मनोविज्ञान और मनोरोग

माँ की मौत से कैसे बचे

माँ की मौत से कैसे बचे? किसी प्रियजन का नुकसान सबसे अधिक तनावपूर्ण है। एक माँ की मृत्यु किसी को भी आश्चर्य में ले जाती है और किसी भी उम्र में काफी कठिन अनुभव किया जाता है, चाहे वह पाँच या पचास का बच्चा हो। इस तरह के झटके से बचने के लिए, इसमें कई साल लग सकते हैं, और यदि आप दु: ख के चरणों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो परिणाम पूरे जीवन में एक अनजाने घाव बन सकते हैं।

यह बिल्कुल सामान्य बात है कि आप अपनी माँ से अपने आस-पास के लोगों के बारे में बहुत बार बात करना चाहते हैं। शायद माँ की यादें अनुचित, अजीब क्षणों में पॉप हो जाएंगी, पहले उसके साथ जुड़ी नहीं थीं। जब आप अपने विचारों को व्यक्त करने की समान इच्छा महसूस करते हैं, तो इसे अपने आप में बंद न करें। स्वीकार करें कि आप क्या याद कर रहे हैं और समर्थन की आवश्यकता है। ऐसा लग सकता है कि आसपास के लोग आपकी त्रासदी के प्रति उदासीन हैं, क्योंकि वे इस विषय पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति आपको अपनी अनुचित टिप्पणी से आहत होने या कुछ सवालों के साथ आँसू बहाने से डर सकता है। यह आपके बारे में देखभाल और किसी और के रोने और दुख को सहन करने की एक छोटी सी संभावना है कि लोग आपके नुकसान के बारे में बात को सीमित करने या आपको अनुभव से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं।

बाहर से मदद की प्रतीक्षा में, आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, और लोग ईमानदारी से आपकी अच्छी तरह से कामना करेंगे। आवश्यक रूप खोजने के लिए इस इच्छा में उनकी सहायता करें। जब आप कुछ बताना चाहते हैं - पास होने और सुनने के लिए कहें, ध्यान दें कि यह किसी व्यक्ति को समस्याओं को हल करने या अपनी आत्माओं को बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि बस सुनने के लिए बाध्य करता है। जब कोई व्यक्ति अपनी मदद करने की इच्छा में बहुत अधिक घुसपैठ या असभ्य है, तो अपनी परेशानी की रिपोर्ट करें, हस्तक्षेप न करने के लिए कहें या उन्हें न बताएं कि जब आपको इसके लिए आवश्यकता होगी तो आप बातचीत शुरू करेंगे। इस तरह के साथ निकटतम व्यक्ति के नुकसान पर चर्चा न करना बेहतर है ताकि अधिक चोट न पहुंचे, अपने लिए मौन के क्षणों को व्यवस्थित करना भी अच्छा है।

माँ की मौत से कैसे बचे? अपनी भावनाओं के साथ अकेले न रहें और उनकी अवहेलना न करें, भले ही आपके आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति न हो जो आपके साथ पर्याप्त रूप से रह सके या व्यावहारिक सलाह दे सके, आप एक मनोचिकित्सक, पुजारी या ऐसे व्यक्ति की ओर रुख कर सकते हैं, जो आपसे सहानुभूति रखता हो। आप अपनी भावनाओं को कैसे जीते हैं यह आपके निर्णयों और विकल्पों पर निर्भर करता है - माँ की मृत्यु को अपने आप से जीवित रखने में मदद करें, दूसरों को उनकी आकांक्षाओं में निर्देशित करें और उनका मुकाबला करने के उपयुक्त तरीकों की तलाश करें।

माँ की मौत से कैसे बचे - टिप्स मनोवैज्ञानिक

इस तरह के एक मजबूत भावनात्मक झटके, जैसा कि एक माँ की मृत्यु हर किसी के लिए होता है, आप पर है कि आप इस तथ्य को शायद ही भूल सकते हैं और यादों को असाधारण रूप से हर्षित कर सकते हैं, एक कड़वे बाद में वंचित से वंचित, लेकिन आप हल्के उदासी की भावना से बदलने के लिए धीरे-धीरे अपने पूर्ण कामकाज और दर्द को वापस कर सकते हैं।

