मनोविज्ञान और मनोरोग

बच्चे के जन्म से कैसे न डरें

बच्चे के जन्म से कैसे न डरें? कोई भी महिला जो गर्भवती हो जाती है, बच्चे के जन्म के करीब पहुंचकर डर को दूर करने के उपाय खोज रही है। बच्चे के जन्म से डरना स्वाभाविक है, लेकिन पहली बार - विशेष रूप से। गर्भावस्था के बारे में समाचार प्राप्त करने के बाद, लड़की में भावनाओं की एक विस्तृत पैलेट है। केवल सिल्वर स्क्रीन पर, यह चरम आनंद के रूप में दिखाया गया है, आनंद में रहना, उत्साह। हालांकि, वास्तव में, सबसे परिपक्व व्यक्ति इस तरह के नाटकीय परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं है। यहां, किसी भी महिला में चिंता पैदा होती है, यह भविष्यवाणी करने की कोशिश की जाती है कि जीवन कैसे बदल जाएगा, क्या बच्चे के जन्म से डरना चाहिए, प्रसव के दौरान दर्द का डर। अलार्म बैकग्राउंड बहुत सारी ऊर्जा, अपशिष्ट ऊर्जा को दूर ले जाता है।

इस मामले में, महिला मातृत्व की वृत्ति को चालू करती है, जो गर्भावस्था के बारे में चिंता को दूर करने में मदद करती है, साथ ही साथ एक पुरुष अधिक कठिन है। इसलिए, समय की प्रतीक्षा करने लायक है, इस नई अभिभावक भूमिका को परिपक्व करने का अवसर प्रदान करें। इस खबर के साथ एक आदमी से खुशी की हिंसक प्रतिक्रिया की उम्मीद न करें कि वह जल्द ही एक पिता होगा। इसके विपरीत, इसके बारे में जागरूक रहें, जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ को पहचानें, एक घटना को शांति से समझने के लिए समय दें।

बच्चे के जन्म से डरने के लिए कैसे नहीं - एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

अक्सर, उत्तराधिकारी के भविष्य की उपस्थिति के बारे में जानने के बाद, लोग तेजी से सामग्री के आधार को तैयार करना शुरू कर देते हैं, अपार्टमेंट के नवीकरण से लेकर और एक सेनेटोरियम में आराम के साथ समाप्त होने तक। हालांकि, मनोवैज्ञानिक इस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि बच्चे की उपस्थिति के लिए आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थान तैयार करना महत्वपूर्ण है। इस आधार को आसान, समान और उत्पादक श्रम के लिए तैयार करने के लिए, अपने परिवार के पेड़ को एक प्रमुख स्थान पर बनाएं और रखें; आप नियमित रूप से अपने पेड़ को खींच या खींच सकते हैं। इसमें दादी से स्थानांतरण भी शामिल है, उदाहरण के लिए, उभरा हुआ संकेत के रूप में गहने "हम आपके साथ हैं, आपके लिए, हम आपसे प्यार करते हैं।" आखिरकार, दृश्य उत्तेजनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं, वे आपको जीनस के भाग के रूप में, अपनी निरंतरता और आपकी गर्भावस्था के पैटर्न और आगामी जन्म के बारे में जागरूकता के माध्यम से शक्ति प्रदान करेंगे।

कैसे जन्म दर्द से डरने के लिए नहीं? सांस लेने की तकनीक सीखें और प्रसव के लिए प्रयास करें। याद रखें, एक सुरक्षित जन्म के लिए आपको न केवल प्रतीक्षा करने की जरूरत है, बल्कि शारीरिक रूप से भी बच्चे को सहायता प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए। ऑटोमेटिज्म में कौशल लाएं, जिसमें कम से कम 21 दिन का प्रशिक्षण शामिल है।

एक आम मिथक है कि गर्भवती महिलाओं को चिंतित नहीं किया जा सकता है, चिंतित हैं कि गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब आपको सकारात्मक पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, न कि कुछ नकारात्मक पर ध्यान देने की, वास्तव में यह जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से को अनदेखा करना है। इस मिथक के बुरे परिणाम यह हैं कि नकारात्मक भावनाओं के दमन के साथ, सकारात्मक भावनाओं के अनुभव की डिग्री भी कम हो जाती है। यदि हमने जीवन से सभी नकारात्मक हटा दिए हैं, तो कोई सकारात्मक भी नहीं होगा, एक असम्बद्ध स्थिति होगी जो अक्सर अवसाद की ओर ले जाती है।

