मनोविज्ञान और मनोरोग

शून्यवादी कैसे बने

निस्संदेह, हर कोई अपने जीवन में शून्यवादियों के रूप में सामने आया। और यद्यपि इस शब्द का एक नकारात्मक अर्थ है, कैसे एक pofigist बनने के लिए और दिल को सब कुछ नहीं लेना चाहिए, कई हित। यह विशेषता किसी व्यक्ति के जीवन को काफी बदल देती है। एक प्रकार की जीवन स्थिति न केवल दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करती है, बल्कि संपूर्ण व्यक्तित्व को भी प्रभावित करती है। और बहुत सारे सबूत हैं।

एक स्वस्थ pofigizm के साथ एक व्यक्ति trifles के बारे में चिंता नहीं करेगा, क्योंकि यदि आप अपनी भावनाओं को देते हैं तो आप एक मजबूत अनुभव को भड़क सकते हैं जिसमें बहुत अधिक समय और प्रयास लगेगा। पोफिगिस्ट जानता है कि सभी अनुभवों को समझना व्यक्ति के लिए सकारात्मक परिणाम नहीं देता है। एक साधारण व्यक्ति को केवल अपने रिसाव के तथ्य पर समय की हानि के बारे में पता है, और शून्यवादी, यह देखते हुए, बस अपने जीवन में इसकी अनुमति नहीं देता है। इसके अलावा, घबराहट और चिड़चिड़ापन की अनुपस्थिति ने शून्यवादियों को दाने के कार्यों और कार्यों को पूरा करने के खिलाफ चेतावनी दी है, इसलिए इस विशेषता वाले व्यक्ति सभी समस्याग्रस्त स्थितियों में अधिक समझदारी से देखते हैं।

शून्यवादी बनने के टिप्स

यह अब एक रहस्य नहीं है कि न केवल परिश्रम और लगन से सफलता मिल सकती है, बल्कि इस तरह के चरित्र के रूप में pofigizm।

लोगों के बीच हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो पर्यावरण की राय, स्थापित नियमों और सिद्धांतों के प्रति पूरी तरह से उदासीन होते हैं। वे वांछित परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य रखते हैं और अक्सर अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। इसलिए, अगर जीवन में एक शून्यवादी बनने में रुचि है, तो यह कुछ विशिष्ट युक्तियों में मदद करेगा।

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक pofigist बनने का मतलब यह नहीं है कि हर चीज के लिए पूर्ण उदासीनता शामिल हो। अक्सर, उदासीन लोग चीजों को स्वीकार करने में सक्षम नहीं होते हैं क्योंकि वे सच्चाई में हैं, क्योंकि वे लगातार आंतरिक आंदोलन का अनुभव करते हैं। यह सब कुछ के बारे में चिंता करना बंद करने और जीवन को स्वीकार करने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह इस समय है।

भविष्य के दिन के बारे में चिंता करना, एक व्यक्ति आगामी अनिश्चितता का आनंद लेने में सक्षम नहीं है, जो खुशी देने में सक्षम है। इस तरह के रवैये से जीवन में उन अवसरों को प्रकट करने में मदद मिल सकती है, जो अत्यधिक उत्तेजना के कारण पहले ध्यान नहीं दिए गए थे।

शून्यवादी बनने के लिए महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ऊर्जा की एक प्रभावशाली राशि जारी करना है, जो कि वास्तव में महत्वपूर्ण है।

दूसरे, आपको उनकी चिंताओं और संदेहों से छुटकारा पाने के लिए सीखने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, बस एक दोस्त को फोन करें और उनकी समस्याओं पर चर्चा करें ताकि वे भारी न बनें। यह बातचीत यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि क्या जिन चिंताओं पर वास्तव में चर्चा की जा रही है, वे "भक्षण" हैं, उनमें से अधिकांश भावनात्मक ऊर्जा के लिए एक जुनूनी प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है। स्थिति के बारे में दूसरे व्यक्ति का नज़रिया इसका सबसे अधिक "सकारात्मक" आकलन कर सकता है। इसके अलावा, आंतरिक सर्कल से एक व्यक्ति ताकत और क्षमताओं के एक उद्देश्य मूल्यांकन में योगदान कर सकता है।

तीसरा, यह महसूस किया जाना चाहिए कि जिन व्यक्तियों को काम पर या घर पर पर्यावरण के निर्देशों का पालन करने के लिए मजबूर किया जाता है, परिणामस्वरूप, अंतहीन गैर-दोहराव वाले सत्य "मस्ट" और "मस्ट" के बंधक बन जाएंगे। अन्य व्यक्तियों के इशारे पर नहीं, बल्कि अपने स्वयं के नियम बनाना सीखें। लेकिन उन्हें दूसरों के लिए एक प्रदर्शनकारी रूप में न धकेलें, क्योंकि आप एक बोरहिल के लिए पास कर सकते हैं, न कि एक निहिलिस्ट के लिए।

चौथा, पूर्णतावाद में गति को धीमा करना आवश्यक है, क्योंकि पूर्णतावादी और शून्यवादी दो विपरीत पंजे हैं।

