दया अपने आप में एक भावना है, एक अन्य व्यक्ति, एक व्यक्ति जो नकारात्मक अनुभवों और परेशानी से जुड़ा हुआ है। अप्रिय भावनाएं वास्तविकता और एक व्यक्ति के आंतरिक विचारों के बीच विसंगति को दर्शाती हैं, जो हो रहा है उसका प्रतिरोध और सही करने की इच्छा। इस तरह के इरादे सचेत हो सकते हैं या नहीं, अपने स्वयं के मापदंडों के अनुसार दुनिया को बदलने की इच्छा को नियंत्रित करने या बढ़ने के लिए। व्यक्तिपरक भावना होने के नाते, दया न केवल त्रासदी के उद्देश्य क्षणों में प्रकट होती है, बल्कि एक व्यक्ति की असहमति के क्षणों में जो कुछ भी हो रहा है (भले ही यह सामंजस्यपूर्ण रूप से और पूरी तरह से दूसरों के अनुकूल हो)।

परिस्थितियों या अन्य प्राणियों के कारण होने वाली विनाशकारी स्थिति में दया की वस्तु को अपर्याप्त, दुखी माना जाता है। दया की भावना सहानुभूति के साथ पैदा हो सकती है और फिर हम सहानुभूति और दया की हिस्सेदारी में सुधार, कमजोरियों को माफ करने की इच्छा के बारे में बात कर सकते हैं। और यह एक साथ श्रेष्ठता की भावना के साथ हो सकता है, फिर आत्म-अभिमानी व्यवहार प्रतिक्रियाएं जो अहंकार पैदा करती हैं। इस तथ्य के अलावा कि यह भावना लोगों या किसी व्यक्ति के स्वयं के लिए सीधे अनुभव की जाती है, चीजों के नुकसान के बारे में दया संभव है, जीवन का पूर्व तरीका, दोस्ती और अन्य चीजें या श्रेणियां जो किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण हैं। हानि के साथ जुड़ा हुआ दुख दुख के करीब है या इसमें एक साथ उत्पन्न होता है।

दया के विपरीत क्रूरता है, जब एक व्यक्ति सहानुभूति की किसी भी भावनाओं से वंचित होता है और दूसरों के दुख को समझने से उसकी मांग, शब्द, व्यवहार में क्रूरता हो सकती है। यह अधीरता से प्रकट होता है, किसी अन्य व्यक्ति की जगह लेने के लिए एक आंतरिक अवसर की कमी। किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे प्रकट होता है, और जहां दया का निर्देशन किया जाता है, यह असुविधा की भावना पैदा करता है, क्योंकि यह दोषों और कमियों को इंगित करता है, दोनों में से किसी एक व्यक्ति या उनके आसपास के लोग।

क्या अफ़सोस है

दया की अवधारणा एक ऐसी भावना है जिसमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों विशेषताएं हैं। एक ओर, यह वह भावना है जो एक व्यक्ति को मानवीय, करुणा और सहानुभूति में सक्षम बनाती है, दूसरी ओर, एक असभ्य और गलत अभिव्यक्ति के साथ, दया एक व्यक्ति को अपमानित करती है, अफसोस और अफसोस दोनों। कुछ संस्कृतियों की ख़ासियतों में, इस अभिव्यक्ति की अस्वीकार्यता पर ध्यान दिया गया है, जो दया को कमजोरी के रूप में देखते हैं, उस व्यक्ति की जिसने इस भावना के प्रति समर्पण किया है और जिस पर उन्हें पछतावा है, उसमें अविश्वास है। यदि आप एक करीब से देखते हैं, तो दया एक व्यक्ति को अपमानित करती है जब वह अपने दस्ताने को अपमानित करता है (सहानुभूति के भाषण समाज को खुश करने के लिए किए जाते हैं, अक्सर हाइपरट्रॉफ़िड रूप में, नकारात्मक स्थिति पर ज़ोर देने और इसका आनंद लेने के लिए), यह आमतौर पर एक निष्क्रिय एयर शेक है, कोई मदद नहीं है। जो व्यक्ति कम भाग्यशाली स्थिति में होता है, उसके ऊपर श्रेष्ठता की भावना, उसके ऊपर कुछ अवमानना ​​भी दया का रूप ले सकती है, यहां किसी व्यक्ति की खुद की प्रशंसा और मदद, अगर यह निकलता है, तो केवल अपनी छवि विकसित करने के लिए है।