इसलिए, सभी भावनाओं का अनुभव करना महत्वपूर्ण है जैसे वे हैं, चूंकि भावनाएं आवश्यकता के मार्कर हैं, वे बुरे नहीं हैं, अच्छे हैं। गर्भावस्था में, एक महिला अधिक भावनात्मक रूप से जीवन की सभी घटनाओं को जी रही है। जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसके सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि कम हो जाती है - एक नया मस्तिष्क जो तर्कसंगत सोच के लिए जिम्मेदार है। इसी समय, गर्भावस्था का प्रभुत्व मस्तिष्क की उप-संरचनाओं में दिखाई देता है - उत्तेजना का एक फोकस, जिसे हम महिला को एमआरआई बनाकर देखेंगे। पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस जैसी उप-संरचनात्मक संरचनाएं, जो लिम्बिक सिस्टम से निकटता से संबंधित हैं, जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, सक्रिय हैं। जब हम भावनाओं की संख्या को कम करते हैं, तो हम उन्हें दबा देते हैं - पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस भी उनकी गतिविधि को कम करते हैं, और उनके साथ गर्भावस्था के स्वस्थ रखरखाव के लिए आवश्यक हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है।

इसलिए, सब कुछ पूरी तरह से जीना महत्वपूर्ण है, क्या हो रहा है, जीवन के किसी भी पहलू को अनदेखा नहीं करना महत्वपूर्ण है। यदि उभरती भावनाएं जटिल हैं, तो प्रबंधन करना मुश्किल है, जैसे दर्द, आक्रोश, अपराधबोध, भय, शर्म, घृणा - आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि वे वहां नहीं हैं, लेकिन जिस तरह से आप उनके साथ हो सकते हैं, मिलें, उन्हें जीवित करें, उन लोगों को ढूंढें जो आपको समझेगा और उन्हें आपके साथ साझा करने में सक्षम होगा। यह अच्छा है अगर ये करीबी लोग हैं, लेकिन अगर वे आपको मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में असमर्थ हैं, तो सराहना नहीं, निंदा नहीं, सलाह नहीं कि आपको क्या करना चाहिए, जबकि आप पूछते नहीं हैं, आप मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, डॉउल की ओर रुख कर सकते हैं ।

बच्चे के जन्म से कैसे न डरें? इस विषय पर मनोवैज्ञानिकों की युक्तियां इस प्रकार हैं: कम चिंताजनक, संवेदनशील बनने की कोशिश न करें। इसके विपरीत, गर्भावस्था एक प्रक्रिया है जिसमें कई भावनाएं चेतना की सतह पर तैरती हैं। अक्सर यह पहले से दमित भावनाएं हैं जो अब आपको हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलकर अपने बारे में बताती हैं - प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तन। उपेक्षा न करें, इन भावनाओं को जीने और बदलने के तरीकों की तलाश करें। सबसे अधिक बार, एक महिला गर्भावस्था के दौरान भय, संदेह, अनिश्चितता का सामना करती है।

"मुझे प्रसव के दौरान दर्द से डर लगता है," महिला को पता चलता है। प्रसव के डर से कैसे रोकें, इस सवाल का सामना करते हुए, यह आपकी भावनाओं पर अपनी आँखें बंद करने के लिए उपयोगी नहीं है, यह सोचकर कि सब कुछ अपने आप से गुजर जाएगा, हल हो जाएगा, और इसके विपरीत, इस दिशा में देखने के लिए उपयोगी है, उन अनुभवों के साथ बातचीत करना, जो खुद को गहराई से जानना। वास्तविक मनोवैज्ञानिक तैयारी में हमारी जटिल भावनाओं के साथ काम करना शामिल है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, गर्भावस्था में खुद को पहचानने में, बच्चे के जन्म में - इस विषय पर मेरे पास क्या दृष्टिकोण और परिचय है।

