मनोविज्ञान और मनोरोग

खुद पर विश्वास कैसे करें

खुद पर विश्वास कैसे करें? अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास करने की समस्या की तात्कालिकता तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति पहले से ही कई विफलताओं का सामना कर चुका है या उसे कोई ऐसा व्यवसाय पूरा करना होगा जो उसके लिए असाधारण व्यक्तिगत महत्व रखता हो। और अगर उनकी विफलताओं का एक उद्देश्य दृष्टि कार्यों के विश्लेषण, क्रियाओं के पुनर्संयोजन या उन्नत प्रशिक्षण पर जोर देना चाहिए, तो आगामी के अत्यधिक महत्व के मामले में, आपको आंतरिक प्रतिष्ठानों के साथ विशेष रूप से काम करना होगा। सबसे पहले, एक व्यक्ति को यह पता लगाने की आवश्यकता है कि किसी विशेष मामले को उसकी प्रणाली में सुपर-महत्व क्यों मिला है। यह महत्वपूर्ण नहीं है कि एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले अपने आप को खुद पर विश्वास करने के लिए मजबूर करने का सवाल किसी ऐसे व्यक्ति के सामने नहीं आता है जो इसे बातचीत के रूप में देखता है, लेकिन यदि आप अपने साथी की आंखों में योग्य बनने की इच्छा को जोड़ते हैं, तो माता-पिता की अपेक्षाओं को सही ठहराने के लिए, अन्य दृष्टिकोणों की अनुपस्थिति, साक्षात्कार का महत्व। ।

उच्च महत्व के कारणों को समझने से कार्य को ऊपर से लगाई गई अपेक्षाओं से स्वयं को अलग करने में मदद मिल सकती है और अन्यथा अपने परिवार की मान्यता के लिए अवसर प्रदान करें। यह सवाल की जांच करने और अन्य लोगों द्वारा वांछित सफल उपलब्धि के उदाहरणों को देखने के लायक है, जिनके पास एक ही शुरुआती स्थिति या अन्य बुनियादी स्थितियां हैं - यहां आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और वास्तविकता में देख सकते हैं कि उद्देश्य में कुछ भी पारगमन नहीं है, जैसे कि लोगों के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हुआ। तक पहुंच गया।

टास्क का पैमाना, जो अपने वजन से किसी व्यक्ति को दबाता है, अपने आप में एक अविश्वास पैदा कर सकता है (एक अलग करने योग्य odnushka में रहने वाले, अपने स्वयं के निर्मित महल के लिए योजना बनाना गंभीर रूप से विश्वास और विश्वास को हिला सकता है)। बड़े कार्यों और लंबे समय तक चलने वाली योजनाओं को छोटे लोगों में तोड़ दें (अहंकार के लिए इतना विनाशकारी नहीं), एक विशिष्ट एल्गोरिदम को विकसित करने के लिए - यह गंभीरता से शांत करता है और आत्मविश्वास को प्रेरित करता है, ताकत जोड़ता है। जब आप कई कार्यों की सूची देखते हैं, तो आप एक मोड़ की स्थिति में निर्धारित चाल देखते हैं, पूरी घटना अव्यवहारिक प्रतीत होती है। यह बहुत ही व्यावहारिक दृष्टिकोण है जो अक्सर विभिन्न प्रतिज्ञानों और अन्य सुझाव तकनीकों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होता है, क्योंकि यह क्रियाओं के साथ आपकी ताकत को मजबूत करता है, आप देखते हैं कि क्या हो रहा है के वास्तविक परिवर्तन, हालांकि धारणाओं को बदलने के लिए एक ही तंत्र शामिल है, बस एक मामले में आप खुद को प्रेरित करते हैं कि आप क्या शांत हैं एक दोस्त के रूप में, आप समस्या का अनुकूलन करते हैं और इसके प्रभाव के पैमाने को कम करते हैं।