मूक, नीचता वाले उदाहरण के कई उदाहरण हैं: जब एक कर्मचारी को एक अंगुली में दर्द हो रहा है, लेकिन वे पड़ोसी बच्चे का इलाज करते समय पुलिस को रिपोर्ट नहीं करते हैं, लेकिन अपने माता-पिता द्वारा पीटे जाने पर रोने पर प्रतिक्रिया न करें, जब वे शराबियों के लिए जिम्मेदारी लेते हैं, तो उदारतापूर्वक उन्हें नशे की हरकतों और सामानों को माफ करना। । इस तरह की अभिव्यक्तियाँ स्थिति के दोनों प्रतिभागियों के लिए विनाशकारी होती हैं: एक में एक कठोर आत्मा होती है, और दूसरा व्यक्ति जिम्मेदारी महसूस करना बंद कर देता है, केवल अपनी खुद की बेकारता महसूस करता है, और स्थिति को बदलने के लिए प्रयास करना भी बंद कर देता है।

रचनात्मक दया हमेशा कार्यों और ठोस सहायता द्वारा समर्थित होती है: अनाथालय में स्वयं सेवा करना, और गरीब बच्चों के भाग्य के बारे में खाली प्रवचन नहीं करना, रोगी की सहानुभूति और मदद करना, उसकी देखभाल करना या बिस्तर से भारी आहें भरने के बजाय उसे आवश्यक दवाइयाँ प्रदान करना चाहिए। एक बच्चे के विकास में भी, दया आवश्यक है, न केवल जब वह दुनिया से ढाली जाती है, ताकि उसे चोट न पहुंचे, लेकिन जब उसे बातचीत करने के लिए सिखाया जाता है, तो अपने फटे हुए घुटनों को अपने दम पर ठीक करें और अपराधियों से लड़ें।

दया मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में दिखाई दे सकती है, दोनों को अतीत के समय के बारे में पछतावा, खोई हुई चीजों, अतीत की यादों की उदासी और उन लोगों के बारे में बताती है जो अभी गुजर चुके हैं, और ऐसी स्थितियां जो अभी विकलांग लोगों, भिखारियों, बेघर लोगों, लोगों के रूप में जीवन के अन्याय का सामना करती हैं। दुर्घटना में। लोग अपने माता-पिता, बच्चों, कर्मचारियों और इंटरनेट मित्रों पर दया करते हैं, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि, इस भावना से पीड़ित होने पर, वे हमेशा उन लोगों के लिए लाभकारी नहीं होते हैं, जो कथित रूप से सहानुभूति रखते हैं, इसके अलावा, कुछ इन प्रवृत्तियों का उपयोग करने और दया का एहसास करने के लिए दबाव डालते हैं। खुद का फायदा

सशर्त रूप से यह संभव है कि पर्णवृंत और रचनात्मक पर इसके प्रभाव को बांटा जाए। विनाशकारी दया, कर्तव्यों और जिम्मेदारी के व्यक्ति के अभाव में प्रकट होती है, उसका अविश्वास और उसके प्रति दया और विकास की प्रवृत्ति। इस प्रकार, दयालु माता-पिता लगातार बच्चे के हर कदम की निगरानी करते हैं, उसके लिए सभी कार्य और आवश्यक कार्य करते हैं, और परिणामस्वरूप, प्रभावी सहायता के बजाय, पूरे व्यक्तित्व विकास को अपूरणीय नुकसान पहुंचाते हैं। इस तरह की कार्रवाइयाँ अपने आप में एक ऐसी आंतरिक धारणा का निर्माण करती हैं जो सक्षम, अयोग्य और खुद को विफल करने वाली नहीं है, जो बाद में किसी व्यक्ति की इच्छा और महत्वाकांक्षाओं को पंगु बना देती है।

अंतरंग संबंधों में दया की भावना इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति अपनी कमियों को विकसित करता है और वह जो पहले बस आपसे रूठता है वह पहले से ही पुनर्जीवन स्थिति तक हरा सकता है। भिक्षा के लिए दया देने से, आपको इस तथ्य का सामना करना पड़ सकता है कि आपका पैसा पिया जाएगा, और व्यक्ति फिर से काम की तलाश में नहीं जाएगा। इस तरह के उदाहरण जीवन में असामान्य नहीं हैं, और उनका तंत्र एक ही है - जब आप किसी व्यक्ति को दया से बाहर करते हैं, तो उसकी आंतरिक उत्तेजना स्वयं कुछ करने के लिए गायब हो जाती है और वह अपमानित करता है, और यह भी सीखता है कि वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है।

