आत्म-आलोचना एक मानसिक रूप से परिपक्व और विकसित व्यक्तित्व में निहित क्षमता है, जिसमें व्यक्ति के स्वयं के जीवन और व्यक्तित्व के प्रति सजग धारणा शामिल है, गलतियों के लिए स्वतंत्र खोज, व्यवहार और मानसिक क्षेत्र दोनों में। आत्म-आलोचना मानसिक स्वास्थ्य का संकेत है जब इसे उचित सीमाओं के भीतर और वर्तमान घटनाओं के लिए प्रासंगिक माना जाता है, लेकिन इसकी अत्यधिक अभिव्यक्तियां इंगित करती हैं, इसके विपरीत, मानसिक विकारों की उपस्थिति और मनो-तंत्रिका संबंधी विकारों के लक्षण हैं।

आत्म-आलोचना समोदेस्टोवो, आत्म-हनन और अन्य विकल्पों का पर्याय नहीं है जो आत्म-सम्मान के लिए विनाशकारी हैं और अपराध और शर्म की भावनाओं पर आधारित हैं। आत्म-आलोचना अपने आप पर एक अधिक या कम उद्देश्य बिंदु है, जहां फायदे और नुकसान दोनों मौजूद हैं और समान रूप से मूल्यांकन किया जाता है, जिसकी तुलना बाहर के दृश्य से की जा सकती है।

आत्म-आलोचना के निर्णय किसी व्यक्ति के आंतरिक विश्वासों पर आधारित होते हैं, जो उसके मूल्यों और लक्ष्यों द्वारा निर्धारित किया जाता है, और केवल किसी की वरीयताओं के साथ स्वयं का ऐसा संबंध आत्म-आलोचना की अवधारणा से संबंधित है। किसी और की मूल्य प्रणाली के साथ किसी की खुद की असंगति के बारे में किसी भी तुलना और टिप्पणी से व्यक्ति के आत्मनिर्भरता के लिए आश्रित स्थिति का संकेत मिलता है। अपर्याप्त आत्मसम्मान (अतिप्रश्न) आत्म-आलोचना की कमी से स्पष्ट होता है, जिसे मनो-भावनात्मक क्षेत्र में व्यक्तिगत विकास या हानि के निम्न स्तर द्वारा उचित ठहराया जा सकता है (मनोविकृति के उन्मत्त चरण में, आत्म-अनुभूति की अपर्याप्तता, साथ ही आत्म-आलोचना की विशेषता विशेषता है)।

इस क्षमता के उपयोग के एक अलग संदर्भ और विधि में, जबरदस्त सकारात्मक परिणाम और मानसिक परिणाम संभव हैं, क्योंकि, किसी भी गुणवत्ता की तरह, विशेष रूप से एक उच्च विकसित व्यक्तित्व में निहित, आत्म-आलोचना केवल एक उपकरण है (और परिणाम एक व्यक्ति पर निर्भर करता है) और लिटमस नियंत्रण (पर्याप्तता और विकास की डिग्री)।

आत्म-आलोचना अच्छी या बुरी है

इस अवधारणा और इसके तटस्थ प्रारंभिक रंग का सामना करते हुए, स्वयं की आलोचना को असमान रूप से नकारात्मक अभिव्यक्तियों के रूप में पहचानना मुश्किल है या, इसके विपरीत, एक ऐसी विशेषता है जिस पर काम किया जाना चाहिए। जीवन उन लोगों का सामना करता है जो थोड़ी सी भी गलती पर लगातार खुद की आलोचना करते हैं, हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराना और दोष देना शुरू करते हैं, अपने गुणों को अपमानित करते हैं और अपने व्यक्तित्व का अवमूल्यन करते हैं - ऐसे लोग पहली बार केवल सहानुभूति का कारण बनते हैं, और फिर इस व्यक्ति को अपने सामाजिक दायरे से निकालने की इच्छा अविश्वसनीय रूप से बढ़ रही है। उसी समय, जो स्वयं अपनी गलती को नोटिस करता है, उसे पहचानता है, शायद इस स्थान पर खुद को भी गाली दे रहा है, लेकिन अपनी सकारात्मक शक्तियों को सही करने, जानने और नोटिस करने की कोशिश करता है, सम्मान करता है, ऐसे लोग नकल करना चाहते हैं, वे अपने आंतरिक साहस और जीत के साथ जीतते हैं। अपने स्वयं के गैर-आदर्श को पहचानने में बल द्वारा।