जब आपके हाथ पड़ जाएं तो खुद पर विश्वास कैसे करें

अपने आप में विश्वास विभिन्न कारकों के कारण समय-समय पर फिसल सकता है: दूसरों की आलोचना, यह महसूस करने का एक और असफल प्रयास कि क्या इरादा था, दुर्भाग्य की एक श्रृंखला या जो हो रहा है उसका एक अति महत्त्वपूर्ण महत्व है। लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब हाथों को नीचे कर दिया जाता है और सिर पर चढ़ने वाली हर चीज का संबंध पूरी तरह से होता है कि कैसे सबकुछ छोड़ दिया जाए, न कि कैसे अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास किया जाए, क्योंकि वास्तव में कोई ताकत नहीं बची है। अवसादग्रस्तता और उदासीन अवस्था, संकट के क्षण ऊर्जा भंडार से सभी भंडार को सोख लेते हैं, जिससे आगे बढ़ने का कोई अवसर नहीं बचता। अक्सर समस्या का समाधान इतने लंबे समय तक नहीं किया जाता है कि जारी रखने की कोई ताकत न हो, लेकिन देखभाल के लिए कोई संसाधन भी नहीं बचा है। यह सब प्रेरणा के मुद्दों पर पुनर्विचार और खोज करने के लिए चिंतित करता है। यह एक व्यक्ति के जीवन में अर्थ की उपस्थिति है और प्रत्येक क्रिया के लिए मकसद है जो व्यक्ति को नए अवसर प्रदान करता है, सक्रिय करता है और उपलब्धि के अन्य तरीकों के लिए कल्पना को शामिल करता है।

आपको यह पता लगाने के लिए अपने मूल्यों को फिर से दोहराना होगा कि क्या आपकी कड़ी मेहनत वास्तव में आपका सही लक्ष्य है। सभी लक्ष्यों को समय-समय पर समीक्षा और समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि पाठ्यक्रम से भटके नहीं। खैर, ऐसे रिश्ते में निवेश करने का क्या फायदा है जहां आप आगे शादी के उद्देश्य के कारण बदले जाते हैं? प्रोजेक्ट की कार्यप्रणाली को जारी रखने के लिए संवेदना, जो एक साल तक शुरू नहीं होती है, लेकिन आपको विकसित करने की आवश्यकता है? उन लोगों से मिलने क्यों जाएं, जो लंबे समय से आपके दोस्त नहीं हैं? एक बार एक लक्ष्य चुनना आसान है, लेकिन केवल तब जब यह आपके परिवर्तित आंतरिक प्रतिष्ठानों से मेल नहीं खाता है, इसकी उपलब्धि के लिए ऊर्जा की आपूर्ति नहीं की जाएगी। आपका अवचेतन गलत रणनीतियों को चुनना शुरू कर देगा, विभिन्न दैहिक रोगों को लॉन्च करने के लिए और अन्य तरीकों से यह एहसास नहीं होने देगा कि आपकी सच्ची इच्छा क्या पहले से ही समाप्त हो गई है।

विश्व स्तर पर और यथासंभव व्यापक रूप से अपने जीवन पर विचार करने की कोशिश करें, जो वर्तमान में मौजूद सभी रिश्तों को देखते हुए, भविष्य की कल्पना करते हैं। इस तरह का विश्लेषण यह समझने में सहायता के रूप में कार्य करता है कि आप जिस लक्ष्य के लिए बहुत उत्सुक हैं और खरोंच से अपनी प्रेरणा को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं वह आपको एहसास होने से प्रसन्न करेगा। अपने जीवन के पैमाने के अर्थ को देखें, न कि संतुष्टि के अल्पकालिक चरणों को, जिस तक पहुँचने के बाद शून्यता और निराशा छायी रहती है। जब आप समय के साथ ऐसी जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक संरक्षण चालू हो जाता है, जो चुने हुए को हासिल करने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि उपलब्धि के बाद वे खुशी, शून्यता और व्यर्थता की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, और जब आप प्राप्त करने के प्रयासों में अंतहीन रूप से तेज़ होते हैं, तो जीवन अर्थ से भरा हुआ लगता है। इसलिए, अर्थ, मूल्यों और लक्ष्यों के बीच अंतर करना आवश्यक है: पहला ऊर्जा को जीवंत और महसूस करता है, दूसरा कार्यान्वयन के तरीकों की पसंद निर्धारित करता है, और तीसरा दिशा दिखाता है।

जब आप अपने जीवन को संशोधित करते हैं, तो यह त्वरित परिणाम नहीं देता है, इसलिए इस चरण में अच्छा होगा कि आप प्रियजनों का समर्थन प्राप्त करें। सिद्धांत रूप में, यह एक उत्कृष्ट रणनीति है जब आप सामना नहीं करते हैं, और कभी-कभी यह जिम्मेदारियों के एक हिस्से का प्रतिनिधिमंडल होता है जो आपको एक जमे हुए घटना में नया जीवन साँस लेने की अनुमति देता है।

