निराशावाद - यह दुनिया की धारणा का एक तरीका है, जो सकारात्मक बदलावों में व्यक्ति के हतोत्साहित, नकारात्मक, अविश्वास के साथ है। निराशावाद शब्द का अर्थ "पेसिमस" शब्द से है, जिसका लैटिन में अर्थ सबसे बुरा है, इसलिए, जिस व्यक्ति को निराशावाद की विशेषता है वह दुनिया को सबसे खराब तरीके से मानता है। दर्शन में, निराशावाद शब्द का अर्थ एक ऐसा दृष्टिकोण है जो बुराई के वर्चस्व के बारे में जोर देता है, व्यक्ति के अस्तित्व को स्वयं के अर्थहीन यातना के रूप में मानता है, जो आशावाद के विपरीत है।

निराशावाद की अवधारणा को लोगों द्वारा जीवन के दृष्टिकोण के रूप में अधिक बार समझा जाता है, उदासी और दुख के साथ संतृप्त होता है। अक्सर निराशावाद की अवधारणा को गलती से उन लोगों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो आसपास की चीजों के बारे में निष्कर्ष में यथार्थवादी होने की कोशिश कर रहे हैं।

निराशावाद विश्व धारणा का एक तरीका है जो संदेह, नकारात्मक, अविश्वासपूर्ण व्यक्तित्व को व्यक्त करता है। दुनिया की धारणा का यह तरीका उदास स्वभाव की विशेषता है, वास्तविकता के नकारात्मक पहलुओं पर जोर देने की प्रवृत्ति, होने का लक्ष्यहीनता का अनुभव, निराशा की भावना, विफलताओं के लिए एक बहुत दुखद प्रतिक्रिया भी है।

निराशावाद एक सामान्य घटना है, यह विभिन्न व्यवसायों या सामाजिक श्रेणियों के व्यक्तियों में नोट किया जाता है, लेकिन एक नकारात्मक घटना के रूप में बहुमत द्वारा माना जाता है, इसलिए समाज में आशावाद हावी है। हंसमुखता वास्तव में कठिनाइयों को आसान बनाने में मदद करता है, यह कई लोगों के लिए जाना जाता है। हर कोई दमनकारी निराशावाद से छुटकारा पाने में सक्षम है जो उसके सुखी जीवन को विषाक्त कर रहा है।

निराशावाद क्या है

निराशावाद, दुनिया को मानने के एक तरीके के रूप में, एक विचलन माना जाता है, क्योंकि बहुसंख्यक आशावादी हैं, अर्थात्, वे लोगों के प्यार, दया और सद्भावना में विश्वास करते हैं। लेकिन निराशावाद विचारों की उदासी नहीं है, यह कुछ मुद्दों में यथार्थवादी होने का अवसर है।

एक प्रभावी व्यक्ति बने रहने के लिए, दोनों प्रकार के गुणों - निराशावाद और आशावाद को मिलाने का प्रयास करना चाहिए। सामान्य तौर पर, यह इस तरह लगता है: "सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए, सबसे अच्छे के लिए आशा करना, न कि एक बुरे परिणाम की संभावना को नकारना।"

निराशावादी भविष्यवाणियों को बनाने की आवश्यकता तब उत्पन्न होती है जब सभी प्रकार की परेशानियों को ध्यान में रखना और एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलना आवश्यक होता है। लेकिन जब संभावित संभावनाओं पर विचार करते हैं, खासकर जब अपनी प्रेरणा बनाते हैं, तो आपको सबसे अच्छे विकल्प देखने के लिए आशावाद में ट्यून करने की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक व्यक्ति की निराशावाद असमान रूप से व्यक्त की जाती है। कुछ के लिए, यह खुद को तेजी से और कम-स्थायी अवसाद में प्रकट करता है, दूसरों में यह लंबे समय तक रहता है। अत्यंत स्पष्ट निराशावाद की उपस्थिति में, एक व्यक्ति का बाहरी दुनिया के प्रति नकारात्मक रवैया है, वह उसमें कुछ भी अच्छा नहीं दिखता है। निराशावादी विश्वदृष्टि के बावजूद, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूरे जीवन इस तरह से रहना होगा, इसे आदर्श के रूप में लेना चाहिए, और बेहतर के लिए जीवन की गुणवत्ता को बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

