मनोविज्ञान और मनोरोग

उद्देश्य की भावना

उद्देश्य की भावना - एक व्यक्तित्व गुण है, जो एक सचेत, सुसंगत, दीर्घकालिक, सशर्त परिणाम पर स्थिर ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है, जिसे लक्ष्य कहा जाता है। मनोविज्ञान में उद्देश्यपूर्णता एक व्यक्ति की क्षमता है कि वह कुछ विशेषताओं के साथ कार्य तैयार कर सकता है, गतिविधियों की योजना बना सकता है, लक्ष्य की जरूरतों के अनुसार कार्य कर सकता है, प्रतिरोध, आंतरिक और बाहरी पर काबू पा सकता है। उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति वह है जिसने क्रमशः उद्देश्यपूर्णता का विकास किया है, वह सचेत रूप से गतिविधियों की योजना बनाने में सक्षम है और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इसे लगातार करता है।

उद्देश्यपूर्णता क्या है?

उद्देश्यपूर्णता एक सकारात्मक, व्यक्तिगत और सामाजिक रूप से प्रोत्साहित गुणवत्ता है। यह रिक्तियों में संकेत दिया गया है, वे लोगों को जन्मदिन की शुभकामनाएं देते हैं, वे इसे एक मूल्यवान प्रशंसा मानते हैं। इस विशेषता के अधिग्रहण के बावजूद, लोगों की संख्या काफी कम है, कि वे आसानी से खुद को एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति के रूप में परिभाषित कर सकते हैं और इससे भी कम वास्तविक व्यवहार के साथ बयान का समर्थन कर सकते हैं।

प्रयोजनवाद मनोविज्ञान में एक एकीकृत अवधारणा है। इसमें मनोवैज्ञानिक सार के मुख्य क्षेत्र भावनाएं और इच्छाएं हैं, लेकिन यह धारणा, बुद्धि, चरित्र को भी चिंतित करता है। यह प्रतिबंधों के बारे में नहीं है, बल्कि किसी दिए गए गुणवत्ता के विकास के तरीकों और किसी व्यक्ति पर इसके प्रभाव के पैमाने के बारे में है। एकल-विचारधारा के विकास में कोई वस्तुनिष्ठ सीमाएं नहीं हैं, कोई "जन्मजात गैर-लक्ष्य-उन्मुख" लोग नहीं हैं, क्योंकि कोई भी ऐसा नहीं है जिन्हें यह गुण आनुवंशिक लॉटरी के रूप में मिला है।

एक व्यक्ति का उद्देश्य एक सहज गुण नहीं है, इसलिए पीढ़ियों में उदाहरणों की अनुपस्थिति मायने नहीं रखती है, और इसके विकास में कोई उम्र, लिंग या सांस्कृतिक बाधा नहीं है। यह एक अधिग्रहित विशेषता है जो अनुक्रमिक क्रियाओं द्वारा उत्पन्न होती है। इस गुण का खंडन अपने आप में एक विश्वासघात है, क्योंकि तर्कसंगत व्यक्ति में इस गुण को विकसित करने की असंभवता के पक्ष में कोई वस्तुनिष्ठ तर्क नहीं हैं। सभी को समर्पण और इसकी अभिव्यक्ति की स्वाभाविकता का अनुभव है। जब बच्चा बोलना सीखता है, एक नया शब्द बनाता है और फिर उसे लगातार दोहराता है - वह समर्पण का एक उदाहरण है। भाषण गठन एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए बहुत सारे संसाधनों की आवश्यकता होती है। सही भाषण सीखने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है, यह इतना स्वचालित नहीं है कि यह अपने आप ही विकसित हो, जो कि स्वस्थ शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चों द्वारा खराब फिटनेस के कारण समस्याग्रस्त भाषण द्वारा पुष्टि की जाती है।

व्यक्तित्व समर्पण एक ऐसा कौशल है जो किसी भी व्यक्ति के पास हो सकता है और इसे विकसित करने का अधिकार होने से इनकार करते हुए, वह अपने सपनों के साकार होने के स्रोत से खुद को वंचित करता है। इसके कार्यान्वयन के लिए एक बड़ी जन्मजात प्रतिभा के साथ भी लगातार प्रयासों के चरण को पारित करना आवश्यक है।

उद्देश्यपूर्णता को परिभाषित करना दृढ़ता, दृढ़ता, प्रेरणा, धारणा की स्पष्टता और इच्छाशक्ति के साथ जुड़ा हुआ है।