आत्म-आलोचनात्मक रवैये के लाभों को किसी की स्वयं की दक्षता बढ़ाने (अप्रभावी रणनीतियों को छोड़ने), अतिरिक्त प्रेरणा (कमियों को दूर करने और अंतराल को भरने) की संभावना व्यक्त की जाती है, कार्य का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की क्षमता (सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, जोखिमों का प्रबंधन करने के लिए)। बातचीत के क्षेत्रों के लिए, आत्म-महत्वपूर्ण लोगों को स्वयं के पर्याप्त मूल्यांकन के कारण, और इसलिए दूसरों के प्रति सम्मानजनक रवैये के कारण संवाद करने में अधिक सुखद लगता है। उद्देश्यपूर्ण रूप से स्वयं का आकलन करने की क्षमता अधिक दीर्घकालिक संबंधों का निर्माण करने में मदद करती है, यह दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने और विचारों के टकराव की स्थिति में समझौता करने का अवसर देती है। बहुत तथ्य यह है कि हर कोई अलिखित मानकों से दूर है, दूसरों की कमियों की एक शांत स्वीकृति बनाता है, जो बदले में लोगों को खुद के बगल में स्वतंत्र रूप से साँस लेने और मानदंडों के अनुपालन की कोशिश नहीं कर रहा है।

आत्म-आलोचना इसकी कमियों को नोटिस करने के लिए एक तंत्र है और तदनुसार, उन्हें सही करना संभव बनाता है। यहां तक ​​कि अगर यह गंभीर समस्याओं के बारे में नहीं है, तो वास्तविकता के करीब किसी की क्षमताओं का आत्म-मूल्यांकन और मूल्यांकन किसी को स्वयं के व्यक्तित्व, शारीरिक अवतार, बल्कि जीवन की गुणवत्ता और आसपास की वास्तविकता में योगदान के न केवल आत्म-विकास और सुधार के वर्तमान तरीकों और क्षेत्रों को नोटिस करने की अनुमति देता है।

उसी समय, मनोवैज्ञानिक विज्ञान स्व-आलोचना को प्रोत्साहित नहीं करता है, एक स्टैंड-अलोन गुणवत्ता के रूप में, क्योंकि ऐसा व्यवहार आंतरिक सद्भाव में कलह लाता है। आदर्श रूप से, एक व्यक्ति खुद को स्वीकार करता है, हासिल की गई प्रगति पर आनन्दित होता है, और वह याद करता है, जहां तक ​​संभव हो निष्कर्ष निकालता है और सही करता है। यानी यह आत्म-आलोचना के अपने स्वयं के नकारात्मक गुणों के एक उद्देश्य के अवलोकन के रूप में है जो उपयोगी होगा, लेकिन कमियों पर ध्यान देने के साथ या स्वयं के लंबे समय तक बंद रहने के साथ, यह पहले से ही आत्म-ध्वजवाहक है।

आत्म-आलोचना के नुकसान अपने स्तर में वृद्धि के साथ प्रकट होने लगते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आत्म-आलोचना एक सामंजस्यपूर्ण और विकसित व्यक्तित्व का संकेत है, अधिकतम, यह आत्म-ध्वजवाहक, समोआदि में बदल जाता है, जिसका व्यक्तित्व पर विनाशकारी और अपमानजनक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक आत्म-आलोचना के परिणामों में से हैं: कम आत्म-सम्मान (और बाद में व्यक्तित्व का विनाश), अनिश्चितता, उदासीनता, महत्वपूर्ण सामाजिक संपर्कों का नुकसान (बड़ी मात्रा में, आत्म-आलोचना दूसरों को दोहराती है), विकल्प और निर्णय लेने में असमर्थता, शराब और विषाक्त शर्म की विकृति का विकास।

पहली अभिव्यक्तियों को आपके व्यवहार को बदलकर और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करके ठीक किया जा सकता है। आप अपने दोस्तों से मदद के लिए पूछ सकते हैं और अपने आप को सकारात्मक और रचनात्मक लोगों के साथ घेर सकते हैं - मनोदशा एक वायरस की तरह फैलती है, और खुद की प्रशंसा करने की आदत दूसरों से आसानी से उतनी ही आसानी से ली जाती है जितनी विशेष शब्दों और फ्रेज़ोचका। लेकिन अगर स्थिति को असावधानी की स्थिति में लाया गया है और व्यक्ति का व्यक्तित्व पहले से ही विनाश की प्रक्रिया में है, तो आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर को बहाल करने, अपराधबोध और जहरीले विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को खत्म करने, स्वतंत्र कामकाज के नए मॉडल विकसित करने के लिए योग्य मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता है।

