मनोविज्ञान और मनोरोग

सकारात्मक व्यक्ति कैसे बनें

सकारात्मक व्यक्ति कैसे बनें? किसी की स्वयं की सकारात्मकता को विकसित करने का प्रश्न अक्सर व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य वाले वातावरण में उठाया जाता है, क्योंकि यह गुणवत्ता है जो कठिन परिस्थितियों से जल्दी सामना करने में मदद करती है, गैर-मानक समाधान ढूंढती है, विफलताओं को नए अवसरों के रूप में मानती है, बजाय इसके कि क्या हो रहा है। सकारात्मक लोग प्यार करते हैं और अधिक बार उनके साथ रहने का प्रयास करते हैं, सभी प्रकार की अच्छाईयों को साझा करने के लिए, क्योंकि दुनिया की उनकी धारणा न केवल अपने स्वयं के जीवन की चिंता करती है, बल्कि अन्य लोगों के साथ भी स्थिति होती है, वे अन्य लोगों के दुख को कम करने में मदद करते हैं या उन्हें ऐसी जगह पर हंसने में मदद करते हैं जहां एक व्यक्ति आमतौर पर भयभीत या घबराया हुआ महसूस करेगा। ।

लेकिन शाश्वत आनंद की इच्छा, हमेशा की तरह एक सकारात्मक व्यक्ति बनने का जवाब नहीं मिलता है, क्योंकि यह राज्यों के विकल्प के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति खुशी या सौम्य मनोदशा महसूस करने में सक्षम है, अगर तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो इस तरह के दृष्टिकोण की धारणा सकारात्मक नहीं होगी। परिचित और तुच्छ।

उसी समय, विकास के विकासवादी तंत्र एक व्यक्ति को लगातार सकारात्मक स्थिति में रहने की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि शुरू में मस्तिष्क नकारात्मक और धमकी भरे संकेतों को पकड़ने के लिए निर्धारित होता है। इसलिए सकारात्मकता कठिनाइयों को हल करने में मदद करती है, संघर्ष में शक्ति और अनुकूलनशीलता जोड़ती है, लेकिन ध्यान भी विचलित करती है और बिना किसी वास्तविक समस्या और धमकी के कारक बनते हैं जो मानव जीवन को नष्ट कर सकते हैं।

यह जानने के अलावा कि मस्तिष्क शुरू में विकास के साथ नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, एक और बात स्पष्ट करना आवश्यक है - अपनी स्वयं की धारणा और मस्तिष्क संरचना को प्रोग्राम करने की क्षमता। इसलिए, यदि आप अधिक बार और बल के माध्यम से मुस्कुराने की कोशिश करते हैं, तो जो हो रहा है उसमें सकारात्मक को देखें, दूसरों के साथ शालीनता से पेश आने की कोशिश करें (अम्बाला के लिए मुस्कुराहट जिसने आपको परिवहन में एक पैर दिया था), फिर धीरे-धीरे मस्तिष्क की संरचना बदलती है और सकारात्मक तरीके से पुनर्व्यवस्थित होती है। हार्मोनल सिस्टम इस प्रक्रिया से जुड़ा हुआ है, जो रक्त में एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ाता है और खुशी के समग्र स्तर को बढ़ाता है। यानी सबसे पहले, आप ताकत के माध्यम से मुस्कुराते हैं, शरीर को एक संकेत मिलता है कि कुछ अच्छा हो रहा है और एंडोर्फिन को फेंक देता है, अपने बढ़े हुए स्तर के साथ, यहां तक ​​कि सबसे ग्रे वास्तविकता इतनी उबाऊ नहीं लगती है और खुशी बढ़ने के कारण हैं, इसलिए चक्र बंद हो जाता है और सोच को एक सकारात्मक स्पेक्ट्रम में बदल दिया जाता है, मुख्य बात। पहली बार वाष्पशील नियंत्रण सहना। प्यार में पड़ने पर इस तरह के बदलाव स्वतंत्र रूप से होते हैं, पहला ट्रिगर तंत्र हार्मोन का एक प्राकृतिक उछाल है, और फिर किसी व्यक्ति के लिए कोई अंतरंग स्थिति नहीं होती है।

