उत्तेजना - उत्तेजना के प्रभाव में एक जीवित जीव को उत्तेजित अवस्था में ले जाने की क्षमता है। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना तंत्रिका ऊतक की एक संपत्ति है, जिसके लिए यह बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया कर सकता है। बढ़ी हुई उत्तेजना तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन है। मजबूत तंत्रिका उत्तेजना तब प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति का प्रदर्शन दैनिक समस्याओं के दबाव से अपनी सीमा तक पहुंच जाता है। विभिन्न मामले, कर्तव्य मानस पर दबाव डालते हैं, और व्यक्ति उनके दबाव में रहता है, लेकिन फिर भी उन्हें स्थानांतरित करता है। समस्याओं को धीरे-धीरे एकत्र किया जाता है, और उन्हें ध्यान दिए बिना एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का एक गुच्छा प्राप्त करता है।

बेशक, बहुत से लोग तेज गति से रह सकते हैं और थक नहीं सकते हैं, लेकिन वे जोखिम में हैं। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना काम या अध्ययन, घर में बेचैनी, नींद की नियमित कमी से जुड़े तनावों के माध्यम से प्रकट होती है, साथ ही चिड़चिड़ापन, चिंता और घबराहट के लिए संवेदनशीलता के माध्यम से भी। एक बढ़ी हुई उत्तेजना अन्य व्यक्तियों के साथ संघर्ष में खुद को प्रकट कर सकती है और शांतिपूर्ण जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है। हम किसी व्यक्ति के जीवन को खराब करने के लिए अत्यधिक उत्साहित राज्य की अनुमति नहीं दे सकते हैं।

हर पांचवें व्यक्ति में भावनात्मक उत्तेजना होती है, जोखिम अधिक होता है। यदि लक्षण (अनुचित भावनाएं, अशांति, आक्रामकता, स्पर्शशीलता, जो किसी को छूने की कोशिश करता है, उस पर उछालने की तीव्र इच्छा) और बढ़ी हुई उत्तेजना के उपचार में संलग्न होने के लिए खुद को करीब से देखने के लायक है।

भावनात्मक उत्तेजना महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए एक व्यक्ति की भावनात्मक तत्परता है। भावनात्मक तत्परता के गठन की प्रक्रिया में हार्मोन एड्रेनालाईन को एक महत्वपूर्ण भूमिका दी जाती है। एक बहुत मजबूत एड्रेनालाईन भीड़ उत्तेजनाओं के लिए भावनात्मक प्रकोपों ​​की अभिव्यक्ति को उत्तेजित करती है जो पहले मजबूत भावनाओं का कारण नहीं बनती है, इसलिए सब कुछ स्थिति पर ही निर्भर करता है।

भावनात्मक उत्तेजना स्वभाव और चिड़चिड़ापन में खुद को प्रकट कर सकती है। एक जोरदार गर्म स्वभाव वाले व्यक्ति में गुस्से की भावना कम होती है।

बहुत से लोग इस धारणा में गलत हैं कि धूम्रपान या शराब उनकी उत्तेजना कम कर देता है, और इन तरीकों का उपयोग तब तक करें जब तक उन्हें एहसास न हो कि वे अपेक्षित दीर्घकालिक प्रभाव नहीं लाते हैं।

निम्नलिखित सिफारिशों का अनुपालन भावनात्मक चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करेगा। यदि कोई व्यक्ति एक आपराधिक साजिश के साथ हॉरर फिल्मों, थ्रिलर और अन्य कार्यक्रमों का प्रशंसक है, तो उन्हें उन्हें देखते रहना चाहिए, कुछ समय के लिए समाचार देखना भी अनावश्यक है।

उत्कृष्टता को कम करने से सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी, नकारात्मक चीजों को ले जाने वाली चीजों पर प्रतिबंध।

साँस लेने की तकनीक का अभ्यास विचारों को "ताज़ा" करने और सिर को "साफ" करने में मदद करेगा: योग, एरोबिक्स, पार्क में टहलना। यदि यह बहुत बुरा है, और किसी व्यक्ति के लिए खुद को नियंत्रित करना कठिन है, तो उसे शामक लेने की जरूरत है, वे मानसिक संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगे।

नर्वस चिड़चिड़ापन बढ़ जाना

तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों की संख्या, उच्च भावनात्मकता की शिकायत तेजी से बढ़ रही है। यह इतना आश्चर्यजनक भी नहीं लगता है, क्योंकि आधुनिक व्यक्तित्व का जीवन सभी प्रकार के तनावों से भरा हुआ है और शहरी निवासियों में तंत्रिका उत्तेजना अधिक बार मौजूद होती है।

