हाथ कांपना - ये मांसपेशियों के संकुचन के कारण ऊपरी अंगों के तेज, समान, अनैच्छिक आंदोलनों हैं। वे सुधारात्मक तंत्रिका संकेतों की देरी के साथ जुड़े हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप गति और स्थिति संरक्षण के उत्पाद शरीर के आसन के कुछ औसत मूल्य के निरंतर समायोजन के परिणामस्वरूप होते हैं। एक अत्यधिक भावनात्मक व्यक्ति के लिए हाथ कांपना अतिसंवेदनशील होता है। आंदोलन, थकान, मजबूत भावनाओं और तंत्रिका तंत्र की विकृति के दौरान हाथों का कांपना काफी बढ़ जाता है। जब हाथ बढ़ाया जाता है या गोल की ओर बढ़ा जाता है तो हाथ हिलाना भी आराम की स्थिति में हो सकता है। घबराहट की आवृत्ति और तीव्रता घट या बढ़ सकती है।

हाथ कांपने के कारण

यह रोग पूरे शरीर में हो सकता है और शरीर के एक विशिष्ट भाग का अनैच्छिक कांपना या दोलन होता है, जो सिंक्रोनस या प्रत्यावर्ती मांसपेशी संकुचन द्वारा उकसाया जाता है।

नीचे इस बीमारी की कई किस्में दी गई हैं।

शारीरिक झटके गर्दन, हाथ या शरीर के अन्य क्षेत्र में दिखाई देने वाला एक पोस्ट्यूरल झटके है, और, एक नियम के रूप में, विषय द्वारा महसूस नहीं किया जाता है।

थका हुआ हाथ कांपना थकान, चिंता, थायरोटॉक्सिकोसिस, हाइपोथर्मिया, शराब वापसी, हाइपोग्लाइसीमिया, आर्सेनिक विषाक्तता, पारा लवण, सीसा, कार्बन मोनोऑक्साइड की पृष्ठभूमि पर होता है। यह तब भी हो सकता है जब आप कुछ दवाओं का उपयोग करते हैं।

आवश्यक कंपन एक गतिज और पश्चगामी दोलन है। द्विपक्षीय आवश्यक हाथ कांपना अधिक सामान्य है, हालांकि असममित कांपना भी है। यह विकृति वंशानुगत है। ऊपरी अंगों के साथ, निचले अंग, सिर, शरीर, होंठ, मुखर डोरियां अक्सर शामिल होती हैं। 25% मामलों में, विकारों को लिखना (ऐंठन लिखना), हाथ की मांसपेशियों के स्वर में थोड़ी सी वृद्धि, टॉरिटोलिस की थोड़ी सी भी डिग्री कंपकंपी में शामिल हो सकती है।

पार्किन्सोनियन कंपकंपी आराम पर एक तरकश है, जो आंदोलन के साथ घट जाती है, और निष्क्रियता, चलने और व्याकुलता के साथ बढ़ जाती है। यह लक्षण मुख्य रूप से पार्किंसंस रोग की विशेषता है, और अन्य बीमारियों के साथ भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, मल्टीसिस्टम शोष। अधिक बार लक्षण हाथों में होते हैं, निचले अंग, होंठ, ठोड़ी, सिर अक्सर कम होते हैं।

अनुमस्तिष्क कांपना एक मुख्य रूप से जानबूझकर कांपना है, लेकिन कुछ बीमारियों के लिए, उदाहरण के लिए, मल्टीपल स्केलेरोसिस में, समीपस्थ चरम सीमाओं और ट्रंक से जुड़े एक धीमी गति से पोस्टुरल झटके होते हैं, शायद ही कभी सिर।

रूब्रल कंपकंपी (होम्स कांपना) काइनेटिक और पोस्टरिकल कंपकंपी के साथ बाकी कंपकंपी है। इस तरह के झटके मिडब्रेन में अधिक देखे जाते हैं।

डायस्टोनिक कांपना अक्सर फोकल या सामान्यीकृत डिस्टोनिया के रोगियों में होता है। यह एक फोकल, असममित घबराना है। यह अक्सर मांसपेशियों की ऐंठन (डायस्टोनिक आसन) की पृष्ठभूमि पर दिखाई देता है और व्यक्ति के टॉनिक हाइपरकिनेसिस के प्रतिरोध के साथ बढ़ सकता है, और सुधारात्मक इशारों की कार्रवाई के तहत कम हो सकता है।

न्यूरोपैथिक हाथ कांपना एक पोस्ट्यूरल-काइनेटिक दोलन है, जिसे अक्सर पोलीन्यूरोपैथी, क्रॉनिक डिमैलिनेटिंग पॉलीरेडिकुलोनोपैथी से जोड़ा जाता है।