आलोचना और आत्म-आलोचना

इस तथ्य के बावजूद कि आलोचना और आत्म-आलोचना के शब्दों को कई स्पष्ट रूप से नकारात्मक माना जाता है, इन अवधारणाओं में ऐसा कुछ भी नहीं है। किसी भी आलोचना का उद्देश्य मानव गतिविधि का विश्लेषण और मूल्यांकन करना है, और इसके लक्ष्य के रूप में त्रुटियों की पहचान, विरोधाभास, प्रामाणिकता और विश्वसनीयता का मूल्यांकन है। आलोचना स्वयं और उसकी अभिव्यक्तियाँ निष्पक्ष (जब वास्तविक और निष्पक्ष त्रुटियां, विसंगतियां या अविश्वसनीयता होती हैं) का रूप ले सकती हैं और अनुचित (जब यह अभियोगात्मक है, सत्य नहीं है, तो यह वास्तविक दोषों की तुलना में भावनाओं से अधिक जुड़ा है) आलोचना।

व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, व्यक्तिगत प्रवृत्तियों और एक निश्चित परिणाम को देखने की इच्छा के हस्तक्षेप के बिना महत्वपूर्ण सोच का विश्लेषण (एक स्थिति, प्रक्रिया, व्यक्ति, कार्रवाई) के उद्देश्य से किया जाता है। दुनिया की महत्वपूर्ण धारणा के बारे में बोलते हुए, यह गुलाब के रंग के चश्मे के बिना पर्याप्त रूप से देखने की क्षमता और यह देखने की इच्छा का तात्पर्य है कि हम क्या चाहते हैं। यह एक ऐसी क्षमता है जिसे वर्षों और जीवन के अनुभव के साथ विकसित किया गया है, जो सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्षों को नोटिस करते हुए, पक्ष से स्थिति को देखना और सार करना संभव बनाता है। यदि, आपके काम का मूल्यांकन करते समय, कोई व्यक्ति केवल एक नकारात्मक राय देता है, तो सफलता का अवमूल्यन होता है, तो यह या तो अनुचित आलोचना है, जिसका उद्देश्य आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाना है, या स्थिति का पक्षपाती मूल्यांकन है।

सभी को इस कथन के दोनों प्रकार के महत्वपूर्ण बयानों के अधीन किया गया। आप आलोचना को अपमान के रूप में ले सकते हैं, आक्रामकता या आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, विरोध या टकराव में जा सकते हैं, और आप सहयोग से जा सकते हैं और टिप्पणियों से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, धन्यवाद व्यक्ति की अनदेखी दोषों को इंगित करने और आत्म-सुधार और सुधार की मांग के लिए।

आत्म-आलोचना आलोचना के रूप में उन्हीं कानूनों के अनुसार काम करती है, जिनमें एकमात्र अंतर यह है कि एक व्यक्ति खुद की आलोचना करता है, जो किसी भी तरह से उद्देश्यपूर्ण रवैया रखना मुश्किल बनाता है। आत्म-आलोचना एक उच्च विकसित व्यक्तित्व की एक विशेषता है, सरल आधार पर, कि एक व्यक्ति जो समाज के नियमों द्वारा निर्देशित नहीं है, जो अपने कार्यों और तर्क को एकमात्र सत्य मानता है, उद्देश्यपूर्ण तर्क और निष्पक्षता के लिए कम से कम कुछ क्षमता का अभाव है।

आलोचना और आत्म-आलोचना के गुण समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, कि व्यक्ति के स्तर पर, पूरे समाज के। विशेष मामले में, वे सुधार करने, समाज में अनुकूलन करने, अधिक प्राप्त करने और सामान्य रूप से, खामियों का विश्लेषण और खोज करने के लिए इन तंत्रों के कारण प्रजातियों के विकास और सफल अस्तित्व में योगदान करते हैं। अपने जीवन के निर्माण के पुराने मॉडलों को संशोधित करने की क्षमता, विशेष रूप से, और सार्वजनिक संस्थानों के मॉडल, परिवर्तन के अवसर देते हैं, दुनिया के बारे में नए विचारों के लिए एक धक्का। ये स्थायी गति मशीन (बाहरी और आंतरिक) हैं, आत्म-जागरूकता और आत्म-प्रस्तुति के विकास में योगदान करते हैं।

लेकिन जैसा कि अत्यधिक आत्म-आलोचना व्यक्तित्व को भीतर से खा जाती है, बाहरी दुनिया से प्राप्त आलोचना व्यक्ति की सभी आकांक्षाओं और आत्म-समझ को और भी अधिक तेजी से नष्ट कर सकती है, प्रभाव का एक गंभीर तंत्र होने के नाते जो व्यक्ति को अपनी क्षमताओं, क्षमताओं, इच्छाओं (विशेष रूप से क्रूर और निरंतर आलोचना) पर संदेह करता है। लोग पागलपन और आत्महत्या के लिए)।

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