माँ की मौत से बच पाना कितना आसान है? जल्दी से अपने जीवन को उस छवि में लाने की इच्छा न करें जिसमें वह त्रासदी का आदी था। सबसे पहले, यह असंभव है, क्योंकि आपका जीवन काफी बदल गया है, और इस तथ्य को अनदेखा करना आपकी दृष्टि का उल्लंघन करता है, और इसलिए वास्तविकता के साथ बातचीत।

दूसरे, आपको शोक, जीवन यापन और उदासीनता के लिए खुद को पर्याप्त समय देने की जरूरत है, न कि उन उदाहरणों को देखते हुए कि इस झटके का सामना किसने किया। लोगों का अपनी माताओं के साथ अलग-अलग संबंध होता है, और यहां तक ​​कि खुद की मृत्यु भी अलग होती है, जो पीड़ा में कमी की दर को भी प्रभावित करती है।

अनुकूलन के लिए खुद को समय दें। आपको अपनी संपूर्ण जीवन शैली को संशोधित करना पड़ सकता है, और शायद केवल कुछ क्षेत्रों को बदल दें, एल्गोरिदम को बदल दें। धीरे-धीरे दोनों आवश्यक मामलों और गतिविधियों पर लौटें, जो आपको आनंदित करती हैं, यह संभावना नहीं है कि आपकी मां चाहेगी कि आपका जीवन उसकी शारीरिक मृत्यु के साथ समाप्त हो।

माँ की मौत से कैसे बचे और अपराध बोध का एहसास होने दें? इस समय उदासी के साथ भरने के बजाय, माँ की नई गतिविधियों के साथ किए गए अंतराल में भरें। स्वाभाविक रूप से, पहली बार में, ऐसी स्थिति सामान्य है, और पहला नया साल और पहला जन्मदिन माँ के बिना गुजरना चाहिए, लेकिन अगर आप इस समय अंतराल में कुछ और नहीं डालते हैं, तो आप अपने जीवन के इस समय को बाहर फेंक देंगे, आंतरिक घाव को खरोंच देंगे।

जब आप शोक की प्रक्रिया में होते हैं, तो आप अपनी माँ की स्मृति को संरक्षित कर सकते हैं। उन मामलों को रिकॉर्ड करें जो आपको याद हैं, एक अलग बॉक्स में इसकी सजावट और यादगार चीजों का चयन करें। आप एक चाय पार्टी में एक साथ समय बिताकर रिश्तेदारों और उसके दोस्तों का दौरा कर सकते हैं, जिस पर आप अपनी मां का पसंदीदा केक तैयार कर सकते हैं - उन लोगों के साथ बात करने के बाद जो आपकी मां को दूसरी तरफ से जानते थे, आप उनकी यादों को फिर से बना सकते हैं, दूसरे स्तर पर संबंध महसूस कर सकते हैं, कुछ अपने लिए स्पष्ट करें। ऐसा अक्सर होता है कि माँ छोड़ देती है, और हमारे पास अभी भी उन सभी सवालों को पूछने का समय नहीं है, जो हमें चिंतित करते हैं, या तो इसलिए कि हमें एक अवसर या साहस नहीं मिला। जो लोग उसे जानते थे, उनके साथ संचार के माध्यम से, आप सीख सकते हैं यदि सभी नहीं, तो उत्तरों का हिस्सा, साथ ही साथ अपनी मां की मृत्यु से कैसे बचा जाए और सुझाव के लिए अपराध बोध की भावना को जाने दें।

