मनोविज्ञान और मनोरोग

आप अपनी राय के बारे में खुद को कैसा महसूस करते हैं

क्या आपकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है? और दूसरों की पहली - व्यक्तिगत समझ या निर्णय क्या है? और अगर दूसरों को निर्दयता से दोषी ठहराया जाता है, तो क्या आप चिंतित होंगे? या शांति से अपनी अंतरात्मा की आवाज पर गलत फैसला छोड़ दें?

क्या आप उनके निर्णयों की निष्ठा की बाहरी पुष्टि चाहते हैं? इस रवैये के साथ, आप स्वयं अपनी राय को समझें। आप व्यक्तिगत निर्णय को खाली और निरर्थक बनाते हैं। उन्हें व्यर्थ समझो। लेकिन आप दूसरों से मान्यता की मांग करते हैं: आप हमेशा बचाव करते हैं, हर तरह से साबित करते हैं। आप निश्चित रूप से दूसरों को सच्चाई के लिए लेना चाहते हैं।

लोग जज करना पसंद करते हैं। भीतर के जानवर की समझ में, धूर्त पर अभिनय - अवचेतन से, न्याय करने के लिए, इसका मतलब है कि खुद को सभी-जानने वाले स्वामी होने की कल्पना करना। और यह बदले में, एक के महत्व को खिलाने के लिए संभव बनाता है। इस प्रकार, अपने पड़ोसी को अपवित्र करना अधिक राजसी बनने का एक ज्ञात तरीका है।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब बुराई की आलोचना, गलतफहमी, अनुचित निर्णय और अन्य निर्दयी रुझान घूम रहे हैं - तो इसका जवाब देना व्यर्थ है। जो लोग पहले अधिनियम के द्वारा न्याय करना पसंद करते हैं, और संवेदना से नहीं, उन्हें खराब समझा जाता है। और सबसे अधिक वे खुद को व्यक्त करना चाहते हैं, और दूसरों की नहीं सुनते। उन्हें बोलने देने की कोशिश करें - और आप देखेंगे कि कैसे शांत हो जाते हैं।

खुद को कैसे शांत करें

शहद की एक बैरल में, घटनाओं में निर्दोष प्रतिभागी की समझ के साथ भरवां, मरहम में एक मक्खी के बिना नहीं कर सकता। "I - आसपास" इंटरैक्शन एकतरफा नहीं हो सकता है, जिसमें "I" सफेद और शराबी है, बिल्कुल भी भागीदार नहीं है, लेकिन "आसपास" - यह ज्ञात नहीं है कि यादृच्छिक, अंधेरे व्यक्तित्व कहाँ से आते हैं। यह हमें लगता है कि बाहरी घटनाएं और उनके आकर्षण के कारण स्पष्ट नहीं हैं। इसलिए, हम तर्क देते हैं कि वे नहीं हैं। पारंपरिक अर्थों में, ऐसा लगता है: "मैं इस तरह से कार्य नहीं करता, वे खुद को यह अनुमति क्यों देते हैं?" साधक के लिए अपने स्वयं के व्यवहार के लिए अपनी आँखें खोलना बहुत महत्वपूर्ण है: कोई भी पीड़ित व्यक्ति निंदा और आलोचना करने का कोई मौका नहीं छोड़ता है। शायद यह इतने तीखे रूप में नहीं होता जितना कि यह वापस आता है। लेकिन तथ्य यह है। व्यवहार का मॉडल आवश्यक रूप से लोगों को नायक की तरह आकर्षित करता है। इस प्रकार, यदि कोई समस्या पास में उत्पन्न हुई है - अपने आप में कारण की तलाश करें - अपनी प्रतिक्रियाओं में, व्यवहार पैटर्न, क्रियाओं में।

आप इस मामले में एक निर्दोष भागीदार नहीं हैं। आप एक उत्तेजक लेखक भी हैं! और, शायद, शांत करने का तरीका संघर्ष करना है और शुरू नहीं करना है?

लेकिन यह समझना भी आवश्यक है: जहां एक से अधिक बाहरी "कुलीनता" के मामले में अत्यधिक मजबूत भावनाएं प्रवेश करती हैं, आप प्रबंधन नहीं करेंगे। यह सबसे अधिक संभावना है कि यह विचारों का जवाब देने के बारे में नहीं है, बल्कि प्रमुख नायक की भावनाओं में भी है। यदि कोई घटना विद्रोह की इच्छा पैदा करती है, परिचितों और दोस्तों को बताती है, और फिर बाद में लंबे समय तक याद करती है, तो दर्द होता है। उद्धार में इस घटना को प्रतिबिंबित करने वाले एक महत्वपूर्ण अनुभव को खोजने और फिर उस अनुभव को समझने की आवश्यकता होती है। जब बीमार भावना को वांछित आवश्यकता के साथ जोड़ दिया जाता है, तो समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

