मनोविज्ञान और मनोरोग

मैं अकेला क्यों हूँ?

मैं अकेला क्यों हूँ? और मेरी कोई निजता नहीं है? अक्सर महिलाएं खुद से यह सवाल पूछती हैं और उन्हें इसका जवाब नहीं मिलता। यह समस्या विशेष रूप से युवा लड़कियों में तीव्र है, और यह ठीक जीवनसाथी की अनुपस्थिति है जो महिलाओं को बाहरी डेटा, खुफिया, चरित्र और अन्य संदेहों के विकास के बारे में कई जटिलताओं को विकसित करने के लिए प्रेरित करती है। यह समस्या परिसरों के उद्भव की ओर ले जाती है, क्योंकि लड़की विनाशकारी रूप से सोचना शुरू कर देती है: "मैं अकेला हूं, और इसका मतलब है कि मैंने जगह नहीं ली।" यह गलत निर्णय विनाशकारी मानसिक गतिविधि की शुरुआत है, और महिला आगे बोलती है: "मेरे अलावा हर कोई एक प्रेमी है। सब कुछ जोड़े में है और बहुत खुश लगता है। मैं अकेला क्यों हूँ?" समय लगेगा और समय के साथ, ऐसी महिलाएं सोचना शुरू कर देती हैं: "यह पुरुषों के साथ इतना अशुभ क्यों है?"

लोग अकेले क्यों हैं?

आइए पहले यह विश्लेषण करें कि लोग अकेले क्यों हैं और क्या अकेलापन डरावना है जैसा कि बहुत से लोग कल्पना करते हैं। मन की एक निश्चित स्थिति में, कभी-कभी एक व्यक्ति को अकेलेपन की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि कोई व्यक्ति खुद के साथ अकेला है, तो यह एक आत्मनिर्भर व्यक्ति है। ऐसे लोग अपना सारा समय स्व-विकास और स्व-शिक्षा पर खर्च करते हैं, अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण करते हैं, आगे की रणनीतिक योजना बनाते हैं। उनके पास बेकार की भावना महसूस करने का समय नहीं है, क्योंकि वे आत्म-विकास के बारे में भावुक हैं। यह इस सवाल का जवाब है: "स्मार्ट लोग अकेले क्यों होते हैं और उनके पास व्यक्तिगत व्यक्तित्वों पर अपना समय बर्बाद करने या बर्बाद करने की कोई इच्छा नहीं है?"

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब एकल दिनों की संख्या भारी होती है और बेकार की भावना को बढ़ाती है। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति को अक्सर सवाल होता है: "यह इतना अकेला क्यों है?" यह राज्य एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक घटना है, जो एक व्यक्ति की भावनात्मक मनोदशा है और सामाजिक बहिष्कार के कारण पर्यावरण के साथ घनिष्ठ, सकारात्मक भावनात्मक संबंधों की कमी या उनके नुकसान की आशंका के साथ संबंध की विशेषता है। ऐसे मामलों के लिए, मनोवैज्ञानिकों ने अकेलेपन से छुटकारा पाने के लिए तकनीक और तरीके विकसित किए हैं। इस भावना के साथ संघर्ष में, मुख्य सिद्धांत स्वयं के जीवन से अकेलेपन को खत्म करने का दृढ़ संकल्प और व्यक्ति की इच्छा है।

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक कारकों की पहचान करते हैं जो अकेलेपन के उद्भव में योगदान करते हैं। इनमें कम आत्म-सम्मान शामिल है, जो तीखी आलोचना के डर के कारण सामाजिक संपर्कों से बचने का कारण बनता है। यह एक "दुष्चक्र" बनाता है, क्योंकि पूर्ण अनुपस्थिति या संपर्कों की कमी से आत्म-सम्मान कम हो जाता है। इसके अलावा, आत्मा में अकेलेपन की भावनाओं की शुरुआत संचार बातचीत के अविकसित कौशल से प्रभावित होती है।

वर्तमान में, यह एक अकेला व्यक्ति के लिए नहीं बल्कि एक मुक्त व्यक्ति के लिए खुद को विशेषता के लिए फैशनेबल हो गया है। लेकिन क्या करना है जब यह वास्तव में अकेला है और कोई भी व्यक्ति नहीं है जिसके सामने वे वास्तव में इससे बेहतर दिखना चाहते हैं, जब यह सब वही हो जाता है जो अगले है, अगर कोई केवल जीवन में मौजूद है?