अपनी शारीरिक स्थिति की देखभाल करने के लिए सचेत ध्यान दें - दुःख अपने आप में बहुत थका देने वाला है, साथ ही कष्टप्रद अंत्येष्टि और वंशानुगत मामले आप पर पड़ेंगे। अपनी नींद देखें, और आज के लिए कितना भी व्यवसाय की योजना क्यों न हो, समय पर आराम करें। अपनी उपस्थिति के लिए आलोचनात्मकता कम करें: ऊर्जा को मेकअप, स्टिलिटोस और दैनिक स्टाइलिंग पर बचाया जा सकता है, लेकिन अपने शरीर की स्वच्छता और संतुलित आहार का ध्यान रखें। यदि आप अभी बहुत रो रहे हैं, तो पानी की एक बोतल ले जाएँ - आप तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करेंगे, और आपको पलटा तंत्र के आधार पर थोड़ी राहत मिलेगी। लेकिन शराब से बचें - प्रभाव अल्पकालिक होगा, और परिणाम निराशाजनक हो सकते हैं।

माँ की मौत से कैसे बचे? मनोवैज्ञानिक सलाह यह है: पीड़ा और दर्द की भावना बढ़ने पर यह निर्धारित करने के लिए अपनी भावनात्मक स्थिति को ट्रैक करें - इससे आपको अपने अनुभवों से राहत नहीं मिलेगी, लेकिन यह आपको इन क्षणों को कम दर्दनाक तरीके से पारित करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, ट्रेडिंग फ्लोर के बीच में रोना शुरू करना, क्योंकि आप अपनी मां के साथ खरीदारी करने जाते थे, अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को लाते हैं जो आपका समर्थन कर सकता है। इसके अलावा, भावनात्मक प्रकोपों ​​की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आप एक कट्टरपंथी विचार से जा सकते हैं, या यह निष्कर्ष कि आपका विवाह भयानक है, आपका कैरियर निराशाजनक है। सत्यता के लिए किसी भी कठोर निष्कर्ष और जल्दबाजी में निर्णय लिखें और समय-समय पर तर्क द्वारा, तर्क से, दूसरों के समर्थन से। चूंकि अक्सर संकट की अवधि के दौरान आपके जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन की इच्छा इस तथ्य के कारण नहीं होती है कि आपने अस्तित्व की सच्चाई की खोज की है, बल्कि पूर्व संरचना से भागने की इच्छा के साथ, जिसमें सब कुछ एक अपूरणीय क्षति की याद दिलाता है जो अब गंभीर मानसिक दर्द है।

उन दोस्तों से मदद के लिए पूछें जिन्हें आप बस बालकनी पर कंबल में लपेट कर चुपचाप कई घंटों तक बैठ सकते हैं, और समझ सकते हैं कि अपनी मां की मौत से कैसे बचा जा सकता है और अपराध बोध की भावना को छोड़ दें जो आपको झूठी आशा से बाहर कर सकती है कि सब कुछ हो सकता है ठीक करना। लेकिन याद रखें कि आपके सभी दोस्त यह नहीं जान सकते कि आपको इस समय क्या चाहिए और आपको किस तरह से पेश आना चाहिए। ऐसे लोगों को चुनें, जो अब आपका समर्थन कर सकते हैं, और उस सहायता को अस्वीकार करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको चोट पहुंचा सकती है या आप प्रतिरोध महसूस करते हैं (क्लब में जाएं, एक नया उपन्यास शुरू करें, एक कठिन परियोजना पर जाएं - खुद को विचलित करने के लिए)।

यदि कोई आसपास नहीं है और दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ बात करने का कोई अवसर नहीं है, तो आप अजनबियों की ओर मुड़ सकते हैं और सबसे आश्चर्यजनक रूप से, बहुत अधिक समर्थन प्राप्त करेंगे। आप मंचों को पढ़ सकते हैं और मनोवैज्ञानिकों से ऑनलाइन सवाल पूछ सकते हैं या उस समुदाय में अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं जहां आप सदस्य हैं। आप एक मनोचिकित्सक से भी संपर्क कर सकते हैं, जो आसपास के लोगों का समर्थन करने पर भी उपयोगी होगा। आंतरिक सनसनी के लिए एक मनोचिकित्सक चुनें, एक अजीब क्लिक, जो यह स्पष्ट कर देगा कि यह आपका व्यक्ति है - यह नुकसान की चोट के साथ काम करने की विशेषज्ञता पर पूरी तरह से भरोसा करने से बेहतर है।

कैंसर से मां की मौत से कैसे बचे?

