मनोविज्ञान और मनोरोग

आत्म-महत्व की भावना

आत्म-महत्व की भावना व्यक्ति की मन और आत्म-जागरूकता की एक निश्चित स्थिति है, जो अपने आप में विश्वास के एक बड़े स्तर पर व्यक्त की जाती है, किसी की क्षमताओं, क्षमताओं और कई सकारात्मक गुणों के लिए प्रशंसा है। संबंधित मुद्दों को हल करने की आवश्यकता के उद्देश्य के बावजूद, अपने स्वयं के अधिकार क्षेत्र के व्यापार के मुद्दों को प्राथमिकता की स्थिति में रखते हुए, दूसरों के ऊपर यह एक अजीब स्थिति है। यह न केवल सबसे अनुकूल कोणों में समाज का विरोध करने की प्रवृत्ति है, बल्कि अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में बात करने, अपने स्वास्थ्य, भलाई, विचारों को व्यक्त करने और इच्छाओं को पूरा करने के लिए निरंतर आवश्यकता है।

कई लोगों के लिए, इस विशेषता को एक नकारात्मक दृष्टिकोण से देखा जाता है, क्योंकि ऐसे लोग अक्सर अहंकार, अहंकार और पर्यावरण के अनुकूल सामाजिक संबंधों के निर्माण में अक्षम होते हैं। लेकिन नकारात्मक प्रभाव स्वयं उस व्यक्ति पर भी लागू होता है, जो इस व्यवहार का उपयोग विशेष रूप से एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में करता है, एक स्क्रीन जो मामलों की वर्तमान स्थिति और आत्म-धारणा को कवर करता है।

क्या है?

आत्म-महत्व न केवल मनोविज्ञान या सामाजिक विज्ञान में एक श्रेणी है, यह कई धार्मिक और आध्यात्मिक शिक्षाओं में सीधे बुना हुआ है, और उनमें से कुछ के लिए एक मौलिक प्रारंभिक बिंदु बन गया है। यह व्यक्तित्व लक्षण खुद के बारे में बात करने की निरंतर आवश्यकता के रूप में प्रकट होता है, किसी भी संवाद और किसी भी विषय को कम करने के लिए आपके काम, इच्छाओं, उन लोगों को जो रुचि रखते हैं और ऐसी घटनाएं जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं, अन्य लोगों की जरूरतों के बावजूद। व्यवहारिक और बाह्य स्तर पर, यह स्थिति, अत्यधिक महंगी और ब्रांडेड वस्तुओं की खरीद पर अत्यधिक जोर देने के द्वारा व्यक्त किया जाता है। पारस्परिक बातचीत में अहंकार, अहंकार प्रकट होता है, कुछ मामलों में लोगों के लिए अपमान या सम्मान की कमी होती है।

ऐसे लोगों का आत्मविश्वास केवल एक माना जाने वाला मुखौटा है, जो उन्हें अपने कम आत्मसम्मान और नकारात्मक बयानों से अत्यधिक भेद्यता को छिपाने की अनुमति देता है। भीतर से किसी की स्थिति की पुष्टि करने की इच्छा से जितना संभव हो उतना महत्वपूर्ण लगने का प्रयास, क्योंकि आंतरिक समझ और एक विशिष्टता में दृढ़ विश्वास पर्याप्त नहीं है।

आत्म-महत्व की भावना के संकेत विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रकट हो सकते हैं, और कोई भी यह स्पष्ट रूप से नहीं बता सकता है कि व्यक्तिगत विकास के चरणों और स्तर के साथ ऐसा करने के लिए कुछ है। बल्कि, संस्कृति के स्तर के बीच एक संबंध है, जब असाधारण क्षमताओं वाले एक उच्च विकसित व्यक्तित्व में आंतरिक संस्कृति नहीं होती है, तो आत्म-महत्व की भावना के नकारात्मक पक्ष की विभिन्न अभिव्यक्तियां संभव हैं। अज्ञानता और शिक्षा के बीच की कड़ी सही या वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं है, क्योंकि विकास के निम्न स्तर वाले मामूली व्यक्ति दूसरों और अहंकार के लिए उपेक्षा का अभाव प्रदर्शित करते हैं, लेकिन इसके विपरीत स्वयं को मदद करने और संवेदनशील रूप से संवेदनशील के रूप में प्रकट करते हैं।