लोग अकेले क्यों हैं? इस विषय पर मनोविज्ञान निम्नलिखित स्पष्टीकरण देता है: सेक्स या उम्र के अनुसार अकेलापन एक शिकार का चयन नहीं करता है। भौतिक सुरक्षा, स्थिति, उपस्थिति, साथ ही अकेलेपन के लिए व्यक्ति की गतिविधि का प्रकार भी महत्वहीन है।

अकेलापन महसूस करने के लिए वास्तविकता में ऐसा होना आवश्यक नहीं है। आखिरकार, अक्सर लोग शादीशुदा होते हुए, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ, अकेलापन महसूस करते हैं।

20 साल का एक युवा, जिसे खुद के लिए एक उपयुक्त साथी खोजने में कठिनाई होती है, इस तरह की आध्यात्मिक शून्यता का अनुभव कर रहा है, साथ ही साथ 60 साल का एक बुजुर्ग व्यक्ति जो प्रियजनों को खो चुका है या युवा पीढ़ी के साथ एक आम भाषा नहीं खोजना जानता है।

अक्सर अकेलापन एक निष्क्रिय तंत्रिका तंत्र वाले विषयों द्वारा अनुभव किया जाता है, सामाजिक संपर्कों को स्थापित करना मुश्किल होता है, जो लंबे समय तक नए लोगों से घिरे रहने की आदत डालते हैं। इसके अलावा, लोगों को मानस की गहरी विकृति के कारण अकेलापन है, उदाहरण के लिए, आत्मकेंद्रित के कारण।

बहुत सारे एकाकी लोग क्यों? प्रत्येक व्यक्ति द्वारा बड़े महत्व का अकेलापन की व्यक्तिगत धारणा है। बहुत से लोग गलती से अकेलेपन को एक त्रासदी के रूप में देखते हैं, इस स्थिति को एक अलग कोण से देखने के बजाय, अकेलेपन को अपना सहयोगी बनाते हैं और अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर काम करने के लिए इसका उपयोग करते हैं।

एक आदमी, चाहे वह महिला जिसके पास एक ठंडा दिमाग और एक स्वस्थ मानस हो, उसे अकेलेपन को अपने व्यक्तित्व लक्षणों और उपस्थिति में बेहतर के लिए बदलने के अवसर के रूप में अनुभव करना चाहिए और इस प्रकार आत्म-सुधार करना चाहिए।

एक महिला अकेले और पुरुषों के साथ बदकिस्मत क्यों है?

सभी लड़कियों को बचपन से इस तथ्य के लिए प्रशिक्षित किया जाता है कि जब वे बड़ी हो जाएंगी, तो निश्चित रूप से उनका अपना परिवार, आज्ञाकारी बच्चे और असीमित खुशी की भावना होगी। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि समय बीत जाता है, युवती बड़ी हो जाती है और कुछ भी नहीं होता है। एक आकृति की तरह, प्रकृति धोखा नहीं देती है, और सुंदर, और स्मार्ट है, लेकिन कोई व्यक्तिगत जीवन नहीं है और यही है। और जब कुछ महिलाओं की शादी हो जाती है, तो दूसरों को आश्चर्य होता है: "मैं अकेली क्यों हूँ?"।

