मनोविज्ञान और मनोरोग

आत्मनिर्भरता

आत्मनिर्भरता अकेलेपन के डर के बिना और अच्छे कामकाज के लिए बाहर के समर्थन की आवश्यकता नहीं है, किसी व्यक्ति की अपने दम पर प्रबंधन करने की क्षमता का विकास है। पूरी तरह से आत्मनिर्भर व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है, इसलिए, वे क्षेत्र (सामाजिक, वित्तीय, घरेलू) के आधार पर आत्मनिर्भरता के प्रकारों की पहचान करते हैं। आत्मनिर्भरता की परिभाषा इस गुण के प्रकट होने के दो ध्रुवों की विशेषता हो सकती है - एक तरफ, एक सकारात्मक प्रभाव, जब कोई व्यक्ति दूसरों के बिना कर सकता है, बिना कष्ट के (एक स्वतंत्र शाम को नौकरी पाने में सक्षम, खुद को खिलाने की क्षमता, और जीवन भी समाहित करता है) आत्मनिर्भरता की अत्यधिक अभिव्यक्तियाँ, जब बाकी दुनिया दूर हो जाती है, और व्यक्ति वैरागी आश्रय में अलग हो जाता है।

आत्मनिर्भरता न केवल जीवित रहने की क्षमता है, बल्कि अन्य लोगों द्वारा समर्थन या सेंसरशिप की परवाह किए बिना, निर्णय लेने, जीवन विकल्पों में स्वतंत्रता भी है। आत्मनिर्भरता निर्भरता की अवधारणा के साथ फिट नहीं होती है, चाहे वह किसी व्यक्ति पर रासायनिक या भावनात्मक निर्भरता हो। यह प्रश्न कि क्या व्यक्ति की यह संपत्ति सकारात्मक है, इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं हो सकता है, लेकिन समाज में आत्मनिर्भरता विकसित करने की इच्छा है। लोग प्रशिक्षण, लेख, व्यक्तिगत कोच और बदलती जीवन रणनीतियों के माध्यम से आत्मनिर्भरता विकसित करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, लेकिन कुछ अपनी आत्मनिर्भरता को कम करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं। जब वह विकास की उस डिग्री में होती है जो अपने अहसास में अत्यधिक और अपर्याप्त होती है, तो लोग आमतौर पर अकेलेपन की समस्याओं के साथ आते हैं, संबंध बनाने की अक्षमता, मनोदैहिक या स्नेह क्षेत्र के विकार।

आत्मनिर्भरता - यह क्या है?

आत्मनिर्भरता की परिभाषा का तात्पर्य है व्यक्ति की बाहरी सहायता के बिना करने की क्षमता, साथ ही मनोवैज्ञानिक आराम को बनाए रखना। आत्मनिर्भरता का मूल स्तर भौतिक विमान (भोजन, घर और कपड़े प्रदान करने, इस भोजन को पकाने और घर को बनाए रखने, चीजों की अच्छी स्थिति बनाए रखने की क्षमता) की जरूरतों को पूरा करता है। अगला स्तर मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता है, जो सिद्धांत में किसी अन्य व्यक्ति या संचार की आवश्यकता की चिंता करता है। संचार की उपस्थिति से स्वतंत्र, एक आरामदायक भावनात्मक स्थिति में प्रकट होता है।

आत्मनिर्भर व्यक्ति अकेले दिलचस्प और आरामदायक होता है, यह उसे डराता नहीं है, बल्कि अभ्यास के लिए जगह प्रदान करता है, लेकिन साथ ही साथ बातचीत का आनंद लेने की क्षमता भी बरकरार रखता है। मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता का विपरीत रूप मनोवैज्ञानिक निर्भरता है और एक विशिष्ट व्यक्ति के साथ निरंतर संपर्क की आवश्यकता है। आत्मनिर्भरता का व्यापक स्तर सामाजिक है, जिसमें समाज में एक कारण के रूप में बोध होता है जो अंतर्निहित प्रतिभाओं को प्रकट करता है और आनंद लाता है।

आत्मनिर्भरता का आपके अपने शरीर के स्वास्थ्य, सौंदर्य, शक्ति और पवित्रता की देखभाल के साथ घनिष्ठ संबंध है। चूंकि एक अच्छी शारीरिक स्थिति स्वास्थ्य के सुधार में योगदान देती है, बुढ़ापे की जुदाई और, तदनुसार, आत्मनिर्भरता की अवधि का विस्तार। कुछ मायनों में, आत्मनिर्भरता एक जिम्मेदारी है, और ये दो गुण एक दूसरे को मजबूत करने में मदद करते हैं। जब आप दूसरों की सलाह सुनने के बजाए अपनी राय से निर्देशित होते हैं, और तब आप उन पर जिम्मेदारी डालते हैं जब आप अपने भविष्य का ख्याल रखते हैं और जितना संभव हो उतना निर्भरता कम से कम करने की कोशिश करते हैं - आप अपने जीवन की जिम्मेदारी, उसमें किए गए निर्णय और निर्माण में आत्मनिर्भरता दिखाते हैं। अद्वितीय रहने की जगह।