सकारात्मक और हंसमुख व्यक्ति कैसे बनें

जब हमेशा के लिए एक सकारात्मक व्यक्ति बनने के बारे में सोचते हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि यह एक गोली लेने के बाद नहीं होगा, और आपको दुनिया के साथ अपने संबंधों की पूरी प्रणाली को हर दिन से शुरू करना होगा। यह दैनिक प्रयास और सकारात्मक क्षण हैं जो अंततः आपको अपने जीवन को सकारात्मक दृष्टिकोण जोड़ने में मदद करेंगे। सकारात्मकता हमेशा हंसमुखता के करीब है, और यह किसी दिए गए क्षण के मूल्य को नोटिस करने की क्षमता है, जो जीवन के हर सेकंड में कमी या अन्य नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आनन्दित करता है। कोई व्यक्ति ऐसी विशेषताओं के साथ पैदा होता है, विशेष रूप से संगीन व्यक्तियों की विशेषता जो किसी भी स्थिति में हंसने में सक्षम होते हैं, लेकिन स्वभाव व्यक्ति का एक जन्मजात गुण है, और हंसमुखता सीधे इस पर निर्भर नहीं करती है और किसी के स्वयं के विचारों की दिशा को सही करके विकसित किया जा सकता है।

प्रत्येक दिन की खुशी रात से पहले शुरू होती है, जब आप भविष्य की घटनाओं के लिए ट्यून करते हैं। स्वाभाविक रूप से, बीते दिन को समेटे हुए, हमें याद है कि दिन क्या भरा था, पाठों को आकर्षित करना, फिर से परेशानियों को दुःख देना और समाधान की तलाश करना और सुखद क्षणों में आनन्दित होना। तो इन यादों में आपको सुखद घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, दिन का आनंद लें। यहां तक ​​कि अगर कोई वैश्विक सकारात्मक घटना नहीं हुई है, तो छोटे सुखों को याद करने की कोशिश करें, जैसे कि समय पर परिवहन, नाश्ते के लिए पसंदीदा कॉफी, अच्छा मौसम, सुखद व्यक्ति की कॉल - आप जितने अधिक सकारात्मक क्षणों को पा सकते हैं, आप जितने खुश होंगे। नई।

हंसमुखता की भावना के अलावा, जो आपको क्या हो रहा है में कई अद्भुत चीजों की टिप्पणी देता है, यह आपकी सोच को सकारात्मक और अच्छे को नोटिस करने के लिए प्रशिक्षित कर रहा है। अब आप इसे जानबूझकर, जानबूझकर, आवंटित शाम के समय में कर रहे हैं, और शायद आप इसमें बहुत प्रयास करते हैं, लेकिन समय के साथ, इस तरह के तर्क आपके लिए स्वचालित हो जाएंगे। यह न केवल खुशी के क्षणों को याद करने के लिए अच्छा है, बल्कि रिकॉर्ड करने के लिए भी है, जिसके लिए आप एक अलग डायरी शुरू कर सकते हैं। आप स्वयं फॉर्म चुन सकते हैं: आप इसके लिए एक विशेष नोटबुक खरीद सकते हैं और पिछले दिन के अच्छे तथ्यों की एक सूची लिख सकते हैं, आप ऐसी घटनाओं की याद ताजा करने वाली चीजों में पेस्ट कर सकते हैं (एक भाग्यशाली टिकट, कैंडी आवरण, एक सुंदर सूखे पत्ते), आप एक समान डायरी भी बना सकते हैं किसी भी सुविधाजनक विकल्प में नेटवर्क (आप सुखद घटनाओं का वर्णन कर सकते हैं, आप आज की खुशी के साथ जो जुड़ा हुआ है उसकी एक तस्वीर पोस्ट कर सकते हैं)।

इस तरह की डायरी रखने में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सकारात्मक, मनभावन क्षणों को लिखना और हर दिन इसे करना सीखना है, क्योंकि यह सबसे निराशाजनक दिन में भी सुंदर के हिस्से को नोटिस करने की क्षमता है और सकारात्मक है।