तंत्रिका तंत्र में वृद्धि, तंत्रिका तंत्र का एक बहुत ही जाना-माना उल्लंघन है, यह किसी भी उम्र के व्यक्तियों में मनाया जाता है, ज्यादातर किशोर लड़कों और बच्चों में।

तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना निम्नलिखित लक्षणों और अभिव्यक्तियों में व्यक्त की जाती है: आंखों की हलचल परेशान होती है, चेहरे पर मांसपेशियों की विषमता दिखाई देती है, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में खो जाता है, समय के साथ भारी रोगियों में होता है, एक अजीब आंदोलन होता है और एकाग्रता की कमी होती है, नियमित सिरदर्द और उच्च उत्तेजना होती है, जो थोड़ी सी देरी का कारण बनती है। मानसिक विकास में।

एक व्यक्ति में उच्च तंत्रिका उत्तेजना ध्यान देने योग्य हो जाती है, जब पहले वह रोजमर्रा की समस्याओं पर शांति से प्रतिक्रिया करता था, और अब छोटी-छोटी कठिनाइयां भी उसे चिड़चिड़ापन की ओर ले जाती हैं, तो वह अनियंत्रित और आक्रामक हो जाता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में देरी करना आवश्यक नहीं है, यह व्यक्ति की स्थिति और उसके तंत्रिका तंत्र की जांच करने के लिए तत्काल आवश्यक है।

एक मेगासिटी में रहने वाले व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना ऐसे नकारात्मक प्रभावों के अधीन होती है जैसे काम पर भावनात्मक अधिभार, सड़कों पर और परिवहन में लोगों की बड़ी भीड़, व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन, ट्रैफिक जाम, नींद की कमी, समय की कमी, विभिन्न नकारात्मक जानकारी जो टेलीविजन चैनलों से आती हैं। कंप्यूटर पर समय बिताना। इसके अलावा, परिवार के वर्ग, जो उत्पन्न होते हैं क्योंकि दोनों साथी अपने जीवन की लय से समाप्त हो जाते हैं, समस्या को बढ़ा देते हैं; मजबूत प्रशिक्षण भार, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट पर एक शानदार शगल, सख्त आहार, अनुचित पोषण। कारकों की इतनी बड़ी सूची, ज़ाहिर है, लेकिन किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकती है।

चयापचय और संक्रमण, हार्मोनल परिवर्तन के विघटन के कारण वंशानुगत गड़बड़ी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्तेजना और घबराहट का गठन किया जा सकता है। एक बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन कभी-कभी मानसिक समस्याओं का संकेत दे सकती है: न्यूरोसिस, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, मनोरोगी।

अक्सर तनाव, नींद की कमी, घबराहट और चिड़चिड़ेपन के व्यक्ति पर प्रभाव के साथ वृद्धि की उत्तेजना विकसित होती है। बेशक, यह कि व्यक्ति की उत्कृष्टता पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता, क्योंकि अक्सर वह अक्सर दूसरों के साथ टकराव करता है।

बढ़ी हुई उत्तेजना किसी व्यक्ति पर भावनात्मक-मानसिक कारकों के प्रभाव से नहीं, बल्कि अशांत-संदिग्ध चरित्र के परिणाम के रूप में बन सकती है। अक्सर, दोनों प्रकार के कारण संयुक्त होते हैं और वृद्धि की वजह बनते हैं। यह एक दुष्चक्र से बाहर निकलता है: नींद की कमी, जो चिड़चिड़ापन का कारण बनती है, इसके बाद तंत्रिका तनाव होता है जो एक व्यक्ति को सो जाने से रोकता है और अनिद्रा को भड़काने के लिए होता है, और यह फिर से नींद की कमी को उकसाता है।

अनिद्रा का पता लगाया जा सकता है यदि कोई व्यक्ति तीन या चार घंटे के लिए सो जाने का प्रबंधन नहीं करता है, अगर वह हमेशा आरामदायक शरीर की स्थिति की तलाश में बिस्तर पर एक तरफ से भाग रहा है। अनिद्रा के साथ, एक व्यक्ति रात के बीच में जाग सकता है और सुबह तक सो नहीं सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा दैहिक विकृति का संकेत है। यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति स्थिर अनिद्रा से परेशान है।

बढ़ी हुई उत्तेजना की रोकथाम में नींद के पैटर्न का विनियमन शामिल है। व्यक्तिगत रूप से सोने का समय निर्धारित करने और कम से कम सात घंटे के बाद जागने के लिए अलार्म सेट करने के लिए इसका पालन करना आवश्यक है। यह समय पर्याप्त सोने और जागने के लिए पर्याप्त है।