रचनात्मक, रचनात्मक दया एक व्यक्ति का समर्थन कर सकती है, उसे ताकत दे सकती है, उसे शांत कर सकती है, आत्मविश्वास बढ़ा सकती है या कम से कम एक ब्रेक के लिए सुरक्षित और सुरक्षित आश्रय का एक टुकड़ा प्रदान कर सकती है। निःस्वार्थ रूप से मदद करके, सम्मान और प्रशंसा की प्रतीक्षा किए बिना, कम भाग्यशाली व्यक्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपनी खुद की ताकत का प्रदर्शन करने के बिना, आप रचनात्मक दया का अभ्यास करते हैं। एक अभिभावक-बच्चे के रिश्ते में, परेशानी और सलाह के लिए सहानुभूति की यह अभिव्यक्ति कि क्या हुआ, कैसे एक साझेदारी में बातचीत से दूर करने के लिए सबसे अच्छा है, इस तरह की दया कमियों के बारे में एक खुली बातचीत की तरह दिख सकती है और कारणों को खत्म करने में इसकी मदद की पेशकश कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपने भोजन खरीदा है और दरवाजे पर अकेला पेंशनभोगी छोड़ दिया है, तो पेंशन में सुधार की तुलना में रैली में अधिक रचनात्मक दया है।

दया एक बहुत ही कपटी और सूक्ष्म एहसास है, जिसके लिए दोनों सावधानीपूर्वक निदान की आवश्यकता होती है ताकि इसे अपने अनुमानों, अहंकार, अस्वीकृति और सख्त रवैये के साथ भ्रमित न करें, ताकि मदद के बजाय आवेग देने से कोई नुकसान न हो। यह समझने के लिए कि आपकी दया उपयुक्त है या नहीं, यह समझने के लिए प्रत्येक स्थिति को अलग से ध्यान से देखना आवश्यक है, और यदि आप देखते हैं कि जितना अधिक आप किसी को पछताते हैं, उतना ही शिशु और निष्क्रिय हो जाता है, तो यह भटकना शुरू कर देता है और अधिक शिकायत करता है, इसका मतलब है कि आप गलत हो रहे हैं ट्रैक और दया छोड़ना बेहतर है। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि एक बुलंद सनकी बनना आवश्यक है, क्योंकि कभी-कभी आपकी समझ और दयालु शब्द उस व्यक्ति को काफी प्रभावित कर सकते हैं जो निराशा की कगार पर है।

दूसरों पर दया करो

अन्य लोगों के लिए दया हमारी स्थिति की धारणा से पैदा होती है और उन क्षणों में स्वयं प्रकट होती है जब हमें सहानुभूति की आवश्यकता होती है। यदि आप दर्द के बारे में शांत हैं और गीले फर्श पर फिसलने पर आपको दया की आवश्यकता नहीं है, तो आप गिरे हुए व्यक्ति पर शायद ही पछताएंगे, भले ही आपकी सहानुभूति उसके लिए बहुत आवश्यक हो।

दूसरों के लिए दया वस्तुनिष्ठ नहीं है और वास्तव में नकारात्मक स्थिति को दर्शाने के बजाय हमारी खुद की दुनिया का प्रतिनिधित्व करती है। इसके अलावा, दूसरे के लिए दया दिखाने से हम अपने आप पर तरस खाते हैं। जब आत्म दया पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है, तो किसी चीज़ या आघात की कमी को स्वीकार करने की कोई ताकत नहीं होती है, यह दूसरों के लिए दया में अभिव्यक्ति पाता है। तो, एक एकल महिला अपने दोस्त को सक्रिय रूप से दया करेगी, जिसने अपने प्रेमी को खो दिया है, और एक लड़की जो खुद को अपने पिता के प्यार के लिए अयोग्य समझती है, एक कर्मचारी के लिए खेद महसूस करेगी जो एक बार फिर बॉस द्वारा फटकार लगाई गई थी। वास्तविकता इस तथ्य के बारे में हो सकती है कि बिदाई में भाग लेने के लिए खुशी है और सामान्य तौर पर इसके सर्जक थे, और जो फिर से पुरस्कार से वंचित है वह वास्तव में काम नहीं करता है, लेकिन यह तब कोई फर्क नहीं पड़ता जब दूसरे के माध्यम से पछतावा करने की आंतरिक आवश्यकता हो।