दृष्टि के अपने क्षेत्र से सभी नकारात्मक को हटा दें, उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो आपको और आपकी सफलता में विश्वास नहीं करते हैं, कम से कम थोड़ी देर के लिए। जोखिम और जोर से अपनी इच्छाओं को घोषित करें, क्योंकि कार्यान्वयन कहीं बहुत करीब से संभव है। यदि आप नौकरी की तलाश कर रहे हैं - सभी को बताएं, तो आप अजनबियों को भी खुश कर सकते हैं, लेकिन सुखद लोग, यदि आप सही उत्पाद की तलाश में भ्रमित हैं, तो उन स्थानों और देशों में ढूंढना शुरू करें जहां आप पहले दिखाई नहीं दिए हैं या जो किसी कारण से विश्वास करने से डरते थे। इस तरह के जोखिम भरे प्रयोग अक्सर सकारात्मक परिणाम देते हैं, क्योंकि अगर आपको कुछ नहीं मिला है, तो यह नहीं मिला है, लेकिन इसे उन लोगों के साथ खत्म नहीं करें और जहां आप अभी हैं, आपको बाहरी सजावट को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।

कैसे अपने आप पर विश्वास करें और आत्मविश्वास हासिल करें

कोई व्यक्ति अपने आप पर कैसे विश्वास कर सकता है और आत्मविश्वास प्राप्त कर सकता है यह ऐसे प्रश्न हैं जो करीब हैं लेकिन पर्यायवाची नहीं हैं। अपने आप में विश्वास एक संभावित भविष्य के प्रति दृष्टिकोण से बना है, गर्भित की प्राप्ति के लिए संभावनाओं का एक सकारात्मक मूल्यांकन, आत्मविश्वास इस सूची में समग्र अहसास जोड़ता है, क्योंकि ये सैद्धांतिक अवधारणा नहीं हैं, लेकिन जीवन का तत्काल अभ्यास (यदि आप योजनाओं और विकास से भरे हैं, लेकिन उन्हें मूर्त रूप नहीं देते हैं) वास्तविकता, विश्वास की मात्रा केवल घट जाएगी)।

यह समझने के लिए कि अपने आप पर विश्वास कैसे करें, आपको अपने व्यक्तित्व, अपने अद्वितीय विकास और पहचान पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, एक तुलना से बचना जो आत्मविश्वास को बहुत जल्दी से जला देता है, भले ही यह एक सकारात्मक दिशा में जाता है (और तब अहंकार पैदा होता है), भले ही नकारात्मक (और फिर आत्म-ह्रास और परिसरों का उदय होता है)। स्वाभाविक रूप से, दुनिया और लोगों से खुद को पूरी तरह से अलग करना असंभव है, लेकिन तुलनात्मक आदत को सुधारना काफी संभव है, किसी को केवल ईर्ष्या से नहीं, बल्कि रुचि के साथ लोगों को देखना है। उन वर्णों या आंतरिक सर्कल के लोगों को याद रखें जिनके साथ आप अपनी तुलना करते हैं और तार्किक रूप से उन विशेषताओं को उजागर करते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, विश्लेषण करें कि यह व्यक्ति चीजों को इस तरह से देखने के लिए क्या कर रहा है - उसे शिक्षक के रूप में मानें, आप सलाह भी मांग सकते हैं या प्राप्त करने में अपना अनुभव साझा कर सकते हैं। । अपने आप को अपनी पिछली उपलब्धियों, कौशल या वांछित भविष्य की उपलब्धियों के साथ तुलना करना बेहतर है, अर्थात्। नहीं "मैं इस आदमी की तुलना में धीमी गति से चल रहा हूं," लेकिन "मैं कल की तुलना में धीमी गति से चल रहा हूं।" यह दृष्टिकोण कारणों को नोटिस करने और जो हो रहा है उसे सही करने में मदद करता है।

अपने गुणों को ईमानदारी से संभव बनाएं - अपने विभिन्न पक्षों को स्वीकार करने से आपको अपने जीवन का प्रबंधन करने का विश्वास मिलता है, क्योंकि इस तरह की जानकारी के मालिक होने के कारण, आप संदेह कर सकते हैं कि क्या आप कर सकते हैं या नहीं, और आप निश्चित रूप से परिणाम के लिए उत्तर दे सकते हैं या व्यवसाय के लिए नीचे नहीं उतर सकते, ऐसे क्षेत्रों की पहचान करें जहां परिणाम की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। उनकी कमियों की मान्यता उन्हें उपयोग करने की अनुमति देती है और किसी भी पेशेवर समुदाय में, जो स्पष्ट रूप से अपनी क्षमता की सीमा को समझते हैं, उन लोगों की तुलना में अधिक सराहना की जाती है जो हर चीज के लिए हड़प लेते हैं और खुद को सर्व-शक्तिशाली के रूप में पेश करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आत्म-आलोचना में लिप्त न हों, सरल मान्यता और स्वीकृति पर्याप्त है, सभी कमियों को धैर्य के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। आलोचना के बजाय, स्वयं की बेहतर प्रशंसा करें, यहां तक ​​कि छोटी उपलब्धियों या सफलता की दिशा में प्रगति के लिए, उदाहरण के लिए, एक संतुलित भोजन के पक्ष में एक हानिकारक दोपहर के भोजन से इनकार करने के लिए।

