गैस जेटिंग - यह एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर है जिसका कार्य किसी व्यक्ति को उस वस्तु की निष्पक्षता पर संदेह करना है जो हो रहा है। एक गैसलाइटिंग व्यक्ति एक और व्यक्ति को "असामान्य", "पागल" बनाना चाहता है, वह चाहता है कि वह बाहरी दुनिया के साथ संपर्क खो दे। जो व्यक्ति गैसलाइटिंग का उपयोग करता है, उसे गैसलाइटर कहा जाता है।

गैसलाइटिंग शब्द का उपयोग फिल्म "गैसलाइट" ("गैसलाइट") की रिलीज के बाद किया जाना शुरू हुआ। कहानी में, नायक अपनी पत्नी से गहने चुराता है और उन्हें अटारी में छिपाता है, जबकि वह रोशनी जलाता है, इसलिए घर में अन्य लैंप में तनाव कम हो जाता है। यह उसकी पत्नी को नोटिस करने में विफल नहीं हो सकता। लेकिन उसका पति उसे विश्वास दिलाता है कि प्रकाश सब ठीक है, और इंगित करता है कि उसे मानसिक समस्याएं हैं, क्योंकि वह कुछ देखती है। इस प्रकार, महिला का मानना ​​था कि उसे मानसिक विकार थे, क्योंकि वह वास्तव में अपने पति की मान्यताओं पर भरोसा करती थी।

गजलाइटिंग, यह क्या है? यही असली हेरफेर है।

गजलिंग - पीड़ित की ओर से निष्क्रियता, जो अपने जोड़तोड़ का विरोध भी नहीं करता है।

मनोविज्ञान अलग-अलग मनोविज्ञान का कारण बनता है, लेकिन अक्सर वे इस तथ्य से संबंधित होते हैं कि कोई व्यक्ति बदलने में सक्षम नहीं है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति इस तथ्य से नाराज है कि वह उस उम्र में नहीं है, लिंग के बारे में नहीं है कि परिवार में उसकी सामाजिक स्थिति या स्थिति अनुचित है। तो, आप अक्सर सुन सकते हैं: "आपने अभी भी अपने होंठों पर दूध नहीं सुखाया है," "आप एक महिला हैं, आप पर शर्म आती है," "आप मेरे बॉस नहीं हैं," "आप इंगित करने के लिए परिवार के प्रमुख नहीं हैं," और आप इसी तरह के उदाहरण दे सकते हैं बहुत सारा।

संबंधों में गज़ल और एब्यूस उन लोगों के बीच उत्पन्न होते हैं जो एक साथ बहुत समय बिताते हैं: परिवार में, काम पर, दोस्तों के बीच।

अक्सर गैसलाइटिंग में जोड़े एक माता-पिता और बच्चे, एक पति और पत्नी, एक मालिक और एक अधीनस्थ से मिलकर होते हैं। इस तथ्य से बाहर आते हुए कि इन जोड़ों में संबंध अधिक लंबे समय तक चलने वाले हैं, यह कहा जा सकता है कि गैसलाइटिंग व्यवहार की दीर्घकालिक रणनीति है, न कि एक बार की मिसाल। एक गैसलाइटिंग मैनिपुलेटर एक बार में कुछ हासिल करने में सक्षम नहीं होगा, क्योंकि यह असंभव है, पहले से, किसी व्यक्ति को इतना अवमूल्यन करना कि वह खुद महसूस करती है कि वह खुद को असमर्थ, असमर्थ और दयनीय है।

इसके अलावा, गैसलाइटिंग एक लंबी अवधि की घटना है, क्योंकि आक्रामक, जो एक "भावनात्मक पिशाच" है, पीड़ित व्यक्ति के अपमान को लगातार देखने में बहुत आनंद लेता है। ऐसी स्थिति में बच्चे के लिए यह अधिक कठिन होता है, क्योंकि वह यह नहीं समझता है कि उसे गैस दिया जा रहा है। वह यह भी नहीं जानता कि इससे कैसे निपटना है, और वह सब कुछ मानता है जो उसके रिश्तेदार कहते हैं। वह अपनी हीनता पर संदेह करने लगता है, बंद और अवसादग्रस्त हो जाता है। वह केवल घर को पैक और छोड़ नहीं सकता है, क्योंकि एक वयस्क अपने परिवार में गैस-लेसिंग का विरोध करने के लिए कर सकता है, भले ही उसे यह महसूस करना शुरू हो जाए कि उसके माता-पिता का उसके प्रति रवैया सामान्य नहीं है।

यह समझने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति गैसलाइटिंग के प्रभाव में आया है, उसे आक्रामक को देखने और यह देखने की जरूरत है कि क्या कुछ संकेत गैसलाइटिंग के आरंभकर्ता की विशेषता है।

