मनोविज्ञान और मनोरोग

अपने चरित्र को कैसे बदलें

अपने चरित्र को कैसे बदलें? एक व्यक्ति इस बारे में नहीं सोचता है कि क्या जीवन के साथ आनंद और संतोष के क्षणों में उसके चरित्र को बदलना संभव है। यह आमतौर पर तब होता है जब वह एक बार फिर अपनी अवांछनीय प्रतिक्रियाओं से सामना करता है जो घटनाओं के प्राथमिकता पाठ्यक्रम का उल्लंघन करते हैं, या वे विकास के पक्ष में दूसरों से लगातार टिप्पणियों के कारण सोचने लगते हैं। तत्काल वातावरण की स्व या सुविधा। हालाँकि, हम अपने चरित्र को केवल एक नए अनुभव के परिणामस्वरूप या विशाल अस्थिर प्रयासों के उपयोग के साथ बदलते हैं। इसके अलावा, विवरणों को निर्दिष्ट किए बिना, परिवर्तन की आवश्यकता के बिना और किस दिशा में, इसके चरित्रगत विशेषताओं को बदलने की आवश्यकता इस तथ्य के कारण बिल्कुल अप्रत्याशित परिणाम दे सकती है कि विभिन्न लोगों की विश्व धारणा बहुत अलग है। इसलिए, अपने दोस्त से अपने चरित्र को बेहतर बनाने के लिए कहें, आप मजबूत विशेषताओं और दृढ़ता को जोड़ने के लिए मान सकते हैं, जबकि वह सहिष्णुता और यहां तक ​​कि सौम्यता लाने के बारे में सोचेंगे।

क्या कोई व्यक्ति अपना चरित्र बदल सकता है?

कुछ समय के लिए यह सोचा गया था कि चरित्र को बदलना असंभव था, क्योंकि यह जन्मजात है, लेकिन लक्षण की आनुवांशिक स्थिति चरित्रगत अभिव्यक्तियों के पूरे सेट के दस प्रतिशत से कम है। जो नहीं बदला जा सकता है वह स्वभाव है, क्योंकि यह सीधे तंत्रिका तंत्र की ताकत और संगठन को दर्शाता है, जो विशेष रूप से जैविक रूप से निर्धारित संकेतक हैं। अधिकांश भाग के लिए, चरित्र को हितों द्वारा आकार और बदल दिया जाता है, जो जीवन के पाठ्यक्रम पर भी स्थिर नहीं हैं (बचपन में, पूरी तरह से विभिन्न प्रकार की गतिविधि वयस्कता की तुलना में वरीयता का कारण बनती है, और चरित्र तदनुसार बदलता है)।

अगला कारक जो चरित्र बनाता है, वह सामाजिक वृत्त है, अर्थात् जिनके साथ हम अधिकतर समय बिताते हैं या जो हमारे लिए अधिक भावनात्मक महत्व रखते हैं, वे हमारी प्रतिक्रियाओं और उनके परिवर्तनों, समय व्यतीत करने में प्राथमिकता और स्वाद को प्रभावित करते हैं। लेकिन ये ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति से प्रभावित हो सकते हैं, जिसके माध्यम से वह अपनी चरित्रगत विशेषताओं को बदल सकता है, हालांकि सभी नहीं, लेकिन प्रभाव से परे कारक भी हैं (कम से कम बचपन में, व्यक्तित्व निर्माण के स्तर पर) - पर्यावरण (इनमें शामिल नहीं हैं भौगोलिक डेटा, मूल्यों और रुचियों के निर्माण को प्रभावित करने वाली मानसिकता और उसकी विशेषताएं) और परवरिश (माता-पिता और स्कूल, उदाहरण के लिए या इंटरैक्शन मॉडल द्वारा, कुछ विशेषताओं को उकसाते या नष्ट कर देते हैं, जो गोदाम का निर्माण करते हैं क)।

