मनोविज्ञान और मनोरोग

दोस्त के साथ शांति कैसे बनाएं

दोस्त के साथ शांति कैसे बनाएं? एक प्रेमिका के साथ शांति बनाने के बारे में सोचने के क्षण प्रत्येक जीवन में होते हैं, और ये विचार पुरुष-महिला संबंधों की बहाली से कठिन हैं। महिला मित्रता की अनुपस्थिति के बारे में कई चुटकुले और व्यंग्य के विपरीत, यह वह है जो कई महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण संबंधों का प्रतिनिधित्व कर सकता है।

पुरुष हो सकते हैं, और फेंक सकते हैं, दिखाई देने और बदलने के लिए काम कर सकते हैं, और जो व्यक्ति आपके साथ मिलकर यह सब एपिसोड पार कर लेता है, वह अधिक से अधिक महंगा हो जाता है। अक्सर, ये रिश्ते गर्म होते हैं और पारिवारिक संबंधों की तुलना में मजबूत होते हैं; आखिरकार, यह उसके दोस्त के ऊपर है कि वह छत पर खींचने के लिए नशे में आ जाए और शिकायत करे कि उसने किसी के साथ मिलकर कैसे विकास किया है, नैतिकता सुनने के डर के बिना और उसकी स्थिति के बारे में पश्चाताप करता है। जैसा कि किसी करीबी रिश्ते में, मैत्रीपूर्ण संबंधों में, गलतफहमी और घर्षण पैदा होता है, घोटालों कि कहीं और उठता है और मूक नाराजगी। प्रत्येक परिपक्व व्यक्तित्व का कार्य रिश्तों को बनाने और पुनर्निर्माण की क्षमता विकसित करना है, संघर्षों को सुलझाना है, बिना बालवाड़ी में अपने खिलौनों को सैंडबॉक्स से ले जाना।

अगर वह बात नहीं करना चाहती तो अपने दोस्त के साथ शांति कैसे बनाएं

जब आप सोचते हैं कि अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ शांति कैसे बनाई जाए, तो विचारों का एक चक्र बैठक और सही शब्दों की तलाश करने के बजाय दोषी और कारण की खोज में निकल जाता है। किसी भी रिश्ते का स्वयंसिद्ध यह है कि कोई भी दोषी और दक्षिणपंथी नहीं है, दोनों पक्ष किसी भी संघर्ष में शामिल हैं, और दोनों ने पहले से ही अपने व्यवहार में योगदान दिया है, सुलह के बजाय, शत्रुता को लागू करते हैं। अपने विचारों को तर्कपूर्ण तरीके से सामने लाएं और खुद को पूरी तरह से दोषी ठहराने से पहले सोचें कि आपकी प्रेमिका कहां गलत थी (उद्देश्यपूर्ण रूप से, आपको एक महत्वपूर्ण घटना को विफल करने में एक घंटे की देरी हो सकती है, लेकिन अगर इससे पहले वह लगातार याद दिलाने के लिए इस घटना पर चर्चा करके आपके लिए मस्तिष्क लाया था। तब आपका मस्तिष्क तृप्त हो गया और अवचेतन मन की प्रतिक्रिया इस तरह दिखी)।

शायद आपके मित्र के अधिकार पूरी तरह से सही नहीं हैं और आप उसकी क्षमा याचना की प्रतीक्षा कर रहे हैं, या आप उसे पश्चाताप का कारण बताने के लिए कभी-कभी बैठकें करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन अपनी गलती पर अपने योगदान के बारे में सोचें (यदि आपका प्रेमी उसके पास गया, तो याद रखें कि आपने उसकी प्रशंसा कैसे की थी रातोंरात या उन्हें दिनों के लिए अकेला छोड़ दिया)। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि दो समान पदों पर बातचीत में भाग लेना चाहिए, क्योंकि दोस्ती का मतलब है एक समान स्तर पर बातचीत, और किसी के उत्थान और केवल एक की पूरी सच्चाई की उपस्थिति (कोई भी पूरी तरह से उद्देश्य नहीं है)।

