट रूप से संकेतित समय पर होना चाहिए (यह मात्रा की तुलना में आवृत्ति को बढ़ाने के लिए बेहतर है), जो अच्छे आकार को बनाए रखने की कुंजी है। जब उच्च रक्तचाप अनियमित रूप से या दिन में एक बार खाना शुरू कर देता है, तो उच्च शारीरिक परिश्रम के साथ, वजन अधिक गति के साथ जमा होता है।

धूम्रपान को बाहर करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक सक्रिय और स्पोर्टी जीवन शैली के साथ खराब रूप से संगत है, श्वसन और संवहनी प्रणालियों के बिगड़ने में योगदान देता है, जो पहले से ही हाइपरस्टेनिक्स में भारी भार के अधीन हैं। इसके अलावा, धूम्रपान प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को कम कर देगा, और इसलिए कैलोरी की संख्या जल गई। सभी स्वास्थ्य स्थितियों पर प्रतिकूल प्रभाव के कारण न केवल शराब को समाप्त किया जाना चाहिए, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह उत्पाद कैलोरी में उच्च है।

यह दैनिक आहार के अनुपालन में वजन कम करने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है तनाव को खत्म करना और नींद और जागने का संतुलन बनाए रखना। प्रत्येक शरीर अपने तरीके से तनाव के कारकों का सामना करता है, और अगर कोई नर्वस वातावरण में किसी का वजन कम हो जाएगा, तो हाइपरस्टेनिक अनजाने में भोजन पर दुबला हो जाएगा और ठीक हो जाएगा, जिससे परेशानी हो सकती है। इसलिए, सभी समस्याओं का समय पर समाधान और मनोवैज्ञानिक रूप से असुविधाजनक वातावरण से दूरी सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।