दैहिक एक प्रकार की शारीरिक संरचना और व्यक्ति की मानसिक प्रणाली है, जो तीव्र थकावट, एक निश्चित दर्द, जैसा कि दैहिक, वहाँ और लक्षणात्मक शब्दों में है। यह प्रकार लोगों के अलगाव की त्रिदोष को संदर्भित करता है, साथ ही साथ उनके प्रकार और उनके काया के आधार पर प्रतिक्रिया के तरीके। दमा के प्रकार की विशेषता पतलापन, लम्बी अंग और चेहरे की विशेषताओं से होती है। यह माना जाता है कि एस्टेनिक प्रकार के लोग अधिक होते हैं, लेकिन यह सुविधा शरीर की चौड़ाई और लंबाई के अनुपात के उल्लंघन के कारण व्यक्तिपरक हो सकती है। तो हड्डियों की संकीर्णता और दुबलापन नेत्रहीन रूप से सिल्हूट को लंबा कर सकता है, जबकि अतिरिक्त वजन, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को नेत्रहीन रूप से कम ऊंचा बनाता है।

यह कौन है

न केवल बाहरी संकेतों से, बल्कि व्यवहार की ख़ासियत से, अन्य लोगों के साथ संपर्क के निर्माण के तरीके और निर्माण के तरीकों सहित एस्टेनिक को निर्धारित करना संभव है। एस्थेनिक प्रकार की पहली अभिव्यक्तियाँ बचपन से प्रकट होती हैं - ये कमजोर, दर्दनाक बच्चे हैं, जिन्हें न केवल वसा बल्कि मांसपेशियों का वजन हासिल करना मुश्किल है। इन प्रतीत होने वाली खामियों के साथ, खगोलशास्त्रियों में कोमलता और संवेदनशीलता की एक बड़ी मात्रा होती है - वे किसी न किसी तरह से निपटने को स्वीकार नहीं करते हैं, और बल का कोई भी उपयोग काफी महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह संवेदनशीलता का स्तर है जो उन्हें तापमान को भेद करने के लिए, स्पर्श करने के लिए सूक्ष्म प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।

शारीरिक संवेदनशीलता तंत्रिका तंत्र के विकास, इसकी गतिशीलता और संवेदनशीलता के उच्च स्तर पर आधारित है। यह वह है जो आत्म-विश्लेषण के लिए भावनात्मक भेद्यता और झुकाव के स्तर को बढ़ाता है। एक पतली तंत्रिका संगठन ऐसे लोगों को हर चीज को बारीकी से देखने और तेजी से प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है, जो अंततः तंत्रिका अतिभार और सामाजिक बातचीत से क्रमिक प्रस्थान हो सकता है। ऐसे लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के स्वभावों के अनुकूल होना मुश्किल होता है, और इसलिए वे घनिष्ठ संचार का एक संकीर्ण घेरा चुनते हैं, जहां वे सुरक्षित महसूस करते हैं, बाकी के साथ वे संयमित और ठंडे भी व्यवहार कर सकते हैं।

स्कूल की उम्र में, तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता के विकास का एक उच्च स्तर थकान से प्रकट होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि खगोलशास्त्रियों ने एक साथ जानकारी की कई धाराओं को पढ़ा है, और जबकि अन्य बच्चे केवल शिक्षक के शब्दों को नोटिस करते हैं, वे कक्षा और उससे आगे की स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, समय बीतने, दूसरों की उपस्थिति और मनोदशा में परिवर्तन होते हैं। शैक्षिक प्रणाली में एक व्यक्तिगत अनुकूली दृष्टिकोण की कमी के कारण, बच्चे का तनाव बढ़ता है और अंततः खुद को चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के प्रकोप के रूप में प्रकट करता है। समय के साथ, चिंताजनक अनुभव और विभिन्न संदिग्ध विचार शामिल हो सकते हैं।