निराशावाद को एक बीमारी माना जाता है, हालांकि हर कोई विश्व स्तर पर इसके बारे में नहीं सोचता है। यदि कोई व्यक्ति हमेशा सुस्त रहता है, बुरे मूड, उदास विचारों के साथ चलता है, तो यह स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है। शांत, आशावादी व्यक्तित्व अक्सर सफल हो जाते हैं। वे तनावमुक्त, आत्मविश्वासी, इसलिए अधिक स्वस्थ हैं। आखिरकार, विचार वास्तव में भौतिक हैं, इसलिए वर्तमान जीवन उन पर बहुत निर्भर है। वह सब कुछ जो एक व्यक्ति सोचता है कि वह उससे आकर्षित होता है, इसलिए यदि वह उदास है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि जीवन समान है। एक खुश व्यक्ति बनने के लिए आपको उस तरह से महसूस करने की आवश्यकता है।

निराशावाद के कारण व्यापक रूप से भिन्न होते हैं। निराशावाद के आनुवंशिक कारण बहुत महत्वपूर्ण हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि विवादास्पद सवाल यह है कि निराशावाद एक जन्मजात विशेषता है। एक बार जब वे इसके बारे में बात करते हैं, तो यह समझ में आता है। यहां तक ​​कि अगर इस विचार के अनुयायी अपने दावे में बहुत गंभीर हैं, तो उन्हें इस बात से सहमत होना चाहिए कि इस पर प्रभाव डालना पूरी तरह से संभव है। अर्थात्, बच्चे के आनुवांशिक फैलाव को निराशावाद द्वारा उचित परवरिश और एक उपयुक्त संचार वातावरण द्वारा ठीक किया जा सकता है।

निराशावाद के कारणों को शिक्षा की विशेषताओं में छिपाया जा सकता है। माता-पिता आसानी से एक निराशावादी व्यक्ति को अनजाने में उठा सकते हैं। इसलिए, वे दूसरों के साथ एक बच्चे की तुलना करना पसंद करते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि वह बदतर है, हर गलती की ओर इशारा करते हुए, व्यक्तिगतता को दबाते हुए, लेकिन उसे अपने तरीके से बढ़ाने की उसकी इच्छा को संतुष्ट करता है।

विनाशकारी तरीके से, आलोचना एक बच्चे के मानस को भी प्रभावित करती है, अगर अन्य लोग भी मौजूद हैं। उसे समझाना कि वह मूर्ख, गैरजिम्मेदार, गैरजिम्मेदार, मूर्ख और अक्षम है, यह उसे एक सफल और सकारात्मक व्यक्ति बनने में मदद नहीं करेगा। काफी महत्व माता-पिता की जीवन शैली है। जीवन के लिए दृष्टिकोण विश्वदृष्टि बनाने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। एक बच्चे के लिए आशावादी होना कठिन है यदि उसके माता-पिता के पास निराशावादी महत्वपूर्ण रवैया है।

अक्सर एक ऐसी स्थिति होती है जब निराशावाद सचमुच पीढ़ियों द्वारा "संचरित" होता है। माता-पिता अपने माता-पिता की जीवन शैली के अनुसार रहते हैं, अपने बच्चों को ईमू सिखाते हैं। यदि परवरिश बहुत सख्त थी, तो इस श्रृंखला को तोड़ना मुश्किल होगा। वे बस यह नहीं जानते कि अलग तरीके से कैसे जीना है। हालांकि बहुत बार ऐसे मामले होते हैं जब सकारात्मक परिवारों के माता-पिता सकारात्मक बदलाव के लिए अपने बच्चों के लिए एक प्रोत्साहन बन जाते हैं। ऐसे बच्चे बहुत बहादुर होते हैं, क्योंकि वे जीवन के स्थापित तरीके को चुनौती देते हैं और बहुत सही ढंग से काम करते हैं, अपने बच्चों को प्यार और खुशी में अलग तरीके से बढ़ाते हैं।

निराशा और तनाव भी निराशावाद का कारण हैं। यहां तक ​​कि एक बहुत ही सफल व्यक्ति लगातार तनाव, दु: ख, असफलता, हानि के अनुभव को तोड़ सकता है। जो व्यक्ति दुर्भाग्य से बच गया, वह कम से कम पहली बार जीवन का आनंद लेने में सक्षम नहीं है, इसलिए उसके लिए निराशावाद सोच का एक तरीका बन जाता है। व्यक्ति के आधार पर, निराशावाद की अवधि अधिक या कम होगी।

पुरानी थकान एक व्यक्ति में निराशावादी मूड को भी भड़का सकती है। दिनों की एकरसता एक परीक्षा बन जाती है जो एक व्यक्ति खड़ा नहीं हो सकता है। उनका व्यक्तित्व "टूट जाता है" और वह भविष्य में अंतराल को देखना बंद कर देता है।