ट्रेमर एक विकृति है जो बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है।

अंगुलियों और हाथों का तनाव वृद्धावस्था की अधिक विशेषता है। हालांकि, इस घटना को युवा, पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्तियों में देखा जा सकता है। कम उम्र के व्यक्तियों में, हाथ कांपना अक्सर चिंता के दौरान या शारीरिक थकान के कारण होता है।

हाथ कांपने से कैसे छुटकारा पाए? पहली बारी में, हाथ कांपने के कारणों का पता लगाना आवश्यक है। कई कारण हैं जो ऊपरी छोरों के कांपते हैं। उदाहरण के लिए, अक्सर बढ़े हुए तंत्रिका चिड़चिड़ापन एक कारक है जो ऊपरी छोरों के कांप का कारण बनता है। एक अत्यधिक भावनात्मक व्यक्ति जो अपने स्वयं के क्रोध और चिड़चिड़ापन का सामना नहीं कर सकता है, दूसरों की तुलना में अधिक बार हाथों के अप्रिय "झटकों" को महसूस करता है। ऊपरी अंगों का झुनझुना आमतौर पर भावनाओं के "स्पलैश" के तुरंत बाद होता है और व्यक्ति के शांत होने के तुरंत बाद गायब हो जाता है।

इस सिंड्रोम का कारण, हाथों का तनाव, जो लोगों को काफी ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण बनता है, मुश्किल और लंबे समय तक हो सकता है। अक्सर हाथों से जो कांप रहे होते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ कार्यों को करना मुश्किल होता है, उदाहरण के लिए, छोटी वस्तुओं के साथ छेड़छाड़, जैसे कि मेट्रो के टर्नस्टाइल में टोकन गिराना, सुई की आंख में धागा पिरोना।

ऊपरी चरम सीमाओं के टूटने से कई अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, अर्थात्, एक महत्वपूर्ण घटना से पहले चिंता, भावनात्मक तनाव, भय का अनुभव, या एक अवसादग्रस्तता राज्य।

अक्सर, हाइपोथर्मिया या थर्मल सदमे के कारण, तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद अस्थिर ऊपरी अंगों का निरीक्षण किया जा सकता है। इस प्रकार के घबराहट को एक गुजरने वाले प्रवाह की विशेषता है। दूसरे शब्दों में, अंगों का कांपना उस कारण के उन्मूलन के बाद गुजरता है जिसने वर्णित शिथिलता की घटना को उकसाया।

अक्सर हाथ मिलाना मनुष्य का निरंतर साथी होता है। इस मामले में, कई शारीरिक कारकों के कारण कांपना हो सकता है: थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, कम हीमोग्लोबिन स्तर, मधुमेह, यकृत या गुर्दे की विकृति, सूक्ष्म स्ट्रोक।

अक्सर हैंगओवर सिंड्रोम या अल्कोहल के नशा के कारण दवाओं के ओवरडोज, कार्बन मोनोऑक्साइड गैस या मादक दवाओं के साथ विषाक्त विषाक्तता के बाद "हाथ मिलाने" का सिंड्रोम होता है।

विचाराधीन बीमारी की किस्में हैं, जिनके कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इन किस्मों में आवश्यक हाथ कांपना शामिल है। यह माना जाता है कि लगभग पचास प्रतिशत मामलों में यह जीन उत्परिवर्तन के कारण होता है, अर्थात यह एक वंशानुगत बीमारी है। वर्णित बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या अक्सर एक पीढ़ी में पचास प्रतिशत से अधिक होती है। यदि माता-पिता दोनों में ऊपरी अंगों कांपना देखा जाता है, तो शिशु के बढ़ने की संभावना पचहत्तर प्रतिशत हो जाती है। इसके अलावा, हाथों के कंपकंपी के इस रूप के पृथक मामले हैं, जिनमें से एटियलजि अस्पष्ट है। यह उस उम्र के चरण की परवाह किए बिना हो सकता है जिस पर एक व्यक्ति स्थित है। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, रोग के इस रूप के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी है।

आवश्यक कंपन, जिसे माइनर रोग भी कहा जाता है, तंत्रिका तंत्र की एक सामान्य विरासत में मिली विकृति है।

आवश्यक हाथ कांपना एक बीमारी है, जिसका एकमात्र लक्षण कांपना होता है, जिसमें कई प्रकार के लक्षण, लक्षण, स्थान, व्यापकता होती है। इस रूप के लिए सबसे अधिक विशेषता को छोटा या मध्यम-आयाम वाला हाथ मिलाना माना जाता है। प्रत्येक उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई के साथ, लक्ष्य की ओर अग्रसर होने पर तरकश ध्यान देने योग्य और थोड़ा बढ़ जाता है।