शायद चेतना आपको एक बात बताती है - आप एक बच्चा कैसे चाहते हैं, वह कितना महान और सुंदर है, लेकिन भावनाएं आपको कुछ और बताती हैं, आप डरते हैं, आप सरल नहीं, सबसे सुखद भावनाएं महसूस करते हैं। बचपन में आपके द्वारा सीखे गए जन्मों के बारे में कुछ मान्यताएं, किसी और के अनुभव, गर्भावस्था के बारे में आपकी धारणा पर आरोपित, अपने बारे में तर्कहीन भय, बच्चे या जन्म की प्रक्रिया पूरी तरह से उभर सकती है। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण भी रिश्ते की जटिलता को हल करने में मदद करेगा, आदर्श रूप से, जन्म देने से पहले क्या करना है, ताकि गर्भावस्था के दौरान इसके परिणाम न हो। परिवार के साथ, उसके और उसके पति के परिवार और यहां तक ​​कि दोस्तों के साथ संबंधों को सुधारना आवश्यक है।

गर्भावस्था उसके साथ एक महिला का सामना करती है, उसके सच्चे जीवन के साथ, आप खुद के करीब होंगे, आपकी स्त्री सार, मातृत्व में आपका एहसास, आपका शरीर और स्वाभाविकता। शायद आप अधिक जंगली, सहज, भावुक, खुले, स्त्री महसूस करेंगे। शरीर से अचेतन से आने वाले संकेतों पर ध्यान दें, क्योंकि अपने आप को जानना हमेशा दिलचस्प और रोमांचक होता है, गर्भावस्था क्या योगदान देती है, जैसे कुछ और नहीं, इसे एक संसाधन के रूप में उपयोग करें।

बच्चे के जन्म में धुन कैसे करें और डरें नहीं?

बच्चे के जन्म के डर से कैसे रोकें? सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपको विशेष रूप से क्या डर लगता है, क्योंकि सभी महिलाएं अलग-अलग डरती हैं। किसी को प्रसव में दर्द का डर है, एक और चिंता यह है कि घर पर, बच्चे के लिए सब कुछ तैयार नहीं है, तीसरा घबराया हुआ है, क्योंकि वह अपने दम पर बच्चे की देखभाल करेगी, क्योंकि पति लगातार काम कर रहा है, उदाहरण के लिए, माता-पिता, बहुत दूर रहते हैं। मतलब, यह समझने के लिए कि आप किस चीज से डरते हैं, न केवल बैठना और उससे डरते रहना है, बल्कि इससे बचने के लिए हमारी शक्ति में सब कुछ करना है। यदि आप संकुचन में दर्द के बारे में चिंतित हैं, तो पता करें कि सांस लेने की तकनीक और आसन संकुचन को कम करने में मदद करेंगे। यदि आप डरते हैं कि आप खुद बच्चे की देखभाल का सामना नहीं करेंगे - एक नानी को खोजें जो पहले चरणों में आपकी मदद करेगी। आपकी जरूरत का हर काम करने से आप बहुत ज्यादा शांत महसूस करेंगे।

प्रसव और दर्द से कैसे न डरें? दूसरी सिफारिश, अपने दोस्तों को, कहानियों में परिचितों को सुनने के लिए नहीं है, क्योंकि उन्होंने जन्म दिया था। आखिरकार, सभी दोस्त यह नहीं समझते हैं कि आप क्यों रुचि रखते हैं कि उनका श्रम कैसे हल किया गया। आप इसे शांत करने की दृष्टि से सीखते हैं। प्रेमिका को समझना आपको एक सकारात्मक तरीके से स्थापित करेगा, लेकिन इसके विपरीत बहुत से लोग जो कुछ हुआ उसे अलंकृत करने के लिए प्यार करते हैं। हालाँकि, आप यह नहीं जान पाएंगे कि यह सब वास्तव में कैसा था, और इन कहानियों को सुनने का कोई मतलब नहीं है। प्रसव एक चरम व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और आपका प्रसव आपके परिचितों के किसी भी बच्चे के जन्म के समान नहीं होगा, लेकिन जब आप पैदा हुए थे तब भी आपकी माँ के बच्चे के जन्म से अलग होंगे।