प्रोजेक्टिव अनुभवों के अलावा, दया संबंध बनाने का एक तरीका हो सकता है। जब कोई व्यक्ति परेशानी में होता है, और आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं, तो वह आपको करीब ले जाता है, आप पर अधिक भरोसा करता है, क्योंकि आप चिंता और सहानुभूति दिखाते हैं। दर्द, पीड़ा, अनुभवों को अलग करना आपको स्वचालित रूप से देखभाल करने वाले लोगों के अनुभाग में ले जाता है, इसके अलावा, आप खुद भी अधिक वफादार हो जाते हैं और जिस पर आप पछताते हैं, उसके करीब। ऐसे क्षणों में, दया उपयोगी और उचित है, यह अक्सर व्यक्ति को तेजी से कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है। लोग लगातार अपनी कमजोरी की दया, दया और क्षमा की अभिव्यक्ति के लिए इंतजार कर रहे हैं, क्योंकि दुनिया में अधिक से अधिक मांग और उदासीनता है। एक समान दृष्टिकोण देते हुए, आप एक व्यक्ति के साथ मजबूत संबंध स्थापित करते हैं, क्योंकि हर किसी के साथ रहना अधिक सुखद होता है जो अपनी कमजोरियों को स्वीकार करता है, कमजोरियों को माफ करता है, दर्द को समझता है और जो हुआ उससे सहानुभूति रखता है। कोई व्यक्ति आउटलेट के ऐसे कोनों की सराहना करता है, लेकिन कई लोग कुशलता से किसी और की दया का उपयोग करते हैं और ईमानदारी से घनिष्ठ संबंधों को स्थापित करने के बजाय, वे आपके संरक्षण या पक्ष को पाने के लिए दया का दबाव बनाने लगते हैं।

दया की भावना को हेरफेर करने की संभावना को जानने के बाद, कई करीबी और ठंडे और उदासीन हो जाते हैं। बेशक, इस तरह की जीवन रणनीति आपको हेरफेर, अनुचित आशाओं और आपकी गर्दन पर सवार होने से बचाएगा, लेकिन इससे परे दूसरों के साथ संबंध खराब करेगा। निर्दयी और क्रूर लोग, उन लोगों के साथ घृणा करते हैं, जो समस्याओं के प्रति उदासीन हैं, साझा और खुशी नहीं चाहते हैं।

दूसरों के लिए प्रभावी रूप से प्रकट होने वाली दया को आपके व्यक्तिगत लाभ और दूसरे से सफलता या धन्यवाद की उम्मीद से जुड़ा नहीं होना चाहिए। बल्कि, यह एक व्यक्ति के रूप में आपकी अभिव्यक्ति के बारे में है, एक व्यक्ति के रूप में, जो अपने आंतरिक कम्पास द्वारा निर्देशित, और निकट या दूर की संभावनाओं के अनुसार, क्रिया करने में सक्षम है। इस तरह की दयालुता की अभिव्यक्ति आपको तत्काल परिणाम नहीं दिखा सकती है, और एक व्यक्ति भी धन्यवाद नहीं देगा, लेकिन थोड़ी देर के बाद सब कुछ दूसरों के माध्यम से वापस आ सकता है, और जिसे आप पछतावा करते हैं वह आपके कामों को याद रख सकता है। व्यवहार आपके बारे में दूसरों की एक मौन राय जोड़ता है, जो कृत्रिम रूप से नहीं बनाया जा सकता है और इसलिए, दया दिखाते हुए, लेकिन तर्क के तहत, और नहीं, हेरफेर के तहत, आप देखेंगे कि आप मदद करने या यादों को माफ करने के लिए आएंगे, एक कठिन समय में एक प्रकार का शब्द के साथ सहानुभूति और सहानुभूति दें।

पहचानना सीखें जब कोई व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति में हो। और जब मैं बचपन से अपने होठों को फुलाता था और मुझे जो चाहिए होता था। कई लोगों के लिए, यह व्यवहार का एक सुविधाजनक मॉडल बन गया है, जब अन्य लोगों की भावनाओं पर खेलते हुए आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं, और जब इच्छाओं का निष्पादन होता है, तो वह बस बदल दिया जाएगा। यदि आप दया महसूस करते हैं, तो सबसे पहले अपने आप से सख्त रहें और स्थिति को वर्तमान क्षण से थोड़ा आगे देखने की कोशिश करें, तब आप समझ पाएंगे कि अपनी भावना को कैसे दिखाया जाए, और शायद अच्छे इरादों के साथ इसे छिपाया जाए। अफ़सोस के साथ शराबी के लिए एक और बोतल चलाने के लिए शायद ही लायक है, लेकिन आप उसके लिए एक घोटाले की व्यवस्था कर सकते हैं, पूरी सच्चाई बता सकते हैं और अपना असली जीवन दिखा सकते हैं, ठोस मदद की पेशकश संभव है, हालांकि यह सामान्य पछतावा की तरह नहीं लगेगा, लेकिन यह कार्रवाई में दया आएगा।