एक समय में केवल कुछ लक्ष्य निर्धारित करें - यह उनका कार्यान्वयन है जो आपको इस भावना से भर देगा कि आप बाद के लोगों के साथ सामना करेंगे। बड़ी संख्या में योजनाएं जो डायरी में लिखी गई हैं, तंत्रिका तंत्र पर जोर देती हैं। आपके द्वारा किए गए अधिक बार और अधिक प्रतीकात्मक टिक, आपकी क्षमताओं में आपका विश्वास मजबूत हो जाएगा, जो कि एक समय में कम संख्या में लक्ष्य निर्धारित करके सुगम हो जाता है।

उन मान्यताओं पर पुनर्विचार करें जो आपको सीमित करते हैं, शायद तुरंत "असंभव" या "मेरा नहीं" जैसी किसी चीज़ का लेबल लगा दें। रास्ते में आने वाले सभी विचारों, मुखरता और राय पर सवाल - लक्ष्य उपलब्धि का अपना आकलन, अपनी क्षमता, विशेषज्ञ निर्णय और विषय पर आंकड़ों के बारे में अन्य लोगों के लिए एक निर्णय। ये कारक हैं जो एक तार्किक देते हैं, लेकिन हमेशा सही विश्लेषण नहीं करते हैं, क्योंकि स्थिति बिल्कुल अकल्पनीय तरीके से प्रकट हो सकती है, और जहां इसे बहुमत के लिए वर्षों लग गए, आप एक महीने में फिसलने के लिए भाग्यशाली हो सकते हैं।

किसी व्यक्ति को खुद पर विश्वास करने में कैसे मदद करें

किसी व्यक्ति की मदद करना हमेशा अपनी समस्याओं को सुलझाने या सीधे इसमें भाग लेने की प्रकृति में नहीं हो सकता है। ऐसी स्थितियों की एक विशाल श्रृंखला है जहां किसी व्यक्ति के जीवन में उसके सक्रिय कार्यों से हस्तक्षेप केवल मदद की उपस्थिति बनाता है, लेकिन वास्तव में हानिकारक है। इसलिए, सहानुभूति से, आप बच्चे के लिए सबक बना सकते हैं, जिससे उसके लिए आसान हो जाता है, लेकिन अंत में वह विकसित नहीं होगा, आप अपने प्रियजनों का ख्याल रख सकते हैं, उनकी स्वतंत्रता से वंचित करते हुए, पति परिवार की पूरी देखभाल कर सकता है, पसंद की पत्नी को वंचित कर सकता है - आप अंतहीन सूची कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति विचारों के कारण कुछ महसूस करने से इनकार करता है कि यह मुश्किल है या अयोग्य है, तो आपको इसे तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि खुद को सबकुछ हासिल करने के लिए, आश्वस्त होने में मदद करने की आवश्यकता है। उस क्षण, जब आप उसके लिए सब कुछ करते हैं, तो आप, जैसा कि वह थे, अपने स्वयं के बल में उसके अविश्वास की पुष्टि करते हैं, और फिर संदेह एक स्थिर रूप में होता है।