किसी भी विवाद के बहिष्कार का एक महत्वपूर्ण पहलू है:

खुद की राय में आत्मविश्वास

इस आत्मविश्वास को किसी प्रमाण की जरूरत नहीं है। आपको समाज की सहमति की आवश्यकता क्यों है? - अपने आप को स्वीकार करो! बाहरी प्रतिक्रिया मायने नहीं रखती, क्योंकि अब आपको अपने सही होने और सफलता की पुष्टि की आवश्यकता नहीं है। कन्फेशन को सर्च करने की जरूरत नहीं है। अंदर, सब कुछ पहले से ही है।

और फिर स्थिति बिल्कुल विपरीत बदल जाएगी!

यह सुनिश्चित करने के लिए समाज में नेता के व्यवहार पर ध्यान देना पर्याप्त है! अपने स्वयं के विचार में उनका आत्मविश्वास इतना शक्तिशाली और मजबूत है कि ध्यान देना या न ध्यान देना असंभव है। लोग केवल विश्वास कर सकते हैं और जो उन्होंने सुना है उसे सुन सकते हैं, उसके बाद खिंचाव। आवाज़ में विश्वास दूसरों को निर्णय पहुँचाता है, और इसके विपरीत नहीं। और अन्य, बदले में, इस चुनौती को स्वीकार करने का निर्णय लेते हैं या नहीं। लेकिन प्रसिद्ध व्यक्ति परवाह नहीं करता है। उसका रास्ता खुला है - अपनी इच्छा के अलावा कोई नहीं रोक सकता। बाकी कोई फर्क नहीं पड़ता।

वह पीछे मुड़कर नहीं देखता। आसपास की राय केवल विषय पर विपणन अनुसंधान में महत्वपूर्ण है: ग्राहक को क्या पसंद है और कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है। और अपने फैसले में, बाहरी मूल्यांकन कुछ भी नहीं है। वह एक शक्तिशाली लोकोमोटिव है, जो उसके पीछे बहु-टन वैगनों को खींचता है। वह सब हस्तक्षेप करता है - बह जाता है। इंजन को झुर्रियों वाली घास, टूटी हुई टहनियों, रास्ते में गलती से पकड़े जाने की सूचना भी नहीं है। धीरे से लेकिन निश्चित रूप से इच्छित पथ का अनुसरण करता है। और अब दूसरों को आधिकारिक पुष्टि की आवश्यकता है। वे नहीं जानते, वे निश्चित नहीं हैं कि क्या सही है और क्या नहीं है। ज्ञात आग को पकड़ने और इसे अपने स्वयं के लिए लेने के अलावा उनके लिए कुछ भी नहीं बचा है।

क्या अंतर्वर्धित व्यवहार का कारण बनता है?

एक आश्रित व्यक्ति के सभी पहलू बड़े पैमाने पर सकारात्मक मूल्यांकन से जुड़े होते हैं। आसपास की प्रशंसा पर रिलायंस भी उस उम्र से पैदा हुआ है जब आप समझ गए थे कि माता-पिता, जैसा कि आप थे, दूसरों की आंखों से देखें। रिश्तेदार भी अपनी राय के लिए एक आंतरिक स्वस्थ समर्थन नहीं है। अपने पूरे जीवन उन्होंने दूसरों से अनुमोदन मांगा। और अपने व्यवहार की स्वीकृति सहित। यदि बच्चा किसी को पसंद नहीं करता है, तो माँ उसकी रक्षा या प्रशंसा नहीं कर सकती है। क्योंकि वह खुद इस बात के लिए दूसरों के सामने शर्मिंदा और असहज महसूस करती है कि वह और उसका बच्चा दूसरों की राय के अनुरूप नहीं हैं।

और वह निष्क्रियता में छिप जाती है (बच्चे की रक्षा नहीं करती है), शर्म आती है, यहाँ तक कि अपनी संतान से भी दूर चली जाती है। और यह बहुत दर्दनाक है, असहनीय है।

