व्यक्तित्व आत्म-विकास आज के व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक लोकप्रिय विषय है। क्या आपको लगता है कि आपने जीवन में केवल छोटी चीजें हासिल की हैं? शायद एक हारे हुए से भी डर लगता है? व्यवसाय खोलने, राजस्व बढ़ाने के लिए कुछ कौशल विकसित करना चाहते हैं? अब पूरा जीवन जीने का फैसला किया? अब आत्म-विकास शब्द के तहत एक विशिष्ट प्रस्तुति नहीं है। बहुत से लोग वीडियो देखते हैं, लेख पढ़ते हैं, किताबें पढ़ते हैं - वे बहुत सारी जानकारी का उपभोग करते हैं, जहां किसी व्यक्ति का आत्म-विकास शुरू करना है, लेकिन कुछ भी नहीं होता है। आखिरकार, विकास में न केवल जानकारी लोड करना, सैद्धांतिक ज्ञान शामिल है, बल्कि सूत्रीकरण, लक्ष्यों की प्राप्ति, सही वातावरण के माध्यम से विकास, कौशल का विकास, उनका व्यावहारिक समेकन, धीरे-धीरे अपने स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।

वास्तविक व्यक्तिगत आत्म-विकास यदि आप सीख चुके हैं, तो आप व्यवहार में, काम की पुष्टि करते हैं।

मानव आत्म-विकास क्या है?

एक राय है कि यह आत्म-विनाश के माध्यम से आत्म-विकास है जो वास्तविक है और सबसे प्रभावी है, सचमुच व्यक्ति को चारों ओर मोड़ देता है। क्या यह सच है कि जितना अधिक व्यक्ति पीड़ित होता है, उतना ही विकसित होता है? क्या आत्म-विकास के लिए आवश्यक है कि सामाजिक सीढ़ी को गिरा दिया जाए, काम छोड़ दिया जाए, अध्ययन किया जाए, बुरी आदतों में चला जाए - वास्तव में, क्या सब कुछ विकास के विपरीत है?

यहाँ जो अर्थ है वह एक गहरे स्तर पर आत्म-विनाश है - एक के अहंकार का विनाश, झूठे दृष्टिकोण का, एक के भय के प्रति आंदोलन, आराम क्षेत्र से बाहर निकलना, एक के व्यक्तित्व का पुनर्गठन। जिन लोगों को वास्तव में उच्च विकास प्राप्त हुआ है, जिन्हें हम आत्म-साक्षात्कार कह सकते हैं - अक्सर उनके स्वयं के नकारात्मक अनुभव थे, उनके व्यक्तिगत इतिहास के अंधेरे खंड, जब वे सचमुच नीचे तक डूब गए, तो उनकी छाया में डूब गए, और इस तरह उनके व्यक्तित्व को एक एकल में एकीकृत किया। आखिरकार, आत्म-बोध की दिशा अक्सर समाज के मानदंडों के अनुसार विकास से अलग होती है, जो कि हर सामाजिक संस्था में हर जगह विकसित होती है, और किसी व्यक्ति विशेष के मूल अर्थों पर आधारित होती है।

व्यावहारिक रूप से एक आधुनिक युवा के लिए, आत्म-विनाश के माध्यम से आत्म-विकास को एक विश्वविद्यालय छोड़ने में व्यक्त किया जा सकता है जिसमें वह महसूस करता है, उसे वास्तव में आवश्यक ज्ञान नहीं मिलता है, और काम पर जाना, अलग से रहना, थकाऊ खेल में संलग्न होना - खुद को वास्तविक दुनिया के साथ धक्का देना, बल शक्ति की सीमा पर छिपे हुए संसाधनों का उपयोग करें। इस तरह के अनुभव की प्रक्रिया में, अनावश्यक, विदेशी परिदृश्य समाप्त हो जाते हैं, यह पता लगाने का एक मौका है कि वास्तविक क्या है और व्यक्तिगत लक्ष्यों को खोजने के लिए, आत्म-विकास के लिए आवश्यक दिशा में काम करना शुरू करना है।

आत्म-विकास का अपना वैश्विक लक्ष्य होने के रूप में आत्म-विकास है - एक ऐसी स्थिति में आना जहां एक व्यक्ति वह सब कुछ बन गया है जो वह बन सकता है। और जब से यह लक्ष्य आदर्श है, पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य नहीं है - तब आत्म-साक्षात्कार किसी प्रकार का अमूर्त है, एक सर्वोच्च आवश्यकता है, एक वेक्टर जिसमें एक व्यक्ति जीवन भर चलता है।

आत्म-बोध है, सबसे पहले, आंतरिक संघर्ष की स्थिति, स्वयं के साथ होने में, दूसरों के विचारों से आत्मनिरीक्षण, स्वीकारोक्ति या स्वीकार्यता और कठोर, विक्षिप्त रूपरेखा और बाहरी दुनिया से आने वाले कल की गारंटी के बिना व्यक्तिगत जिम्मेदारी से अधिक स्वतंत्रता।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार, कहाँ से शुरू करें?

