मनोविज्ञान और मनोरोग

व्यक्तिगत स्थान - वह स्थान जहां मैं हूं, और मैं सब कुछ वहन कर सकता हूं

कह सकते हो ना? क्या आप अजनबियों और अवांछित मेहमानों को अपने जीवन में नहीं आने दे सकते? दूसरों को आपके लिए निर्णय लेने की अनुमति दें? अपनी आंतरिक सीमाओं के बारे में लापरवाह होने के कारण, आप आक्रोश, भय, क्रोध और क्रोध जमा करते हैं, और फिर इन भावनाओं पर दूसरों को दोष देते हैं ...

सफलता के लिए अत्यधिक प्रयास के संदर्भ में व्यक्तिगत स्थान का विषय, "कैबिनेट से लोग" पुस्तक में वर्णित व्यर्थ नहीं है। मुख्य सवाल यह है: एक सामान्य हारने वाले के पास व्यक्तिगत स्थान की कमी क्यों होती है? यह कैसे हुआ कि नायक खुद के साथ कोई संबंध न रखते हुए, समाज के साथ संबंध बनाने की कोशिश कर रहा है? उसे अपने व्यक्तिगत क्षेत्र की भी समझ नहीं है - एक ऐसी जगह जहां वह सब कुछ कर सकता है।

आपके लिए एक निजी स्थान होने का क्या मतलब है?

यह सुरक्षा के घेरे के भीतर स्वयं की किसी भी अभिव्यक्ति की धारणा है। यहाँ यह आवश्यक नहीं है, जैसा कि पिछले लेखों में, अपने स्वयं के दृष्टिकोण के अधिकार का बचाव करने के लिए। "सूरज के नीचे जगह" जीतने के लिए दूसरों पर "हमला" करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह आत्म-पुष्टि के लिए अपने स्वयं के स्थान को आवंटित करने के लिए पर्याप्त है। विचार, कार्य, विश्वास को अब बाहरी कथन की आवश्यकता नहीं है। आप खुद को अधिकार देते हैं और दूसरों की सहमति की आवश्यकता नहीं होती है।

पहले से मौजूद गैर-मौजूद स्थान की रक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए अग्रिम आक्रामक में अपनी बात व्यक्त करते हुए, सभी अर्थ खो दिए हैं। जीतने या बचाव के लिए आपको अब किसी को कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं है। बाहरी संकल्प का पीछा करने की आवश्यकता नहीं है: दूसरों की स्वीकृति और सहमति। आपको उनके ध्यान और सुनने की भी आवश्यकता नहीं है।

आप अजनबियों, अप्रिय लोगों को अपने निवास में नहीं जाने देते हैं, और आमतौर पर वहां दरवाजा बंद करते हैं। इस प्रकार, आप अपने आप को अप्रिय हमलों और अपमान से बचाते हैं। "शिष्टाचार दिखाने" के लिए बाध्य नहीं हैं और उन लोगों के साथ संपर्क करें जो अप्रिय हैं। आप एक मनोवैज्ञानिक दूरी बनाते हैं, जिसके लिए अपराधी आगे नहीं बढ़ते हैं।

संचार को रोकना अपनी दुनिया को छोड़ कर आम दुनिया से बाहर ले जाना है। प्रतिभागी "सूरज के नीचे एक जगह" नहीं खोता है, लेकिन प्रकृति की अखंडता को बनाए रखता है, खुद को विनाशकारी भावनाओं से बचाता है। और यह सामान्य है। गर्मजोशी और समर्थन की तलाश में अपने स्वयं के निवास में अकेले रहना बेहतर है, उन मेहमानों को लाने के लिए जो विरासत में मिले, अपमान करेंगे और अप्रिय भावनाओं का भार छोड़ देंगे।

और उसी समय आप किसी और के स्थान की रक्षा और देखने की क्षमता हासिल कर लेते हैं। आप कठोर आलोचना के साथ हमला नहीं करते हैं, आप हर कीमत पर एक राय व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं (अक्सर निर्दयी)। आप धारणा साझा करें। लेकिन केवल जब आपसे इसके बारे में पूछा जाए। और फिर निर्णय बहुत ही महत्व, महत्व और ध्यान प्राप्त करेगा जो उसने सपना देखा था।

एक दिलचस्प बातचीत को बनाए रखने की इच्छा के साथ आप किसी पर भी थोपते नहीं हैं और इस प्रकार, खुद को व्यक्त करने के लिए। गला घोंटने की इच्छा को कसने मत करो "अंत में एक स्मार्ट आदमी से बात करें।" बल्कि, आप एक पारस्परिक हित बनाए रखते हैं, जिसमें यह सभी प्रतिभागियों के लिए आकर्षक है, इस प्रकार किसी और के स्थान पर आक्रमण नहीं करना है। प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत भावनात्मक क्षेत्र का सम्मान करें। और, परिणामस्वरूप, आप ऐसे संपर्क पाते हैं जिनमें न केवल आप रुचि रखते हैं, लेकिन फिर भी आपके बारे में भावुक होते हैं। और यह आपके दिलचस्प की स्पष्ट पुष्टि है। तो इतना लंबा और असफल पीछा क्यों किया गया। इस प्रकार, आपको एक स्वस्थ सर्वांगीण संचार मिलता है, और पहले जैसा नहीं - आपकी पूजा और वार्ताकार की प्रशंसा के आधार पर। वैसे, वार्ताकार, अलग-अलग दिशाओं में नहीं बिखरते, आक्रामक रुचि से भयभीत होते हैं।