धर्मशास्त्रीय विद्यालय अपने स्वयं के महत्व में वृद्धि को एक कारक के रूप में देखते हैं जो आत्मा को मारता है, इसके विकास को रोकता है, किसी व्यक्ति को अत्यधिक आकर्षित करता है, लेकिन किसी व्यक्ति पर नकारात्मक ध्यान देता है। हमेशा से छुटकारा पाने या प्रकट होने को कम करने की आवश्यकता है, क्योंकि जो लोग दूसरों के ऊपर खुद को महत्व नहीं देते हैं, वे अपनी सुविधाओं को असाधारण मूल्य के रूप में नहीं मानते हैं, उन्हें सम्मानित किया जाना चाहिए और सभी द्वारा पहचाना जाना चाहिए, आंतरिक रूप से मुक्त हो सकते हैं।

ऐसी टिप्पणियों से ऐसे व्यक्ति घायल नहीं होते हैं, वे अनावश्यक समस्याओं के कारण खुद को हवा नहीं देते हैं, वे पूरे समाज को उनकी चुनी हुई भूमिका की सत्यता साबित करने के बजाय वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह साहस है और अपने आप को प्रकट करने की स्वतंत्रता है, और अन्य लोगों को अभिव्यक्ति और प्राप्ति के लिए जगह देने के लिए भी। जब कोई व्यक्ति स्वयं सभी का ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहता है, तो एक संवाद और वास्तविकता का एक उद्देश्य मूल्यांकन, और तदनुसार अपने स्वयं के जीवन की स्थापना दिखाई देती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसके महत्व को महसूस करने वाले व्यक्तित्व की विशेषता बाहरी दुनिया तक फैली हुई है, जिसमें देखभाल, प्रशंसा और आकर्षण के बारे में अपर्याप्त मांग की जाती है, आत्म-मूल्यांकन की परवाह किए बिना। यह अनुभूति केवल भौतिक कारकों, भौतिक संपत्ति, संपत्ति के संचय और सामाजिक स्थिति में निरंतर वृद्धि सहित बाहरी कारकों से होती है। आंतरिक परिवर्तनों से बाहर, बल्कि आत्म-महत्व की भावना पूरे आंतरिक दुनिया को बदल देती है, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत अर्थ और लक्ष्यों को समायोजित करती है। यह इस प्रकार है कि किसी व्यक्ति के विश्वास को पूरी तरह से विपरीत के रूप में परिवर्तित किया जा सकता है, जिसका उद्देश्य अनुमोदन और भावनात्मक स्ट्रोकिंग की सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना है।

आत्म-महत्व अच्छा या बुरा है

यह समझने के बाद कि आत्म-महत्व की भावना का क्या मतलब है, कई लोगों के लिए इसे सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव की श्रेणी में परिभाषित करने की आवश्यकता का सवाल बन जाता है। इस तरह की व्यक्तिगत अभिव्यक्ति की एक असमान व्याख्या कास्टेनेडा की आध्यात्मिक परंपरा में मौजूद है, जहां रहने से किसी की विशिष्टता और महत्व से छुटकारा पाना पहला और सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास बन जाता है, जो एक नए स्तर पर पहुंचने और अंतरिक्ष के सामंजस्य के लिए एक मौलिक कदम है। इस प्रकार, इस तरह के व्यवहार को हमेशा न केवल आसपास के लोगों के धोखे के रूप में देखा जाता है, बल्कि आत्म-धोखा भी होता है, क्योंकि केवल एक गुण के निरंतर फैलाव के माध्यम से एक व्यक्ति मौजूद दोषों का एक उद्देश्य चित्र छिपा सकता है।

जब आत्म-विकास एक प्राथमिकता है, तो स्वयं का प्रारंभिक धोखा या विकृत धारणा अनुचित है, और परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति की योग्यता और इच्छाओं का एक अतिशयोक्ति केवल व्यक्ति को रोकती है। यह एक दिखावा है जिसकी तुलना उत्पाद की गुणवत्ता में सुधार के बजाय विज्ञापन में भारी निवेश से की जा सकती है। यह कई अन्य लोगों के लिए संभव है, विशेष रूप से संचार जिसके साथ सतही है, अंतर अगोचर होगा, लेकिन स्वयं व्यक्ति के लिए विकास के मार्ग पर गंभीर खतरा होगा, और शायद व्यक्तिगत गिरावट शुरू हो जाएगी। कई मायनों में, वास्तविकता की धारणा को कम करके आंका गया है, क्योंकि नकारात्मक को बंद करने के लिए, केवल हमारी अपनी आवश्यकताओं को प्रस्तुत करने के लिए, दूसरों की जरूरतों और हमारे स्वयं के छाया पक्षों को धारणा से बाहर रखा गया है। दुनिया सपाट और अपर्याप्त हो जाती है, जो अंततः गंभीर आंतरिक संघर्षों का आधार बनाती है। वास्तविकता के बीच की खाई और मजबूत होती है और इसके महत्व को महसूस किया जाता है, विक्षिप्त अवस्था के करीब, जिसकी गंभीरता यहां तक ​​कि एक पैथोलॉजिकल डिग्री तक पहुंच सकती है, जिसके लिए मनोचिकित्सा सुधार और व्यक्तित्व की मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है।