इस सवाल के कई जवाब हैं। अक्सर एकल महिलाओं की गलतियाँ यह होती हैं कि वे अपने चुनावों से उम्मीद करती हैं कि उनके लिए उनकी समस्याएँ हल होंगी। पुरुष उनके लिए बहुत परेशान हैं, हालांकि वे अक्सर किसी के साथ अपनी समस्याओं को साझा करने के लिए भी विरोध नहीं करते हैं। पुरुषों के प्रति एक उपभोक्ता रवैया रखने वाली महिलाएं, "दस्ताने की तरह" बदलते हुए, अपनी सामग्री और सामाजिक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए ऐसा करती हैं, इसलिए उन्हें अक्सर पुरुषों के साथ कोई भाग्य नहीं होता है, क्योंकि वे अपनी समस्याओं से निपटना नहीं चाहते हैं।

अन्य महिलाएं खुद को एक परिपक्व, स्वतंत्र व्यक्ति नहीं मानती हैं। ऐसा लगता है कि केवल शादी में ही वे दिखा सकते हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं। ऐसी महिलाएं अपने जीवन को आगे के जीवन के लिए एक बाधा के रूप में देखती हैं, जो अंगुली पर सगाई की अंगूठी डालते समय आएगा। यह एक खतरनाक भ्रम है।

आजकल, अकेलापन किसी को भी आश्चर्यचकित करना कठिन है। बड़े शहरों में काम करने के लिए मानसिक और शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है, और अक्सर स्थिति इस तरह होती है: एक व्यक्ति दिन भर के काम के बाद एक खाली अपार्टमेंट में लौटता है, जहां कोई भी उसका इंतजार नहीं कर रहा है। ज्यादातर लोगों के पास रिश्तों को देखने या केवल सप्ताहांत पर दोस्तों से मिलने का समय होता है। यही एक कारण है कि लड़कियां सिंगल हैं। जब तक यह सड़क पर एक दिन है, दोस्तों और परिचितों को मिलते हैं, परिवहन और अकेलापन इतना ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन शाम की शुरुआत के साथ, लोग घर जाते हैं, और खालीपन की भावना तेज हो जाती है। इसके मूल में, अकेलेपन का अर्थ है जानकारी की कमी और इसे साझा करने की क्षमता, साथ ही साथ साझा करना। हालाँकि, सामाजिक दायरा होने पर भी, कई लड़कियों को आश्चर्य होता है: "मैं अकेला क्यों महसूस करती हूँ?" और यहाँ कारण मानव संचार की तुलना में कुछ अधिक गहरा है।

खूबसूरत लड़कियां अकेली क्यों होती हैं?

सुंदर, अकेली लड़कियां - यह एक क्लासिक मामला है, आज आम है। ऐसी महिलाएं अक्सर अपने रिश्ते को नहीं छोड़ती हैं, लेकिन वे संबंध नहीं बना सकती हैं या लंबे समय से परिचित नहीं हो सकती हैं। इस तरह की विफलताओं का कारण आंतरिक घटक है, जिसमें खुद और दूसरों पर अत्यधिक मांग शामिल है।

चूँकि अकेलापन संचार और छापों की कमी है, तो अगर एक लड़की को यह समझने की इच्छा है कि "मैं अकेला क्यों हूँ?", तो आपको खुद को समझना चाहिए और समझना चाहिए कि जीवन में संवेदनाओं और छापों की क्या कमी है।

लड़कियों के लिए मनोवैज्ञानिकों के सुझाव, व्यक्तिगत खुशी कैसे पाएं और अकेला महसूस करना बंद करें, इस प्रकार हैं:

- परिसरों को मिटाने के लिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के बीच उनकी असफलता के व्यक्तिगत संदेह, इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना आवश्यक है कि सभी महिलाएं तारीखों पर जाती हैं;