और साझा करने की आवश्यकता नहीं है। ज्ञान, प्रतिबिंब और भंडार का भंडार नहीं टूटता है, बाहर छपना चाहते हैं और पिछले पैराग्राफ से रक्षाहीन पीड़ितों पर गिरते हैं। आंतरिक दुनिया चुपचाप इसके लिए आवंटित अंतरिक्ष में फिट बैठती है। पुष्टि, ध्यान, स्थान की आवश्यकता नहीं है। अंतरिक्ष को स्वयं की जागरूकता द्वारा निर्दिष्ट किया गया है और इस प्रकार अस्तित्व के लिए एक स्वचालित अधिकार है।

व्यावहारिक कार्य

व्यायाम 1

कल्पना करें कि आप ध्यान से घिरे हैं। आपके सभी कार्य, विचार, कार्य अभिभावक, प्रेमपूर्ण ध्यान की श्रेणी में आते हैं। ध्यान आकर्षित करने के लिए और अधिक उत्तेजक व्यवहार नहीं।

ध्यान खोल - अपने व्यक्तिगत क्षेत्र

व्यायाम 2 (बहुत महत्वपूर्ण)

आत्म-सुझाव की रणनीति लागू करें। अतीत से प्रत्येक स्थिति में, व्यवहार की एक नई कसौटी (कार्यक्रम) बोलें: "मेरे व्यक्तिगत स्थान पर, मुझे अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर अधिकार है। मुझे इसे किसी को भी साबित नहीं करना चाहिए, इसे स्पष्ट करना चाहिए या इसके अस्तित्व के अधिकार के लिए पूछना चाहिए। मैं बस इसे और सब कुछ है।" ।

वास्तव में, जब अपमान का संपर्क होता है, तो अपने स्वयं के संरक्षित स्थान पर जाएं। अनावश्यक संचार को रोकें - अफसोस के बिना छोटा काटें। और नई संवेदनाओं को "पकड़ने" के लिए सुनिश्चित करें। सही दृष्टिकोण के साथ, अखंडता की एक नई सुखद भावना, गर्मी की सुरक्षा, किसी की अपनी दुनिया का महत्व दिखाई देना चाहिए। इस नई भावना में एक पैर जमाने की कोशिश करें। इसे खाएं और याद रखें कि यह कैसे प्राप्त किया जाता है।

मान लीजिए कि आप मुख्य विचार को समझते हैं, इसके साथ सहमत हैं, लेकिन आप अपने आप से कुछ नहीं कर सकते हैं: एक अज्ञात बल लोगों को उनकी ओर खींचता है और उन्हें कुछ साबित करता है। इस मामले में, हम गहरी अवचेतन ताकतों के बारे में बात कर सकते हैं जैसे कि आपकी इच्छा के विरुद्ध काम करते हैं। क्या मैं यहां कुछ कर सकता हूं? आप कर सकते हैं! लेकिन इसके लिए, आपको सबसे पहले किसी और के प्रभाव का विनाशकारी शक्ति का एहसास होना चाहिए। लोग आपको स्वीकार नहीं करते हैं, देखना और सुनना नहीं चाहते हैं, उन महत्वपूर्ण चीजों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं जो आप उन्हें दे सकते हैं, और आप केवल अपनी प्रतिक्रिया के कारण जीने की क्षमता के साथ बैठे हैं और मारे जा रहे हैं: "मुझे कोई जीवन नहीं है" (चक्र से बोली) - लोग कैबिनेट ")।

आप लोगों से नाता तोड़ सकते हैं! और सभी "हारे हुए" की जरूरत है! क्योंकि "हारने वाला" यह तथ्य नहीं है कि किसी व्यक्ति में प्रतिभा या व्यक्तित्व लक्षण नहीं हैं जो किसी को खुद को महसूस करने की अनुमति देता है। "लॉस" एक सार्वजनिक कलंक है, जो समाज द्वारा किसी व्यक्ति को अस्वीकार करने का तथ्य है!

अलगाव के लिए, आपको अपनी धारणा पर, अपने आप पर एक लंबे, गंभीर काम की आवश्यकता है। इस काम में, लोगों से अभी भी दृढ़ता से, उन पर अपने कार्यों से, उनकी राय से, अन्य लोगों से आने वाली हर चीज से और अपने जीवन को प्रभावित करना चाहते हैं। और फिर से, एक अलग तरीके से, केवल अपने आप पर और अपनी अभिव्यक्तियों पर भरोसा करना सीखें। यह हर किसी का तरीका है जो कोठरी से बाहर आ गया है और मुक्त होना सीख रहा है। और दूसरा नहीं हो सकता।