हँसी के इरादे के लिए देखो - यह न केवल चुटकुले और हास्य है, यह आपके व्यक्तिगत ब्लंडर्स भी हैं, जो अगर अतिशयोक्तिपूर्ण गंभीरता के साथ इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आपको और आपके आस-पास के लोगों को भी खुश कर सकता है। वैसे, जब एक अच्छे मूड, उन्हें निश्चित रूप से उन लोगों के साथ साझा करने की आवश्यकता होती है जो आपके निकट हैं और जो आपके लिए प्रिय हैं - न केवल आप लोगों को खुश करेंगे, बल्कि आपकी अच्छी स्थिति को भी लम्बा खींचेंगे, क्योंकि खुशी को एहसास की आवश्यकता होती है और यह केवल दूसरों से अलग होने से बड़ा होता है। उसी सिद्धांत से, अपने आप को मस्ती से घेरने की कोशिश करें, सकारात्मक लोग जो जीवन से प्यार करते हैं - अवसाद और खुशी हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित होती है, ताकि कोई भी न बोले। बच्चों और जानवरों के साथ अधिक संवाद करें - ये तनाव को दूर करने, सकारात्मक भावनाओं की खुराक पाने के साथ-साथ महान उदाहरण हैं, साथ ही आप अतीत और भविष्य के बारे में अनावश्यक भावनाओं के साथ खुद को लोड किए बिना कैसे आसानी से वंचित समस्याओं और जीवन का आनंद ले सकते हैं।

एक सफल व्यक्ति कैसे बने जो सफल हो

कई गतिविधियों की सफलता व्यक्ति के शुरुआती रवैये और उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करती है, और जितना अधिक व्यक्ति सकारात्मक रूप से स्थापित होता है, सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होती है और वह वास्तव में वही होता है जिसकी वह आकांक्षा करता है।

जब लड़कियां उदास होती हैं, तो वे ब्यूटी सैलून या शॉपिंग मॉल में मूड बढ़ाने के लिए जाती हैं, और इसमें निर्विवाद ज्ञान होता है, न केवल यह निर्णय लेने के लिए कि एक सकारात्मक लड़की कैसे बनें, बल्कि पुरुषों के लिए भी, क्योंकि यह सीखा गया था कि उनके अपने अच्छे दिखने से आशावाद बढ़ता है । केवल बाहरी अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करना इसके लायक नहीं है, लेकिन आहार को एक स्वस्थ व्यक्ति में बदलना, ऐसे कपड़े पहनना शुरू करना, जो आपको पसंद हैं और आसन्न हैं, और खेल खेलने के लिए भी आत्मविश्वास और आशावाद के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

एक सकारात्मक व्यक्ति बनें जो शारीरिक गतिविधि की अनुमति देगा, जो तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है और न केवल भौतिक ब्लॉकों को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि भावनात्मक निचोड़ भी है, एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान देता है, जिससे खुशी और स्थिरता का समग्र स्तर बढ़ जाता है। सभी अंगों का सही काम अवसाद और ब्लूज़ के विकास के शारीरिक कारणों को खत्म करने में मदद करता है, और सही मुद्रा एक सकारात्मक आत्म-धारणा बनाती है। हमारी मुद्राएं, चाल, भौं भौं और एक मुस्कान सीधे भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करती है, इसलिए अपने शरीर को उस स्थिति में रखने की कोशिश करें जिस तक आप भावनात्मक स्थिति में पहुंचना चाहते हैं। कभी-कभी, एक मृत-अंत स्थिति से बाहर का रास्ता नोटिस करने के लिए, यह लोगों को साँस लेने की लय को सामान्य करने और अपने कंधों को सीधा करने के लिए पर्याप्त है।