मैं बच्चे के जन्म से डरता हूं, क्या करना है? कहानियों से खुद को सीमित करें, किसी ने कैसे जन्म लिया, आपको प्रक्रिया के विवरण के साथ वीडियो नहीं देखना चाहिए या हाल ही में आयोजित माताओं के मंचों को पढ़ना चाहिए, जहां प्रत्येक अपनी जटिलताओं को साझा करता है। क्योंकि जो लोग अच्छी तरह से चले गए हैं, बस मंचों पर प्रतिक्रिया नहीं छोड़ते हैं। यदि, निश्चित रूप से, आप बच्चे के जन्म के पूर्वजों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी चाहते हैं, तो संकुचन कैसे पहचानें, इसे विश्वसनीय स्रोतों से प्राप्त करें।

यदि एक महिला को "मुझे गर्भावस्था और प्रसव से डर लगता है" की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम सबसे अच्छे तरीके से इसका सामना करेंगे। राजकीय महिला चिकित्सालय में सशुल्क कक्षाएं और निःशुल्क व्याख्यान दोनों हैं। आपको सक्षम रूप से बताया जाएगा कि गर्भावस्था की पूरी अवधि और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया कैसे होती है, आप डॉक्टरों और दाइयों से सवाल पूछ सकते हैं, इस प्रकार यह समझने में अंतराल भरते हैं कि आपके पास और क्या हो सकता है। एक सकारात्मक जानकारी पृष्ठभूमि सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, जो जानकारी में महारत हासिल करता है - वह दुनिया का मालिक है।

अगली सिफारिश जन्म के दिन के लिए सब कुछ तैयार करना है। प्रसूति अस्पताल में झगड़े के लिए एक बैग के साथ शुरू करना और प्रसूति अस्पताल के बारे में सब कुछ जानने के लिए समाप्त होना। अग्रिम में इसके लिए एक यात्रा करें, दिन के विभिन्न समयों में सबसे अच्छा मार्ग निर्धारित करें, ध्यान दें कि इसे प्राप्त करने में कितना समय लगेगा। प्रसूति अस्पताल में, खुले दरवाजे पर जाएं या दौरे के लिए कहें, आपको प्रसव कक्ष, वार्ड दिखाएं, अपने डॉक्टर, दाई से मिलें, प्रसव से पहले सभी प्रश्न पूछें। और जब संकुचन शुरू होता है, तो आप बस डॉक्टर को बुलाते हैं, वह प्रसूति अस्पताल में आएगा, और आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आपको क्या करना चाहिए। अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ों को तैयार करने की कोशिश करें, ताकि बाद में आप बस सूची में मौजूद वस्तुओं के माध्यम से जा सकें, शांति से एक साथ मिल सकें और आत्मविश्वास महसूस कर सकें।

बच्चे के जन्म में धुन कैसे करें और डरें नहीं? जब सब कुछ तैयार हो जाता है - जितना संभव हो भविष्य के जन्मों के बारे में सोचने से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। आखिरकार, हमेशा बहुत सारे मामले होते हैं जिन्हें जन्म देने से पहले फिर से तैयार करने की आवश्यकता होती है, जो आपको अनुभव करने का समय नहीं छोड़ेंगे। जन्म दिन को एक कठिन दिन के रूप में न दें, बल्कि एक दिन, जो श्रम से भरा हुआ है, लेकिन सुंदर है, जो आपको बहुत बड़ा इनाम दिलाएगा। जो महिलाएं पहले से ही मातृत्व प्रक्रिया से गुजर चुकी हैं, वे बच्चे के साथ मिलने के उस पल को अच्छी तरह से याद करती हैं, जिसकी किसी भी चीज के साथ तुलना नहीं की जा सकती, खुशी की भावनाएं बस आपको अभिभूत करती हैं। यह भी कल्पना करें कि आप हर साल इस जन्मदिन को कैसे मनाएंगे, आप इसे खुशी से कैसे याद करेंगे। बच्चे के लिए एक वीडियो रिकॉर्ड करें, जिसे वह तब देख सकेगा, अपने पति से आपको एक सार्थक उपहार देने के लिए कहेगा जिसका आप इंतजार कर रहे हैं - इस दिन को एक छुट्टी बनाएं। तो आप इस दिन की खुशी की प्रत्याशा में होंगे, डरने के विपरीत नियत तारीख को दिनों की गिनती करेंगे।

यदि आप दर्द से बहुत डरते हैं, तो प्रसव से कैसे बचे?