स्व-वर्ण परिवर्तन का प्रश्न, चुने हुए दिशा में भी, दो विपरीत उत्तरों के लिए समान रूप से योग्य है: हाँ, यह संभव है, क्योंकि चरित्र आनुवंशिक रूप से निर्धारित स्थिर संकेतक नहीं है, और नहीं, यह असंभव है, क्योंकि हम चरित्र को सचेत कारकों के प्रभाव में नहीं बदलते हैं, लेकिन आवश्यकता की उपस्थिति में आंतरिक या बाहरी वातावरण में परिवर्तन के अनुरूप। लेकिन, फिर भी, लोग अपने चरित्र को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, इच्छाशक्ति द्वारा निर्देशित, और असफलता का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस तरह के गंभीर व्यक्तिगत परिवर्तनों के लिए प्रेरणा किसी के लिए पर्याप्त नहीं है। आप आमतौर पर एक अस्थायी आवेग (अपने प्रिय, नखामिल प्रमुख, आदि द्वारा फेंका) के प्रभाव में थोड़ा अलग बनना चाहते हैं, और जब जीवन सामान्य हो जाता है, तो बदलने की इच्छा भी गायब हो जाती है। यह प्रेरणा या इच्छाशक्ति, बाधाओं या छिपी जरूरतों की कमी को इंगित करता है, क्योंकि वास्तव में चरित्र परिवर्तन के अधीन है। आदतों और प्रतिक्रिया और सोच के विशिष्ट तरीकों से विकसित होते हुए, आसपास के समाज, शिक्षा और गतिविधियों के प्रभाव के आगे झुकना, इन संकेतकों के बदलते ही चरित्र बदल जाता है।

उम्र के साथ चरित्र स्वतंत्र रूप से बदलता है (जीवन के अनुभव के प्रभाव के तहत), स्थिति पर निर्भर करता है (खतरे के करीब पहुंचने पर सबसे मामूली आसन सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देगा और ध्यान आकर्षित करेगा) और पर्यावरण (विभिन्न देशों में और विभिन्न लोगों के साथ हम अपनी विभिन्न विशेषताएं दिखाते हैं)। और अगर चरित्र में बदलाव किसी व्यक्ति की किसी सामान्य स्थिति से अलग तरीके से आवश्यक स्थिति में प्रतिक्रिया करने की क्षमता को समझना है, तो इस तरह के बदलाव संभव हैं, और पैथोलॉजिकल व्यक्तित्व परिवर्तनों के मामलों को छोड़कर, हम में से प्रत्येक द्वारा आसानी से किए जाते हैं।

यदि सवाल उठाया जाता है, तो क्या चरित्र को एक प्रणालीगत के रूप में बदलना संभव है, न कि स्थितिजन्य, गुणवत्ता और न केवल एक विशिष्ट स्थिति में किसी की प्रतिक्रिया को बदलने के लिए, बल्कि जीवन की पूरी शैली को बदलने के लिए, फिर ऐसे परिवर्तन मुश्किल हैं। यह सभी के लिए संभावना से इनकार नहीं करता है, लेकिन जीवन की प्रतिक्रिया की शैली में एक पूर्ण परिवर्तन के वास्तविक तथ्य काफी दुर्लभ रूप से घटित हुए, क्योंकि इसके लिए किसी व्यक्ति की संपूर्ण आंतरिक संरचना को फिर से तैयार करने की आवश्यकता होती है।

चरित्र न केवल भौतिकवादी और घरेलू योजना की आदतों का एक सेट है, बल्कि क्रमशः जवाब देने के तरीके भी हैं, एक व्यक्ति जितनी अधिक आदतों को बदलने में सक्षम होता है, उतना ही अधिक चरित्र उसके लिए उपलब्ध परिवर्तन होता है। इस तरह के परिवर्तनों की क्षमता वर्षों में खो जाती है, इसलिए कम उम्र में नए लोगों और नए स्थानों के लिए उपयोग करना इतना आसान है, और बुजुर्गों में असामान्य रूपों में बातचीत करना मुश्किल है, क्योंकि उनकी सामान्य रूढ़िवादी प्रतिक्रियाओं को बदलना मुश्किल है। चरित्रहीनता एक सहज गुण हो सकती है, इसलिए कोई व्यक्ति अनजाने में बदल जाएगा और परिस्थितियों के अनुकूल होगा, शेष सभी जीवन में लचीला और अनुकूली रहेगा (इन लोगों को अपने चरित्र को बदलने में समस्या नहीं है), और कोई अपने जीवन भर और विभिन्न घटनाओं में अपने विश्वासों को वहन करता है। उनकी नैतिक अवधारणाओं में मौके से आगे बढ़े बिना।

