मनोविज्ञान और मनोरोग

मुझे जन्म देने से डर लगता है

मुझे जन्म देने से डर लगता है - यह एक लगातार डर है, लगभग हर उम्मीद मां को इसका अनुभव होता है। क्या होगा यदि गर्भावस्था समाप्त हो जाती है, जल्द ही जन्म दें, और मुझे डर है? एक महिला के लिए गर्भावस्था एक जीवन भर हर्षित क्षणों, दिलचस्प घटनाओं और अनुभवों से भरा होता है। गर्भावस्था अपने अंत के करीब है, अधिक भय, चिंता, और कभी-कभी घबराहट भी होती है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला क्रिस्टल के बर्तन की तरह सबसे अधिक भावनात्मक रूप से अतिसंवेदनशील होती है, इसे सकारात्मक भावनाओं और भय और नकारात्मक अनुभवों दोनों के साथ भरना आसान है। गर्लफ्रेंड अक्सर लंबे और मुश्किल जन्मों के बारे में अपनी कहानियों के साथ उत्तेजना जोड़ते हैं क्योंकि सबसे भयानक चीज एक महिला को हो सकती है, डॉक्टरों का खराब इलाज, अप्रत्याशितता और अस्पताल में समर्थन की कमी। हर महिला, जन्म देने से पहले अज्ञात के डर को महसूस करती है, कम से कम एक बार कहा जाता है: "मैं जन्म देने से बहुत डरती हूँ" और वह घबराहट से ढकी हुई थी।

मैं जन्म देने से डरता हूं, क्या करना है? यह महसूस किया जाना चाहिए कि यहां डर न केवल एक दुश्मन है, बल्कि एक सहायक महिला भी है। डर, सब से ऊपर, एक अनुकूली तंत्र, यह पर्यावरणीय परिस्थितियों में बदलाव के अनुकूल होने में मदद करता है, नकारात्मक परिदृश्यों से बचाता है।

जल्द ही जन्म देने के लिए, और मुझे डर है - क्या करना है? जानकारी इकट्ठा करें जो जन्म को सही ढंग से देने में मदद करेगी और सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखेगा, परिणामस्वरूप - सफलतापूर्वक जन्म दें। लेकिन यहां "मैं जन्म देने से बहुत भयभीत हूं" विषय पर मंचों पर जानकारी एकत्र करना महत्वपूर्ण है, जहां महिलाएं भावनात्मक रूप से और अक्सर नकारात्मक अनुभवों के साथ एक दूसरे से भी अधिक भयावह रूप से बात करती हैं, और विशेषज्ञों से जानकारी की जांच करती हैं - मातृत्व परामर्शदाता, दाइयों, डॉक्टरों। प्रसव के लिए विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रम भी मदद करेंगे, जो न केवल भावनात्मक रूप से सही तरीके से ट्यून करेगा, बल्कि आपको यह भी सिखाएगा कि कैसे व्यवहार करना है, स्पष्ट करें कि अस्पताल में आपका इंतजार क्या है।

मैं जन्म देने से डरता हूं, क्या करना है? यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा कर्मचारी आपकी तरफ है और बिना किसी जटिलता के सफलतापूर्वक और जल्दी से जन्म देने में रुचि रखता है - यह केवल उनके काम में कठिनाइयों को जोड़ देगा। वास्तव में, एक डॉक्टर की अशिष्टता के बारे में अन्य महिलाओं की कहानियाँ आमतौर पर यह बताती हैं कि डॉक्टर सख्त थे। हमेशा श्रम में महिलाएं खुद को सही और सही ढंग से व्यवहार नहीं करती हैं, अत्यधिक भावनात्मक प्रकोपों ​​के मामले में, चिकित्सा कर्मचारी को महिला को वास्तविकता में लौटने के लिए एक टिप्पणी करनी होगी, भावनाओं में गोता लगाने की नहीं, बल्कि सफल श्रम में खुद को और कर्मचारियों की मदद करने की आवश्यकता है। आपको भविष्य की मां के रूप में समझना चाहिए, जन्म देना आपकी व्यक्तिगत जिम्मेदारी है। और बच्चे के जन्म और सही मूड की तैयारी से यह निर्भर करेगा कि वे कितने धीरे से गुजरते हैं। यदि आप अपने आप को उनके लिए तैयार पाते हैं, यदि आप जानते हैं कि कैसे सांस लें, अपने बच्चे को प्रसव में कैसे मदद करें, क्या आसन लेने के लिए सबसे अच्छा है, इस चिकित्सा प्रक्रिया में आपके अधिकार क्या हैं - तो आपका श्रम स्वाभाविक रूप से, जितना संभव हो उतना आरामदायक होगा, और चिकित्सा कर्मचारी आपके दोस्त होंगे।

मैं जन्म देने से डरता हूं - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

बच्चे के जन्म के भय के साथ काम करने वाले मनोवैज्ञानिक, इन अनुभवों के दो स्रोतों की पहचान करते हैं: बाहरी वातावरण और आंतरिक समस्याएं, विचारों के कारण संघर्ष, तथ्य यह है कि एक महिला सोचती है कि वह गर्भवती कब है। बाहरी, आंतरिक कारकों का आपस में संबंध है - सुना जा रहा है, उदाहरण के लिए, एक भयावह कहानी, एक महिला चिंता करने लगती है और खुद को अंदर से हवा देती है। बच्चे के जन्म के डर के उत्तेजक के बाहर एक पति / पत्नी, बच्चों, माता-पिता और परिवार के बाहर अन्य समस्याओं के साथ समस्याएं हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि परिवार में किस तरह की जन्म कहानियां मौजूद हैं, माताओं और दादी ने अपने जन्म के बारे में क्या बताया। यदि ये एक सफल निष्कर्ष के साथ सफल कहानियाँ हैं, तो भय अत्यंत दुर्लभ हैं। जहां बुरी कहानियां हैं, उदाहरण के लिए, अगर एक दादी ने एक बच्चे को मर दिया या गंभीर रूप से जन्म दिया - यह पीढ़ियों के माध्यम से कहानियों में प्रसारित होता है और भय को उकसाता है। इसके अलावा, उत्तेजना इस तथ्य के कारण हो सकती है कि विवाह पंजीकृत नहीं है, या कि गर्भावस्था के दौरान साथी ने महिला से दूर जाना शुरू कर दिया है, फिर अकेलेपन की भावना और भविष्य के बारे में चिंता बच्चे के जन्म के वास्तविक भय के साथ ओवरलैप हो जाती है। यहां आपको अपने आत्मा के साथी से बात करनी चाहिए, चर्चा करें कि क्या गलत है, अपने डर को करीब से समझें।

हालांकि, ऐसे मामले हैं जब एक आदमी एक संवाद के लिए सहमत नहीं होता है, तो बात करना संभव नहीं है, फिर रिश्तेदारों, विशेषज्ञों और सकारात्मक महिलाओं की मदद से एक महिला जिसे अपने डर को खत्म करने की जरूरत है, खुद पर भरोसा करती है। सफल जन्म की कहानियां सकारात्मक तरीके से ट्यून करने में मदद करेंगी और उनके राज्य, कार्य एक सफल परिणाम में योगदान करेंगे। यहां नकारात्मक कहानियों और विचारों के साथ ऐसा करने के लायक है जैसे कि बगीचे में मातम के साथ - निराई, उन्हें बहुत अधिक दूर करना ताकि वे उपयोगी और सकारात्मक के साथ हस्तक्षेप न करें।

मुझे एक बच्चा होने का डर है, अगर आपको बुरे सपने आते हैं तो क्या करें? ऐसी स्थिति में एक भयभीत महिला को सपने आने शुरू हो सकते हैं जिसमें उसके अनुभव सामने आएंगे, लेकिन यह समझने योग्य है कि यह बेहोश व्यक्ति के खुद के डर का सिर्फ एक उदाहरण है, न कि बच्चे के जन्म के नकारात्मक परिणाम की भविष्यवाणी। गहरे बैठे अनुभवों और सपनों के मामले में, उनका विश्लेषण करने के लायक है, अधिमानतः एक मनोवैज्ञानिक की मदद से, जो उनसे आंतरिक संघर्ष के बारे में जानकारी निकालने में मदद करेगा और, इसे हल करने से, आत्मविश्वास और मन की शांति प्राप्त करेगा। इस स्थिति में बच्चे के जन्म का डर अन्य अनुभवों का परिणाम है, न कि वास्तविक खतरा या सिर्फ जन्म देने का डर।

मुझे जन्म देने से डर लगता है - उन महिलाओं की फोरम और सलाह जिन्होंने जन्म दिया, साथ ही विशेषज्ञों को निम्नलिखित की पेशकश की जाती है। गर्भावस्था के दौरान, भय और मिजाज आंशिक रूप से एक प्राकृतिक घटना है - इसकी पहली और आखिरी तिमाही में, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, भय का अनुभव करते हुए, यदि आपने इसके शेष कारणों से निपटा है, तो यह ध्यान में रखने योग्य है - जो आप महसूस करते हैं, स्वाभाविक रूप से।

शरीर-उन्मुख चिकित्सक दावा करते हैं कि उन्हें साँस लेने में महारत हासिल है, जो बच्चे के जन्म में मदद करेगी। और यह विशिष्ट साँस लेने की तकनीक के बारे में इतना नहीं है, लेकिन शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता के बारे में है, श्वास पर ध्यान देने के माध्यम से भावनात्मक स्थिति। उचित श्वास आपको अपने शरीर के दाहिने हिस्से में अपनी ताकत और ऊर्जा भेजने की अनुमति देगा, जो प्रसव में खुद को और बच्चे का समर्थन करने में मदद करेगा। सबसे पहले, यह सीखने के लायक है कि पेट में साँस कैसे लेना है। आप अपनी आंखों को बंद करके और अपने हाथों को पेट पर रखकर इस तरह की सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं। तो आप शरीर के इस हिस्से पर सभी ध्यान केंद्रित करेंगे। एक सांस के साथ, आप पेट को हवा से भरते हैं, और एक साँस छोड़ने के साथ, आप चलते हैं, पेट गिरता है। पेट की दीवार को विशेष रूप से स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है, आपका काम पेट को पूरी तरह से आराम करना है, यह निरीक्षण करना है कि हवा आपके पेट को कैसे झूलेगी।

अपने बच्चे की उपस्थिति को महसूस करें और शरीर के माध्यम से फैलने वाले विश्राम के प्रवाह को महसूस करें। आप अपने शरीर के साथ धुन करने के लिए कुछ मिनटों तक हर दिन इस तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं। और बच्चे के जन्म में, यदि आप चिंता महसूस करते समय दर्द महसूस करते हैं, तो अपनी आँखें बंद करने की कोशिश करें और बस साँस लें, अपने पेट को आराम दें।

अगली श्वास तकनीक एक शांत और लंबी समाप्ति तकनीक है। वह स्वाभाविक भी है। जब हम दर्द में होते हैं, तो हम दर्द को कम करना चाहते हैं, जैसे कि इसे खुद से बाहर निकालना। या हमारे लिए कठिन होने पर एक सांस लें। यह स्वाभाविक इच्छा इस तकनीक का आधार है। आपको बस एक शांत साँस लेने की ज़रूरत है, धीमी गति से साँस छोड़ना। एक और मुद्रा जिसमें आप सांस ले सकते हैं - बिल्ली की मुद्रा, अपने घुटनों पर, इसमें सांस लेते हुए, आप अपनी पीठ को आर्काइव करते हैं। और चारों तरफ एक मुद्रा में भी सांस लेना कुत्ते की तरह है, यह अक्सर होता है, जैसे कि कुत्ता गर्म है। प्रत्येक सक्रिय सांस के बाद, आपको पुनर्प्राप्ति के लिए कई सांसों, कई सांसों की आवश्यकता होती है। आपको अपनी श्वास को विनियमित करने की आवश्यकता नहीं है, बस अपनी आँखें बंद करें, कुछ शांत और चिकनी साँसें, साँस छोड़ते हैं, ताकि साँस अपने प्राकृतिक पाठ्यक्रम पर लौट आए।

श्रम में सांस लेना बहुत जरूरी है। इस जरूरत को याद रखें, अपनी सांस को रोककर न रखें। तो आप अपने आप को वंचित करते हैं, ऑक्सीजन का बच्चा। आप भी पीड़ित हैं क्योंकि ऊतकों में जन्म का दर्द ऑक्सीजन की कमी से बढ़ता है, और बच्चे को, जो कि संकुचन के क्षण में इतना कठिन है, क्योंकि गर्भाशय, नाल, जिसके माध्यम से रक्त प्रवाह होता है, अनुबंध। जन्म के समय बच्चे को याद रखें, उसकी सांस की गति में मदद करें, फिर प्रक्रिया बहुत आसान होगी, बहुत तेज होगी।

मैं पहली बार जन्म देने से डरता हूं - क्या करना है?

पहली बार बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने वाली युवा महिलाओं में अक्सर थोड़ी मात्रा में जानकारी होती है, और यह एक नकारात्मक प्रकृति की है। नतीजतन, एक तस्वीर है कि प्रसव पीड़ा है, जिसमें आपको पीड़ित होना होगा और घंटों चिल्लाना होगा। अनिश्चितता का डर सबसे मजबूत मानव भय में से एक है, यह चिंता और असुरक्षा का कारण बनता है, जो अनुभवों के विकास के लिए उपजाऊ जमीन प्रदान करता है, विशेष रूप से कम आत्मसम्मान और बढ़ी हुई चिंता वाली महिलाओं के लिए। घटनाओं के संभावित रूपांतरों के स्पेक्ट्रम से ऐसी महिला को सबसे खराब चुनने, उसके बारे में सोचने के लिए इच्छुक है। इंटरनेट पर गुणवत्ता सामग्री का अध्ययन, विशेष कक्षाओं या एक मनोवैज्ञानिक में भाग लेने से आज जानकारी की कमी की समस्या को हल करना आसान है।

मैं जन्म देने से डरता हूं - बच्चे के जन्म के डर से, क्या करना है? एक महिला भयभीत हो सकती है - वह खुद नहीं जानती है कि बच्चे के जन्म के विषय को उसके लिए क्या करना है। जन्म के रूप में डर, तो यह केवल नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाएगा और इतना बढ़ाएगा कि यह गर्भवती महिला और बच्चे की स्थिति को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला यह सोचना शुरू कर सकती है कि वह इस स्तर से गुजरने की ताकत महसूस किए बिना, खुद को एक ठहराव के लिए ड्राइविंग करना नहीं चाहती है।

यहां मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के मानसिक प्रजनन की तकनीक को लागू कर सकते हैं, सीधे कार्यालय में एक महिला को कल्पना की आशंकाओं को दूर करने और काम की प्रक्रिया में सामने आए विश्लेषण का विश्लेषण करने के लिए अपने बच्चे के जन्म की कल्पना करने और जीने के लिए सुझाव दे सकते हैं। मनोवैज्ञानिक आपको अपनी आँखें बंद करने के लिए कहेगा, एक उपयुक्त स्थिति और कदम से कदम उठाकर कल्पना करेगा कि प्रसव कैसे होता है। सबसे पहले, जब एक बच्चा पेट में स्थित होता है, जैसे ही वह गर्भाशय में जाता है, जैसा कि उसे ऐंठन होता है, वह बाहर जाने की कोशिश करता है, जन्म नहर को दुनिया से अलग करने के लिए।

यहां मां को बच्चे की मदद करने, खुलने, बच्चे को बाहर निकलने के लिए खाली जगह की जरूरत होती है। नतीजतन, एक महिला कल्पना करती है कि एक बच्चा पहले से ही कैसे पैदा हुआ है, वह उसे अपने हाथों में रखती है, वह उसके स्तन के लिए रखी जाती है, और ये पूरी तरह से अलग-अलग अनुभव हैं - सकारात्मक, जब तनाव और भय बच्चे के जन्म की कोमलता की भावना से बदल दिए जाते हैं। मानसिक रूप से इस प्रक्रिया से गुजरना, पहले से ही जन्म लेने वाले बच्चे के जन्म के सकारात्मक परिणाम को प्रस्तुत करता है, महिला इस परिदृश्य को स्वीकार करती है और शांत हो जाती है, जो वह पहले नहीं कर सकती थी, जो आतंक की स्थिति का सामना कर रही थी। तकनीक को एक शांत ध्यान के रूप में खेला जाता है, जिससे आप संवेदनाओं में पूरी तरह से डूब सकते हैं। मनोवैज्ञानिक को प्रसव के मुद्दों में विशेष रूप से चिकित्सा शिक्षा या प्रसूति अनुभव के साथ विशेषज्ञता प्राप्त होनी चाहिए।

क्या मुझे जन्म देने से डरना चाहिए? अधिकांश अनुभव दर्द से डरते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान ऐसा कोई दर्द नहीं होता है, लेकिन असुविधा होती है जो गर्भाशय ग्रीवा को खोलते समय महसूस होती है। इसके प्रकटीकरण के बिना, एक बच्चा दिखाई नहीं दे सकता है, इसलिए यह असुविधा कहती है कि प्रक्रिया चल रही है। डर बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है, यह "हिट या रन" सिस्टम को चालू करता है, जिससे श्रोणि अंगों से चरम तक रक्त का प्रवाह होता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, नसें संकीर्ण हो जाती हैं, ऑक्सीजन की अपर्याप्तता गर्भाशय में चली जाती है, परिणामस्वरूप, श्रमिक गतिविधि धीमी हो जाती है, बच्चे को कम ऑक्सीजन मिलती है। , गर्दन अधिक धीरे-धीरे खुलती है, संकुचन अप्रभावी हो जाते हैं। जो इस तथ्य की ओर जाता है कि चिकित्सा कर्मियों को श्रम गतिविधि की कृत्रिम उत्तेजना पर निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसव में तनाव आपका दुश्मन है, और आपको आराम करने में मदद करने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता है। यह किसी भी छूट तकनीक, पसंदीदा गतिविधियां हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, संगीत या सुगंध तेल, साथी मदद।

प्रसव एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, और प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया दर्द के साथ नहीं होनी चाहिए। दर्द गड़बड़ी के मामले में प्रकट होता है, तब, जब, संकुचन के बाद, गर्भाशय, तनाव, आराम नहीं कर सकता है। गर्भाशय को सिकुड़ने में मदद करने के लिए, गर्भाशय ग्रीवा को खोलने के लिए, और बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए - आपको सीखना होगा कि कैसे आराम करना है। जब एक महिला को आराम मिलता है, तो वह डर और दर्द के बारे में नहीं सोचती है, लेकिन बस लड़ाई के बाद लड़ाई में रहती है - बच्चे का जन्म सबसे अच्छा संभव तरीके से होता है। यदि आप काम करते हैं, तो आवश्यक क्रियाएं करें, सांस लें, आवश्यक मुद्राएं लें - आपके पास डर के लिए समय और ध्यान नहीं है।

मुझे दूसरा बच्चा होने का डर है - क्या करना है?

पहले और दूसरे जन्म की तुलना में, जिन महिलाओं ने एक से अधिक बार जन्म दिया है, वे आमतौर पर कहते हैं कि दूसरे जन्म पहले वाले की तुलना में आसान थे। यह महिला के अनुभव के कारण है, और शरीर की पहले से बेहतर तैयारी के कारण। हालांकि, महिलाओं को अक्सर चिंता होती है कि जन्म कैसे होगा, अगर उनके बीच एक बड़ा ब्रेक था। यहां यह आवश्यक है कि न केवल ब्रेक को ध्यान में रखा जाए, बल्कि यह भी कि पिछली पीढ़ी कैसे गई। यदि पहली बार जन्म के समय कठिनाइयां थीं, तो एक नकारात्मक परिदृश्य तय हो सकता है।

जन्म देने से डरना कैसे रोकें? अगले जन्म को बेहतर बनाने के लिए, आपको कीड़े पर विश्लेषण और काम करने की आवश्यकता है। कई वर्षों के ब्रेक के साथ, शरीर बच्चे के जन्म के बारे में भूल जाता है, लेकिन पहले जन्म में कठिनाइयों के मामले में, आपको इस पर भरोसा नहीं करना चाहिए। सही तरीके से जन्म की तैयारी करने के बाद, महिला बिना किसी समस्या के दूसरी बार जन्म दे सकती है। जब आप दूसरे बच्चे को जन्म देते हैं, तो आप पहले से ही अंदर से पूरी प्रक्रिया को जानते हैं। लेकिन यह विचार करने योग्य है कि क्या विचार अभी भी उठता है: "मैं दूसरी बार जन्म देने से डरता हूं।" या तो ये सामान्य रूप से बच्चे के जन्म के पूर्व डर के अवशेष हैं, या कुछ क्षण आपको डराते हैं, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य समस्याएं या मनोवैज्ञानिक आघात जो बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देते हैं। क्या आपको यह बच्चा चाहिए था? हो सकता है कि आपको एक और जन्म के लिए ताकत न दिखे, क्योंकि प्रसव के बाद, प्रसव के बाद की प्रक्रिया और बच्चे की परवरिश में आपको मुश्किलें आती हैं। यहां एक विशेषज्ञ की मदद से स्थिति को समझना आवश्यक है, क्योंकि देरी से समस्या का समाधान नहीं होगा, बल्कि केवल दो से गुणा करेगा।

यदि पहला जन्म अच्छी तरह से चला गया, तो सबसे अधिक बार महिला को डर लगता है कि अस्पताल जाने का समय नहीं है। आप पहले जन्म में घटनाओं के नाटकीय विकास को याद कर सकते हैं और, यातायात भय का अनुभव कर सकते हैं, सोचें: "मैं दूसरी बार जन्म देने से डरता हूं, मुझे समय नहीं होने का डर है।" यहां सिफारिशें बहुत विशिष्ट हैं - आपको मातृत्व अस्पताल में आने वाले संभावित तरीकों के बारे में सोचने की जरूरत है। अपने पति को ले लो, या टैक्सी बुलाओ, अगर वह काम पर जाती है। यदि टैक्सी में समय नहीं है - एम्बुलेंस को कॉल करें। अपने लिए सभी विकल्प लिखें, अपने पति से कार को पहले से तैयार करने के लिए कहें, ताकि आपके पास आत्मविश्वास और मन की शांति हो कि सब कुछ ठीक से काम कर रहा है और आप समय पर अस्पताल पहुंच जाएंगे। फिर, यह डर उसके कार्य को पूरा करता है - यह आपको अपने स्वास्थ्य और आपके भविष्य के बच्चे के लिए एक परिपक्व जिम्मेदारी वहन करने के लिए तैयार करता है।

मैं बीमार बच्चे को जन्म देने से डरती हूं

बीमार बच्चे के होने का डर फिर से महिला की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है। यहां आपको समझने की आवश्यकता है - डर को रोका नहीं जा सकता है, बस इससे बचने के लिए। जीवन को जीना सीखना चाहिए, और यहां तक ​​कि इसमें डर भी पूरा होता है। जब आप शरीर पर ध्यान स्थानांतरित करना शुरू करते हैं, तो शरीर में रहते हैं, गहरी सांस लेते हैं - बीमार बच्चे होने का डर दूर हो जाएगा। डर शब्द गार्ड के साथ जुड़ा हुआ है, अर्थात, डर आपके बचाव पर है, नकारात्मक परिणामों को रोकने में मदद करता है। यदि आप डर का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक बीकन की तरह है जो आपको ध्यान देने की अनुमति देता है कि आपके दिमाग या शरीर में क्या गलत है। क्योंकि आपको डर को खुद से दूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, यह केवल एक लक्षण है, आपको डर का कारण तलाशना चाहिए और इसके साथ काम करना चाहिए।

अपने डर को बताएं: "मैं आपको सुन सकता हूं, आप मेरी ओर इशारा करते हैं, और मैं इस पर काम करने के लिए तैयार हूं।" आपके डर को स्वीकार करने से घबराहट दूर होती है, जो आपके भविष्य के घरेलू काम पर ध्यान देती है।

सबसे अधिक बार, एक बीमार बच्चे को जन्म देने का डर एक नकारात्मक सामान्य अनुभव की स्थिति में दिखाई देता है, जब परिवार में महिलाओं ने पहले से ही खराब स्वास्थ्य में बच्चों को जन्म दिया है या बच्चे के जन्म या बचपन में बच्चों को खो दिया है। इसके अलावा, भय आपके स्वास्थ्य या बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टरों के नकारात्मक पूर्वानुमान को जन्म देता है। यदि आप इन आशंकाओं को अधिक गहराई से देखते हैं, तो हम एक व्यक्ति के मूल भय में आ जाएंगे: नियंत्रण के नुकसान का डर, दुनिया की तस्वीर में बदलाव, संसाधनों की कमी।

नियंत्रण खोने का डर स्थापना के साथ जुड़ा हुआ है कि अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाता है - बुरी चीज जिसे हम डरते हैं वह नहीं होगा। दुनिया की तस्वीर को खोने का डर, जो हमारे साथ हो रहा है, उसके बारे में हमारा विचार इस तथ्य में प्रकट होता है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा जीवन क्या है, हम इसके बारे में अपनी मान्यताओं को संरक्षित करना चाहते हैं, नए कारकों के डर का सामना कर रहे हैं जो इसे बदल सकते हैं।

बच्चे के जन्म के मामले में, दुनिया की तस्वीर खोने के डर से एक महिला में भय की अभिव्यक्ति मिल सकती है, "मुझे डर है कि मैं खुद को जन्म नहीं दे पाऊंगी, और मुझे सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होगी।" एक बीमार बच्चे के जन्म की स्थिति में एक संसाधन की कमी के डर से अनुभवों के साथ प्रतिच्छेदन होता है कि पर्याप्त पैसा नहीं है, प्रियजनों के लिए समर्थन, खुद की ताकत। यह एहसास कि किसी भी परिणाम में सब कुछ सामान्य रूप से चलता है, इन आशंकाओं को कम करने में मदद मिलेगी, और यह अग्रिम में जानना असंभव है कि घटनाएँ कैसे विकसित होंगी।

बीमार बच्चे को जन्म देने से डरना कैसे रोकें? अक्सर एक नकारात्मक पूर्वानुमान के साथ एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे का जन्म होता है, और इसके अलावा, और इसके विपरीत, स्वास्थ्य एक नकारात्मक परिणाम के संदेह के बिना पीड़ित हो सकता है। बच्चे के जन्म के सकारात्मक परिणाम में मदद करने के लिए, आपको डर नहीं होना चाहिए, और जितना संभव हो उतना आराम करें और अग्रिम में तैयार करें। Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.

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