- अपने आप में दोषों की तलाश को रोकना आवश्यक है, रिश्तों की समस्याओं के बारे में जानने के लिए, अपने स्वयं के अतीत के बारे में अफवाह करना, क्योंकि इस व्यवहार के परिणामस्वरूप कम आत्मसम्मान, कठोर आहार, विभिन्न प्रकार के संदेह और अनिश्चितताओं का विकास होता है;

- समय-समय पर उत्पन्न होने वाले परिसरों और इसके साथ जुड़े बुरे विचारों के बावजूद, खुद से प्यार करना आवश्यक है: "मैं अकेला और पुरुषों के साथ इतना अशुभ क्यों हूं?"। इस मुद्दे पर, किसी को लटका नहीं जाना चाहिए, क्योंकि तथ्य यह है कि कई रिश्ते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे टिकाऊ हैं। बेशक, हर लड़की वास्तविक प्यार चाहती है, अस्थायी संबंध नहीं। लेकिन एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, गलत समय पर वह चाहता है जब उसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है;

- एकल लड़कियों की एक सामान्य गलती संचार के क्षेत्र को सीमित कर रही है और उस एक के साथ एक बैठक लाने के लिए भाग्य की प्रतीक्षा कर रही है। मनोवैज्ञानिकों को खुद के लिए आशा करने की सलाह दी जाती है, अधिक बार सार्वजनिक रूप से रहने, नए परिचित बनाने, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए;

- महिलाओं के साथ विश्वासघात, विश्वासघात, अयोग्य व्यवहार के पूरे पुरुष लिंग पर आरोप लगाना बंद करना आवश्यक है। व्यक्तिगत मोर्चे पर इस तरह के रवैये के साथ, आपको बेहतर बदलाव के लिए लंबे समय तक इंतजार करना होगा। पुरुष सेक्स की अत्यधिक उपेक्षा किसी भी संभावित को पीछे छोड़ सकती है जिसके साथ आप एक खुशहाल संबंध बना सकते हैं। यदि एक महिला मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के सामने आई, जो उसके अनुरूप नहीं थी, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य सभी पुरुष सिर्फ ऐसे नकारात्मक गुणों से संपन्न हैं;

- यदि एक संभावित चुनाव के साथ संबंध केवल गति प्राप्त करते हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत जीवन के अलावा, प्रत्येक साथी को अपने स्वयं के हितों और रुचियों का अधिकार है। दावे, अंतहीन प्रतिशोध और ईर्ष्या गलतफहमी के अलावा कुछ भी अच्छा नहीं लाएगी, इसलिए पुरुष को महिला पर लगातार ध्यान देने की मांग नहीं करनी चाहिए;

- एक साथ कई पुरुषों के साथ संबंध न बनाएं। एक को चुनना चाहिए और उसके साथ एक गंभीर संबंध बनाने की कोशिश करनी चाहिए। प्यार में पिछली असफलताओं के बारे में बहुत कुछ बात करने की सिफारिश नहीं की जाती है;

- यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप खुद सफल हों और अपनी सफल गर्लफ्रेंड की तरह बनने की कोशिश न करें, इस तरह की नकल से वैयक्तिकता मिटती है और इससे वांछित परिणाम नहीं होंगे;

- अगर एक लड़की यह सोचकर थक गई है कि "मैं अकेला क्यों हूँ?", तो आपको हमेशा अपने आप में उत्तर की तलाश करनी चाहिए। अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को दोष देने की जरूरत नहीं है। जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना, सकारात्मक क्षणों में आनंदित होना और सभी अभिव्यक्तियों पर आशावाद के साथ देखना अधिक समीचीन है। वर्तमान में, कई तकनीकों का विकास किया गया है जिनका उद्देश्य खुशहाल, पारस्परिक संबंधों को विकसित करना है। उनकी मदद से, आप अपने पसंदीदा चुने हुए को दूर ले जा सकते हैं, सच्चा प्यार पा सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, एनएलपी प्रशिक्षण बनाया गया है, जिसका उद्देश्य विपरीत लिंग से रुचि पैदा करने की तकनीक को सिखाना है;