हर पल की सराहना करने की क्षमता सकारात्मक और अपनी गतिविधि बनाने की क्षमता के लिए कई अवसर प्रदान करती है ताकि सब कुछ काम आए। अपने आप को अक्सर याद दिलाएं कि आपके पास एक जीवन है और यह दिन फिर से नहीं होगा। यहां तक ​​कि अगर सब कुछ अब भी खराब है, तो समझ में घुसने से कि यह मामला नहीं हो सकता है, आप वर्तमान क्षण में मौजूद होना और उसे प्यार करना शुरू करते हैं। यह महसूस करते हुए कि प्रियजन किसी भी समय मर सकते हैं, आप आसानी से असहमति और आनन्द का समाधान कर सकते हैं कि ये लोग पास हैं, इसके बजाय कुछ दिनों के लिए चीजों को छांटने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप हर सेल के साथ समझते हैं कि आप स्वयं किसी भी समय गायब हो सकते हैं, तो प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, और आप खुद नोटिस करेंगे कि समस्याएं कैसे गायब हो जाती हैं, और आनंद काफी सरल चीजों से रहता है - सूरज की रोशनी, बारिश की बूंदें, राहगीर मुस्कुराते हैं।

उन स्रोतों पर नज़र रखें जो आपको जानकारी देते हैं, और उन्हें अच्छे और सकारात्मक के रूप में आकार देते हैं। आपको उन चैनलों को बाहर करना चाहिए जिनसे अगली गिरावट के बारे में खबरें आपके पास आती हैं और इसे उन लोगों के साथ प्रतिस्थापित करें जहां आप नई सफल जीवन रणनीतियों के बारे में बात करते हैं (यह उन लोगों पर लागू होता है जिनके साथ आप संवाद करते हैं और समाचार फ़ीड, मेलिंग सूची, चयन योग्य चैनल)। अपने अनुभव में एक समान परिवर्तन की तलाश करें, जो हमेशा सकारात्मक न हो। आपको असफलताओं और मलबों, धोखे की आशाओं और विश्वासघात को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, असाधारण रूप से अच्छा नोटिस करने की कोशिश कर रहा है - इसलिए आप एक समानांतर ब्रह्मांड में होने का जोखिम उठाते हैं, जहां वास्तविक अपराधी एक दोस्त द्वारा माना जाता है। नकारात्मक अनुभव को पहचानने और सकारात्मक परिवर्तनों में बदलने की आवश्यकता है, शायद आपके व्यक्तित्व और व्यवहार और शायद आसपास के स्थान - किसी भी मामले में, विकास और सबक लेने के बजाय, अमूर्त या अंतहीन अनुभवों में गोता लगाएँ। बहुत से लोग उन लोगों को भी धन्यवाद देते हैं जिन्होंने अपने जीवन में परेशानी लाई, क्योंकि यह विकास के नए स्तरों को लाया।

अपने आप को लाड़ और आनन्दित करें, फिर आपका ऊर्जा स्तर बढ़ेगा, कई चीजें बाहर निकलना शुरू हो जाएंगी, और जीवन उज्ज्वल रंगों के बहुरूपदर्शक के साथ खेलेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको आमतौर पर बहुत ज़रूरत नहीं होती है: अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए खुद को दें, खुद को अच्छी किताबें पढ़ें और दिलचस्प फिल्मों के लिए फिल्मों में ले जाएं। अपने पसंदीदा शौक में व्यस्त रहें या यदि आवश्यक हो तो बिना किसी कार्रवाई के सोफे पर झूठ बोलें, सुखद लोगों के साथ संवाद करें (यह महत्वपूर्ण है कि आप लोगों को उनके महत्व के बारे में बताएं, न कि निमंत्रण की प्रतीक्षा करें, लेकिन एक बैठक की पेशकश स्वतंत्र रूप से, दिलचस्प के रूप में पूरी तरह से अलग व्यवहार करने के लिए, और अपने आप को लॉक न करें परिवार)।

कैसे सकारात्मक बनें और भाग्य को आकर्षित करें

एक सकारात्मक लड़की कैसे बनें, यह तय करने से पहले, आपको उन स्रोतों से छुटकारा पाना चाहिए जो नकारात्मक में लाते हैं और ऊर्जा को आप से बाहर निकालते हैं, शायद इन छेदों को पैच करके, आप खुद को बहुत हंसमुख और सफल लड़की पाएंगे। आमतौर पर, दुनिया की नकारात्मक धारणा हमारे पास अतीत के अनसुलझे आघात या सीखा नकारात्मक कार्यक्रमों से आती है जिन्हें समाप्त किया जाना चाहिए। आप के बगल में एक शिकायत रखने और एक व्यक्ति के माफी मांगने की प्रतीक्षा करते हुए, कई वर्षों पहले हुए धोखे को याद करते हुए और यह मानते हुए कि वह साथ ही रहना जारी रखेगा, सेटिंग्स में रहते हैं जहां खुश रहना मना है और उन्हें महत्वपूर्ण विश्लेषण के अधीन नहीं करना - उदास होने के सही तरीके।