व्यावहारिक रूप से किसी व्यक्ति के आत्म-विकास के लिए सभी दिशाएं मुखर करती हैं कि किसी की अपनी इच्छा और समर्थक गतिविधि को जागृत किए बिना व्यक्तिगत विकास असंभव है। नेता के बाद अंधा आंदोलन या खुद को किसी विधि का पालन करने के लिए मजबूर करना मौलिक रूप से गलत है। इस शब्द से भी पता लगाया जा सकता है, जिसमें से "स्व" एक हिस्सा है, जो बिल्कुल अपनी खुद की दिशा चुनने के महत्व को रेखांकित करता है।

व्यक्तित्व का आत्म-विकास कैसे शुरू करें? आत्म-विकास की शुरुआत से पहले, एक व्यक्ति को आमतौर पर समय की आवश्यकता होती है, अपनी गलतियों और निष्कर्षों की एक निश्चित राशि। दूसरों की राय सुनने के लायक है, लेकिन आपको इसका पूरी तरह से पालन नहीं करना चाहिए। खुद की गलतियां एक व्यक्ति को अनुभव के माध्यम से समझ के अगले स्तर तक ले जाने की अनुमति देती हैं, और यह दूसरों की सलाह सुनने से मौलिक रूप से अलग है।

ऊंची कूद करने के लिए - आपको दृढ़ता से बैठने की जरूरत है। गलतियों से हम पहले से ही अन्य लोगों द्वारा छोड़ देते हैं। यहाँ यह ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है कि कितनी और क्या गलतियाँ हुईं, लेकिन व्यक्ति उनसे कैसे बाहर निकला, क्या उन्होंने उनसे निष्कर्ष निकाला और वे क्या थे, क्या हुआ, इसके कारणों के बारे में जागरूकता पैदा की और क्या वे बने रहना जारी रखेंगे?

दुर्भाग्य से, जैसे कि एक व्यक्ति अक्सर एक सर्पिल में चलता है, एक रेक पर कदम रखता है, जिसे वह अपने साथ ले जाता है, वही गलतियां करता है, आत्म-विकास शुरू नहीं हो सकता है। हालांकि, यदि कोई सफलता मिलती है, तो परिवर्तन की आवश्यकता के बारे में जागरूकता आती है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इच्छा - यह आत्म-सुधार की प्रक्रिया में पहली, मौलिक ईंट बन जाती है। ईमानदार इच्छा के बाद, बाकी सब कुछ रास्ते में डाल दिया जाता है। महान तरीका, जैसा कि कहा जाता है, एक छोटे से कदम से शुरू होता है।

इस पथ को शुरू करने के लिए, यह तय करना आवश्यक है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके आत्म-विकास का लक्ष्य क्या है। इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से रेखांकित करने के लिए - कागज पर लिखिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, किस विमान में विकसित करना चाहते हैं। इस लक्ष्य को आंतरिक उद्देश्यों के अनुरूप होना चाहिए, न कि बाहर से लगाए गए प्रतिष्ठानों को।

लक्ष्य निर्धारित करने की शुद्धता इच्छा की शक्ति के माध्यम से सत्यापित की जा सकती है। आपका आग्रह मजबूत है, अगर यह शाब्दिक रूप से असंभव है, तो पास नहीं होता है, यहां तक ​​कि मजबूत बाधाओं का सामना करना पड़ता है, समय के साथ फीका नहीं होता है, लेकिन केवल बढ़ता है - इसका मतलब है कि लक्ष्य आपके सही मूल्यों के अनुसार, सही ढंग से निर्धारित किया गया है, और यह वह है जो आपको गहरी संतुष्टि दिला सकता है। कमजोर या लुप्त होती प्रेरणा अक्सर गलत तरीके से चुने या तैयार किए गए लक्ष्य की बात करती है।

इसके बाद, आपको लक्ष्य का पालन करना चाहिए, हर दिन कम से कम इसकी दिशा में कम से कम कदम बढ़ाना चाहिए। इसलिए, यदि आपने निर्धारित किया है कि आपको आत्मविश्वास विकसित करना चाहिए, तो आपके द्वारा चुनी गई विधि के साथ हर दिन काम करें। यदि आप दयालु होने का प्रयास करते हैं, तो अधिक पूर्ण, अधिक सामंजस्यपूर्ण - हर दिन मामलों के माध्यम से इस आदर्श छवि तक पहुंचते हैं।