क्या मुझे बच्चे के जन्म से डरना चाहिए? क्या प्रसव के दौरान महिला के दर्द को प्रभावित करना संभव है, दर्द का डर? विशेषज्ञों का कहना है कि आपको बच्चे के जन्म से डरना नहीं चाहिए, इसके विपरीत, उनके लिए तैयारी करने की सिफारिश की जाती है। एक महिला के शरीर की तुलना अक्सर एक संगीत वाद्ययंत्र से की जाती है, उदाहरण के लिए, एक गिटार। इस उपकरण को बच्चे के जन्म में अच्छा बनाने के लिए - आपको इसे ठीक से कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है।

बच्चे के जन्म से कैसे न डरें? इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह इस प्रकार है: हम शरीर को आगामी प्रसव के लिए तैयार कर रहे हैं, यह नरम, आराम से होना चाहिए, क्योंकि यदि आपके शरीर में बहुत अधिक तनाव है, तो दर्द केवल बढ़ जाता है। क्योंकि आप गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से प्रसव से पहले, आपको विश्राम और मांसपेशियों में खिंचाव के लिए सरल सार्वभौमिक अभ्यासों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है। ठीक से साँस लेना सीखें, क्योंकि सामान्य, रोज़मर्रा की साँस लेना बच्चे के जन्म के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने, ऊपरी साँस लेने, कम साँस लेने, पूर्ण साँस लेने को समायोजित करने की आवश्यकता है।

यह समझना आवश्यक है कि ट्रान्स श्वास क्या है, क्योंकि प्रसव एक ट्रान्स प्रक्रिया है। उचित साँस लेने के साथ, आप श्रम के दौरान दर्द सिंड्रोम को समायोजित करने में सक्षम होंगे। यह कुछ भी नहीं है कि हमारी दादी के पास वोट देने का कौशल है, क्योंकि एक महिला बच्चे के जन्म में रोती है, लेकिन यह कोई साधारण रोना नहीं है, हमें आवाज की शक्ति की आवश्यकता है, जिसके लिए आवाज को खोला जाना चाहिए, विकसित होना चाहिए। यहां तक ​​कि विशेष जेनेरिक गाने भी हैं। प्रभावी प्रदर्शन के लिए प्रमुख रिफ्लेक्स पॉइंट जानें। आमतौर पर प्रसव के दौरान मां की कमर पर पकड़ होती है, जो सही है, क्योंकि यह कमर के क्षेत्र में होती है, जिसमें प्रजनन प्रणाली के साथ कई बिंदु होते हैं। वे उन लोगों से भी प्रभावित हो सकते हैं जो प्रसव में मदद करते हैं, मालिश करने के लिए, स्ट्रोक करने के लिए, दस्तक देने के लिए, जो सीखने की जरूरत है।

अपनी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को यह डर हो सकता है कि उसके पास संवेदनशीलता की कम सीमा है, यह सोचकर कि वह गंभीर जन्म के दर्द के लिए बस परेशान है। साथ ही, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक दर्दनाक होती हैं, और गर्भवती महिलाएं गैर-गर्भवती महिलाओं की तुलना में अधिक दर्दनाक होती हैं। इस अनुभव के साथ, एक महिला हर दिन दर्द के बारे में सोच सकती है, इस तरह के डर में रह सकती है, भविष्य के दर्दनाक प्रसव के लिए खुद को प्रोग्रामिंग कर सकती है। फिजियोलॉजिस्ट बताते हैं कि दर्द के रूप में हम जो महसूस करते हैं उसका केवल 10% दर्द रिसेप्टर्स की जलन है। गर्भाशय में भी, गर्भाशय ग्रीवा में, बहुत कम रिसेप्टर्स होते हैं। गर्भाशय के लगभग सभी दर्द रिसेप्टर्स केंद्रित होते हैं जहां गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय में गुजरती है। और दर्द तब महसूस होगा जब बच्चा इस जगह से गुजरता है, सिर के साथ इन रिसेप्टर्स को परेशान करता है। दर्द की संवेदनाओं के शेष 90% सिर में हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के अविकसित महिलाओं, माइक्रोसेफली, पीड़ित के बिना जन्म देते हैं - ठीक है क्योंकि वे चेतना में इस दर्द को इतनी गहराई से नहीं जीते हैं, वे पूरी गर्भावस्था के दौरान दर्द की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, और जब इसके साथ सामना किया जाता है, तो वे बस इस दर्द को शारीरिक संवेदनाओं के रूप में अनुभव करते हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, 4% महिलाएं प्रसव के दौरान संभोग का अनुभव करती हैं, और दर्द नहीं। शायद आप इस समूह के हैं?