पर्याप्त समय की प्रतीक्षा करने के बाद, जिसके दौरान भावनाओं को शांत करना था, आप संपर्क कर सकते हैं, और जितना संभव हो उतना संघर्ष पर खुलकर चर्चा कर सकते हैं, आगे की बातचीत के नियमों और बारीकियों पर सहमत हो सकते हैं, लेकिन आप अपनी प्रेमिका के साथ कैसे सामंजस्य बिठा सकते हैं अगर मिलना नहीं है, तो यह एक जटिल काम है। अपने परिचितों को एक रिश्ते में शामिल करने से मना करना और आपसी परिचितों की एक टकराहट - ये विशेष रूप से आपके रिश्ते हैं, और यहां तक ​​कि उदार लोगों की ओर से बढ़ाई गई गतिविधि भी संघर्ष को बढ़ा सकती है, और संघर्ष को स्पष्ट करने के बाद, लोग ऐसी घटना को लंबे समय तक याद रखेंगे और आपको याद दिलाएंगे। असहज प्रश्न पूछकर। इसलिए, सबसे अधिक कार्य करना बेहतर है, और यह कम समस्याएं पैदा करेगा और दक्षता में अधिक होगा, क्योंकि शायद ही कोई आपके द्वारा सबसे अच्छे दोस्त को जानता है और आप की तुलना में उसके लिए एक बेहतर दृष्टिकोण खोजने में सक्षम होगा।

किसी भी संदेशवाहक या सामाजिक कार्यक्रम को चुनें और उसे एक संदेश भेजें, फिर आपको बस एक उत्तर की प्रतीक्षा करनी होगी। यदि उसने उत्तर दिया है, तो पत्राचार में केवल आपकी उपस्थिति के सार को नामित करने का प्रयास करें, और फिर व्यक्तिगत प्रत्यक्ष संपर्क के साथ सभी विवरणों का पता लगाने के लिए, उसे बैठक में आमंत्रित करें।

यदि कोई दोस्त काफी दृढ़ता से नाराज है और जवाब नहीं देता है, तो आप कॉल कर सकते हैं, हालांकि यह संभावना है कि वह फोन नहीं उठाएगा। फिर या तो गर्व और अपने स्वयं के दावों को पूरी तरह से मिटा दें या उनके मौलिक महत्व का आकलन करें, क्योंकि अगला कदम आपकी व्यक्तिगत बैठक को सबसे ढीले तरीके से शुरू करना होगा - यह एक यात्रा है। इस तरह की यात्रा से पहले, अपनी खुद की भावनाओं को सुनें, और यदि ऐसा लगता है कि संदेश और कॉल पर्याप्त थे, और बाकी व्यक्तित्व की सीमाओं के उल्लंघन की सीमा के भीतर है, तो प्रेमिका को अकेला छोड़ दें। शायद, उसे आपकी दोस्ती के महत्व का एहसास करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता है, और शायद आपका झगड़ा महत्वपूर्ण था और संबंधों को पुनर्जीवित नहीं किया जा सकता है। अगर वह सिर्फ जिद से लड़ती है, और उसे खुद पर बहुत पछतावा होता है कि क्या हुआ, तो तैयार हो जाइए और घूमने जाइए। विकल्प जो दरवाजा नहीं खोलते हैं, ऐसा नहीं होगा, क्योंकि इसके लिए आपको पूरी तरह से अजनबी होने की आवश्यकता है। आप एक केक, फल, शराब या अन्य पसंदीदा उपहार भी साथ ला सकते हैं और इस उपहार को पीपहोल में ला सकते हैं।