प्रयासों को व्यवस्थित करना और बिखराव न करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, न कि साइड से भागना। जब आप एक दिशा में जाने का विकल्प चुनते हैं - तो इसका पालन करें। कई लोग भागते हैं और अपने प्रयासों को फैलाते हैं, परिणामस्वरूप कहीं भी ठोस परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं। यदि आप एक दिशा चुन रहे हैं, तो लंबे समय से इसका अनुसरण कर रहे हैं, दूसरी दिशा में विकसित होने के लिए, मोड़ने की आवश्यकता नहीं है। ये केवल नकारात्मक कार्यक्रम हैं जो आपको रास्ते से हटाने की कोशिश कर रहे हैं - उदाहरण के लिए, एक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने का डर या भय बढ़ी हुई जिम्मेदारी और स्वतंत्रता के साथ सामना नहीं करेगा। जीत तक अपने चुने हुए लक्ष्य को जारी रखें।

इसके अलावा, जब आप, उदाहरण के लिए, आत्मविश्वास का विकास करते हैं, तो अपने मूल लक्ष्य तक पहुँचते-पहुँचते आपके पास एक व्यापक तस्वीर होगी, जिसकी आपको आवश्यकता है, आप खुद को बेहतर समझेंगे और अधिक कुशलता से और सही तरीके से काम करेंगे। एक दिन में कम से कम एक कदम उठाएं - जितना अधिक हम करते हैं, उतनी ही अधिक ऊर्जा आती है।

खुद पर काम करें, जो हमारे आंतरिक सामग्री से संबंधित है - दूसरों पर भी लागू होता है। एक सामंजस्यपूर्ण, पूर्ण विकसित, आत्मविश्वासी व्यक्ति जो खुद को और दूसरों को प्यार करता है, जो जानता है कि अंत में कैसे कार्य करना है, निश्चित रूप से अपने आसपास एक सफल और खुशहाल वास्तविकता का निर्माण करेगा।

आत्म-विकास, चाहे वह अत्यंत व्यावहारिक हो या अत्यधिक आध्यात्मिक, एक व्यक्ति की प्राकृतिक स्थिति है, हालांकि अधिकांश लोग शैक्षिक संस्थानों में अध्ययन करना बंद कर देते हैं और उन प्रयासों को प्यार करते हैं जो विकास की ओर ले जाते हैं। यही कारण है कि न्यूरोस इतने आम हैं - एक व्यक्ति एक ऐसी प्रणाली का चयन करने की कोशिश करता है जो उसे अनुमति देगा, खुद को बदलने के बिना, सुरक्षा महसूस करने के लिए। हालांकि, कोई भी विकास बड़ी कठिनाइयों से गुजरता है जो या तो बाहरी दुनिया लाता है, अगर व्यक्तित्व को नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण द्वारा विशेषता है, या, एक आंतरिक स्थान के साथ, एक व्यक्ति खुद को खुद से पहले सेट करता है।

समय, धन, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक शक्तियों के निवेश के लिए उनके व्यक्तित्व का विकास सबसे तार्किक तरीका और चैनल है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति उस संपत्ति को प्राप्त करता है जो उसके साथ हमेशा के लिए रहती है। इसके अलावा, इस रास्ते पर कदम बढ़ाना और एक सकारात्मक अनुभव प्राप्त करना, इसे रोकना असंभव होगा - ज्ञान और कौशल खुद को बढ़ाएंगे, आगे बढ़ने की एक और अधिक इच्छा को जन्म देंगे। आप अपने छिपे हुए अवसरों और नए क्षितिजों को देखना शुरू करते हैं, आपके विचार बदल रहे हैं, पुरानी समस्याएं नगण्य प्रतीत होती हैं, आप अपने व्यक्तित्व को फिर से बनाने के लिए अधिक से अधिक आसानी से पुराने दृष्टिकोणों को त्याग रहे हैं। आत्म-प्राप्ति को छोड़कर अन्य सभी लक्ष्य, धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, आत्म-विकास के लिए मुख्य, सर्वोच्च मानवीय आवश्यकता को सबसे आगे रखा जाता है - यही कारण है कि हम अपने लिए जीवन जीते हैं। पूर्ण आत्म-बोध प्राप्त करना असंभव है, इसके लिए प्रयास करना पहले से ही परिणाम है।