यह माना जाता है कि प्यार और दया असंगत है, क्योंकि अफ़सोस की बात है, आप एक व्यक्ति को जानते हैं कि आप उसे कमजोर मानते हैं, तो वह आपकी मदद के बिना खुद को दया करना शुरू कर देता है, हीन भावना को और अधिक विकसित और विकसित कर रहा है। यह घटनाओं की एक बहुत ही संभावित कोर्स है, यदि आप विनाशकारी दया को पछताते हैं और पहले से कुछ हफ्तों तक नहीं देखते हैं। इसे दूर करने में मदद करने से खुद को यह सवाल पूछने में मदद मिलेगी "क्या यह वास्तव में किसी व्यक्ति के लिए इतना बुरा है कि वह मेरे बिना सामना नहीं कर सकता है?" और केवल एक सकारात्मक जवाब मदद के मामले में।

दया के जन्म का एक और मनोवैज्ञानिक क्षण दुनिया की संरचना के साथ हमारी अपनी असहमति है। यदि हम किसी प्रकार के विकास, बीमारी, आय के स्तर को स्वीकार नहीं करते हैं, तो जिनके भाग्य को इस तरह से मोड़ दिया जाता है, वे दया की भावना पैदा करेंगे, और यहां रोकना और विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। शायद जिसे आप एक गरीब आदमी मानते हैं, उसने जानबूझकर अपनी सारी संपत्ति वितरित कर दी और अपने विचारों के अनुसार खुश रहने के लिए नीचे की ओर शिफ्ट हो गया। हो सकता है कि आप बैसाखी पर चलने वाले व्यक्ति के लिए खेद महसूस करते हों, लेकिन वह कई सालों से पंगु था और अब वह अविश्वसनीय रूप से खुश है। सामान्य तौर पर, दुनिया निष्पक्ष और सामंजस्यपूर्ण होती है, और प्रत्येक व्यक्ति को वह जीवन मिलता है जो वह अपने हाथों से करता है, इसलिए इससे पहले कि आप हस्तक्षेप करें, यह सोचें कि वह आपकी इच्छा के तहत दूसरों के जीवन को सुंदर और सही के स्तर पर ले जाने की आपकी इच्छा का मार्गदर्शन कर रहा है।

आत्म दया

आत्म-दया कभी-कभी सभी के जीवन में पाई जाती है, लेकिन कुछ के लिए यह एक स्थिर रूप में होता है। एक निश्चित प्रकार के गोदाम (विक्षिप्त) और तंत्रिका तंत्र के प्रकार (बढ़ी हुई उत्तेजना) के लोगों के लिए, आत्म-दया एक महत्वपूर्ण स्थान पर रहती है और अन्य महत्वपूर्ण अभिव्यक्तियों को अपने अधीन करने में सक्षम है। सबसे अधिक बार, ट्रिगर एक मजबूत तनावपूर्ण घटना है जो उदासी (हानि, हानि), अन्याय (अनुचित अपेक्षाएं और महत्वाकांक्षाओं के कारण) की भावना को जन्म देती है, और उन लोगों से ईर्ष्या के साथ संयोजन में भी संभव है जिनके पास वांछित या नहीं है। यह महत्वपूर्ण है। निराशा तब पैदा हो सकती है जब किसी व्यक्ति के नियंत्रण से परे परिस्थितियों से सामना किया जाए जब वह निराशा की भावना महसूस करता है। मजबूत व्यक्तित्व इससे महत्वपूर्ण सबक लेते हैं, नपुंसकता को स्वीकार करना सीखते हैं, अपनी क्षमताओं की सीमा का पता लगाते हैं, कमजोर खुद पर खेद महसूस करने लगते हैं। लेकिन वास्तव में दुर्गम स्थितियों के अलावा, आत्म-दया भी अपने स्वयं की आवक छवि के कारण होती है, और यदि इसे नाजुक, कमजोर, मूर्ख, रक्षाहीन माना जाता है, तो व्यक्ति भी तदनुसार व्यवहार करता है, अग्रिम में कठिनाइयों से निपटने के लिए। ऐसी स्थितियों में, यह वास्तविकता को कम करने के लिए कोई मतलब नहीं है, लेकिन पर्याप्त आत्म-धारणा को बहाल करने की आवश्यकता है।