इसके अलावा, इस तरह के झगड़े और चीजों को छांटने की अनिच्छा बाद में व्यक्तित्व की एक महत्वपूर्ण विशेषता होती है और कभी-कभी अपनी आत्मा के संबंध में अधिक तार्किक और अधिक पर्यावरण के अनुकूल, सबसे अच्छे दोस्त के साथ शांति बनाने का रास्ता खोजने के बजाय, रिश्ते के प्रारूप को बदलने की संभावना के बारे में सोचते हैं। लोग समान भागीदार हैं, और कोई भी एक राजसी स्थिति में नहीं है, जबकि दूसरा उसके चारों ओर घूमता है, और आप मैत्रीपूर्ण संबंधों में बेहतर हो सकते हैं, इतना दर्दनाक नहीं। अन्यथा, मेरे सारे जीवन मुझे केक के साथ उसके दरवाजे पर सवारी करना होगा। यदि आप समझते हैं कि उसका व्यवहार स्थिति से निर्धारित होता है, और चरित्र की ख़ासियत से नहीं, तो अपनी स्थिति को व्यक्त करते हुए, स्थिति पर अपनी दृष्टि, इच्छाओं और दृष्टिकोण को ठंडे बस्ते में डाल दें, क्षितिज को छोड़ दें - आप इसे एक बुरा प्रशंसक के रूप में अलग नहीं करेंगे, लेकिन हमेशा बने रहें स्पर्श में, छुट्टियों पर बधाई, उपहार दें। इस तरह के व्यवहार से यह स्पष्ट हो जाएगा कि वह आपके लिए मूल्यवान है, आप उसके निर्णय का सम्मान करते हैं और स्थिति को समझने के लिए उसे समय दे सकते हैं।

धीरे-धीरे, रिश्ते गर्म होने लगेंगे, आप कंपनियों में अधिक बार मिलेंगे, संयुक्त व्यापार फिर से पैदा होगा और मुख्य बात यह है कि इस नवीकरण का समर्थन करना है और घटनाओं को बल नहीं देना है। चूंकि अत्यधिक प्रत्यक्षता और दृढ़ता विपरीत प्रभाव का कारण बनती है। लेकिन स्थिति के विवरणों पर चर्चा करने के लिए संचार के सामान्यीकरण के बीच में कहीं भी मत भूलना, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे परिणाम सामने आए, अब इस बात का ढोंग करने के लिए कि कुछ भी नहीं हुआ बेवकूफ है, लेकिन यह समझने के लिए कि पुनरावृत्ति से बचने के लिए एक-दूसरे को झुका हुआ आवश्यक था।

अगर मैं दोषी हूं तो दोस्त के साथ शांति कैसे बनाऊं

इस तथ्य के बावजूद कि सभी प्रतिभागी हमेशा दोषी होते हैं, आप स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं कि आप अपनी प्रेमिका को कैसे और किस तरह से नाराज करते हैं, तो सुलह का पहला कदम आपका है, आपको उस समय का इंतजार नहीं करना चाहिए जब प्रेमिका भूल जाती है और माफ कर देती है यदि आप इन संबंधों को रखना चाहते हैं एक दोस्ताना तरीके से। ऐसे लोग हैं जो जीवन को जटिल नहीं करते हैं और दूसरे की जगह लेने में सक्षम हैं, इस तरह के केवल एक माफी के साथ आते हैं, और वे आपको इसके बजाय समझाते हैं कि आपका क्या मतलब था। इनमें से कुछ हैं, लेकिन यहां तक ​​कि आपके लिए इस व्यक्ति की भावनाओं और इन रिश्तों के मूल्य के महत्व और महत्व को प्रदर्शित करने के लिए पहले से संपर्क किया जाना चाहिए, साथ ही साथ एक समझ दिखाने के लिए कि आपने गलती की।

इतने समझदार और समझदार लोगों के साथ, यह समझाने के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है, और यदि आप नोटिस करते हैं कि आपकी प्रेमिका की अभिव्यक्ति आपके वाक्यांश या क्रिया से क्या है। यह तुरंत माफी माँगने के लिए बेहतर है, जब तक कि असंगतता की अधिक या कम सरल भावना एक स्नोबॉल के साथ घाव हो गई थी कि आप बालवाड़ी में उसके नीले रंग के स्पैटुला को ले गए थे।