इसलिए, जीवन में होने वाली सभी विषाक्त स्थितियों को अलग करना आवश्यक है, क्रोध और आक्रोश को छोड़ दें, अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करें। यह पाठ का एक वाक्य है, लेकिन इसमें एक सप्ताह से अधिक का भारी मानसिक काम लगता है, जहां आपको मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में विशेषज्ञ के साथ होने पर दर्द और निराशा से गुजरना पड़ता है, शायद (बेहतर और तेज)। प्रयास परिणाम के लायक होगा, क्योंकि ऊर्जा जारी की जाती है, यह नोटिस करने का अवसर देता है कि दुनिया कितनी सुंदर है और इसे बनाएं, वांछित घटनाओं को आकर्षित करें, और इसे पिछले नकारात्मक रखने पर खर्च न करें।

अपनी ज़रूरतों को महसूस करने की कोशिश करें और अगर कोई भी चीज़ अब नहीं होती है, तो उसे बिना पछतावे के छोड़ दें, इस तरह की रणनीति से लोगों और गतिविधियों को चिंतित होना चाहिए। रुचि के मार्ग और अपने आनंद के बाद, आप कभी भी गलत रास्ते पर नहीं आएंगे, लेकिन कर्तव्य या दया की भावना से बाहर रहकर, आप अपनी ऊर्जा को व्यर्थ करना शुरू कर देते हैं। उसे जाने दो जो अब तुम्हारा नहीं है, और हर बार ब्रह्मांड, आपके आस-पास के लोगों या आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए भगवान को धन्यवाद दें। जितना अधिक आप किसी व्यक्ति को उसके मूल्य के लिए धन्यवाद और संकेत देते हैं, उतना ही वह आपके साथ रहने और आपको सुखद बनाने का प्रयास करेगा।

न केवल अपनी सोच को नियंत्रित करने की कोशिश करें, ताकि सकारात्मक विचार वहाँ रहें, बल्कि हमेशा सकारात्मक लक्ष्य रखें, जिसकी आप आकांक्षा करते हैं। यह निर्धारित करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, कहाँ होना है, कैसा महसूस करना है और फिर आंतरिक क्षेत्र से इस अजीब सूची को खोए बिना, आप आसानी से कार्यान्वयन के अवसरों को पकड़ सकते हैं। एक अच्छे पल और परिस्थितियों के लिए कोई आबंटित समयावधि नहीं है - वे तब होते हैं जब आप उन्हें नोटिस करने और उनका उपयोग करने के लिए तैयार होते हैं।

किसी भी व्यवसाय में अच्छी किस्मत तब आती है जब आपको इससे खुशी मिलती है, शक्ति के माध्यम से काम करते हैं और अंतिम संसाधनों पर केवल आपको थकाते हैं, और कुछ ऐसा करने से प्रेरणा मिलती है जो काफी सफलता ला सकती है। यह प्रयासों की उपेक्षा नहीं करता है, और शायद आप इस कार्य को स्थापित कार्य की तुलना में अधिक समय के लिए समर्पित करेंगे, लेकिन यह आपको ऊर्जा से भर देगा, खुशी की भावना देगा, और प्रेरणा के शामिल होने के बाद से नए सफल विचार लगभग स्वतंत्र रूप से पैदा होंगे।

वातावरण, देश और गतिविधि को बदलें, अगर कोई खुशी और परिणाम नहीं है, और हर बार अपने राज्य से इस समय धक्का देते हैं और यदि आप ठीक हैं, तो सब कुछ वैसा ही हो जाता है, अगर थोड़ा सा भी तनाव है - तो सुधार की आवश्यकता है।