इस अवधारणा के सकारात्मक पक्ष को ध्यान में नहीं रखा गया है, क्योंकि अधिकांश भाग के लिए इस भावना को अत्यधिक अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, आंख पर प्रहार - यह कुछ इंटरनेट रुझानों द्वारा सुविधाजनक बनाया गया था जो केवल एक नकारात्मक पहलू में अर्थ को विकृत करता है। एक ही समय में, इस शब्द को मूल रूप से किसी व्यक्ति की योग्यता का आकलन करने, उन्हें पेश करने की क्षमता, अत्यधिक विनम्रता की अनुपस्थिति के रूप में माना जाता था। इसका मतलब यह नहीं था कि दूसरों को अपमानित किया जा रहा है या इस तथ्य के कारण कि किसी व्यक्ति को पूरे स्थान पर कब्जा है, इस तथ्य के कारण किसी भी लाभ या आंतरिक आत्म-जागरूकता की उपलब्धि, इस तथ्य पर अधिक जोर दिया गया कि एक व्यक्ति खुद की सराहना करने में सक्षम है। यह वह तंत्र है जो एक स्वस्थ मानस में, आलोचना और परित्यक्त गलत टिप्पणियों के लिए एक स्वस्थ प्रतिक्रिया बनाने में मदद करता है। आत्म-महत्व की भावना के अधिकार में, सकारात्मक और स्वस्थ अभिव्यक्ति का तात्पर्य है नियंत्रण का एक आंतरिक स्थान, व्यक्ति की खुद को पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता, स्वस्थ आत्म-सम्मान।

यह पता चलता है कि अपने मूल संस्करण में इसका अपना महत्व एक नकारात्मक और सकारात्मक गुणवत्ता के रूप में माना जा सकता है, यह व्यक्तिगत विकास की दिशा और गहराई और इस विशेषता की अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है। लेकिन आधुनिक समाज के संदर्भ में, शब्द की समझ ने कुछ सुधार हासिल किए हैं, जिसके परिणामस्वरूप इसे मुख्य रूप से नकारात्मक दृष्टिकोण से व्याख्या किया गया है।

आत्म-महत्व से कैसे छुटकारा पाएं

असंतोषजनक व्यक्तित्व लक्षणों पर काबू पाने में, पहला कदम समस्या की पहचान करना और उसकी गहराई, क्षति के क्षेत्र, या सबसे बड़ी संवेदनशीलता को निर्धारित करना है। यदि किसी व्यक्ति ने पहले से ही इस बारे में सोचा है, तो ऐसा व्यक्तिगत निर्माण उसे जीवित रहने से रोकता है, तो वह स्वयं कुछ तकनीकों का उपयोग करके इसकी कमी का सामना करेगा। यदि आप एक गुरु या मनोचिकित्सक की सिफारिशों द्वारा निर्देशित हैं, जो परिवर्तन के मार्ग में सामंजस्य बनाने में मदद करेंगे, तो प्रसव के मार्ग में कुछ त्रुटियां प्राप्त होती हैं। जो लोग इस सुविधा को नहीं समझते हैं, उनके लिए प्राथमिक चिकित्सा उन प्रियजनों से आएगी, जो नकारात्मक प्रवृत्ति को देखते हैं।

दूसरों के लिए सलाह देना आरोप नहीं है और किसी व्यक्ति को बदलने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं है, क्योंकि यही वह है जो अब नकारात्मकता का तूफान पैदा करेगा। जब तक किसी व्यक्ति को अपनी श्रेष्ठता की भावना से छुटकारा नहीं मिलता है, तब तक उसकी अपूर्णता के बारे में कोई भी प्रत्यक्ष कथन किसी व्यक्ति पर हमले के रूप में माना जाता है।