किसी व्यक्ति को खुद पर विश्वास करने में मदद करने के लिए, दया और प्रशंसा, नैतिकता के प्रयासों को पृष्ठभूमि में छोड़ देना चाहिए। समर्थन पर ध्यान दें, जो खुद को पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है - आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आप हमेशा वहां हैं और किसी भी प्रस्ताव से सहमत हैं, दूसरों के विचारों के महत्व को व्यक्त करें, सलाह के लिए कहें, व्यक्त विचारों में रुचि दिखाएं। इस तरह के तरीके आक्रामक नहीं हैं, लेकिन वे एक ही मूल्यों को साझा करने की अपनी आवश्यकता और महत्व की पृष्ठभूमि तैयार करते हैं, जो योजना के व्यापक दृष्टिकोण के लिए आगे बढ़ाता है। लेकिन समर्थन हमेशा एक निष्क्रिय चिंतन और समझौते की तरह नहीं दिखता है, और यदि आप अपने दोस्त से ऊर्जा की उपस्थिति महसूस करते हैं, तो सक्रिय रूप से कार्य करना और दबाव डालना, नए स्थानों पर खींचना, आपको उपयोगी लोगों से परिचित कराना, रोमांच प्रदान करना काफी संभव है। कई लोगों के लिए ऐसा शेकअप इसके संकेतक के कारण उपयोगी है कि आसपास की दुनिया जीवित और दिलचस्प है, और यदि आप इसके साथ बातचीत करना शुरू करते हैं, तो यह खुशी से प्रतिक्रिया देगा। इसके अलावा, यदि किसी व्यक्ति के पास क्या हो रहा है, इसके बारे में कोई भी अतार्किक मान्यता है, तो आप पहले चरण के संगठन पर अपना प्रभाव कम कर देते हैं, जो सबसे भयानक है (याद रखें, परिचित और साक्षात्कार एक तिथि और कार्य से अधिक डरते हैं)।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जिसने खुद पर विश्वास खो दिया है, तो तुलना करने से बचें, यहां तक ​​कि समर्थन करने और दिखाने के उद्देश्य से कि वह कितना बेहतर है, क्योंकि ऐसा करके आप तुलना तंत्र को स्वयं शुरू करते हैं, जो इस राज्य में contraindicated है। खुद से उसके गुणों के बारे में बात करने की कोशिश करें ("मुझे आपकी पोशाक पसंद है," "आज हमने मज़े किए," "आपने एक सुंदर चित्र चित्रित किया")। आपकी प्रशंसा चापलूसी की तरह नहीं दिखनी चाहिए या हाइपरट्रॉफ़िड रूपों का अधिग्रहण नहीं करना चाहिए, किसी व्यक्ति का बहुत संवेदनशील मानस जो विश्वास खो चुका है, जल्दी से झूठ पर प्रतिक्रिया देगा, इसलिए कहें कि वास्तव में आप क्या सोचते हैं, जबकि आलोचना की जा सकती है और यहां तक ​​कि दिया जाना चाहिए, मुख्य बात यह है कि सही रूप का चयन करें जो किसी व्यक्ति की मदद करता है अपनी खामियों का भी उपयोग करें।

कैसे अपने आप पर विश्वास करें और सफल हों

सफलता चुने हुए मामले में विश्वास पर टिकी हुई है, आपके और आपके आस-पास के लोगों की दिशा और यह लंबा रास्ता अंतिम बिंदु से शुरू होता है। एक व्यक्ति किसी नए व्यवसाय से पहले खुद पर विश्वास कैसे करता है या यदि अभी तक जीवन में उपलब्धि का कोई वास्तविक तथ्य नहीं है, तो यह इतना मुश्किल सवाल नहीं है, क्योंकि यह गुणवत्ता गतिविधि की प्रक्रिया में प्राप्त की जाती है, और उपलब्धियों के संचय में नहीं। भले ही बहुत कुछ हासिल किया गया हो, एक व्यक्ति अभी भी आत्मविश्वास महसूस नहीं कर सकता है क्योंकि वह लंबे समय तक कुछ नहीं करता है, और इसके विपरीत, बहुत सक्रिय लोग चौंका देने वाली सफलता प्राप्त करते हैं।

प्रकट होने के लिए बलों और विश्वास के लिए, एक लक्ष्य आवश्यक है, एक गंतव्य जिसके लिए पूरे आंदोलन की शुरुआत की जा रही है। किसी लक्ष्य को परिभाषित किए बिना, हमारी क्षमताओं का आकलन करना असंभव है, क्योंकि आगामी कार्यों के ज्ञान के बिना, हम अपनी क्षमताओं, तत्परता का आकलन नहीं कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सामना कर सकते हैं। लक्ष्य आम और फैशन के रुझान से नहीं, बल्कि उनके सपनों से चुनना है। जहां आप जाते हैं, वहां आपको अत्यधिक आनंद मिलना चाहिए, इसे ध्यान से आने वाला एक सपना होने दें, और फिर अपने आप में इसका एहसास आपको आनंद देगा। लेकिन ऐसे लक्ष्यों में शामिल करना जो आपके वरिष्ठों के लिए एक परियोजना है या एक हीरे की अंगूठी जो आपकी गर्लफ्रेंड के साथ लोकप्रिय हो गई है, सबसे अच्छा विकल्प नहीं है - जब आपकी आँखें बंद हो जाती हैं, तो कार्रवाई और प्रेरणा तुरंत चली जाती है। सूत्रीकरण के चरण में जितना संभव हो उतना सुचारू रूप से होने की योजना के लिए, यह संपूर्ण उपलब्धि एल्गोरिथ्म को पारदर्शी और समझने योग्य बनाने के लायक है, और यह जितना अधिक विस्तृत है, उतना ही शांत आपका स्तर। आपको अपने नियोजित प्रोजेक्ट के सभी बिंदुओं को जानने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन जगहों को जानना जहां आपको सलाह की आवश्यकता है या अन्य लोगों की मदद से चिंता की मात्रा कम हो जाती है और फिर से, आपकी गतिविधि निर्धारित करती है।