उद्देश्य और उद्देश्य

उद्देश्यपूर्णता इसके कार्यान्वयन के परिणामों द्वारा निर्धारित गुणवत्ता है, और अनुमति नहीं है। आप संभावित रूप से, सशर्त, निष्क्रिय रूप से उद्देश्यपूर्ण नहीं हो सकते। केवल जो लक्ष्य निर्धारित किए गए हैं उन्हें प्राप्त करके ही कोई व्यक्ति स्वयं को इस विशेषता को बता सकता है। इसी तरह, यदि किसी व्यक्ति ने एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त किया है, तो उद्देश्यपूर्णता की एक निश्चित अवधि थी, तो उसने आवश्यक कार्यों को रोक दिया, निष्क्रिय व्यवहार को चुनना, उद्देश्यपूर्णता कमजोर हो जाएगी और थोड़ी देर बाद एक ऐसी विशेषता नहीं होगी जिसे दावा किया जा सकता है। बाह्य अभिव्यक्ति के बिना, उद्देश्य की भावना कार्य नहीं करती है।

मनोचिकित्सा मनोविज्ञान में है, जो भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र से संबंधित प्रमुख अवधारणाओं में से एक है। समर्पण के उदाहरण इसकी प्रकृति की प्राप्ति का इतिहास भी है। उद्देश्यपूर्णता एक मनोवैज्ञानिक उपकरण है, सार्वभौमिक है, क्योंकि यह किसी भी रेखा, सपने, लक्ष्य या इच्छा पर लागू होता है। उद्देश्यपूर्णता का विकास, एक व्यक्ति अपने जीवन की तेजी से बड़े पैमाने पर और गहरी परतों को प्रभावित करने के लिए अधिक से अधिक ताकतों और क्षमताओं का अधिग्रहण करता है।

उद्देश्य और समर्पण अविभाज्य हैं। यदि लक्ष्य अनाकर्षक है, स्वप्न के चरण में भी प्रेरित नहीं करता है, तो इसे से प्रज्वलित करना और केवल कठिन परिश्रम और थोड़ी देर के लिए बलों को निर्देशित करना संभव होगा। यदि लक्ष्य की तत्काल आवश्यकता है, लेकिन आत्मा में प्रतिक्रिया नहीं है, तो आपको सचेत रूप से इसे एक भावनात्मक पृष्ठभूमि में पेश करना चाहिए। आखिरकार, अगर उसकी इतनी ज़रूरत है, तो इसका मतलब है कि उसके पास वही है जो वह सपने देखती है। यानी इसे उप-खण्ड बनाकर एक बड़े, अधिक आकर्षक लक्ष्य की संरचना में शामिल किया जा सकता है। बड़े पैमाने पर लक्ष्य को प्राप्त करने का आनंद हमेशा एक छोटा सा otstrocheno होता है, इसे याद करते हुए, आप "प्रत्याशा" शब्द का अर्थ महसूस कर सकते हैं।

अंग्रेजी में, वचन प्रतिबद्धता का एक मंत्र "उद्देश्य की भावना" है, जिसका शाब्दिक अर्थ है - "लक्ष्य का अर्थ।" और इससे यह खुद के लिए शुरू करने के लायक है - लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए संसाधनों को क्यों और कैसे खर्च करना है। उदाहरण के लिए, कम से कम व्यायाम करना या जिम में "स्वास्थ्य के लिए" बस जाना बहुत आलसी हो सकता है, लेकिन समुद्र तट पर अपने खेल शरीर की प्रस्तुति, उत्सव के लिए सुंदर कपड़े पहनना या मैराथन दौड़ने से प्रेरणा मिलेगी। तदनुसार, पहला कदम कम से कम लगभग एक अंतिम लक्ष्य की कल्पना करना होगा। समय के साथ, यह बदल सकता है, पृष्ठभूमि में जा सकता है, लेकिन अब इसका एक प्रेरक अर्थ होना चाहिए।

आलस्य को कैसे दूर करें और उद्देश्य की भावना विकसित करें?