आत्मनिर्भर व्यक्ति किसी भी निर्भरता और सार्वजनिक राय से मुक्त होता है। वह वही करता है जो अब उसके लिए प्रासंगिक है, सामाजिक मूल्यांकन पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, अपने कपड़े पहनता है, न कि वह जो उसके परिचितों को मंजूर है। अपने आप को एक सुखद समय सीमा में एक सुखद चैट की अनुमति देने के लिए यह एक शानदार लक्जरी है। ऐसा लगता है कि यह एक कठोर और स्वार्थी व्यवहार है, लेकिन आत्मसम्मान आत्मसम्मान में प्रकट होता है और, उसी हद तक, दूसरे के संबंध में। इसलिए, यदि हम बातचीत के बारे में बात करते हैं, तो एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बातचीत करेगा जो उसके लिए एक असुविधाजनक क्षण में शुरू हुई थी, लेकिन अगर आप भी ऐसा करते हैं तो वह आपसे नाराज नहीं होगा।

आत्मनिर्भर लोग जीने के लिए और ग्रे मस्क के पीछे नहीं, भीड़ के साथ विलय या अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए नहीं, खुद के साहस की रुचि को आकर्षित करते हैं। यह व्यवहार प्रसन्नता और डराता है, कोई व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्तित्व की खोज को प्रेरित कर सकता है और एक व्यक्ति अपने सपनों के लिए प्रयास करना शुरू कर देगा, और किसी में आक्रामकता, भय और सामान्य ढांचे में विपरीत बदलाव लाने की इच्छा पैदा हो सकती है। ऐसा डर एक व्यक्ति के नियंत्रण और नियंत्रण लीवर की कमी के कारण है, जिसके लिए मुख्य प्राधिकरण अंदर है।

नारी की आत्मनिर्भरता

रिश्तों में महिलाओं की आत्मनिर्भरता ने हाल ही में खुद को प्रकट करना शुरू कर दिया, और इसके साथ ही, थकान के बारे में मनोवैज्ञानिक पूछताछ, एक जोड़े में भावनात्मक गर्मी की कमी या रिश्तों की कमी का एहसास होना शुरू हो गया।

महिलाओं की आत्मनिर्भरता की इच्छा के कारण कई हो सकते हैं। कोई अपने पूरे जीवन में अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश कर रहा है और बेहतर और बेहतर पाने की कोशिश कर रहा है, और किसी को मनोवैज्ञानिक आघात का सामना करना पड़ा है, जिसने दुनिया में मूल विश्वास को नुकसान पहुंचाया है, और अब महिला ने खुद को सभी से बंद कर लिया है और शारीरिक और भावनात्मक अस्तित्व को सुनिश्चित करती है। ये दुखद और कठिन विकल्प हैं, जहां आत्मनिर्भरता केवल जीवन की असहिष्णुता के लिए एक उपकरण है, लेकिन आंतरिक समस्याएं हल नहीं होती हैं और आनंद नहीं आता है। अपनी स्वतंत्रता का विकास करते हुए, एक महिला सोचने लगती है कि क्या उसे किसी की ज़रूरत है, क्योंकि आपको मदद नहीं मिल सकती है, और पीठ में चोट लगने का जोखिम प्रकट होता है। पुरुष एक समान रवैया महसूस करते हैं और भाग जाते हैं, या महिला खुद रिश्तों में दिलचस्पी नहीं दिखाती है।

लेकिन उसी आत्मनिर्भरता के विकास में सुखद क्षण भी हैं, जो महिला के आंतरिक आत्मविश्वास और उसकी चुनी हुई दिशा में आगे बढ़ने की इच्छा पर आधारित है। फिर इस सुविधा का उपयोग सुरक्षा तंत्र के रूप में नहीं, बल्कि इसकी क्षमता और आकांक्षाओं को साकार करने के लिए किया जाता है। इस दृष्टिकोण के साथ, दुनिया के साथ एक खुली बातचीत बनी रहती है, दूसरों को सुनने की क्षमता, लेकिन उनके विचारों के आधार पर कार्य करते हैं।