स्व विकास योजना

हम सभी जानते हैं कि व्यक्तिगत स्व-विकास उद्देश्यपूर्ण प्रयासों के बिना मौजूद नहीं है, लेकिन सभी समान हैं, हम अक्सर सिद्धांत पर रोकते हैं, शाब्दिक रूप से जानकारी खाने और इसके साथ अतिभारित होने, आगे जाने के बिना पोषित परिणाम प्राप्त किए बिना। महत्वपूर्ण विकास के लिए, एक आत्म-विकास कार्यक्रम की आवश्यकता है, एक योजना जो किसी दिए गए लक्ष्य से विचलित न करने में मदद करेगी।

स्व-विकास कार्यक्रम आपको अलग-अलग उप-लक्ष्यों, विशिष्ट कार्यों, संचालन में एक बड़े, दूर के आदर्श लक्ष्य को तोड़ने की अनुमति देगा, जिसकी उपलब्धि को ट्रैक करना आसान है। यह आपको गलतफहमी से बचाएगा कि आगे कहां जाना है, और चरणों पर लटकाएं।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि विशेष रूप से आपके लिए इस शब्द की समझ को कम करने के लिए, आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है। आखिरकार, अलग-अलग लोगों के लिए आत्म-विकास का मतलब अलग-अलग चीजें हैं: सुबह-सुबह उठना, बैठना और दौड़ना, एक विदेशी भाषा सीखना, जीभ जुड़वाँ पढ़ना और अपने भाषण में सुधार करना।

आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है? जो आप सुधारना चाहते हैं, उसके लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि यह स्वास्थ्य है, तो पुनर्प्राप्ति पर सामग्री, पुस्तकों और वीडियो का अध्ययन करके शुरू करें। आप इसे खेल के माध्यम से महसूस कर सकते हैं, प्रशिक्षण पद्धति का चयन और योजना बना सकते हैं। या शायद आपका मार्ग योग, ध्यान के माध्यम से है? प्रासंगिक सामग्री ढूंढें या क्लब में शामिल हों।

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सबसे पहले, हमेशा इस बात की समझ होती है कि आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है। कई लोगों ने अपने लक्ष्य पर फैसला नहीं किया है, यही कारण है कि वे लगातार तलाश कर रहे हैं और सब कुछ लेने की कोशिश कर रहे हैं, हर जगह होने के लिए, अंत में कुछ भी नहीं होता है।

तो, आपने उस लक्ष्य को परिभाषित किया है जिसके लिए आप विकास करेंगे। अगला बिंदु खुद को विकसित करना है ताकि आप जीने के लिए विशिष्ट कौशल के साथ समाप्त हो जाएं। यह आत्म-विकास, जिसके परिणामस्वरूप आप अधिक सामंजस्यपूर्ण, खुश, आनंदित होते हैं।

मान लीजिए कि स्वास्थ्य पर आपके ध्यान का ध्यान स्वास्थ्य संवर्धन है, तो एक विशिष्ट तकनीक का विकल्प और आवेदन। यहां तक ​​कि एक साधारण दैनिक सुबह का सबक, व्यायाम - अंततः परिणाम होगा, जैसा कि बस स्वास्थ्य के बारे में किताबें पढ़ने के लिए है।

जब आप एक व्यवसाय विकसित करना चाहते हैं और एक आला चुनने के लिए एक विशिष्ट सिफारिश प्राप्त की है - पहले चरणों को पूरा करने का प्रयास करें, बाजार का परीक्षण करें, एक पायलट प्रोजेक्ट लॉन्च करें।

दूसरे चरण का अर्थ उन सभी सूचनाओं को चालू करना है जिन्हें आपने एक निश्चित कौशल में अवशोषित किया है जब आप कार्य करना शुरू करते हैं। सबसे अच्छा विकल्प है जब आप तुरंत प्राप्त ज्ञान का उपयोग करते हैं, तो वे दूर नहीं बहते हैं, लेकिन वास्तव में आपके व्यक्तित्व का पोषण करते हैं।

आत्म-विकास सरल, दिलचस्प और समझ में आता है, अब आपके पास अनिश्चितता नहीं है, दृश्यमान परिणाम के बिना विभिन्न दिशाओं में बलों का फैलाव नहीं है।

आप जितनी जल्दी विकसित होंगे, आप लक्ष्य के लिए जाने वाले कार्यों की एक श्रृंखला करेंगे। सर्वोत्तम, उत्कृष्ट परिणाम दैनिक कक्षाओं में योगदान करते हैं, वस्तुतः सप्ताह में 7 दिन, लगातार।