वास्तविकता के साथ बातचीत करने के तरीके के रूप में चरित्र का परिवर्तन, संभव नहीं है और हमेशा मुश्किल घटना नहीं है, लेकिन जागरूकता की आवश्यकता है। यह समझना कि आपको क्यों बदलना है (अपने जीवन में गुणात्मक परिवर्तनों के लिए या दूसरों की सुविधा के लिए, अपने जटिल चरित्र के प्रति असंतोष व्यक्त करना), पर्याप्त आत्म-धारणा (विकास की डिग्री और कुछ गुणों की उपस्थिति का आकलन) और लक्ष्य निर्धारण (किस दिशा में बदलना है और किस हद तक बदलना है) ) आधे में उद्यम को प्राप्त करने और न छोड़ने के लिए सही तरीके चुनने में मदद करें।

कैसे बेहतर के लिए अपने चरित्र को बदलने के लिए

बेहतर बदलाव के लिए, अलग-अलग लोगों का मतलब विपरीत चीजों से हो सकता है - कुछ में कठोरता की कमी होती है, कुछ में सहनशीलता होती है, कोई दूसरों को सुनने के लिए सीखने की कोशिश करता है, और दूसरों को मना करना सीखना महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, किसी के चरित्र में परिवर्तन करने से पहले, किसी को पहले से मौजूद गुणों का विश्लेषण करना होगा, उनके परिवर्तनों की आवश्यकता की आलोचना करनी होगी। आप अपनी ताकत और कमजोरियों की सूची बना सकते हैं, और फिर अपने आसपास के लोगों के दृष्टिकोण से ऐसी सूची बना सकते हैं। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद ही, आपको परिवर्तनों के लिए लिया जा सकता है, क्योंकि यह उभर सकता है कि आपके कर्मचारियों द्वारा जो नापसंद किया गया है, वह वास्तव में आपको एक प्रभावी कर्मचारी बनाता है और उन्हें आपके लिए काम फेंकने की अनुमति नहीं देता है या जिसे आप निश्चित मानते हैं, वह आपके सभी प्रियजनों को पीड़ा देता है।

साहित्य और फिल्में, विषयगत बैठकें और मनोवैज्ञानिक परामर्श आपके व्यक्तित्व का विश्लेषण करने में मदद कर सकते हैं - ऐसी सभी घटनाओं पर आपको सोचने, अन्य लोगों के व्यवहार का विश्लेषण करने, उदाहरण के रूप में कुछ लेने या व्यवहार की समान रणनीति के परिणामों को देखने का अवसर मिलता है। गहरी रचनाएँ न केवल आपको दुनिया को अलग तरह से देखने का काम करती हैं, बल्कि हमारी आंतरिक दुनिया में एक और अंतःक्रिया का अनुभव भी प्रदान करती हैं, अगर दुनिया की आंतरिक तस्वीर में इस तरह के बहुत से व्यवहारगत बदलाव हैं और इसके अलावा, वे सभी आंतरिक रूप से भिन्न हैं, तो किसी एक के चरित्र को चुनने की स्वतंत्रता आपकी होगी एक आसान प्रक्रिया पेश करें।