एक महिला की आत्मनिर्भरता, आत्मविश्वास से बढ़ी और दर्दनाक अनुभव पर नहीं, जिससे आप दूसरों के लिए दिलचस्प बन सकते हैं। "मैं खुद" के बारे में एक कठोर निर्माण की कमी कार्यान्वयन, संचार, अनुभव के आदान-प्रदान के अधिक अवसर खोलती है। यह आत्मनिर्भरता कौशल के विकास का एक कठिन स्तर है जो जीवित रहने की क्षमता से अधिक एक सामाजिक संपर्क है, जिसमें दूसरे को देखने और खुद को बचाने का अवसर है।

आत्मनिर्भर महिला अपनी जरूरतों को समझती है और अपने अहसास के विभिन्न रचनात्मक तरीकों को खोजने में सक्षम होती है, जो उसकी खुशी लाती है। बेशक, इसमें आपके शरीर (स्नान और तेल, आराम और आरामदायक जूते), इसके स्वास्थ्य (योग, मालिश, फिटनेस, विटामिन और सेनेटोरियम) और सुंदरता (हेयरकट, मास्क, नए मोती) का ख्याल रखना शामिल है। अपनी उपलब्धियों के बिना एक आत्मनिर्भर महिला अकल्पनीय है, और यह कठिन वैज्ञानिक कार्य नहीं होना चाहिए (हालांकि यदि वैज्ञानिक गतिविधि खुशी और उत्साह वैज्ञानिक कार्य है), लेकिन कुछ संतोषजनक (दान, घर की सजावट, व्यवसाय विकास, बेकिंग कप केक)।

सामंजस्यपूर्ण और खुश आत्मनिर्भरता का अगला महत्वपूर्ण तत्व रिश्ते हैं (न केवल एक आदमी के साथ)। एक महिला संचार में रहती है, और इसे सामंजस्यपूर्ण, रचनात्मक और सुखद बनाने की क्षमता उनकी आवश्यकताओं और बातचीत करने की क्षमता के अच्छे ज्ञान को इंगित करती है। हमारे आंतरिक स्थान का लगातार अध्ययन और सुधार करना आवश्यक है, उसी देखभाल के साथ, और इससे भी अधिक, जिसके साथ हम अपने शरीर की भी देखभाल करते हैं। अपनी जरूरतों, सीमाओं, इच्छाओं, लौकिक और मानसिक क्षमताओं को जानने से आपको यह समझ मिलती है कि संचार को कब, कैसे और कब रोकना है, और कब जारी रखना है, कहां रहना है, क्या करना है, किससे संपर्क तोड़ना है, और किससे बच्चों को जन्म देना है।

आत्मनिर्भरता आंतरिक दिशानिर्देशों पर निर्भरता है, और, तदनुसार, उन्हें अध्ययन करने के लिए एक उचित समय दिया जाना चाहिए।

आत्मनिर्भरता पुरुष

आत्मनिर्भर पुरुषों की एक विशेष लोकप्रियता है, क्योंकि वे निर्णय लेने में सक्षम हैं, जिम्मेदार होने के लिए, वे जानते हैं और बहुत कुछ करने में सक्षम हैं, वे उनके साथ डरते नहीं हैं। ज्यादातर अक्सर आँखें हल्की हो जाती हैं, और ऐसे पुरुषों को महिलाओं में निर्भर करने की इच्छा होती है, जो उनकी देखभाल करने के लिए उन पर निर्भर होते हैं। लेकिन एक आत्मनिर्भर व्यक्ति दूसरों के संबंध में इस सिद्धांत को स्वीकार करता है, जिसका अर्थ है कि ऐसी महिला उस में दिलचस्पी नहीं लेगी, और अस्वीकृति का कारण बन सकती है।

रिश्तों में पुरुष की आत्मनिर्भरता एक विशेष तरीके से खुद को प्रकट करती है। यदि कोई व्यक्ति विवाह के लिए अपनी स्वतंत्रता का व्यापार करने का फैसला करता है, तो वह घटना की गंभीरता को समझता है, अपनी पत्नी, नए परिवार और बच्चे के लिए जिम्मेदार होने के लिए सहमत होता है। ये बहुत सकारात्मक विशेषताएं हैं, लेकिन आपके भाग्य के कनेक्शन से पहले बहुत समय और सभी नियमों की चर्चा से गुजरना होगा, क्योंकि एक आदमी को अपने कानूनों के अनुसार रहने के लिए उपयोग किया जाता है और आप या तो उन्हें स्वीकार करते हैं या आपके पास कोई रास्ता नहीं है। एक आत्मविश्वासी आदमी उसे फिर से करने की कोशिश करने वाले पुरुष को बर्दाश्त नहीं करेगा, लेकिन वह एक महिला को फिर से नहीं करेगा।