जिस तरह से एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, वह शेष रहने पर छाप को स्थगित कर देता है। अचानक और त्वरित मौत उन्हें आश्चर्यचकित करती है, अन्याय पर भ्रम और आक्रोश की भावना को जन्म देती है, कई गलतफहमियां और पछतावा होता है जो आप शायद ही कभी देखते हैं, और आखिरी बातचीत में आपको बुरा लगता है। ऑन्कोलॉजी से मृत्यु के मामले में, मरने वाले बच्चों के लिए कई विशिष्ट क्षण हैं।

सबसे अधिक बार, यह मौत अचानक और आसान नहीं है। रोगी को स्वयं और उसके रिश्तेदारों को दृष्टिकोण के परिणाम की अपरिवर्तनीयता के बारे में सूचित किया जाता है, और शेष दिनों को इस कार्गो के साथ रहने के लिए मजबूर किया जाता है। बेशक, पहले से प्राप्त ऐसे ज्ञान से यह पूछना संभव हो जाता है कि वे क्या हिम्मत नहीं करते थे, सबसे महत्वपूर्ण के बारे में बात करने के लिए, माफी मांगने के लिए। आप बिल्कुल तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप कुछ घरेलू और अनुष्ठान मामलों में भाग ले सकते हैं। लेकिन जब एक माँ की कैंसर से मृत्यु हो जाती है, तो यह उसकी आत्मा की परीक्षा होती है, और उन बच्चों के लिए एक कठिन परीक्षा का भी प्रतिनिधित्व करती है जो माँ के जीवित होने पर नुकसान के चरणों से गुजरने लगते हैं।

यह क्या हो रहा है, डॉक्टरों और अविश्वास को अस्वीकार करने की इच्छा। माँ के बीमार होने, शक्तिहीन होने के लिए उच्च शक्तियों के लिए गुस्सा पैदा होता है। भविष्य से पहले बहुत सारी नकारात्मक भावनाएं और भ्रम, जो हमेशा वहां रहने वाले किसी व्यक्ति की दुनिया से दूर जाने की धमकी देता है और इस पूरी दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है, मानव मानस पर एक क्रूर परीक्षण करता है। अक्सर इस तरह के निदान के साथ, एक व्यक्ति को अपनी मां की देखभाल के लिए अपने जीवन के महत्वपूर्ण हिस्सों का बलिदान करना पड़ता है, जबकि एक आधे-सदमे की स्थिति में, जिसमें व्यक्ति को स्वयं मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। यह सब बहुत ही थकाऊ है और इच्छा "जन्म लेगी", जिसके लिए कई बाद में अपने शाश्वत भाव को खाएंगे।

यह साझा करने के लायक है कि आपने अपनी माँ के लिए सबसे तेज मृत्यु नहीं की, आप उसके लिए और अपने लिए और अपने पूरे परिवार के लिए दुख की समाप्ति की कामना करते हैं। कैंसर से होने वाली मृत्यु, अपने स्वयं के दुख से हानि और राहत की भावनाओं का लगातार मिश्रण है। यहाँ यह समझना आवश्यक है कि माँ की मृत्यु के घंटे को बदलना आपकी शक्ति में नहीं था, फिर चाहे आप उसकी कितनी भी परवाह क्यों न करें।

मृतक के रूप में एक ही स्थान पर अपनी खुद की ऑन्कोलॉजी विकसित करने या प्रेत दर्द की भावना का डर हो सकता है। बेशक, एक परीक्षा आयोजित करना संभव है और इसे वर्ष में एक बार करने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि लक्षण आपको और परेशान करते हैं, तो आपको विनाशकारी तरीके से विच्छेदन के लिए मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

अन्य सभी सिफारिशें प्रियजनों के अन्य नुकसानों के समान हैं - दुःख को जीते हैं, समर्थन का आनंद लेते हैं, अपने जीवन का पुनर्गठन करते हैं और धीरे-धीरे सामान्य दिनचर्या में लौट आते हैं, भौतिक संसाधनों को बनाए रखने की देखभाल पर उचित ध्यान देते हैं।

माँ की मृत्यु से बचने में बच्चे की मदद कैसे करें?