आत्म-दया के लिए व्यक्ति के जीवन के नकारात्मक पहलुओं, कठिनाइयों और नुकसान, उसकी खुद की कमियों और पराजयों की एकाग्रता की विशेषता है। जो कुछ भी आवश्यक है उसके लिए मुख्य इच्छा दूसरों की दया को जगाना है और उनकी सहायता और सहायता प्राप्त करना संभव है। वास्तव में, इस तरह की आवश्यकता की संतुष्टि केवल कुछ ही बार होती है, या यदि कोई व्यक्ति शायद ही कभी खुद को पछताता है, अन्यथा व्यवहार की यह रेखा, जिसका उपयोग अक्सर किया जाता है, अन्य लोगों को अस्वीकार कर सकता है, तो समर्थन के बारे में कोई बात नहीं हो सकती है, लेकिन संचार के बारे में भी।

आत्म-दया को आसपास के लोगों से बड़ी मात्रा में संसाधनों की आवश्यकता होती है, जबकि व्यक्ति खुद को एक निष्क्रिय स्थिति में पाता है, जो पर्यावरण को नाराज और परेशान करता है। यहां तक ​​कि गंभीर रूप से बीमार या विकलांग लोगों के मामले में, पूरे सिस्टम का उद्देश्य पुनर्वास करना है, किसी व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी में स्वीकार करना, स्वीकार करना और वापस लौटना, दुखी होने की भावना की पीड़ा और घुमा कभी भी प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। अतिरिक्त भावनाओं की एक निश्चित सीमा के साथ-साथ, आत्म-दया अवसाद और मेलानोकोलिया के गंभीर रूपों का कारण बन सकती है, साथ ही साथ उनके लक्षण भी हो सकते हैं।

आत्म-दया के लिए प्रवृत्त व्यक्ति के लिए विशेषता यह है कि जब वे स्थिति को मापने के लिए रास्ता खोजने के बजाय समर्थन और मदद करना बंद कर देते हैं, इसके विपरीत, वह सभी से दूर हो जाता है, शर्मिंदा हो जाता है और बंद हो जाता है। अकेलापन बढ़ रहा है, दूसरों की भागीदारी की आवश्यकता नहीं है और आवश्यकताएं बढ़ रही हैं। सबसे महत्वपूर्ण स्थिति में, एक व्यक्ति खुद के लिए खेद महसूस करने और दूसरों की सहानुभूति के माध्यम से सब कुछ हासिल करने के लिए इतना आदी हो जाता है कि यह व्यवहार एक आक्रामक और मांग वाले रंग लेने लगता है। ऐसे व्यक्ति की मदद करना लगभग असंभव है, चूंकि सभी सलाह खारिज कर दी गई हैं, और बदलाव शुरू करने के लिए कई बहाने हैं, और किसी को यह धारणा मिल सकती है कि किसी कारण से पीड़ा आवश्यक है। जितनी अधिक समस्याएं और दुर्भाग्य हैं, उतना ही असाधारण व्यक्तित्व बन जाता है, जो वास्तव में पेश करने के लिए कुछ भी नहीं है, इसके अलावा, हमेशा इस बात के बहाने होते हैं कि कुछ हासिल क्यों नहीं किया गया, और सीधे व्यक्ति की कोई गलती नहीं है। यदि आप इसे पछताते हैं, तो आप दूसरों की मदद पर भरोसा कर सकते हैं या दुनिया की क्रूरता से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में यह वास्तविकता से एक स्वार्थी प्रस्थान है।

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. इसी तरह की अवस्था में, जब नए तरीके स्वीकार नहीं किए जाते हैं, तो ऊर्जा सूख जाती है, इसके अलावा दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति को बनाए रखने के लिए इसका बहुत बड़ा हिस्सा खर्च किया जाता है। समय के साथ, एक व्यक्ति सीखता है कि कैसे अपने स्वयं के ऊर्जा संसाधन को फिर से भरना है और किसी और का उपयोग करना शुरू कर देता है, इसलिए ऊर्जा पिशाच और समस्याओं के प्रत्यक्ष समाधान में संलग्न होने के बजाय, दूसरों पर सभी नकारात्मक विलय करने की इच्छा है।