- रिश्ते में प्यार के लिए एनएलपी का मूल सिद्धांत यह है कि किसी भी व्यक्ति का व्यक्तिगत जीवन पूरी तरह से खुद पर निर्भर करता है। यह वह व्यक्ति है जो यह तय करता है कि विपरीत लिंग के साथ उसका रिश्ता कैसा होगा। सभी में व्यक्ति जो उसने किया, वह रणनीतियों को लागू करता है। हालाँकि, काफी बार, ये रणनीति उसकी चेतना के बाहर मौजूद है। अक्सर, विषयों को इस बात का एहसास नहीं होता है कि वे एक या दूसरे तरीके से कार्य क्यों करते हैं;

- यह पुरुषों के लिए एक रिश्ते में एनएलपी तकनीक जीतने के मामले में दिलचस्प है जिसे व्यवहार में सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए, एक व्यवहारिक रणनीति बनाई गई है, जिसे "करीब - आगे" कहा जाता है। यह संबंधों के विकल्प में व्यक्त किया जाता है, जब गर्म और करीबी संबंधों को ठंड से बदल दिया जाता है, उदासीनता के संकेत के साथ अलग किया जाता है। "करीब" चरण में, महिला कोमलता दिखाती है, परवाह करती है, खुशी से बैठकों में सहमत होती है, "अगले" चरण में - एक लड़की संचार में असावधानी, शीतलता दिखाती है, और यह स्पष्ट करती है कि बैठकों के लिए बिल्कुल खाली समय नहीं है। एक साथी के साथ इस मामले में क्या होता है? पहले चरण में, वह खुशी प्राप्त करता है, अपने आत्मसम्मान को खुश करता है, दूसरे चरण में आनन्दित होता है - वह हैरान है, रुचि बढ़ती है और नाराजगी का हिस्सा पैदा होता है। मजबूत आधे में स्टेज "अगला" विजेता की प्रवृत्ति को जागृत करता है, बेकार होने के कारण भूल गया। दूसरे चरण में, लड़की को ओवरप्ले न करने और एक युवा महिला के गुस्से वाले व्यवहार से शीतलता को अलग करने में सक्षम होना जरूरी है, जिसने चुप्पी में खेलने का फैसला किया, क्योंकि इस तरह के कार्यों से एक आदमी को दूर करना केवल संभव है;

- "अगला" चरण अधिक कुशलता से काम करेगा यदि यह एक भावुक, रोमांचक "करीब" चरण से पहले हो। यह तकनीक काम करती है अगर कोई आदमी लड़की में एक मजबूत दिलचस्पी दिखाता है। पहले अंतरंगता के बाद जीवन में "अगला" चरण पेश करने की सिफारिश की जाती है, पूर्व-चुनाव का आश्वासन दिया गया था कि वह सुपर था और अपने सबसे अच्छे रूप में था, लेकिन परिस्थितियां इस बात से सहमत थीं कि महत्वपूर्ण मामलों के कारण तुरंत घर छोड़ना या चलाना आवश्यक था;

- चुनाव के बाद "करीब" का चरण शुरू किया जाना चाहिए, जो युवा महिला के ध्यान और अनुग्रह के स्थान के लिए कार्य करेगा। तालमेल के लिए सबसे पहले जाना सख्त मना है, क्योंकि आदमी इसकी सराहना नहीं करता है। निकट संबंधों को स्थापित करने के बाद, किसी भी समय "करीब" मोड को चालू करना संभव है, जबकि आवधिक "ऑन" चरणों को नहीं भूलना। यदि चुने हुए व्यक्ति की रुचि थोड़ी गायब हो जाती है, तो आपको "अगला" मोड चालू करना होगा, और अपने खाली समय को मित्रों, स्वयं, आत्म-विकास, आदि से मिलने में खर्च करना होगा।