माफी मांगें, समझाएं कि एक विचार व्यक्त करते हुए, आपने केवल अपनी बात व्यक्त की, और इसे एक ट्रूइज्म के रूप में मुखर नहीं किया (काले रंग की पहनने की अयोग्यता के बारे में एक बयान को व्यक्तिगत खाते पर माना जा सकता है यदि यह काले रंग में सभी के बगल में है, लेकिन इसका मतलब था कि आप व्यक्तिगत रूप से, यह भयानक नहीं है)। कुछ व्यवहार की आलोचना करने और उसे निर्धारित करने के बजाय, एक व्यक्तिगत चेहरे से और भावनाओं के बारे में अपने बयान को सुधारने का प्रयास करें। यदि विवाद गलत तरीके से चुने गए शब्द की सीमा से परे है, और आप कुछ विशिष्ट अवधारणा पर असहमत हैं, तो यह आपके दोस्त द्वारा व्यक्त सकारात्मक बिंदुओं पर ध्यान देने योग्य है, जहां वह सही है (तनाव, देखो, यहां तक ​​कि असहमत)। जब कोई विवाद गंभीर हो जाता है, और आप अपने मित्र द्वारा बचाव की स्थिति में कुछ भी सकारात्मक नहीं पाते हैं, तो आप हमेशा तटस्थता पर सहमत हो सकते हैं, और दूसरे को समझाने के बजाय, हर किसी को उस विकल्प के साथ रहने दें, जो उसके अनुकूल मनोभाव का उल्लंघन न करता हो।

आप एक ही जीवन जीने और एक ही विचार सोचने के लिए जुड़वाँ नहीं हैं। किसी अन्य व्यक्ति को स्वतंत्रता देना और उसकी अभिव्यक्तियों को स्वीकार करना दोस्ती की प्रतिज्ञा है, एक विचार के महत्व पर अपने स्वयं के महत्व की प्राथमिकता देता है। इस मामले में, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप गलत हैं, लेकिन जीवन में अपनी स्थिति के संबंध में नहीं (यदि आप इसे बदलने नहीं जा रहे हैं), लेकिन अपने विश्व दृष्टिकोण को लागू करने या किसी मित्र की राय को कम करने की कोशिश में।

एक दोस्त की राय सुनें, बीच में नहीं और सराहना नहीं। यह तथ्य कि आप एक तिपहिया लगेंगे, यह आँसू ला सकता है - इस तरह के रहस्योद्घाटन लोगों को एक साथ लाते हैं, और फिर आपको निर्देशित किया जाएगा कि कैसे व्यवहार करना है। अपने आप में सभी को पहचानना काफी मुश्किल है, अपनी स्पष्ट समानता के बावजूद, आप एक गंभीर अपराध के बजाय एड़ी के साथ पुराने बचपन के आघात में उतर सकते हैं। यदि आप दोषी महसूस करते हैं, तो आप समझते हैं कि विशेष रूप से क्या गलत है, और आपका दोस्त भी गलतियों के बारे में बोलता है, आप वास्तव में जवाब में दोष देना चाहते हैं (और जाहिर है कि आप इसके लिए कुछ पाएंगे), लेकिन इसके साथ वापस पकड़ लें, यदि आप हमेशा के लिए झगड़ा नहीं करना चाहते हैं, तो सब कुछ बनाने की कोशिश करें अपने स्वयं के व्यक्ति ("मैं खुद दोषी हूं" के बजाय "-" मुझे खेद है कि ऐसा हुआ ", और इसके बजाय" आपने भी ऐसा ही किया होगा "-" मैंने फिर अन्य तरीके नहीं देखे ")। और बोलते समय संवेदनशीलता खोने की कोशिश न करें, अन्यथा आप बहुत से आरोपों को स्वीकार करने का जोखिम उठाते हैं, यहां तक ​​कि क्या, वास्तव में, सही हैं और अन्य परिस्थितियों में नहीं देने जा रहे हैं - अपने रिश्ते में छेड़छाड़ लीवर बनने के लिए झगड़े और अपराधों की अनुमति न दें।