अक्सर उद्देश्य की भावना विकसित करने के लिए एक बाधा आलस्य है। यह हमारे भीतर एक सशर्त शत्रु है, जिसे मैं दूर करना और इकट्ठा करना और उद्देश्यपूर्ण बनाना चाहूंगा।

आलस्य कई कारणों से हो सकता है, जो एक उद्देश्य के साथ शारीरिक अविवेक और आंतरिक विरोधाभास दोनों के विमान से संबंधित हो सकते हैं। अपने आप को समझने के लिए, आपको समय सहित उद्देश्य, इसके दायरे, गुंजाइश, संसाधन लागत का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

मनोचिकित्सात्मक दिशा "लॉगोथेरेपी" के निर्माता विक्टर फ्रेंकल ने कहा कि बेहतर प्रेरणा के लिए लक्ष्य प्राप्ति से थोड़ा अधिक होना चाहिए, "क्षितिज से परे", हमेशा थोड़ा अप्राप्य स्वप्न। तब "पहुँचने में निराशा" की प्रेरणा और रोकथाम का एक अच्छा स्थिर स्तर होगा। जो व्यक्ति अपने लक्ष्यों से प्रेरित होकर एकाग्रता शिविर की भयावहता को पार कर गया, वह जानता था कि वह किस बारे में बात कर रहा है।

आलस्य को कैसे दूर करें और उद्देश्य की भावना विकसित करें? कभी-कभी आलस्य किसी की खुद की उम्मीदों को सही साबित नहीं करने के डर से मुखौटे लगाता है, जब ऐसा लगता है कि लक्ष्य पट्टी बहुत अधिक है, लेकिन मैं ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार नहीं करना चाहता। ऐसा करने के लिए, वैश्विक लक्ष्य को उप-लक्ष्यों और एक दिशानिर्देश में विभाजित किया जाना चाहिए ताकि ऐसा तनाव पैदा न हो। बता दें कि वैश्विक स्तर पर यह एक ऐसा सपना है जो फिलहाल एक निश्चित अयोग्यता की अनुमति देता है। जैसे-जैसे योजना आगे बढ़ेगी, योजना को संशोधित किया जाएगा, और पहले से ही पूरा किए गए कदमों और उपलब्धियों से सपने को साकार करने की संभावना में विश्वास मजबूत होगा। या यह अधिक के लिए एक उप-लक्ष्य बन जाएगा।

अक्सर किसी लक्ष्य को प्राप्त करने में बाधा को प्रेरणा की कमी कहा जाता है, या यों कहें कि इसके लागू होने या योजना के स्तर पर इसकी गिरावट। प्रेरणा भावनात्मक क्षेत्र का हिस्सा है, इच्छा का "ईंधन"। यदि आप लंबे समय तक कार्यान्वयन को स्थगित करते हैं, तो लंबे समय तक योजना बनाने से, भावनात्मक ऊर्जा खर्च होती है, और कोई सुदृढीकरण नहीं होता है, प्रेरणा कम हो जाती है। कार्यान्वयन चरण में, भार से बढ़ते तनाव के कारण प्रेरणा कम हो जाती है।

इस कमी को समतल करने के लिए, अपने आप को परिणामों की याद दिलाना आवश्यक है, साथ ही एक निश्चित, वांछित परिणाम के साथ मध्यवर्ती चरणों की योजना बनाना, ताकि जो प्राप्त हुआ था उससे प्रेरणा को पुष्ट किया जाए। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि जब इस तरह का आदान-प्रदान लगातार होता है, तो लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ चरणों को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। इसलिए, इस गुणवत्ता के गठन के प्रारंभिक चरण में, यह एक आदत के गठन के साथ शुरू करने के लायक है, जब कार्यों को दैनिक करने की आवश्यकता होती है और हर दिन एक सकारात्मक सुदृढीकरण होता है, जो "कार्रवाई" के रूप में एक सकारात्मक सुदृढीकरण होता है और आत्म-काबू पाने से खुशी। इसके अलावा, यह एक नया, उपयोगी बनाने के लिए अधिक प्रभावी है, और पुराने के साथ नहीं लड़ना है, अर्थात्। अपने आप को ऐसी किसी चीज से वंचित न करें जो तनाव और बढ़ा सकती है, लेकिन कुछ आवश्यक जोड़ें। धीरे-धीरे, कार्यों को जटिल करना आवश्यक है, क्योंकि अत्यधिक आसान कार्य का दीर्घकालिक प्रदर्शन आनंद को कम करता है, क्योंकि अब इसे एक उपलब्धि के रूप में मूल्यांकन नहीं किया जाता है। एक निश्चित संतुष्टि पृष्ठभूमि बनी रहेगी, लेकिन लगातार एक ठोस स्तर बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को अगले कदम पर कदम रखना चाहिए।

प्रेरित व्यक्ति कैसे बनें?