विश्लेषण को दो छवियों का निर्माण करना चाहिए - आप इस समय और आप भविष्य में। पहले के बारे में, यह अपने आप को धोखा देने और न्यायोचित ठहराने के लायक है, लेकिन ईमानदारी से उन गुणों के अस्तित्व को स्वीकार करता है जो मौजूद हैं ("मैं अक्सर अपने पड़ोसियों पर गुस्सा तोड़ता हूं, लेकिन मैं उदार उपहार देता हूं" इसे पुनर्स्थापित करें "मैं अक्सर पड़ोसियों में टूट जाता हूं, यह एक तथ्य है, मैं उदारता के लिए सक्षम हूं।" , यह भी एक तथ्य है ")। वांछित छवि के बारे में - उन लोगों या पात्रों को ढूंढना सार्थक है जिनके बारे में इस मामले में आप बराबर कर सकते हैं। उन लोगों को करीब से देखें जिनके चरित्र को आप पसंद करते हैं, चाहे वे सभी सुविधाएँ आपके अनुरूप हों, चाहे आपको जीवन का वह तरीका पसंद हो, जिसमें वे नेतृत्व करते हैं और अन्य विवरण। सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद, यह पता चल सकता है कि केवल एक विशेषता ही सब कुछ पसंद करती है, और पूरी जीवन शैली आपके साथ गंभीर रूप से सूट नहीं करती है, फिर यह पुनर्विचार करने के लायक है कि आप कहाँ जा रहे हैं।

चरित्र के उदाहरणों का चयन करते समय, अपनी भावनाओं से निर्देशित हों, क्योंकि सबसे अच्छे या बुरे गुणों की सूची मौजूद नहीं है - जो आपके जीवन को खुशहाल और अधिक सफल, पूर्ण, अधिक सफल बनाता है, वह आपका व्यक्तिगत सुधार है, भले ही अन्य इसे नकारात्मक मानते हों। जिस तरह कुछ दृष्टिकोणों और दृष्टिकोणों की प्रशंसा करना आपके चरित्र में सुधार लाने के लिए जरूरी नहीं होगा, अगर इसके बाद आप अधिक नर्वस, अधिक थके हुए और ढीठ रिश्ते स्थापित करते हैं। पहली चीज जो किसी भी बदलाव के रास्ते पर उपयोगी है, वह है आत्म-नियंत्रण की मजबूती। प्रतिक्रिया और बातचीत के एक परिचित मॉडल से एक नए में स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है - अपनी प्रतिक्रिया के बारे में सोचने के लिए एक विराम लें, फिर आपकी नई या पिछली कुंजी में कार्रवाई आपकी पसंद होगी, जिसका अर्थ है कि यह व्यवहार स्थिति से मेल खाता है या आपने इस रेखा को छोड़ दिया है। इस तरह के ठहराव के साथ गर्म स्वभाव को विडंबनापूर्ण टिप्पणियों के साथ बदल दिया जा सकता है, पुनर्विचार करने के लिए अपने आप को रोकने के लिए त्वरित सहमति की सहायता।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं अपने चरित्र द्वारा दूसरों, मौजूदा रिश्तों और उसके जीवन के लिए किए गए नुकसान को नोटिस नहीं करता है, तो परिचित और दोस्त मदद कर सकते हैं, उसे सोचने के लिए मजबूर कर सकते हैं कि उसके सवालों के साथ क्या हो रहा है - अल्टीमेटम में मांग परिवर्तन के बजाय कार्रवाई की प्रेरणा के बारे में सवाल पूछना महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति प्रभावित नहीं होता है, तो एक मनोचिकित्सक की मदद आवश्यक हो सकती है, क्योंकि जटिल प्रकृति अक्सर व्यक्ति के आघात को छुपाती है और बीमार क्षणों के उचित अध्ययन के बिना परिवर्तन असुरक्षित होते हैं। विशेषज्ञों की मदद आवश्यक है और जब परिवर्तन पैथोलॉजिकल हो गए हैं और दवा द्वारा कम से कम स्नेह क्षेत्र को सही करना आवश्यक है।

अपने किरदार को मुश्किल में कैसे बदलें

वांछित चरित्र समायोजन के बारे में गलत धारणाओं में से एक यह है कि बेहतर के लिए परिवर्तन सहिष्णुता और सहिष्णुता, वफादारी और सज्जनता में वृद्धि के रूप में माना जाता है। लेकिन समस्या यह है कि ऐसे चरित्र दूसरों के लिए बहुत सहज हैं, स्वयं व्यक्ति के लिए एक समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं। आत्म-बलिदान को स्वार्थ से बेहतर माना जाता है, लेकिन इस तरह के गोदाम वाले लोग अपनी खुद की जरूरतों को भूलकर अपनी जरूरतों को भूल जाते हैं।