आस्थावान चरित्र

स्किनीक्स का चरित्र स्किज़ोइड उच्चारण और उदासी स्वभाव के साथ तुलनीय है। इन लोगों में सटीकता होती है, लेकिन अक्सर वे अपने आंतरिक दुनिया में जाते हैं - बाहरी भार अधिभार से छुट्टी लेने के लिए। सहानुभूति की उच्च डिग्री के बावजूद (एक एस्ट्रिक के रूप में कोई भी दूसरे की आंतरिक स्थिति को समझ और महसूस नहीं कर सकता है), वे अक्सर संचार में चंचलता या अनाड़ीपन दिखाते हैं। यह अपमान या परवरिश की कमी की इच्छा से नहीं आता है, बल्कि इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति नकली मुस्कान और शालीनता के मजबूर मानकों को महत्व नहीं देता है।

अनिच्छा से, खगोलशास्त्र सुधार के लिए उत्तरदायी हैं और उन्हें बदलाव बिल्कुल पसंद नहीं है, ऐसे क्षण उन्हें बहुत तनाव के साथ दिए जाते हैं। मूड अनिश्चित हो सकता है (शीतलता से अधिकतम करुणा तक), लेकिन यदि आप निकट से देखते हैं, तो इन अभिव्यक्तियों का एक पैटर्न दिखाई देगा (उदाहरण के लिए, परायापन जब अजनबी दिखाई देते हैं या दोस्तों के बीच बात-चीत बढ़ जाती है)। ऐसे लोगों को एक आंतरिक संघर्ष की विशेषता है, जो कम आत्मसम्मान और असुरक्षा में व्यक्त किया जाता है, जो घमंड और त्वरित स्वभाव व्यवहार के साथ संयुक्त हैं। आत्म-मूल्य का कम होना व्यक्ति में लंबे समय तक जमा हो सकता है। मानस के संसाधनों को कम करना और अंततः एक मामूली कारण के लिए दूसरों के प्रति क्रोध की एक धारा में डालना।

जीवन की अभिव्यक्तियों के लिए, काम की प्रक्रिया में आनंद लेने और देने की प्रवृत्ति अजीबोगरीब है, जो परिणामों को कम महत्व देती है। रचनात्मकता और किसी भी ढांचे की अनुपस्थिति की आवश्यकता केंद्रीय है, न केवल पेशेवर गतिविधियों में, बल्कि जीवन भर। तेजी से थकावट के कारण, खगोलशास्त्रियों को आवधिक आराम की आवश्यकता होती है, और स्थापित अनुसूची को बनाए रखने के प्रयासों से कंपनियों को बड़े नुकसान (गलतियों या चिड़चिड़ापन के कारण), और व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए नुकसान उठाना पड़ सकता है।

मानसिक प्रक्रियाओं की गति प्रतिक्रिया और गतिविधि के प्रकार को प्रभावित करती है। इसलिए खगोलविद बहुत जल्दी भड़क जाते हैं और एक नए विचार पर आग पकड़ने या एक भावनात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, उन्हें अन्य सभी प्रकारों की तुलना में कई बार कम समय की आवश्यकता होती है। सकारात्मक भावनाओं के मामले में, यह एक प्लस, साथ ही एक गतिविधि भी हो सकती है, लेकिन बदला लेने के नकारात्मक अनुभव और विचार उन्हें एक ही गति से पकड़ते हैं। लेकिन मूल्यांकन की स्थिति कुछ क्षणों में नाटकीय रूप से बदल जाती है - वे जल्दी से समाप्त हो जाते हैं और थक जाते हैं। मिनटों में, खुशी दूर हो जाती है, उत्साह गायब हो जाता है और व्यक्ति बिना किसी प्रयास के और भावनात्मक रूप से अक्षम हो जाता है।

प्रत्येक नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, अनुभव तेजी से दैहिक की दैहिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, इसलिए, वे अस्पतालों में लगातार आगंतुक बन जाते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअकल लक्षणों के विकास की एक उच्च संभावना शारीरिक कमजोरी और मानसिक अस्थिरता दोनों के कारण होती है। समय पर रोकथाम और अपनी विशेषताओं के साथ स्वतंत्र काम करने से आतिथ्य और मनोविश्लेषण के प्रभावों से बचने में मदद मिलेगी।