उद्देश्य और समर्पण - भावनात्मक-वैचारिक क्षेत्र की अवधारणा। यह संयोग से नहीं है कि भावनाओं और एक साथ विचार किया जाएगा। एक अर्थ में, आप यह अनुमान लगा सकते हैं कि लक्ष्य भावनाओं का एक उद्देश्य है। उसका प्रतिनिधित्व करते हुए, उपलब्धि और परिणामों के बारे में सोचकर, एक व्यक्ति खुद को आनंद और खुशी की देरी भावनाओं के साथ खिलाता है।

उद्देश्यपूर्णता अस्थिर प्रयासों, अच्छी तरह से समन्वित और सुसंगत व्यवहार का परिणाम है। सशर्त प्रयास एक व्यवहार है जिसमें एक व्यक्ति आत्म-दबाव में कार्य करता है, और भावनाएं उसे इस दबाव का सामना करने में मदद करती हैं, परिणाम को याद करते हुए।

और एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति बनने के लिए, आपको इन अवधारणाओं को एकीकृत करने की आवश्यकता है। ऐसा लक्ष्य चुनें जो वांछनीय हो, प्रेरित हो और सुसंगत अस्थिर क्रियाएं करें। प्रारंभिक चरणों में, लक्ष्य को ऐसे चुना जाना चाहिए, जिसकी उपलब्धि में व्यावहारिक रूप से कोई संदेह नहीं है और प्राप्ति के लिए आवश्यक कार्यों को महत्वहीन माना जाता है। लेकिन कार्यान्वयन की खुशी काफी विषयगत रूप से महत्वपूर्ण होनी चाहिए। लक्ष्य पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए, एक सकारात्मक होना चाहिए और व्यक्तिगत संसाधनों को यथासंभव अधिक ध्यान में रखना चाहिए, और दूसरों के प्रति उन्मुख नहीं होना चाहिए, अर्थात्। एक व्यक्ति के लिए स्वायत्त के रूप में

इस चरण को पूरा करने के बाद, लक्ष्य स्तर उठाया जाएगा, और आवश्यक कार्रवाई अधिक जटिल हो जाएगी। समर्पण के गुण के विकास के एक छोटे स्तर के साथ किए गए कार्यों से कथित संतुष्टि प्राप्त करने का कारक बहुत महत्व का है, यह बाद में अधिक स्वचालित होगा, बातचीत में एक सक्रिय लिंक शेष है। पिछले असाइनमेंट को पूरा करने से आपको निम्नलिखित को पूरा करने के लिए अपनी ताकत पर विश्वास मिलेगा, आपकी खुद की आंखों में कौशल मजबूत होगा, साथ ही आपके आसपास के लोगों की आंखों में एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति की छवि बनेगी। एक व्यक्ति सोच सकता है कि उपलब्धियां दूसरों की बहुत हैं या कुछ चरणों में दिल खो देते हैं।

अन्य लोगों में समर्पण के उदाहरण किसी की अपनी गतिविधि को प्रेरित कर सकते हैं। आत्मकथाओं और सफलता की कहानियों का अध्ययन, हीरो की जिद और समर्पण की प्रशंसा करते हुए, लोगों की क्षमताओं में विश्वास बढ़ाता है। और उन्हें देखकर, हमें आश्चर्य होता है कि अपने आप में उद्देश्य की भावना कैसे विकसित की जाए।

उद्देश्य की भावना कैसे विकसित करें?

किसी भी विशेषता के रूप में, उद्देश्यपूर्ण उद्देश्य के अनुसार कार्य करने की आदत है, यह "पीटा ट्रैक" के रूप में मस्तिष्क में एक तंत्रिका संबंध है। प्रत्येक बाद के "मार्ग" के साथ, आवश्यक कार्रवाई का निष्पादन, यह अधिक से अधिक आसानी के साथ होता है, कम और कम जागरूक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। इस कौशल के एक अच्छे विकास के साथ एक व्यक्ति अब इस बारे में नहीं सोचता है कि क्या वह अभीष्ट योजना को बनाए रखने में सक्षम होगा, क्योंकि अतीत का अनुभव आत्मनिर्भरता को मजबूत करता है।

पक्ष से ऐसा लगता है कि वह चाहता है, और वह आसानी से परिणाम प्राप्त करता है, उद्देश्य की भावना उसके रक्त में है, लेकिन वास्तव में यह एक अच्छी तरह से विकसित कौशल का परिणाम है, क्योंकि एक एथलीट के लिए कई किलोमीटर चलना मुश्किल नहीं है, और प्रशिक्षित एक किलोमीटर की दूरी असंभव नहीं लगती। इसके अलावा, उद्देश्यपूर्ण तरीके से प्रशिक्षित व्यक्ति को प्राप्त होने वाली खुशी प्रक्रिया से बेहतर और अधिक गुणात्मक होती है और उसका भावनात्मक-अस्थिर एकीकरण आसानी से और जितना संभव हो उतना बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, स्वतंत्र रूप से समायोजन और तनाव के स्तर की भरपाई से होता है।