अगर वह दोषी है तो दोस्त के साथ शांति कैसे बनाएं

यदि झगड़ा बहुत गंभीर नहीं था, और आप दोनों पर्याप्त रूप से त्वरित-समझदार हैं, तो यह एक बार फिर से ध्यान केंद्रित न करने के लिए काफी संभव है, और संचार में कुछ दिनों का मौन प्रत्येक के लिए कुछ निष्कर्ष लाएगा और नकारात्मक भावनाओं को मिटा देगा। सब के बाद, कभी-कभी हम सभी एक तिपहिया पर झगड़ा करते हैं, और यहां मुख्य बात यह है कि जुनून को गर्म करने के बिना, रिश्ते को स्पष्ट करने में रोकना है। समय को सहने की सलाह किसी भी झगड़े के लिए प्रासंगिक होगी, फिर चाहे कोई भी अपराध-बोध अधिक क्यों न हो, और चाहे वह कितना भी गंभीर क्यों न हो - छोटी सी गलतफहमी के लिए, ठहराव एक इरेज़र होगा, सभी नकारात्मक को मिटा देगा, और बड़े लोगों के लिए यह भावनाओं को शांत करेगा ताकि रचनात्मक संवाद की संभावना हो, और नहीं अपमान करने के लिए संक्रमण के साथ पूरी सड़क पर चिल्लाता है (याद रखें कि महिलाएं बहुत भावुक हैं, और अगर एक आदमी के साथ झगड़े में, वह भावनात्मक तनाव का स्टेबलाइजर होगा, तो आपको एक शांत अवस्था में ही प्रेमिका से मिलने की जरूरत है, क्योंकि एक kuratnoe शब्द सुलह एक बवंडर में बदल सकते हैं)।

एक झगड़े के अपराधी होने के नाते, एक तरफ, स्थिति कठिन दिखती है (आखिरकार, आप दोषी हैं, अपराध भावनाओं को कुतरना), और दूसरी तरफ, यह आसान है (आप कार्यों में निश्चितता है, दो गिवेन तक कम: यदि संबंध समाप्त हो जाते हैं, तो राहत के साथ आह, अगर दोस्ती राहत है, तो दोस्ती है) माफी माँगता हूँ)। लेकिन स्थिति, जब एक दोस्त को झगड़े के लिए दोषी ठहराया जाता है, एक पूर्ण गतिरोध लगा सकता है, क्योंकि शैली के सभी नियमों के अनुसार, उसे पहले कदम उठाने चाहिए और डाल देना चाहिए, लेकिन दूसरी तरफ वह खुद को एक मवेशी भेड़ बना सकती है, केवल रूढ़ियों के लिए और इस वजह से वह हार जाएगी। मूल्यवान मित्रता अत्यंत लापरवाह है।

ठहराव लेना सबसे अच्छा है - इससे आपको खुद को समझने और रिश्ते का विश्लेषण करने का समय मिलेगा, यह पता चल सकता है कि आप आदत से बाहर थे या इस व्यक्ति की अनुपस्थिति के साथ, आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन होने लगे। इसके अलावा, इस समय के दौरान, एक प्रेमिका की धारणा में कुछ बदल सकता है (विशेषकर यदि आप चुपचाप बिना समझाए रडार को छोड़ देते हैं), तो वह स्थिति की सराहना करेगी। खुद की यादों को नोटिस करेंगे और समेटने के लिए आपके पास आएंगे। हो सकता है कि इस समय वह खुद को इस बात के लिए सबसे बेहतर समझे कि वह आपके लिए कितना अयोग्य है। फिर आप अप्रत्यक्ष रूप से उसकी मदद कर सकते हैं, धक्का दे सकते हैं, यदि आप सोशल नेटवर्क का उपयोग करते हैं और कुछ संयुक्त फोटो पोस्ट करते हैं, तो दोस्ती के बारे में एक वाक्यांश या कुछ अन्य जानकारी जो यह स्पष्ट करती है कि आप सराहना करते हैं और चूक जाते हैं, लेकिन माफी की उम्मीद करते हैं।

यदि उम्मीदें और संकेत मदद नहीं करते हैं, तो सीधे कार्य करना उचित है, एक नियुक्ति करना और इस प्रश्न को उठाना - इस तथ्य पर नहीं कि उसने विकार पर ध्यान दिया है और समझता है कि आप नाराज क्यों हैं, और आपका झगड़ा केवल आपकी वास्तविकता में होता है या कि आपने गलत कार्यों की व्याख्या की है या नहीं शब्द। इस तरह के डिब्रीफिंग में, यह उन अंतरों पर चर्चा करने के लायक है जो आपके दृष्टिकोण या एक स्थिति की धारणा में उत्पन्न हुए हैं, दोष नहीं, लेकिन सिर्फ यह सोचकर कि अगर वह अपने दोस्त को गलत नहीं मानता है। रिश्तों की इस तरह की गैर-न्यायिक स्पष्टीकरण भावनाओं के तूफान में नहीं ले जाने में मदद करते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति का मूल्यांकन करने के लिए - आखिरकार, यह एक बात है यदि वह माफी नहीं मांगती है, क्योंकि वह बिल्कुल भी स्थिति नहीं देखती है, और दूसरा अगर वह आपके लिए उस दृष्टिकोण को सामान्य मानती है। केवल इस तरह की बातों को स्पष्ट करने से ही आगे के सामंजस्य या संचार को रोकने के बारे में निष्कर्ष निकाला जा सकता है।