आत्म-अभिव्यक्ति को सही करने की मनोवैज्ञानिक सलाह के संबंध में, शारीरिक और मानसिक पहलुओं पर आधारित विकल्प हैं। भौतिक पहलू इच्छाशक्ति के उपयोग पर आधारित है, और मुख्य कार्य जानबूझकर किसी के अपने व्यक्ति से ध्यान हटाने पर कम हो जाएगा। जब कोई व्यक्ति यह नोटिस करता है कि वह केवल अपने बारे में सोचना शुरू करता है या अपने स्वयं के विचारों से बात करने से विचलित होता है (कुछ मुश्किल मामलों में, यहां तक ​​कि वार्ताकार को भी बाधित करता है), तो यह जानबूझकर किसी अन्य विषय पर स्विच करना आवश्यक है। भौतिक मार्ग सबसे प्रभावी है, क्योंकि विचार को लंबे समय तक नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसलिए किसी प्रकार की गतिविधि में संलग्न होना आवश्यक है जिसमें ध्यान की अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता होती है। आप अपने आप को एड्रेनालाईन वृद्धि की व्यवस्था कर सकते हैं - एक उत्कृष्ट विधि जब आप अपने और अपनी समस्याओं के बारे में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन केवल एक विशिष्ट स्थिति बनी हुई है (चढ़ाई, एक मोटरसाइकिल का संचालन, हाथ से हाथ से मुकाबला करना, आदि)। जितना अधिक आप वर्तमान में बने रहने का प्रबंधन करते हैं (कोई फर्क नहीं पड़ता), आपके व्यक्ति से ध्यान भटकाने की क्षमता विकसित की जाएगी।

मानसिक स्तर पर, सिद्धांत समान रहता है - मुख्य बात यह है कि व्यक्ति के विचारों और आकांक्षाओं को स्थानांतरित करना है, लेकिन केवल इच्छाशक्ति का एक सरल प्रयास यहां पर्याप्त नहीं है। विभिन्न प्रथाएं मृत्यु की भावना को बहुत अच्छी तरह से लाने में मदद करती हैं (यह कल्पना करने के लिए कि एक महीना जीने के लिए बचा है या यह दिन शाम के बिना समाप्त हो सकता है, कि आप किसी विशेष व्यक्ति आदि को कभी नहीं देख पाएंगे)। जीवन की सुंदरता को समझना हर रोज और प्रति घंटे की जागरूकता में मनुष्य के लिए सुलभ नहीं है, क्योंकि अन्यथा आंतरिक चिंता इतनी अधिक होगी कि इसका जीना असंभव होगा। हालांकि, आवधिक शेक-अप प्राथमिकता को सही ढंग से निर्धारित करने में मदद करता है, जहां यह हो सकता है कि अन्य लोगों की तुलना में व्यक्तिगत लाभ प्राप्त करना महत्वपूर्ण नहीं है या आपके स्वरूप की चर्चा पूरी तरह से पूरी दुनिया के गायब होने की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

आध्यात्मिक परंपराओं में, वे हमेशा इस बात का ध्यान रखते हैं कि आत्म-महत्व की भावना पर काबू पाने की झूठी भावना पैदा न करें, दृढ़ता से व्यक्त किया जाता है कि दूसरों की टिप्पणियां अब कुछ महत्वपूर्ण नहीं हैं, अपनी खुद की टुकड़ी में आत्मविश्वास, आदि। इसलिए यह जितना अधिक काबू पाने के बारे में कहता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि विशेषता ने एक अलग गुणवत्ता हासिल कर ली है और अब व्यक्ति झूठी डिलीवरी के कारण उच्च बनने की कोशिश कर रहा है।

इसके अलावा, आध्यात्मिक शिक्षाएँ इस बारे में दिलचस्प बातें बताती हैं कि आत्म-महत्व की भावना कैसे पैदा होती है, और तदनुसार इसे कैसे कम किया जा सकता है। किसी भी जीवन क्षेत्र के उच्च भावनात्मक आंतरिक महत्व दिए गए विषय के संदर्भ में व्यक्तिगत महत्व की भावना का कारण बनता है। अभ्यास विवरण में सरल है और निष्पादन में जटिल है - जो हो रहा है उसके महत्व को कम करना आवश्यक है। रहस्य यह है कि कम आंतरिक प्रतिक्रिया एक स्थिति प्राप्त करती है, अगर इसका किसी व्यक्ति के आंतरिक जीवन और उसके प्रकटन पर कम प्रभाव पड़ता है। यदि कोई व्यक्ति महत्वपूर्ण विज्ञान नहीं है, तो वह अपनी वैज्ञानिक उपलब्धियों की प्रशंसा नहीं करेगा और इस क्षेत्र में अपेक्षाकृत आलोचना का अनुभव करेगा, साथ ही अगर किसी व्यक्ति के पारिवारिक संबंध नहीं हैं, तो उसके महत्व के अन्य क्षेत्रों में अभिव्यक्ति का आधार होगा।