अपने आप में उद्देश्य की भावना विकसित करने का तरीका पूछने पर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानव मनोविज्ञान प्रणालीगत है और यदि आप नियमों का पालन करते हैं जो इच्छाशक्ति से असंबंधित लगते हैं, तो आप अप्रत्यक्ष रूप से उद्देश्यपूर्णता के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

विश्लेषण करें कि कौन सी परिस्थितियाँ और शब्द रोज़ शांत होते हैं। एक व्यक्ति जितना अधिक उधम मचाता है और विचलित होता है, आवश्यक क्षेत्रों के लिए उतने ही कम संसाधन होंगे। यह याद रखना चाहिए कि जोर उस पर नहीं है जो विचलित करता है, लेकिन खुद को विचलित क्यों करता है। यह किसी भी शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने के लिए अत्यधिक वांछनीय है, भले ही खेल और उपस्थिति रुचि के क्षेत्र न हों। यह हर दिन अप्रत्यक्ष रूप से इच्छाशक्ति, धैर्य और प्रणालीवाद को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, साथ ही साथ अत्यधिक भावनात्मक दायित्व को कम करता है। यह विश्वास को अपने आप में मजबूत करेगा, क्योंकि यह आपको अनिच्छा और आलस्य को दूर करने की क्षमता को लगातार याद दिलाएगा। किसी भी व्यक्ति के लिए समर्पण के विकास में व्यायाम को पहला कदम माना जा सकता है।

आवश्यक कदमों को स्थगित करने के कारणों को बताएं और खुद को याद दिलाएं कि यह आपकी इच्छा है। शायद लक्ष्य इतना दिलचस्प नहीं है, इसकी प्रतिक्रिया नहीं है। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो बाधाएं हल हो जाती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के गम को स्वयं-खुदाई पर ध्यान न दें, लेकिन एक वातानुकूलित पलटा विकसित करना। यदि कार्रवाई की आवश्यकता के बारे में कोई संदेह नहीं है, तो पहले इसे बनाएं, और फिर सोचें कि अगर यह समझ में आता है तो यह वांछनीय क्यों नहीं होगा।

कार्रवाई को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा विकल्प लक्ष्य प्राप्त करने की खुशी होना चाहिए। प्रारंभिक चरणों में, आप दृढ़ता के लिए एक अमूर्त पुरस्कार तैयार कर सकते हैं, लेकिन जब यह प्राप्त होता है, तो आप इसे क्रिया के साथ जोड़ते हैं, जिससे आवश्यक क्रिया का संबंध आनंद से होता है। आदत निर्माण में सकारात्मक सुदृढीकरण नकारात्मक सुदृढीकरण की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है जब गैर-अनुपालन के लिए सजा होती है। अधिकतम सकारात्मक संघों को आवश्यक गतिविधियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, नकारात्मक प्रयास असामान्य प्रयासों से उत्पन्न होते हैं, और सजा से उनके तनाव में अतिरिक्त वृद्धि पूरी तरह से लक्ष्य के लिए प्रेरणा को वंचित कर सकती है।

यदि लक्ष्य बड़े पैमाने पर लगते हैं, और उनकी सेनाएं छोटी हैं, तो आपको छोटे लक्ष्यों या उप-लक्ष्यों से शुरू करना चाहिए। लक्ष्य को लक्ष्य के रूप में धीरज, समर्पण बनने दें। यह छोटा और बेवकूफी भरा लग सकता है, लेकिन जब आप स्वयं वैश्विक लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो छोटे लेकिन व्यवस्थित चरणों के एक क्रम की आवश्यकता होती है। "पठार" की घटना भी है, जब कुछ समय के प्रयास परिणाम नहीं लाते हैं या यह छोटा है। अधिकतर, इस अवधि के दौरान, भावनात्मक प्रेरणा पहले से ही कम हो जाती है या समाप्त हो जाती है, और केवल दैनिक कार्य की आदत नहीं रुकती है। यहां लक्ष्य की इच्छा, अपने आप को एक अनुस्मारक कि यह सब क्यों शुरू हुआ, क्या सुख का वादा करता है और क्या खुशी लाता है, यह भी आवश्यक होगा। लक्ष्य जितना बड़ा होता है, संरचना में प्रक्रिया उतनी ही जटिल होती है, लेकिन सिद्धांत वही होता है, जो किसी भी घरेलू आदत के निर्माण में होता है, जिसके लिए उद्देश्यपूर्णता की भी आवश्यकता होती है।