एक दोस्त को क्या लिखना है बनाने के लिए

झगड़े के बाद, यह चर्चा करना हमेशा संभव नहीं होता है कि तुरंत क्या हुआ (और भावनाओं पर ऐसा करना अक्सर आवश्यक नहीं होता है), और फिर यह पता चल सकता है कि कोई दोस्त आपके साथ संवाद नहीं करना चाहता है या आप स्वयं को व्यक्ति में मिलने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस नहीं करते हैं। इसके कई कारण हैं - इस तथ्य से कि जुनून अभी तक कम नहीं हुआ है, और नसों से पेशाब बंद हो जाने के कारण और आप किसी भी क्षण ढीली हो सकती हैं, इस बात के लिए कि आप उसकी आँखों में देखने के लिए सिर्फ शर्म और डरते हैं, और आप इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं। ऐसे मामलों में, विभिन्न शैलियों में लिखित सुलह बचाव में आती है।

टिफ़ के कारण को महसूस करने के बाद, आप एक लंबा लंबा पत्र लिख सकते हैं, जहाँ आप समस्या के बारे में अपना विचार प्रस्तुत कर सकते हैं, संकल्प के लिए भावनाएँ और सुझाव दे सकते हैं। आप इस संबंध को क्यों रखना चाहते हैं, इस बारे में लिखना न भूलें (समुद्र की सैर के बारे में सोचें, पार्क में टहलें, सभी कैफ़ों में हँसी-मज़ाक करें और आप का अन्य मज़ा)। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए विशिष्ट चीजों की पेशकश करें, लेकिन जोर न दें, और पत्र के अंत में अपने दोस्त को एक आरामदायक कैफे में एक व्यक्तिगत बैठक में आमंत्रित करें जहां आप व्यक्तिगत रूप से सब कुछ पर चर्चा कर सकते हैं।

यदि कारण इतना गंभीर नहीं था, तो आप धीरे-धीरे करीब आ सकते हैं, एक मजेदार छुट्टी पर उसे बधाई भेज सकते हैं, जो हर दिन बहुत कुछ होता है - इस तथ्य से नहीं कि यह आपको एक बार में समेट लेगा, लेकिन रिश्ते के तनाव में सकारात्मकता का स्पर्श लाएगा। आप अपनी सामान्य तस्वीर किसी भी हस्ताक्षर के साथ "खंड को रोकें, आप मेरे सबसे अच्छे दोस्त हैं, पार्क में आएं, मेरे पास एक गेंद है।" उसे पसंद करें और मज़े करें, और लोकप्रिय चुटकुलों के लिंक को फेंकने की कोशिश न करें, बल्कि आपके बारे में अपने प्यारे चित्र या वीडियो बनाएं।

याद रखें कि आप न केवल इलेक्ट्रॉनिक संस्करण में लिख सकते हैं - आप आसानी से माफी के साथ एक कार्डबोर्ड पोस्टकार्ड पर हस्ताक्षर कर सकते हैं (आप इसे कैंडी को गोंद भी कर सकते हैं)। और अपने झगड़े की गंभीरता के आधार पर पाठ का चयन करें - यदि आप चालीस मिनट तक फिर से देर कर रहे हैं, तो हास्य और आत्म-विडंबना ठीक है, लेकिन अगर आपकी हरकतों के कारण आपका रोमांटिक संबंध ध्वस्त हो गया, तो अपने सिर पर राख छिड़कें, मदद और समर्थन की पेशकश करें, और मजाक करने के बारे में भी मत सोचो, क्योंकि वह अब कठिन है और रिश्तों के बिना और दोस्त के बिना।