गज़लेटर ने पीड़ित को चालाकी से ऐसा किया कि वह उसकी याददाश्त पर संदेह करने लगे; यह आपको अपनी पर्याप्तता और भावनात्मक स्थिरता के बारे में सोचने देता है; विशेष ध्यान किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग और शारीरिक विशेषताओं को धोखा देता है, उसकी अक्षमता पर जोर देता है; खाली सिर और कमजोर व्यक्ति के रूप में बलिदान की बात करता है; भावनाओं को अनदेखा करता है। यदि समय पर गैसलाइटिंग का पता लगाया जाता है, तो यह पीड़ित के मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान के बिना दूर किया जा सकता है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने लंबे समय तक गैस बनाने का अनुभव किया है, पुनर्वास बस आवश्यक है, आप इसे विशेष संस्थानों में प्राप्त कर सकते हैं या आत्म-सुधार के तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।

विरोध करने के लिए गैसलाइटिंग

गैसलाइटिंग की घटना के सार को समझने के लिए, यह क्या है, इसके संकेत क्या हैं, यह पता लगाना आवश्यक है कि इसके गठन के क्या कारण हैं।

गैसलाइटिंग के कारण अलग हो सकते हैं।

दुर्व्यवहार करने वाले के दुर्भावनापूर्ण इरादों के कारण हो सकता है। एक हेरफेर करने वाला गजलाइटर एक व्यक्ति को अपनी स्मृति पर संदेह करने में सक्षम है, वह व्यवस्थित और नियमित रूप से यथार्थवादी धारणा को खारिज कर देता है। ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब कोई व्यक्ति वास्तव में कुछ भी याद नहीं रखता है कि क्या हो रहा है, या वह यह मानने में बहुत शर्मिंदा है कि वह गलत था।

गैस ग्लाइडिंग का गंभीर शिकार न होने के लिए, समय में यह पहचानना आवश्यक है कि क्या गैस ग्लाइडिंग का उपयोग किसी व्यक्ति के खिलाफ किया जाता है, और जितनी जल्दी यह किया जाता है, उतनी ही आसानी से इससे निपटना होगा। बहुत से लोग तुरंत हमलावर को पढ़ाना चाहते हैं, उससे बदला लेने के लिए, उसे फिर से शिक्षित करने के लिए। इस तरह की घटनाओं से केवल अधिक ऊर्जा ही निकलेगी, जो पहले से ही गैस ग्लाइडिंग द्वारा चुनी गई है। इसलिए, सबसे पहले, आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को बनाए रखने के लिए स्वतंत्र विचारों को सोचने और उत्पादन करने की अपनी क्षमता को संरक्षित करने के लिए उपाय करना महत्वपूर्ण है।

विरोध करने के लिए कैसे? जितना संभव हो उतना गैस लाइटर के साथ अपने संचार को सीमित करना और धीरे-धीरे इसे हमेशा के लिए तोड़ना आवश्यक है। जीवन जीने के लिए सीखना आवश्यक है जिसमें दर्द और अपमान के लिए कोई जगह नहीं है।

आदेश में विरोध करने के लिए Gaslater उनके स्वयं के महत्व को समझना चाहिए, आत्मविश्वास होना चाहिए। एक व्यक्ति को शांति से और आत्मविश्वास से आक्रामक को समझाना चाहिए कि वह अपनी सामान्यता में आश्वस्त है, कि उसकी स्मृति क्रम में है, और वह तार्किक रूप से तर्क कर सकता है। यदि हमलावर बातचीत को दूसरे चैनल में स्थानांतरित करना शुरू कर देता है और व्यक्ति को फिर से अपमानित करने का प्रयास करता है, तो उसे बेवकूफ बना दें, आपको बातचीत को समाप्त करने और छोड़ने की आवश्यकता है।

अगर गैस-लाइटर बहुत बार कहता है कि उसका शिकार बहुत भुलक्कड़ है, तो उसके पास "चिकन दिमाग" है, आप एक और तरीका आजमा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में खुद को महसूस करता है कि उसकी याददाश्त में कमी या मनोवृत्ति खराब हो सकती है, तो कुछ ऐसा किया जाना चाहिए जो स्मृति में आवश्यक एपिसोड को संरक्षित करने में मदद करेगा: एक नोटबुक में लिखें, एक आवाज रिकॉर्डर पर, किसी से बातचीत के दौरान बाहर से उपस्थित होने के लिए कहें। आक्रामक।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गैस-जेटिंग का उपयोग करने वाले किसी साथी के शब्दों को कितना स्पर्श करते हैं, यह हमेशा याद रखना आवश्यक है कि कोई भी परिपूर्ण लोग नहीं हैं और आपके खाते की सभी खामियों को श्रेय देने की कोई आवश्यकता नहीं है। उनकी खुद की खूबियों को याद दिलाना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि वे पर्याप्त नहीं हैं। यदि गैस-लाइटर स्थिति में एक व्यक्ति को अपनी खुद की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर संदेह करना शुरू हो गया, तो उसे अपने व्यवहार का विश्लेषण करने और अपने लिए कुछ सवालों के जवाब देने की आवश्यकता है। क्या प्रियजनों के साथ संवाद करते समय पागल होने का डर है, एक बेकाबू क्रोध है, विस्मृति है, और आवाज का स्वर उठता है? क्या कोई व्यक्ति इन लोगों के साथ बात करने में सहज महसूस करता है? क्या यह कहना संभव है कि सभी समस्याएं, संतुलन की कमी और उनके साथ संवाद करने से संदेह उत्पन्न होता है? क्या ये लोग समस्याओं को स्वयं भड़क सकते हैं?