यह माना जाता है कि बच्चे को नुकसान का सामना करने वाले वयस्क की तुलना में आसान है, जल्दी से भूल जाता है, या माता-पिता की मृत्यु के तथ्य के बारे में भी पता नहीं हो सकता है। एक मौलिक रूप से गलत बयान जो कई बच्चों के मानस को तोड़ता है, क्योंकि अगर एक वयस्क ने पहले ही कुछ अनुकूली अवधारणाएं बनाई हैं और इस दुनिया में स्वतंत्र रूप से जीवित रहने की क्षमता है, तो एक बच्चे के लिए मां की मृत्यु एक सर्वनाश के बराबर है, क्योंकि उसका अस्तित्व पूरी तरह से इस पर निर्भर करता है।

बच्चों में दु: ख का अनुभव एक विशिष्ट तरीके से होता है, रोने और वयस्कों के हिस्टीरिया से अलग होता है, और वयस्क विशेषताओं के मानदंडों के अनुसार उनके व्यवहार के मूल्यांकन से यह सोचा जा सकता है कि वह आसानी से अपनी मां की मृत्यु का सामना कर सकता है, फिर जब अलार्म बजने का समय हो। जब कोई बच्चा रोने में टूट जाता है, तो वे उसे समझने और उसके लिए खेद महसूस करते हैं, लेकिन अक्सर बच्चा बहुत शांत, आज्ञाकारी हो जाता है, और वे इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाना पसंद करते हैं कि अब उसे बिगाड़ने वाला कोई नहीं है और वह सामान्य रूप से व्यवहार करने लगा। वास्तव में, बच्चे के अंदर एक झुलसा हुआ रेगिस्तान है और उसकी माँ के साथ उसकी आत्मा का एक बड़ा हिस्सा (भावनाओं की अभिव्यक्ति और समझ के लिए जिम्मेदार) मर गया और अब एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो भावनात्मक शांति के क्षेत्र में माँ की जगह ले सके और उन्हें संभालने की क्षमता सीख सके।

बच्चों को वयस्कों के रूप में नुकसान का अनुभव नहीं होता है, इसलिए वे अपने दुःख के बारे में अपनी बात नहीं कह सकते हैं, लेकिन बोरियत (माँ के बिना दुनिया उनके लिए दिलचस्प नहीं है) के बारे में शिकायत करते हैं, खुद में वापस लेते हैं, वे बच्चों, बूढ़ों और जानवरों की पीड़ा का एक समाज पसंद करते हैं। यह पसंद इस तथ्य के कारण है कि ये जीवित प्राणी स्पर्श समर्थन दे सकते हैं, और एक ही समय में गतिविधि या जीवन शक्ति की मांग नहीं कर रहे हैं। एक बच्चे में एक समान अलगाव का अवलोकन करना - उसे अपनी मां की मृत्यु से बचने में मदद करें, जब तक कि वह अंत में बंद नहीं करता है या बात करना बंद कर देता है (विशेष रूप से संकट की स्थिति में)।