और फिर आप समझते हैं: अपने माता-पिता से स्वीकृति प्राप्त करने के लिए, आपको पहले अपने आस-पास के लोगों का सकारात्मक मूल्यांकन करना होगा। इस प्रकार, आप बाहरी अनुमोदन के लिए निरंतर शिकार में शामिल होते हैं और अंत में अपने परिवार को साबित करने का अवसर देते हैं और अपनी गरिमा और हर चीज के अधिकार का गला घोंटते हैं। इसके अलावा, बच्चे को कभी भी परिवार में बाहरी नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा नहीं मिली है। किसी भी आलोचना में, माता-पिता ने विपरीत पक्ष लिया। जिसका अर्थ है, तेज भाले के नीचे, आप हमेशा अकेले थे। जब आप बहुत चोट करते हैं, तो आप बुरे का विरोध करना सीख सकते हैं, या "भाले" पर ध्यान नहीं देना चाहते। आप दर्द से बचने के लिए किसी भी तरह की तलाश करने लगे। क्योंकि आप नहीं जानते कि इसका सामना कैसे करना है। जिस तरह आपके माता-पिता, दर्द से डरते थे, वह नहीं जानता था कि आप या खुद की रक्षा कैसे करें।

चिकित्सा

सभी के लिए हमेशा अच्छा होना असंभव है! हमेशा सकारात्मक भावनाओं से घिरे रहने से काम नहीं चलेगा!

इसलिए, आपके व्यवहार के लिए "भीख माँगना" और दर्दनाक स्थितियों से बचना यूटोपिया है। आंतरिक सुरक्षा विकसित करने के लिए यह बहुत उपयोगी है, किसी की अस्वीकृति के लिए प्रतिरोध।

ऐसा आंतरिक कवच माता-पिता द्वारा संरक्षित होने की भावना है।

व्यायाम: अपना कवच बनाएं।

कल्पना करें कि दूसरों के हमलों की स्थितियों में, रिश्तेदार हमेशा आपकी तरफ होते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने सही किया या गलत। आसपास के लोगों को अपमान करने का अधिकार नहीं है। और यहां तक ​​कि जब उन्होंने ऐसा किया - आपको नहीं लगता। क्योंकि आप जानते हैं, ऐसे प्यार करने वाले लोग हैं जो हमेशा रक्षा और समर्थन करेंगे।

पूर्ण संतुष्टि के लिए अपने आप को - बच्चे और अपने आप को सही भावनाओं को भरें।

आप माता-पिता की ताकत और आत्मविश्वास महसूस करते हैं। सबसे महंगा, प्रिय, महत्वपूर्ण लोग कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोगों ने क्या कहा। उनके लिए, सबसे मूल्यवान व्यक्ति आप हैं। आप जैसे हैं वैसे ही आप महत्वपूर्ण हैं। आप पेट, निचले पेट को भरने वाली गर्म गर्मी को महसूस करते हैं, पैरों के माध्यम से बहते हैं और समृद्ध होते हैं, जमीन में अपनी ताकत हासिल करते हैं और वहां से एक समझदार गर्म धारा वापस आपके पास आती है - पैरों के माध्यम से, पैरों में, पेट में, आप में। शरीर और दिल को भर देता है - गुदगुदी, लेकिन यकीन है, यह गर्मजोशी। जमीन पर मजबूती से लिपट जाता है। क्योंकि अब आपके पास एक समर्थन, एक धुरी, एक रक्षा, एक ठोस, अस्थिर सार है - आप स्वयं।

माता-पिता की स्वीकृति बिना शर्त है। यह हमेशा तुम्हारे साथ है।

और इसके बाहर, अपने स्वयं के कवच का जन्म होता है - जो सभी को स्वीकार करने की क्षमता है और बुरे से बचाव करता है। इससे बुरा होता है - यह आपके बारे में नहीं है। आपके व्यवहार का सभी आवश्यक सुधार अच्छा और गर्म है। वह सब जो ऐसी भावनाओं से रहित है, माता-पिता की स्वीकृति, प्रेम और गर्मजोशी के कवच पर ठोकर खाता है।

कोई भी मनोवैज्ञानिक जानता है: अत्यधिक भावनाओं को आंतरिक अनुभवों, भावनाओं, समस्याओं, गलत व्यवहारों के पूरे "pies" से बंधा हुआ है, एक उलझन में इंटरलेस्ड है। हर किसी को इन बहुस्तरीय "pies" के निराकरण और "tangles" के अप्रकाशित होने का सामना करना पड़ा। छुआ हुआ विषय कोई अपवाद नहीं है। यह लेख केवल हिमशैल के टिप को प्रस्तुत करता है, जो बहुत सारे अनुभवों के पीछे छिपा हुआ है। अभिभावक-बाल संबंध मुख्य विषयों की शुरुआत मात्र हैं। "कैबिनेट से लोग" की पुस्तकों में, पाठक यदि चाहें, तो ज्ञात समस्याओं के गहन स्तर का अध्ययन कर सकते हैं, जिसमें माता-पिता का अब कोई अर्थ नहीं है। हालांकि, इस गंभीर कार्य के लिए आगे बढ़ने से पहले, आपको इस साइट पर सामग्री का अध्ययन करके "हिमशैल" के सभी दृश्य भागों से निपटने की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए।