मनोविज्ञान और मनोरोग

कैसे एक आदमी से जलन होने से रोकें

कैसे एक आदमी से जलन होने से रोकें - यह आधुनिक लड़की के लिए एक दबाने वाला मुद्दा है, क्योंकि उसकी ईर्ष्या के कारण आज की जीवनशैली बहुत कुछ प्रदान करती है। दोस्तों की एक विस्तृत मंडली, सक्रिय नाइटलाइफ़, डेटिंग प्लेटफ़ॉर्म, सोशल नेटवर्क, दुनिया की असीमित वेब पर कामुक सामग्री - यह सब एक आदमी को अपने प्रिय को बदलने और निंदा ईर्ष्या का अनुभव करने के लिए बहुत सारे प्रलोभन देता है। आज यह स्पष्ट है कि हर कोई बदल सकता है, क्योंकि हम अक्सर परिचित, प्रसिद्ध लोगों की कहानियों को दोहरा जीवन के बारे में सुनते हैं, कभी-कभी तीन बच्चों के साथ गैर-एक साल के रिश्तों में या, जैसा कि ऐसा लग रहा था, बहुत प्यार से। शाश्वत प्रेम के कम उदाहरण हैं, यह कल्पना करना मुश्किल है कि कोई प्रिय व्यक्ति हमेशा के लिए पास रहेगा, जो आशंकाओं को जन्म देता है, मामूली अवसर पर, ईर्ष्या में बढ़ेगा।

एक पूर्व लड़के से ईर्ष्या को कैसे रोकें?

यदि आप अलग हो जाते हैं, तो आपका पूर्व-प्रेमी अब एक नई लड़की है, और आप समझते हैं कि आपको ईर्ष्या करना बंद कर देना चाहिए, उसके बारे में सोचें - यह आपका सारा समय लेता है और आपके निजी जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जब आप महसूस करते हैं कि यह आपको कितना बुरा प्रभावित करता है, और आप ईर्ष्या से छुटकारा पाना चाहते हैं - यह आधी सफलता है, जैसा कि मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है।

यदि आप पूर्व के साथ पिछले संबंधों में वास्तव में छोड़ने के लिए निर्धारित करते हैं - आपको अपनी ईर्ष्या को खिलाने वाली हर चीज को खत्म करने की जरूरत है, कल्पना और "लंगर" को फुलाते हैं, जैसा कि वे एनएलपी में कहते हैं, पूर्व के विचारों पर। यह फोटो, संगीत, उपहार, कभी-कभी आम कंपनियों और आराम की जगहें भी हो सकती हैं। एक अवसर है - सार्वजनिक स्थानों पर भी, उसके साथ अस्थायी रूप से पार करने की कोशिश करें। उसके सोशल नेटवर्क पेज पर न जाएं, अपने दोस्तों से यह न पूछें कि उसका जीवन आपके बिना कैसा है। हर समय और ध्यान अपनी पसंदीदा गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करके, दोस्तों, खेल, अध्ययन या कार्य के साथ सामूहीकरण करके। यदि आपको ऐसा कोई व्यवसाय नहीं मिल रहा है जो आपको रोमांचित कर दे - बस संगीत सुनें, नया, जो आपको सुखद भावनाओं की ओर धकेलता है। हालांकि, हंसमुख संगीत होना हमेशा आवश्यक नहीं होता है - शायद यह दुखी होगा, और यह उसके लिए धन्यवाद है कि आप अपनी भावनाओं को बाहर फेंक सकते हैं, यहां तक ​​कि, शायद, रोते हैं, जो मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि भावनात्मक उथल-पुथल का जवाब देने का सबसे अच्छा साधन है।

कैसे एक आदमी से जलन होने से रोकें? याद रखें कि महिलाएं आमतौर पर रिश्तों को खोने के बारे में अधिक भावुक होती हैं, और आपकी प्रतिक्रिया स्वाभाविक और स्वाभाविक है। ईर्ष्या की प्रक्रिया हमेशा ही असतत होती है, यह अंततः समय के साथ गायब हो जाएगी, क्योंकि अंतिम अलगाव की स्थिति में, पूर्व साथी आपको ईर्ष्या के लिए आधार नहीं देगा - यह सोचने के कारण कि वह ऊब गया है और रिश्ते को वापस करना चाहता है। आप के साथ विश्वासघात के रूप में ब्रेक के बाद उसके जीवन को सामान्य करने के उसके प्रयासों को न लें। अब आप, वह, व्यक्तिगत रूप से, किस तरह से रहना है, किसके साथ संवाद करना है, संबंध बनाना है।

अन्य लड़कियों के लिए एक लड़के से जलन होने से कैसे रोकें?

कई लड़कियों ने खुद को ईर्ष्या के विषय के प्रचुर विवादास्पद क्षणों से संबंधित करना आसान बना दिया है, आचरण की रेखा को चुनना जिसमें वे ईर्ष्या नहीं करते हैं, लेकिन उनके लड़कों को ईर्ष्या होने के लिए मजबूर किया जाता है। लड़कियां अधिक लचीली, इतनी सामाजिक रूप से सक्रिय और आंतरिक रूप से मुक्त हो गईं कि पहले कल्पना करना मुश्किल था, जब केवल बच्चों के जन्म और गृह व्यवस्था को महिला सेक्स के लिए बंद कर दिया गया था। हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे अधिक शिकार से मुक्त लड़की, जो खुद को ईर्ष्यापूर्ण नहीं मानती है, कभी भी इस अप्रिय भावना का अनुभव करती है - या तो जब ईर्ष्या के लिए वजनदार कारणों का सामना करना पड़ता है, या प्यार में पड़ना, और विशेष रूप से गहरी ईर्ष्या प्रकट होती है जब उसकी गहरी भावना को तुच्छ व्यवहार के साथ जोड़ा जाता है। मैन। ऐसे लोग भी समझदार हैं कि उनसे ईर्ष्या करना संभव नहीं है। लेकिन एक बार जब एक लड़की ईर्ष्या से थक जाती है, तो सोचती है कि अन्य लड़कियों के लिए एक लड़के से ईर्ष्या कैसे रोकें।

गर्लफ्रेंड या बड़ी उम्र की महिलाओं की समझदारी का इस्तेमाल करते हुए, और कभी-कभी खुद के अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित होने के बावजूद, कई लड़कियों को स्थिति से जाने देने की आवश्यकता का एहसास होता है, आज ईर्ष्या होने के कारणों की तलाश करना बंद करने के लिए रास्ता ढूंढना या किसी पूर्व प्रेमिका के लिए किसी लड़के से ईर्ष्या को रोकना - क्योंकि इसे बदलने की इच्छा लड़के की है। प्रभावित नहीं करेगा। अगर कोई आदमी बदलना चाहता है, तो ईर्ष्या यहां मदद नहीं करेगी, लेकिन केवल लड़की को परेशान करेगी, उसे शांत करने से वंचित करेगी और उसके तंत्रिका तंत्र को अक्षम करने के लिए, मनोवैज्ञानिक लक्षणों के लिए नीचे देगी। इसके विपरीत, अगर वह वास्तव में प्यार करता है और रिश्तों को महत्व देता है, तो ईर्ष्या और भी निराधार है। यहां, लड़की को पता चलता है कि ईर्ष्या कुछ भी अच्छा नहीं लाती है, इसके विपरीत, इस भावना के कारण, रिश्ते बिगड़ते हैं, झगड़े होते हैं जो एक निशान छोड़ देते हैं, जो कि वर्महोल की तरह एक बार हर्षित भावनाओं को खा जाता है। ईर्ष्या से आवेगपूर्ण व्यवहार होता है, और हम सभी इस विनाशकारी भावना के कारण भयानक कर्मों के कई उदाहरण जानते हैं।

क्या मुझे अपने प्रेमी की जाँच करने की आवश्यकता है? क्या करें जब यह पता चले कि ईर्ष्या का कारण था, और विश्वास को कम किया गया था? फिर से भरोसा करना कैसे सीखें? एक बार जब कोई ट्रस्ट खो गया है, तो इसे वापस करना मुश्किल है। अपने रिश्ते का परीक्षण करने के लिए खोज - इस तरह के संभावित परिणाम के लिए तैयार रहें, जिससे संदेह की पुष्टि हो जाएगी और संबंध टूट जाएगा। कुछ का उपयोग अपने फोन और कंप्यूटर को देखकर अपने प्रियजनों की जांच करने के लिए किया जाता है। और यहां तक ​​कि खुले तौर पर, साथी को व्यक्तिगत स्थान छोड़ने के बिना। अन्य लड़कियां निगरानी के समर्थक नहीं हैं, लेकिन उनमें से लगभग सभी ने कम से कम एक बार अपने प्रियजनों के उपकरणों को देखने की कोशिश की। एक गलती क्या है, क्योंकि महिलाओं को लगता है कि हमेशा ऐसा लगता है, जो संदिग्ध लगता है, और लड़की के फंतासी के आधार पर यह अविश्वास और खुद को सही ठहराने के लड़के की कोशिशें स्नोबॉल की तरह बढ़ती हैं।

यदि आप उस लड़के के फोन में आ गए और कुछ महिला प्रतिनिधि के साथ उसका संचार देखा, तो इसका मतलब यह नहीं है कि लड़का धोखा दे रहा है। यह एक बहन हो सकती है, जो काम से परिचित है, बचपन की दोस्त है। यहां तक ​​कि अगर लड़का छेड़खानी के मुद्दे पर पहुंच गया है - उस पर अक्सर सब कुछ समाप्त हो जाता है, तो वह आगे नहीं बढ़ता है, क्योंकि उसने जानबूझकर आपको एक रिश्ते के रूप में चुना है। और यह वह रिश्ता है जिसे किसी अन्य लड़की को देखने के लिए वास्तविक कारणों को मिटाने के लिए मजबूत किया जाना चाहिए, और आप - ईर्ष्या करने और रखने की कोशिश करें। विश्वास, कुछ गोपनीयता और व्यक्तिगत स्थान के लिए सम्मान - यह वह है जो ईर्ष्यालु आदमी को रोकने में मदद करेगा।

समझदार लड़कियाँ, जो अपने स्त्रैण स्वभाव को महत्व देती हैं और खुद का सम्मान करती हैं, उन्हें विश्वास है कि अगर किसी को ईर्ष्या होनी चाहिए, तो एक आदमी, क्योंकि स्वामित्व की भावना उसे और अधिक प्रकट होनी चाहिए। इसलिए, अगर किसी जोड़ी में ऐसी स्थिति है कि आप ईर्ष्या कर रहे हैं, तो इसे बदलने की कोशिश करें। यदि कोई आदमी आपको ईर्ष्या करने के लिए उकसाता है - तो इसका पालन न करें, और अपना ध्यान स्वयं की ओर मोड़ें। यह कहें कि आप काम पर ध्यान देते हैं, अपने आप को एक गुलदस्ता फेंकते हैं, जैसे कि किसी अजनबी से - लेकिन आप किसी पुरुष के पुरुष भावना को जगाने के बारे में क्या सोच सकते हैं कि वह आपके लिए लड़ना चाहता है। प्रतिस्पर्धा की उपस्थिति बनाएँ, भले ही वह न हो। ईर्ष्या की थोड़ी सी भावना एक आदमी को सक्रिय करती है और न केवल रिश्ते को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि उन्हें एक पवित्रता प्रदान करती है। आपको इस बात की पुष्टि हो जाएगी कि आपको प्यार किया गया है, और बस इससे आपकी ईर्ष्या कम होगी और इसके कारणों को भी दूर कर सकते हैं। मुख्य बात यह अति नहीं है, क्योंकि यदि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से गहराई से चिंतित है या गंभीरता से आपकी वफादारी पर संदेह करना शुरू कर देता है - बल्कि, यह आपकी हर चाल का पालन करने की इच्छा पैदा करेगा, खासकर जब एक आदमी एक नियंत्रित प्रकार का चरित्र हो। आपको बहाने बनाने होंगे जो किसी के लिए अप्रिय नहीं होगा, और रिश्ते को धमकी दी जाएगी।

कैसे हर किसी के लिए एक आदमी से जलन होने से रोकें? एक आदमी को अपने ब्रह्मांड का केंद्र न बनाएं और सुराग की तलाश न करें - क्योंकि जो खोज रहा है वह निश्चित रूप से ढूंढेगा। उदाहरण के लिए, किसी और के इत्र की गंध को सूंघने की कोशिश करना, आप खुद को प्रेरित कर सकते हैं, जो नहीं है। और केवल एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति में प्रवेश की तलाश में। अपना ख्याल रखें, इसलिए सोचने का समय नहीं था कि वह कहां है, क्या करता है। अपने आप को प्रशंसकों के साथ घेर लें - आदमी को ध्यान के संकेतों के बारे में चिंता करने दें जो उसकी प्रेमिका के पास है। तो, उसे लगता है कि आपके लिए एक मांग है, यह उसे अच्छे आकार में लाने के लिए प्रेरित करेगा, वह आसानी से अन्य लड़कियों के लिए ध्यान नहीं देगा! वेज वेज - आप तारीफ करें, देखभाल करने की कोशिश करें, यह आपके लिए एक महिला की खुशी होगी, और पुरुष उसे चिंता करने देगा। कुछ लड़कियां यह भी सुनिश्चित करती हैं कि उनके पास एक अतिरिक्त एयरफ़ील्ड हो सकता है - किसी प्रकार का आदमी, जो अवसर पर, समर्थन प्रदान कर सकता है, जिसके साथ आप मिलना शुरू कर सकते हैं यदि नाटक वर्तमान रिश्तों में होता है। एक नए संबंध को आसानी से स्थापित करने की क्षमता लड़की को आश्वस्त करती है और ईर्ष्या को कमजोर करती है।

कैसे एक आदमी से जलन होने से रोकने के लिए - एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

मनोवैज्ञानिक हमें दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए अचेतन मानव आवश्यकताओं का आश्वासन देते हैं। क्योंकि ईर्ष्या के सवाल को हल करना बहुत महत्वपूर्ण है, अगर यह अब आपके लिए एक समस्या बन गया है, खासकर अगर आपने खुले तौर पर अपने संदेह और लड़के के प्रति असंतोष दिखाना शुरू कर दिया है।

कैसे एक आदमी से जलन होने से रोकें? ईर्ष्या होने के कारणों की तलाश न करने की कोशिश करें, लेकिन, इसके विपरीत, आप में ईर्ष्या की स्थिति में अपने प्रेमी को सही ठहराने के लिए। सकारात्मक रूप से सोचें, केवल इस तरह से आप अपने रिश्ते में सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं, बिना किसी कारण के ईर्ष्या हो सकती है। सीधे अपने डर से निपटने की कोशिश न करें - यह मदद नहीं करता है, जैसे कि स्थापना "एक सफेद बंदर के बारे में नहीं सोचना"। बस दूसरे पर ध्यान केंद्रित करें, कुछ रचनात्मक, अपने आप को सुखद भावनाओं से भरने का प्रयास करें जो आपके प्रेमी को दिया जाएगा और लपट का माहौल पैदा करेगा। तब वह तेजी से आपकी कंपनी को पसंद करेगा, लेकिन अब आपको उसके बारे में कोई संदेह नहीं होगा।

यदि आप पूर्व प्रेमिका के लिए किसी लड़के से ईर्ष्या करना बंद करने के तरीके से हैरान हैं, जब अतीत आपको कल्पना में नहीं जाने देता है, या यहां तक ​​कि परिस्थितियां आपको ईर्ष्या करने का कारण देती हैं - तो आपके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो आपने चुना है, वह केवल पसंद करता है, और चुनाव पक्ष में किया जाता है। आप। यहां, अब आप एक रिश्ते में हैं, और यह केवल आप पर निर्भर करता है कि अतीत के भूत गायब हो जाएंगे, क्या आप लड़के के लिए एकमात्र महत्वपूर्ण लड़की होगी, भविष्य में, शायद आपकी पत्नी, या, इसके विपरीत, आप अपने डर को खिलाते हैं, परिणामस्वरूप आपको ईर्ष्या होने के और भी अधिक कारण मिलेंगे, रिश्तों को नष्ट करना।

बचपन में लगभग हर कोई ईर्ष्या महसूस करता था, तब भी जब वे खिलौने या माता-पिता के ध्यान के लिए लड़ रहे थे। और वयस्कों के रूप में, हम कभी-कभी ईर्ष्या न केवल लोगों से प्यार करते थे, बल्कि चीजों या समय बिताने के तरीके से भी करते थे।

कैसे ईर्ष्यालु आदमी को रोकने के लिए - युक्तियाँ। मनोवैज्ञानिक लगातार पांच चरणों का प्रस्ताव रखते हैं, जिनमें से पहला व्यक्तिगत भावनाओं की जिम्मेदारी लेना है। कई लोग खुद को साथी को बताने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, "आप मुझे कैसे मिले"। कथन जिसमें सर्वनाम "आप" यहां मुख्य है, का अर्थ है कि आपने अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदारी का निर्वहन किया है और इसे अपने साथी के लिए स्थानांतरित कर दिया है। इसे केवल अपने आप पर लें, पहले व्यक्ति में बोलें, उदाहरण के लिए, कि "मैं ध्यान के संकेतों से परेशान हूं जो अन्य लड़कियां आपको दे रही हैं।"

दूसरा कदम रिकॉर्ड बदलना है। ईर्ष्या जहर के समान है, यह हम में जितना लंबा है, हमारी भावनाओं और रिश्तों में उतना ही जहर है। किसी अन्य गतिविधि पर स्विच करें, अपने आप को लुभाएं, अपना ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें, ईर्ष्या होने के कारण के अलावा कुछ और।

तीसरा कदम है, खुद के साथ तुलना करना, विकसित करना। अपने व्यक्तित्व को सामग्री से भरें, दूसरों को नहीं देख रहे हैं, लेकिन सिर्फ अपने आप को अतीत की ओर देख रहे हैं, कल खुद के सापेक्ष बढ़ें।

चौथा कदम है अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना। अपने कमजोर बिंदुओं को ढूंढें जो आपके आत्मविश्वास को अपने आप में कमजोर करते हैं। शरीर करना चाहते हैं - योग के लिए साइन अप करें, संचार कौशल विकसित करें - हितों के एक क्लब पर जाएं।

और पांचवां, शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम - खुद से प्यार करना सीखना। अपनी पूरी क्षमता को प्राप्त करें, पूर्ण के लिए खुद बनें। खुद की सराहना करने के लिए सब कुछ करें, क्योंकि हीनता की भावना अक्सर ईर्ष्या का सच्चा स्रोत है। खुश महसूस करो, भरा हुआ है, तो यह भावना आपके साथी को पारित हो जाएगी, आदमी केवल आपके लिए पहुंच जाएगा, जबकि ईर्ष्या होने के कारण न तो वास्तविक होंगे और न ही विरोधाभासी होंगे।