पूर्णता और पूर्णता के लिए जुनून अक्सर इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि बचपन में बच्चे को नापसंद किया गया था और माता-पिता द्वारा स्वीकार नहीं किया गया था क्योंकि यह अपनी समस्याओं और कमियों के साथ है। सफल व्यक्तित्व अकेले उन लोगों से प्राप्त होते हैं जो बचपन में उत्कृष्ट छात्र थे। लेकिन जिन लोगों ने औसत दर्जे का अध्ययन किया, वे अकादमिक ज्ञान के लिए कृपालु रवैया रखते थे, जबकि उन्होंने स्कूली जीवन का आनंद लिया - जीवन में बहुत अधिक सफलता हासिल की। इसलिए, आपके कार्यों में पूर्णतावाद के संकेतों को ट्रैक करने और खुद को "चार" पर काम करने की अनुमति देने का एक कारण है।

पांचवां, यह एक समस्या पर ध्यान नहीं देना सीखता है, इसकी चिंता करता है, लेकिन अन्य चीजों से विचलित होना। उदाहरण के लिए, यदि चिंता बनी रहती है और पर्याप्त पोजिगिज्म की स्थिति अप्राप्य लगती है, तो एक अन्य गतिविधि पर स्विच करना तत्काल आवश्यक है जो एक रोमांचक मुद्दे से जुड़ा नहीं होना चाहिए। प्रभावी यह विधि होगी यदि आप एक आकर्षक पाठ उठाते हैं। एक दिलचस्प पुस्तक या फिल्म, एक पर्यटक यात्रा, एक संग्रहालय या डॉल्फिनारियम की यात्रा या ब्याज की जगह इस मामले में मदद कर सकती है।

छठा, आपको अपनी भावुकता पर गुस्सा करना चाहिए। हमारे सभी उग्र अनुभव एक संकेतक हैं जो शांत व्यक्तित्व से संवेदनशील व्यक्तित्व को अलग करते हैं, पल-पल शून्यवादियों का आनंद लेते हैं।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि भावनाएँ अल्पकालिक घटनाओं की एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया होती हैं। और चूंकि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि ऐसी स्थिति में भी, जो घुटनों पर कंपकंपी का कारण बनता है, कष्टप्रद अनुभवों से मुक्ति के लिए। यह कैसे करें? ऐसा करने के लिए, जब शरीर में कंपकंपी होती है, तो अपने चारों ओर देखें, उदाहरण के लिए, दस सफेद वस्तुएं। फिर "A" अक्षर से शुरू होने वाले शहरों के नाम याद करें। अग्रिम में इसी तरह के मनोरंजन को लेने के बाद, आप उन्हें सही समय पर उपयोग कर सकते हैं, जब वे अनुभवों या अनावश्यक भावनाओं से अभिभूत होंगे।

सातवें, यह आवश्यक नहीं है कि जो कहा गया है उसे अपने खाते में न लें। वे व्यक्ति जो किसी और के बयान पर निषेधात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, वे पोफिगिज़म के सपनों को व्यर्थ करते हैं। लगातार सब कुछ दिल के बहुत करीब ले जाते हैं, न्यूरोसिस क्लिनिक के रोगियों में बदलने के लिए उच्च संभावना के साथ संपन्न होते हैं, लेकिन सफल pofigists में बिल्कुल नहीं।

उदाहरण के लिए, आपको किसी सहकर्मी द्वारा अपनी अलमारी के बारे में क्या राय व्यक्त की गई थी, इस पर लंबे समय तक लटका नहीं रहना चाहिए। अक्सर, समाज की नकारात्मक प्रतिक्रिया उनके स्वयं के जीवन से असंतोष के कारण होती है। किसी और के मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण पर रहने के लिए बहुत लंबे समय तक, शून्यवादियों के मामलों को करना उचित होगा: वर्तमान क्षण का आनंद लें, कुछ ऐसा ढूंढें जो खुशी और तत्काल आनंद लाएगा।

आठवां, जीवन में शून्यवादी बनने का एक शानदार तरीका व्यायाम के रूप में भार में योगदान कर सकता है। शरीर पर भार खुशी के व्यक्तिपरक भावना के लिए जिम्मेदार कुछ हार्मोन के स्तर को बढ़ाएगा। इसके अलावा, खेल बेहतर दिखने में मदद करता है, इस प्रकार आत्मसम्मान को बढ़ाता है। यदि कोई भावना है कि खेल गतिविधियों के दौरान विचारों को इकट्ठा करना मुश्किल है, तो आपको जोर से प्यारे संगीत को चालू करना चाहिए और इसे बड़े परिश्रम से करना चाहिए। आपके शरीर के संसाधनों को चुनौती देते हुए, दिमाग को आपके दिमाग में महत्वहीन स्थितियों या घटनाओं के बारे में सोचने का कोई मौका नहीं मिलता है।

निहिलिस्ट बनना इतना आसान नहीं है और पहली नज़र में ऐसा लगता है कि नर्वस नहीं होना चाहिए, लेकिन अगर आप ऊपर की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो सब कुछ बदल सकता है। सभी दृष्टिकोणों, सिफारिशों को हर रोज़ अभ्यास के व्यवहार में दृढ़ता से निहित किया जाना चाहिए। और इसका कोई महत्व नहीं है अगर अचानक एक व्यक्ति को स्वार्थी या नशीली वस्तु लगती है, अगर व्यक्ति ने अपना खुद का जीवन जीने का दृढ़ निर्णय लिया है, जिसका अर्थ है कि पोगिगिस्ट के लिए एक सुखी जीवन!

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