स्व एस्टेनिका पर विकास और काम

कई लोग विशेष रूप से पतलेपन के साथ एस्थेनिया की मुख्य समस्या पर विचार करते हैं, हालांकि केवल एक चिकित्सक चिकित्सा कारणों से ही अष्टांगिक वजन पर सलाह दे सकता है। अधिक महत्वपूर्ण भावनात्मक पैलेट और अपने स्वयं के जीवन के निर्माण की विशेषताओं का सुधार है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु, मानसिक और शारीरिक स्थिति की तत्काल देखभाल के संयोजन, खेल है। इसके अलावा, एस्टेनिकम सक्रिय, युग्मित, प्रतिस्पर्धी खेल या संघर्ष की विभिन्न शैलियों को चुनना बेहतर है। एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत योग कक्षाएं तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने आक्रामक चमक को कैसे नियंत्रित करें और दमित भावनाओं के साथ काम करें। लड़ाई, दौड़ना, एथलेटिक्स - उन जगहों पर जहां आप सुरक्षित रूप से संचित तनाव को छोड़ सकते हैं, और इसलिए तनाव के संचय के कारण अपने और अपने प्रियजनों को क्रोध के आकस्मिक प्रकोप से बचा सकते हैं।

एस्टेनिक जितना अधिक तनाव से सुरक्षित तरीके से राहत पा सकता है, उतना ही आंतरिक संसाधन दिखाई देते हैं, क्योंकि मानस प्रतिक्रिया की तुलना में संयम पर अधिक ऊर्जा खर्च करता है। कार्रवाई के माध्यम से महसूस नहीं किया जा सकता है कि सभी छूट लेने के लिए जारी रखना चाहिए। यहां मादक और मादक पदार्थों को contraindicated है क्योंकि वे मांसपेशियों को आराम करते हैं, लेकिन वे तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं, जिससे यह और भी फुलाया जाता है। इसलिए एक अच्छे भार के बाद मालिश या तैराकी की सलाह दी जाती है।

आप हर दिन (या कम से कम हर शनिवार) नए लोगों से परिचित होने के लिए खुद को एक लक्ष्य निर्धारित करके सामाजिक संपर्क स्थापित कर सकते हैं। यहां मुख्य चीज टिक इकट्ठा नहीं कर रही है, लेकिन यह संवाद करने का एक तरीका खोजने की कोशिश कर रहा है जिसमें किसी को स्थिति की अधिकतम आराम और स्वाभाविकता महसूस होती है और इसमें से एक है।

सबसे लंबे समय तक आपके आंतरिक भावना और आत्म-धारणा पर काम करने की प्रक्रिया होगी - आत्म-सम्मान, आत्म-आलोचना, दूसरों से अपेक्षाएं और मांगें, और इसी तरह। ऐसी श्रेणियों से कुछ महीनों में निपटा जा सकता है, और इस प्रक्रिया को और अधिक कुशल और तेज बनाने के लिए, चिकित्सक की परामर्श सहायता का लाभ लेना बेहतर होता है। भावनात्मक पृष्ठभूमि का स्थिरीकरण उन प्राथमिकताओं में से एक है जिन पर एस्टनिक को काम करना चाहिए। अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, अत्यधिक प्रतिबिंब और आत्म-ह्रास को रोकें।

ऊर्जा और परिपूर्णता के स्रोत खोजने की क्षमता इतनी तेजी से समाप्त नहीं होने में मदद करेगी। कुछ के लिए, यह उनकी खुद की रचनात्मकता होगी, लेकिन किसी के लिए लोगों के साथ संवाद स्थापित करने की संभावना। मानसिक संसाधनों और उनके समय पर पुनःपूर्ति की बचत प्रत्येक एस्टेनिक के लिए आवश्यक एल्गोरिथ्म है।