एक बच्चे के साथ संपर्क में होने के कारण, जिसे नुकसान उठाना पड़ा है, आप देखेंगे कि कैसे सदमे की शांत अवस्था को मृतक माँ के उद्देश्य से बदल दिया जाता है, यहाँ एक को छोड़ने के लिए, लेकिन बचपन में इस तरह के क्रोध को पहचानने की कोई संभावना नहीं है, और इसलिए वह अनसुना करने लगती है आसपास के सभी लोगों, वस्तुओं, मौसम, घटना पर। लेकिन क्रोध के बजाय, एक और प्रतिक्रिया दिखाई दे सकती है - विश्वास के आधार पर अपराध की भावना, खुद को अच्छी तरह से व्यवहार करें (वह समय में आया, अधिक मदद की, माँ चाय लाया, आदि), फिर माँ उसके साथ होती। मां की मृत्यु में अपराधबोध अक्सर और किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन इस आधार पर एक बच्चा अपनी विशिष्ट महान शक्ति में विश्वास कर सकता है, जिसके परिणाम दुखद मामलों और मनोरोगों से लेकर अत्यधिक पैदल सेना तक, उनकी गलतफहमी के डर से, किसी और की मौत को भड़काने में हो सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, जीवित दु: ख की प्रक्रिया में बच्चे की भावनाएं ध्रुवीय हो सकती हैं और अप्रत्याशित अंतराल पर सवारी कर सकती हैं। सबसे अधिक, उसे एक सम-सहायक वातावरण की आवश्यकता होती है, एक व्यक्ति जो स्वयं को सक्षम करने और बच्चे को समझाने में सक्षम है कि अब उसके साथ क्या हो रहा है, और यह सामान्य है और किसी भी हालत में स्वीकार किया जाता है।

संरक्षकता को अपनाने या क्रियान्वयन के बारे में सामाजिक व्यवस्था के सभी सवालों को जल्द से जल्द और निर्णय में बदलाव के बिना हल किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे के अनुकूलन में लंबे निलंबन में देरी हो रही है। अधिक भिन्न विकल्प बदलते हैं, अधिक आंतरिक संसाधनों को नए अभिभावकों और नए घरों में उपयोग करने पर खर्च किया जाएगा और दुःख के प्रसंस्करण के लिए मानसिक और मानसिक शक्ति को नहीं छोड़ा जा सकता है।

जब स्थिति अधिक या कम स्थिर होती है, और भावनात्मक सुन्नता गुजरती है, तो बच्चे को माँ के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें, यह एक कठिन लेकिन आवश्यक कदम है। बच्चे को स्थिति के अपने दृष्टिकोण को साझा करना चाहिए, उन भावनाओं को बाहर फेंकना चाहिए जो स्वीकार नहीं किए जाते हैं (नाराजगी, क्रोध), अन्य लोगों को सुनें। और अगर कोई बच्चा रोता है, तो कोई बात नहीं कितना समय बीत गया है (उम्र और लिंग महत्वपूर्ण नहीं हैं), उसे रोने दें। अपने आप में आँसू रखना मदद नहीं करता है, लेकिन बच्चों के लिए यह शारीरिक रूप से और मानस के आगे के गठन के लिए भी हानिकारक है।

माँ की मृत्यु से बचने में बच्चे की मदद कैसे करें? सामान्य गतिविधियों पर लौटने की पृष्ठभूमि पर, अपने बच्चे को कुछ नया पेश करें जो आंशिक रूप से उसके दिनों (वर्गों, शौक, यात्रा) को भरने में सक्षम होगा। और जब बच्चा अपने अनुकूलन के दौर से गुजर रहा होता है, तो दुःख रहता है, आपके पास अपनी माँ की यादों को संरक्षित करने के लिए एक बहुत ही मूल्यवान अलग काम होगा। तस्वीरें और कुछ चीजें इकट्ठा करें, कहानियाँ, उसकी पसंदीदा किताबें, स्थान, इत्र लिखें। शायद कुछ चरणों में बच्चा आपकी इसमें मदद करेगा, कुछ में सब कुछ नष्ट करने या उदासीन होने की कोशिश की जाएगी - इकट्ठा करते रहें, आप इसे अपने भविष्य के लिए कर रहे हैं। और जब बच्चे का दिल ओबोलिट, और वह माँ के बारे में बताने के लिए कहता है, तो आप उसे उसकी अधिकतम स्मृति वापस करने में सक्षम होंगे, जो उसके थे, उसे उसकी मजेदार विशेषताओं और इच्छाओं के बारे में बताकर, उसके पसंदीदा स्थानों पर जा रहे हैं।

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