इस तरह के एक आदमी के साथ, कोई महिला जोड़तोड़ नहीं है और उसे व्यवहार के एक सुविधाजनक पैटर्न में चलाने की इच्छा है। एक वयस्क व्यक्ति के साथ, एक वयस्क के साथ एक खुली बातचीत संभव है - वह अपने बालों को हरा रंग देता है, और आप चौसठ जूते खरीदते हैं, या आप बस अलग हो जाते हैं। लंबे समय तक घोटाले यहां मौजूद नहीं हैं, अन्यथा एक आत्मनिर्भर व्यक्ति आपके लिए एक सुखद जीवन की कामना करेगा, बिना अपराध किए और आपके साथ एक पकड़ रखने के बिना।

आत्मनिर्भर व्यक्ति के पास अपने जीवन का व्यवसाय होता है और वह इसमें सफल होता है, उसके लिए बाहरी गतिविधि एक प्राथमिकता है। वह एक बंद, उग्र कट्टरपंथी की तरह नहीं दिखता है, लेकिन पूरी तरह से सामाजिक, आलोचना और नए विचारों के लिए खुला है, लेकिन वह अपनी धारणा के माध्यम से किसी भी जानकारी को फ़िल्टर करता है। ऐसा आदमी उसके पीछे समान विचारधारा वाले लोगों का नेतृत्व करेगा, और वह उन लोगों के बीच से गुजरेगा जो असहमत हैं, हर किसी को रोकने और साबित करने के बजाय कि वह सही है। और, ज़ाहिर है, यह जीवित स्थितियों के लिए अनुकूलित है, अर्थात। रात का खाना पकाना और सूट को साफ करना उसे डरावनी स्थिति में डुबकी नहीं देता है।

आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें?

आत्मनिर्भरता कैसे विकसित की जाए, इसके बारे में अब वे बहुत कुछ लिखते और बोलते हैं, लेकिन वे इस बात पर ज्यादा ध्यान नहीं देते कि इस व्यक्ति को अपने जीवन में कितनी आवश्यक है।

पूर्ण आत्मनिर्भरता मौजूद नहीं है: मानवता मौसम और जलवायु परिस्थितियों पर निर्भर करती है, दूसरे व्यक्ति के दिन के समय पर। यह संचार, गर्म रिश्तों, दुबले होने की क्षमता जैसी जरूरतों के अतिरिक्त है। बातचीत के सभी पहलुओं में जोखिम और निर्भरता की एक निश्चित खुराक है, सवाल प्राथमिकता में है। यदि आप अकेलेपन के लिए परिवार पसंद करते हैं, तो जीवन में स्वतंत्रता कम हो जाएगी, और किसी पर भरोसा करने और आध्यात्मिक गर्मी प्राप्त करने के लिए अधिक अवसर होंगे। आत्मनिर्भरता के विकास के प्रश्न को सुधार सकते हैं क्योंकि यह किसी की अपनी संवेदनशीलता और समय पर किसी की जरूरतों को नोटिस करने की क्षमता विकसित करने के प्रश्न के रूप में है।

अपनी स्वतंत्रता का विकास करते हुए, आपको निर्भरता (भोजन, एड्रेनालाईन, रसायन, संबंधपरक) के लिए अपने स्वयं के जीवन की निगरानी करनी चाहिए - कोई भी निर्भरता आपको नियंत्रित करती है, आपको नहीं। निर्णय लेते समय, सलाह या गूगल के लिए दौड़ने में जल्दबाजी न करें, क्या करें, अधिक समय और प्रयास खर्च करना बेहतर है, लेकिन अपने अंदर जवाब ढूंढें, क्योंकि कोई भी आधिकारिक चाचा, भले ही वे स्मार्ट मनोवैज्ञानिक न हों, यह नहीं जानते कि आप कितने सहज रहेंगे।

अतीत में कम देखो, वहाँ क्या हो रहा है के बहाने या स्पष्टीकरण की तलाश - वर्तमान स्थिति और वास्तविक जरूरतों से कार्य करें। विशेष रूप से अपने कार्यों की बाहरी आलोचना से जुड़ी यादों को जल्दी से बाधित करें और राहगीरों की राय को आपके स्वरूप, व्यवहार या गतिविधि की पसंद को प्रभावित करने की अनुमति न दें।

आत्म-ज्ञान और आत्मविश्वास पर काम करें। जीवन के स्तर से शुरू करते हुए, हर दिन अपने कौशल में सुधार करें, जहां आप अस्तित्व प्रदान करते हैं और शरीर की देखभाल सामाजिक स्तर पर करते हैं, जहां आप अपना सच प्रस्तुत करते हैं (आंतरिक दुनिया की खुदाई के दौरान पाया गया) दुनिया को सार आप खुद को बदलने के बिना हमले और आलोचना का सामना करने में सक्षम हैं। ।