स्थायी भावुक अवस्थाओं में आत्मपीड़न विनाशकारी होता है। इस तथ्य के साथ भ्रमित न करें कि दया, प्यार और आत्म-देखभाल एक हैं और समस्याओं को दूर करने और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं। अत्यधिक और निरंतर दया अपने आप में विश्वास को मारती है, धीरे-धीरे आत्मसम्मान को कम करती है, दुनिया के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने की क्षमता को नष्ट कर देती है। शक्तिहीनता और बेकार के लगातार विचारों को महसूस किया जाना शुरू हो जाता है, और अगर किसी व्यक्ति से पहले, हालांकि उसने गलतियाँ कीं, लेकिन अभिनय किया, अब वह सक्रिय होने के लिए प्रयास करना भी बंद कर देता है।

आत्म-दया और दूसरों से कैसे छुटकारा पाएं

दया की भावनाओं से छुटकारा पाने की समस्या दो दिशाओं में हो सकती है: एक व्यक्ति के व्यक्तित्व के सापेक्ष और दूसरे लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके के सापेक्ष। लेकिन जो भी पक्ष अपनी दया चिंताओं को कम करने की इच्छा रखता है, वह हमेशा अपनी विनाशकारी और नकारात्मक दिशा के बारे में होता है, जब इस भावना का अहसास काबू पाने के लिए बलों के समर्थन और संचय में नहीं, बल्कि व्यक्तित्व के विघटन और कमजोर होने में योगदान देता है।

किसी भी कार्य को दया से करना, लेकिन अपने आप को रोकना, यह एक तथ्य नहीं है कि आप किसी व्यक्ति या स्वयं की मदद कर रहे हैं। एक दोस्त की मरम्मत में पूरे सप्ताहांत बिताने के बाद, आपको पता चलेगा कि वह खुद इसे तेजी से समाप्त कर चुका होगा, और आप केवल बात करके विचलित हो गए। या उन्होंने एक नए फोन के लिए एक दोस्त का पैसा उधार लिया, जो आखिरकार बजट की गणना करने के तरीके को भूल गया, और जो पैसा नहीं दिया गया, उसकी वजह से दोस्ती टूट गई। तो यह आपके साथ है, यदि आप अपने आप को प्रशिक्षण के लिए नहीं भेजते हैं, तो पछतावा होने वाली मांसपेशियों को पछतावा होता है - आपके पास और भी अधिक ताकत होगी, फिर प्रशिक्षण से इनकार, और स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामस्वरूप। हमेशा नहीं, खुद को मना करने पर, आप दूसरे की मदद कर सकते हैं।

दया की भावना से छुटकारा पाने के तरीके के समाधान पर पहला नियम किसी एक की अपनी स्थिति का आकलन है। यदि आपके पास ऊर्जा और बहुत सारी समस्याएं नहीं हैं, तो पहले आपको सहानुभूति व्यक्त नहीं करनी चाहिए और दूसरों की दया के साथ मदद करनी चाहिए, लेकिन अपना ख्याल रखें (भले ही अन्य बुरे हों) और अपने जीवन को बेहतर बनाएं। यदि आप ध्यान देते हैं कि आप अधिक से अधिक बार शिकायत करते हैं, तो यह उन ताकतों पर काबू पाने के लिए अधिक तर्कसंगत है जो अभी तक दया पर बर्बाद नहीं हुए हैं और आपकी समस्याओं को हल करते हैं। याद रखें, जब तक कोई चीज आपके स्वयं और जीवन के अर्थ में आपके अनुरूप नहीं होती है, तब तक आपके कार्यों को प्रतिकूल को खत्म करना चाहिए।

जब आप वास्तव में दूसरों के लिए खेद महसूस करते हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या वे दया के पात्र हैं, उन कार्यों का पालन करें या उनकी अनुपस्थिति ने एक व्यक्ति को एक ऐसे बिंदु पर पहुंचा दिया है जहां आप उसके लिए बेहद खेद महसूस करते हैं। निश्चित रूप से, दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटनाएं होती हैं, लेकिन सबसे अधिक परेशानी एक व्यक्ति अपने हाथों से खुद के लिए व्यवस्था करता है, भले ही वह सीधा संबंध न देखता हो। यहां तक ​​कि बेघर लोगों को उनकी समस्या के लिए कई अन्य समाधान प्रदान किए जाते हैं, आधिकारिक धन, रोजगार विनिमय और आश्रय हैं, लेकिन लोग उन्हें भीख मांगने और इस पैसे को पीने से मना करते हैं। क्या आपको इसे पछतावा करने का फैसला करना चाहिए, क्योंकि शायद यह विचार कभी काम करने के लिए नहीं है, लेकिन पोर्च पर खड़े होने के लिए, यह पहले भीख मांगने के बाद हुआ।