मैं श्रम की शुरुआत से डरता हूं, कैसे हो सकता है? पहली चीज जो दर्द के डर को कम करने के लिए समझ में आती है, वह इस जानकारी का विरोध करने के लिए नहीं है, भविष्य की घटना। मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध पर काबू पाने के बाद, दर्द संवेदनशीलता की दहलीज भी बदली जा सकती है, क्योंकि यह एक शारीरिक पैरामीटर है। जब आपके पास कमजोर मांसपेशियां होती हैं - यह व्यायाम करने के लायक है, और वे मजबूत और लोचदार बन जाएंगे।

यह भी विचार करें कि क्या आप वास्तव में डर से छुटकारा चाहते हैं। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक कानून के अनुसार, हर क्रिया का एक माध्यमिक लाभ होता है। शायद यह है कि आप अपने पालतू जानवरों को कैसे हेरफेर कर सकते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि आपको किस भयानक घटना से गुजरना चाहिए? तब वे आपके सामने अपराध की भावना का अनुभव करेंगे और इसके लिए प्रायश्चित करने का प्रयास करेंगे। या वे आपको एक नायिका मानेंगे और प्रशंसा करेंगे जो आपको आवश्यकता हो सकती है यदि बचपन में पर्याप्त प्रशंसा नहीं थी। हालांकि, इन माध्यमिक लाभों की अधिक गहराई से जांच करने पर, यह पता चला है कि वे इतने फायदेमंद नहीं हैं क्योंकि वे आपके रिश्तों को नष्ट करते हैं और उन्हें प्रामाणिक होने की अनुमति नहीं देते हैं।

हमारे मस्तिष्क के काम का एक और दिलचस्प पैटर्न यह है कि यह वही करता है जो हम उच्चारण करते हैं। यदि हम लगातार तर्क देते हैं कि यह हमारे लिए कितना दर्दनाक, बुरा और भयानक है, तो मस्तिष्क इस जानकारी को स्वीकार करता है और फिर बच्चे के जन्म के दौरान इस तस्वीर को फिर से बनाता है। एनएलपी विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, एक नकारात्मक संदेश वाले शब्दों को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, "एक दर्दनाक लड़ाई" के साथ नहीं, लेकिन "एक मजबूत, प्रभावी, अच्छी लड़ाई जो प्रकटीकरण की ओर ले जाती है"। यह समझना और उच्चारण करना कि आपकी लड़ाई जितनी मजबूत होगी, बच्चा और बेहतर और तेजी से दुनिया से मिलने की दिशा में आगे बढ़ेगा और आप, आप उसकी और उसकी मदद करेंगे।

यह प्राकृतिक दवाओं, एंडोर्फिन और एनकेफेलिन्स को बाहर निकालने की शरीर की क्षमता के बारे में भी जानने योग्य है, जो कि वे रक्त में प्रवेश करते हैं, बादल चेतना, जैसा कि वे थे, दर्द को कम कर रहे थे। इसलिए, संकुचन के दौरान, आप पहले अधिक दर्दनाक हो जाएंगे, लेकिन कुछ के बाद, प्राकृतिक दर्द निवारक का विकास शुरू हो जाएगा, जो दर्द की धारणा को सुस्त कर देगा। आप खुद को दर्दनाक संवेदनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं, सामान्य प्रक्रिया में शरीर के साथ काम कर रहे हैं, इसे सुनकर, बच्चे को।

तो, आप क्या निर्णय लेते हैं - दर्द के डर से प्रत्याशा में कई घंटे बिताने के लिए, या खूबसूरती से और आसानी से दुनिया के लिए एक नए व्यक्ति को पेश करने के लिए खुद पर सक्रिय रूप से काम करते हैं? पसंद, स्पष्ट रूप से, स्पष्ट है। और आप वास्तव में अपने शरीर, अपनी चेतना को धुन सकते हैं, ताकि जब आप एक सुंदर गीत को जन्म दें तो उन्हें सुना जा सके।