गैसलाइटिंग के निरंतर अनुभव में जीवन के लिए, गंभीर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का नेतृत्व नहीं करने के लिए, घर को अधिक बार छोड़ना आवश्यक है, अन्य लोगों के साथ संवाद करें, उनसे अपनी समस्याओं के बारे में बात करें, अपनी स्थिति के सही मूल्यांकन के बारे में पूछें। जितना अधिक व्यक्ति खुद को बंद करता है, उतना ही वह खुद को हवा देता है, अपने स्वयं के पागलपन के बारे में सोचता है, जितना अधिक वह अपने ऊपर मैनिपुलेटर की शक्ति का दावा करता है।

यदि स्वयं समस्या का सामना करना मुश्किल है, तो आपको विशेषज्ञों के पास जाने की जरूरत है: एक मनोचिकित्सक जो किसी व्यक्ति को अपनी धारणा का पर्याप्त मूल्यांकन करने में सक्षम है; एक परिवार मनोवैज्ञानिक जो यह पहचानने में सक्षम होगा कि गैस-फ्लोटिंग परिवार में मौजूद है; नगरपालिका संस्थानों के लिए जो परिवार की समस्या के वित्तीय पहलू को हल करने में मदद करेगा; हिंसा के शिकार लोगों की सुरक्षा में विशेषज्ञता वाले विशेष सामाजिक केंद्रों के लिए।

गैसलाइटिंग में, कमजोर कड़ी बलात्कारी स्वयं है, पीड़ित नहीं। यह वह है जो कई दोषों से पीड़ित है जिसे वह पीड़ित पर प्रोजेक्ट करने की कोशिश कर रहा है, जिससे वह खुद को सर्वश्रेष्ठ बना रहा है। एक गैस-लाइटर जो किसी अन्य व्यक्ति को इंगित करता है कि यह उसकी विस्मृति, अपूर्णता, अविकसितता है जो सभी समस्याओं का कारण बनता है, वास्तव में, वह यह स्वीकार करने से डरता है कि उसने खुद समस्या में कोई कम योगदान नहीं दिया है, वह जिम्मेदारी लेने से डरता है और अपमान की कीमत पर अपनी गरिमा को बनाए रखने की कोशिश करता है। अन्य, उसे गैसलाइटिंग पर लागू करना।

यदि समस्या पर काबू पाने के लिए समझौता करने या निष्क्रियता दिखाने के लिए हमलावर की ओर से इच्छा की पूरी कमी है, तो इसका मतलब है कि एक व्यक्ति को अब रीमेक नहीं किया जा सकता है और खुद को बेहतर बनाने की दिशा में प्रयासों को निर्देशित करना बेहतर है। गैसलाइटिंग से बचे एक व्यक्ति के लिए, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए पुनर्वास आवश्यक है। ऐसे लोगों की मदद करने के कई तरीके हैं जो गैसलाइटिंग में एक रिश्ते से बच गए, "उठो"। एक व्यक्ति जिसने गैसलाइटिंग का अनुभव किया है, उसमें बहुत सारी नकारात्मक ऊर्जा जमा हो गई है, इसलिए उसे इस ऊर्जा को छोड़ने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है। खेल, नृत्य, रुचि क्लबों का दौरा करना, विभिन्न शौक, यात्रा करना, स्वयंसेवा करना, मनोविज्ञान का अध्ययन करना, समान स्थितियों में लोगों की मदद करना मदद कर सकता है।

पूर्व जीवन से पूरी तरह से दूर जाने के लिए, आप निवास स्थान को बदल सकते हैं, काम कर सकते हैं, पर्यावरण को बदल सकते हैं। यही है, बेहतर करने के लिए अपने जीवन को बदलना शुरू करने की तुलना में उस व्यक्ति को ठीक करने की कोशिश करें जो इसे नहीं चाहता है और केवल पूर्ण जीवन जीने से रोकता है। यदि किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति बहुत क्षतिग्रस्त है, तो संभव है कि उसे विशेष केंद्रों में पुनर्वास की आवश्यकता हो।