जब आपको दया आने लगे, तो विषयों पर नज़र रखें इसके पीछे आधा समय व्यक्ति की उचित जरूरत, पछतावा होने की निहित है। यदि एक झूले पर अकेले बैठे बच्चे से दिल निचोड़ा जाता है, तो शायद आपको अपने माता-पिता की सहानुभूति की कमी है, अगर आप एक भूखे कुत्ते के लिए खेद महसूस करते हैं, तो यह आपकी देखभाल और तैयार खाने की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर, दूसरों को बख्शते हुए, लोग आत्म-दया की कमी के लिए उन क्षणों को भरने की कोशिश करते हैं, जहां वे खुद को कमजोर नहीं होने देते या गलतियां करने की अनुमति नहीं देते हैं। आप उस लड़के के लिए खेद महसूस कर सकते हैं जिसे शिक्षक ने डांटा और यहां तक ​​कि रक्षा की, जबकि किसी ने शिकायत नहीं की कि बॉस आपको कैसे गलत तरीके से फटकारता है। इस तरह की कहानियां किसी के व्यक्तित्व और जरूरतों का आकलन करने और उस पर विचार करने में अंधे धब्बे दिखाती हैं।

लेकिन कभी-कभी स्वयं के लिए सहानुभूति ऐसी चीज नहीं होती है जो अंदर बंद नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत, जीवन को भी सक्रिय रूप से लेना शुरू कर देती है, और फिर इसे धीमा कर देना चाहिए। पहली बात यह है कि स्थिति का विश्लेषण करना है, इंद्रियों से जितना संभव हो उतना सार। जब आपको समस्या का एहसास होता है, तो आपको यह पहचानने की जरूरत है कि मौजूदा स्थिति में आपको खुद पर किस बात का अफसोस है और आप किस पर भरोसा कर रहे हैं। यदि आप समझते हैं कि समस्या के आत्म-समाधान की उम्मीदें मजबूत हैं, तो अनुभवी भावनाओं और अपने स्वयं के जीवन के लिए धीरे-धीरे जिम्मेदारी हासिल करना आवश्यक है। यहां तक ​​कि अगर नकारात्मक किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ा हुआ है, तो आपके अनुभव आपके अधीन हैं, और स्थिति को बेहतर बनने के लिए चारों ओर कैसे मोड़ें, केवल आपके लिए देखें। व्यावहारिक क्रियाओं के साथ आना आवश्यक है जो घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं, और अधिक प्रभावी होने के लिए, आपको पहले यह विचार करना चाहिए कि आप वह नहीं कर रहे हैं जहाँ आप गलतियाँ करते हैं।

दुनिया को देखें कि कुछ शत्रुतापूर्ण नहीं है और आप का विरोध करते हैं, लेकिन एक संसाधन और परिवर्तन के अवसर के रूप में - ऐसे लोग हैं जो मदद कर सकते हैं, ऐसे स्थान हैं जो ऊर्जा और ताकत की पूर्णता देते हैं। अपनी सकारात्मक सोच को प्रशिक्षित करें, प्रत्येक दिन दस सकारात्मक बिंदुओं को खोजने के लिए कार्यों को सेट करें, मुसीबतों को एक खेल में बदल दें, और आपको पतन से अधिकतम लाभ निकालना होगा। आप जितने आश्वस्त होंगे, उतने ही सफल होंगे, जिससे कि आत्म-सम्मान में वृद्धि से आत्म-दया से छुटकारा पाने पर बहुत प्रभाव पड़ेगा। आखिरकार, जो खुद को मजबूत और सफल मानते हैं, कठिनाइयों से संबंधित होते हैं एक नई चुनौती के रूप में या खुद को अभिव्यक्त करने के अवसर के रूप में, और सबसे दूर के कोने में छिपाने के कारण के रूप में नहीं।

और अन्य लोगों से प्राप्त जानकारी की धारणा से अवगत रहें, जो आपको आपकी कमजोरी, नाजुकता, अक्षमता के बारे में बता सकते हैं और असंगत और विपत्तिपूर्ण स्थितियों के बारे में बता सकते हैं। उचित आलोचना के बिना, इस तरह के निर्णय आपकी आंतरिक धारणा में लीक हो जाते हैं और सच हो जाते हैं, इसलिए अपने आप को सकारात्मक और सक्रिय लोगों के साथ घेर लें जो पूरी निराशा में भी अच्छा देख सकते हैं।