निराशावाद के लिए आयु भी एक जोखिम कारक है। आशावाद अधिक बार युवाओं के साथ जुड़ा हुआ है। युवाओं में जीवन को नाटकीय रूप से बदलने का अवसर है, क्योंकि अधिक समय और ऊर्जा है।

जब मध्यम आयु बल और समय के संकट की शुरुआत होती है, और स्वास्थ्य समान नहीं होता है। एक व्यक्ति बुढ़ापे और मृत्यु के बारे में अधिक सोचना शुरू कर देता है, जो निश्चित रूप से आशावाद को प्रेरित नहीं करता है। प्राकृतिक आशावाद के कारण, हर कोई इस तरह की संभावनाओं का सामना नहीं कर सकता है, इसलिए बुढ़ापा निराशावाद का एक अलग कारण है। हालाँकि अक्सर सकारात्मक बुजुर्ग लोगों से मिलना संभव होता है, जिन्हें निराशावाद दरकिनार कर देता है, वे जीवन का आनंद लेना नहीं छोड़ते हैं।

निराशावाद से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है

आप निराशावाद से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन एक दिन में नहीं। यह जीवन का एक तरीका है, मानव सोच का एक तरीका है। यदि कोई व्यक्ति समझता है कि वह अपना जीवन बदलने के लिए तैयार है, तो उसे सिफारिशों का पालन करना सीखना चाहिए।

निराशावादियों में आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है। उठाएं यह एक सरल तरीके से बदल सकता है: आपको बचपन की उपलब्धियों को याद रखने की आवश्यकता है। एक बार लिखना, तकनीक का उपयोग करना सीखना कितना मुश्किल लग रहा था, लेकिन वास्तव में स्कूल से सीखा और स्नातक किया गया।

बिस्तर पर जाने से पहले, सभी सकारात्मक क्षणों को याद करने के लिए, हर दिन अतीत का विश्लेषण करना आवश्यक है। प्रथमदृष्टया ऐसा लगता है कि ऐसा कुछ नहीं हुआ है। लेकिन स्वादिष्ट लंच, वार्मिंग टी, गर्म हवा, चमकते सूरज जैसी चीजें भी सकारात्मक भावनाएं देती हैं। यह कल्पना करना आवश्यक है कि भविष्य को अपने सभी विवरणों में कैसे दिखना चाहिए और इस पर ध्यान देने योग्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह सोचने के लिए कि कैसे एक अद्भुत समय है, ऐसा क्या करना है जो आध्यात्मिक संतुष्टि (मछली पकड़ने, पिकनिक, खेल) ला सकता है।

परिवर्तन की इच्छा निराशावादी व्यक्ति को अपने जुनूनी उदास विचारों से लड़ने में मदद करेगी। नए परिचितों, एक असामान्य स्थिति उदासीनता और नकारात्मकता से बाहर भीड़ में योगदान करेगी और जिज्ञासा जगाएगी। समय-समय पर नई दिलचस्प गतिविधियों में संलग्न होना भी आवश्यक है।

यदि निराशावाद मुख्य रूप से काम की याद में प्रकट होता है, तो ऐसा लगता है कि इसे बदलने का समय आ गया है। अपने आप को एक ब्रेक दें, यह सोचने के लिए समय निकालें कि आप वास्तव में क्या कर सकते हैं। यदि खराब मूड की लहर में रोल होता है, तो यह पता लगाना आवश्यक है कि ऐसा क्यों हो रहा है, मूड में परिवर्तन और वास्तविक परिस्थितियों के बीच के संबंध का पता लगाने के लिए जिसके प्रभाव में यह बदलता है।

निराशावाद से कैसे छुटकारा पाएं? उनके स्वास्थ्य और प्रियजनों के बारे में मजबूत भावनाओं से ध्यान भंग करना आवश्यक है। यदि निराशावादी विचार बहुत थकाऊ हैं और जीवन में स्थायी हो जाते हैं, तो उनके साथ खुद को सामना करना मुश्किल है और आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

नकारात्मक चीजों से बचना चाहिए: उदास और निराशाजनक फिल्में देखने के लिए नहीं, राजनीतिक समाचार पढ़ने के लिए नहीं, निराशावादियों की कंपनी से बचने के लिए। आपको सब कुछ ठीक विपरीत करना चाहिए - कॉमेडी देखना, जीवन की पुष्टि वाली कहानियां पढ़ना, आशावादियों के साथ संवाद करना। मुख्य चीज आशा खोना नहीं है, जो है उससे बाहर जाना, अपनी क्षमताओं का विकास करना और अपना पसंदीदा व्यवसाय करना।

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