यदि आपका जीवन आपसे कम है, और आपके विचार लगातार अन्य लोगों की समस्याओं को सुलझाने में व्यस्त हैं, तो आपको अपने चरित्र में कठोरता का हिस्सा जोड़ना चाहिए। उन लोगों या पात्रों को करीब से देखें जो कठिन होने में सक्षम हैं, लेकिन जो दयालु और निष्पक्ष रहते हैं, देखते हैं कि मुश्किल परिस्थितियों में वे कैसे कार्य करते हैं, चुनाव करते समय उन्हें क्या निर्देशित किया जाता है। आपके दोस्तों के साथ-साथ पुस्तक नायकों में भी निश्चित रूप से वे होंगे जो सही तरीकों से अपनी स्थिति को बनाए रखने के लिए कुछ तकनीकों का उधार ले सकते हैं। मूल रूप से यह मना करने की क्षमता के लिए नीचे आता है, बिना अपराध के, इस तरह से प्राथमिकताएं निर्धारित करता है कि आपके जीवन और नैतिक कल्याण को नुकसान न पहुंचे। बहुत से लोग आपका हर समय खाना खाते रहते हैं, क्योंकि आपने खुद इसे पर्याप्त मूल्य नहीं दिया है, अगर आप यह स्पष्ट करते हैं कि आपका सप्ताहांत आराम के लिए समर्पित है, और आप काम के लिए और सहकर्मियों के अच्छे रवैये के लिए अपनी शाम का आदान-प्रदान नहीं करेंगे, तो आपके लिए सम्मान खुद को प्रकट करना शुरू कर देगा। और जीवन में हस्तक्षेप करने वाले अनुरोधों की संख्या घट जाएगी।

अपनी राय व्यक्त करना सीखें, इसे उच्च, महत्वपूर्ण व्यक्ति या बहुमत के लिए नहीं, बल्कि अपनी बात को सही तरीके से सुनने के लिए, जिसका आपको बचाव करना पड़ सकता है। स्वतंत्र निर्णय लें और उनकी जिम्मेदारी लें, आलोचना स्वीकार करें, लेकिन इसे तुरंत अपनी राय बदलने न दें। आपके व्यक्तित्व की अभिव्यक्तियों का विकास चरित्र को मजबूत करता है, व्यक्तिगत जिम्मेदारी को प्रशिक्षित करता है और व्यक्ति की परिपक्वता को बढ़ावा देता है। जिस तरह आप खुद को सही ठहराना और धक्का देना बंद कर देते हैं, उस सफलता, कि दूसरों पर असफलता भी, दूसरों को भी गलत ठहराने से बचते हैं। बेशक, सुनामी आपके कार्यालय को ध्वस्त कर सकती है, और ओलावृष्टि आपको समय पर पहुंचने से रोक सकती है, लेकिन यह एक महीने की निष्क्रियता या चेतावनी की अंगूठी की अनुपस्थिति को सही नहीं ठहरा सकती है। अपने आप को और दूसरों को, विवरण और बड़े पैमाने पर होने वाली घटनाओं में कठोरता, कठोरता कहती है। सबसे पहले, इस पर ध्यान और इच्छा शक्ति की आवश्यकता होगी, ताकि राहत न दी जा सके, लेकिन समय के साथ आपको नए कानूनों के अनुसार रहने की आदत हो जाएगी, जहां न केवल आपके लिए बल्कि दूसरों के लिए भी एक नया, अधिक कठोर चरित्र प्राप्त करने के लिए कोई वंश नहीं है। यदि इस तरह की अभिव्यक्तियाँ एकतरफा हैं, तो आप या तो स्वयं के उत्तरदायित्व से संचालित अत्याचारी या पूर्णतावादी बन जाएंगे। केवल एक स्पष्ट अलगाव और आपके और किसी और की जिम्मेदारी के दायरे को बनाए रखने से संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।