रोकथाम में वेलेरियन-आधारित दवाएं, विभिन्न संक्रमण, संयोजन दवाएं, टिंचर लेना शामिल हैं। वे उत्तेजना को कम करते हैं, अनिद्रा और घबराहट का इलाज करते हैं। वेलेरियन अर्क के साथ तैयारी चिड़चिड़ापन को कम करती है, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के निषेध को बढ़ाती है। बच्चों को अक्सर मदरवार्ट के साथ दवाओं के साथ इलाज किया जाता है। मदरवॉर्ट में शामक प्रभाव होता है, वेलेरियन की तुलना में अधिक तीव्र होता है। कैमोमाइल का भी अक्सर सेवन किया जाता है। इस तरह के उपचार में स्वतंत्र रूप से संलग्न नहीं करना बेहतर है, लेकिन इसे डॉक्टरों को सौंपना है।

उत्तेजना और उत्तेजना

तंत्रिका उत्तेजना एक जीवित जीव की क्षमता है, या इसके ऊतक या अंग, जब बाहरी दुनिया की उत्तेजना इस पर काम करती है या शरीर से आती है तो उत्तेजित हो जाती है।

उत्तेजना सामान्य चयापचय में बदलाव का कारण बनती है, जो आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर आराम की स्थिति की विशेषता है।

उत्तेजनाओं के कारण चयापचय में परिवर्तन निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं में व्यक्त किया गया है: विशिष्ट और सामान्य। मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से एक विशिष्ट प्रतिक्रिया देखी जाती है, जब ग्रंथि स्राव की एक सनसनी होती है, और सक्रिय रासायनिक पदार्थों का निर्माण होता है। सामान्य प्रतिक्रियाओं ने ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि और कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई, विद्युत आवेगों और गर्मी की उपस्थिति को उकसाया।

उत्तेजना के लिए आवश्यक न्यूनतम उत्तेजना शक्ति उत्तेजना सीमा है। उत्तेजना की ताकत, छोटी दहलीज अचेतन है, और अगर यह दहलीज से अधिक है, तो - दहलीज के ऊपर। कपड़े की उच्च excitability का मतलब है कि सीमा कम है, और कम excitability कि यह अधिक है। जब एक मजबूत उत्तेजना प्रभावित होती है, तो उत्तेजना अधिक मजबूत होती है, और उत्तेजित अंग की तीव्रता बढ़ जाती है।

उत्तेजना और उत्तेजना जितनी मजबूत होती है, उतनी ही लंबे समय तक इसकी क्रिया कम होती है, जिससे कम से कम उत्तेजना, इसके विपरीत होती है।

दहलीज बल, या रिओबेस का न्यूनतम उत्तेजना समय, जो न्यूनतम उत्तेजना का कारण बनता है, एक उपयोगी समय है। चूंकि यह मापना मुश्किल है, यह एक डबल रिओबेस, क्रोनैक्सिया की उत्तेजना की न्यूनतम अवधि निर्धारित करता है।

उत्तेजना की ताकत और एक्सपोज़र के समय का अनुपात क्रमशः, बल - समय को प्रदर्शित करता है। क्रोनैक्सिया का निर्धारण करने में, उत्तेजना के दौरान उत्तेजना की शुरुआत की केवल गति या समय मापा जाता है, न कि उत्तेजना और उस स्थान की पर्याप्तता का माप जिसमें वह कार्य करता है। यह एक निश्चित पर्याप्त उत्तेजना के लिए सबसे बड़ी जवाबदेही की सीमाओं को मापने के लिए प्रस्तावित है, जो एक रिओबेस की न्यूनतम ऊर्जा के साथ कार्य करता है - पर्याप्त। पर्याप्त थ्रेशोल्ड उत्तेजना की कम से कम ताकत के साथ उच्चतम उत्तेजना को पर्याप्तता का क्षेत्र कहा जाता है।

जब एक सबथ्रेशोल्ड इर्रिटेंट एक बार कार्य करता है, तो जलन वाले स्थान से कुछ मिलीमीटर तक सीमित दूरी पर चिढ़ क्षेत्र में कमजोर उत्तेजना दिखाई देती है और आगे नहीं बढ़ती है।

यदि सबथ्रेशोल्ड उत्तेजना उत्तेजना कई है, तो चिढ़ क्षेत्र में उत्तेजना को अभिव्यक्त किया जाता है और स्थानीय से व्यापक में बदल दिया जाता है। एकल थ्रेशोल्ड उत्तेजना के मामले में, चिढ़ क्षेत्र में स्थानीय उत्तेजना एक निश्चित सीमा तक बढ़ जाती है और ऊतक के साथ तरंगों का विस्तार होना शुरू हो जाता है। उत्तेजना दालों को संचारित करने के लिए तंत्रिका ऊतक की इस क्षमता को चालन कहा जाता है।