एक सुंदर और सुशोभित योजना आपकी स्थिति पर चिंता के प्रभाव को कम करने में मदद करेगी, लेकिन केवल इसकी उपस्थिति हमें सफलता नहीं दिलाती है और आत्मविश्वास नहीं देती है - यह कार्य करने के लिए आवश्यक है। चुने हुए अवधारणा के अनुसार कार्य करना, अपने आंतरिक दृष्टिकोण का उल्लंघन किए बिना, क्योंकि यदि आप अपने जीवन के आंतरिक अर्थ के विपरीत कार्य करते हैं, तो आपको आश्वासन दिया जाएगा कि आपके कार्य गलत और गलत हैं। बाहरी आंतरिक के अनुपालन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, और आगे बढ़ना जारी रखना बेहतर है कि यह अचानक, तात्कालिक झटका नहीं, बल्कि एक निरंतर आंदोलन है।

जब आप सक्रिय रूप से सफलता की ओर बढ़ रहे हैं, तो प्राप्त सफलताओं को ठीक करके, प्रेरणा के समर्थन का ध्यान रखना सार्थक है: बनाई गई बिंदुओं के सामने एक टिक लगाएं, सकारात्मक उपलब्धियों की एक डायरी रखें, अपनी सफलताओं की तस्वीर लगाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि समय के साथ, अधिकांश प्रयास धीरे-धीरे स्मृति से मिट जाएंगे, आपको लग सकता है कि आप परिणाम की ओर नहीं बढ़ रहे हैं, फिर उपलब्धियों की समीक्षा, जिस तरह से आपने यात्रा की है, उसके प्रतिशत का अनुमान है, न केवल आपको पीछे मुड़ने की अनुमति देगा, बल्कि आत्मविश्वास को मजबूत करेगा।

उन लोगों को हटा दें जो आपके ईवेंट की सफलता में विश्वास नहीं करते हैं। समय के साथ कार्य को बदलने के लिए छोटी, लेकिन विधायी टिप्पणियां, मूल्यह्रास और सुझाव सफलता में आपके अपने विश्वास को मार सकते हैं और खत्म होने से ठीक पहले आपको रोक सकते हैं। उनके बयानों की आलोचना के अधीन, यदि आप देखते हैं कि संवाद संभव है, तो संवाद में, आपको एक विस्तारित चित्र मिलेगा और कुछ विवरणों को नोटिस करेगा जो आपको पहले से हटा चुके हैं, जिससे आप नुकसान को कम कर सकते हैं। याद रखें कि आप कठिनाइयों को देखने और उन्हें काबू पाने के लिए अग्रिम विकल्पों में काम करने की क्षमता का उपयोग करने के लिए संवाद करते हैं।

जब आलोचनात्मक आवाज़ें बाहर नहीं, बल्कि अंदर होती हैं, तो ये बचपन से आंतरिक मूल्यांकन होते हैं (शिक्षकों, माता-पिता और राहगीरों द्वारा लापरवाह टिप्पणियां), जो दृढ़ता से धारणा में उलझ जाती हैं और उनका प्रभाव एक नई गुणवत्ता के विकास में बाधा उत्पन्न करता है। आप इन अभिव्यक्तियों को ट्रैक कर सकते हैं, याद रखें कि वे आपके जीवन में कौन थे और वास्तविकता के साथ तुलना करते हुए, सुनिश्चित करें कि अब ऐसा नहीं है, और आप ऐसी समस्याओं से निपटने में मनोवैज्ञानिक की पेशेवर मदद का उपयोग कर सकते हैं, जो इस प्रक्रिया को गति देगा।