आवश्यक हाथ के झटके के साथ, आराम से झटके दुर्लभ हैं। रोग के इस रूप की प्रगति के साथ, रोगी अक्षम हो जाते हैं। कुछ रोगियों के लिए खुद की सेवा करना भी मुश्किल होता है - वे बटन को फटाफट करने में सक्षम नहीं होते हैं, कटलरी का उपयोग नहीं करते हैं, शायद ही एक गिलास से तरल पदार्थ पीते हैं, आदि भावनात्मक गड़बड़ी अलग-अलग डिग्री में घरेलू और सामाजिक अनुकूलन के झटकों का कारण बनता है।

बच्चे का कांपना

एक वर्ष तक के बच्चे में यह रोग शरीर के कार्यों के लिए जिम्मेदार तंत्रिका अंत के केंद्रों के गठन की आंशिक कमी के कारण हो सकता है। रक्त में नोरपाइनफ्राइन की एकाग्रता शिशु की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ बढ़ जाती है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं और मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों के तंत्रिका दोलन में तनाव होता है। तंत्रिका अंत के विकास में विकारों के कारण अक्सर होते हैं: एक महिला द्वारा संक्रामक रोग, कमजोर श्रम गतिविधि, तनावपूर्ण स्थितियों या गर्भावस्था के दौरान लगातार नकारात्मक भावनाओं को हस्तांतरित करना, गर्भपात की धमकी, भ्रूण हाइपोक्सिया, गर्भनाल के साथ उलझाव, समय से पहले प्रसव, तेजी से प्रसव, अपरा विक्षोभ, जन्म चोट।

कुछ मामलों में, एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के हाथों के रोग संबंधी या शारीरिक झटके भी देखे जा सकते हैं। शारीरिक झटके सबसे अधिक बार crumbs, मजबूत भावनाओं, घबराहट, या डर के आंदोलन के दौरान मनाया जाता है। शारीरिक घबराहट के एपिसोड, एक नियम के रूप में, हमेशा बच्चे के तंत्रिका ओवरस्ट्रेन के साथ एक संबंध होता है और एक अल्पकालिक प्रकृति के होते हैं। तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकृति विज्ञान के साथ कंपन का पैथोलॉजिकल रूप होता है।

बच्चों के हाथों के कम्पन के एपिसोड तब देखे जा सकते हैं जब उन आदतन आंदोलनों को करने की कोशिश की जाती है जिनका तंत्रिका तनाव और आराम से कोई संबंध नहीं है। मांसपेशियों में मरोड़ के अलावा, तंत्रिका तंत्र के कामकाज के अन्य विकृति की अभिव्यक्तियां हो सकती हैं: नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, अत्यधिक चिड़चिड़ापन।

तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता बच्चों में शारीरिक कंपन का कारण है। अक्सर, इसके पूर्ण गठन के बाद, नकारात्मक परिणामों के बिना "झटकों" के एपिसोड गायब हो जाते हैं। बच्चों में पैथोलॉजिकल कंपकंपी शरीर की प्रणालियों के विभिन्न रोगों का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, गंभीर भ्रूण हाइपोक्सिया, मां द्वारा किए गए संक्रामक रोग, गर्भावस्था पैथोलॉजी, सेप्सिस, थायरॉयड शिथिलता, गुर्दे और यकृत विकृति, जन्म चोट, आनुवंशिक गड़बड़ी, अपक्षयी तंत्रिका विकृति प्रणाली।

ट्रेमर हैंड ट्रीटमेंट

झुनझुनाहट, हाथ मिलाना विभिन्न बीमारियों का लगातार संकेत है, जैसे कि पार्किंसंस रोग, हेपटोलेंटिकुलर डिजनरेशन, मरोड़ डिस्टोनिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस, यकृत का सिरोसिस, थायरोटॉक्सिकोसिस, मादक पदार्थों, धातुओं, दवाओं आदि के साथ नशा।

हाथों के कंपकंपी का इलाज कैसे करें, यदि उपरोक्त बीमारियों में से एक के कारण कांपना हाथों से कैसे छुटकारा पाएं? पहली बारी में, चिकित्सा चिकित्सा का उद्देश्य उस विकृति से छुटकारा पाना है जो इस विकार का कारण बना।

हाथों के कंपकंपी के उपाय में एंटीकोनवल्सेंट शामिल हैं, जैसे कि प्राइमिडोन, नॉन-सेलेक्टिव बीटा-ब्लॉकर्स (एनाप्रिलिन), कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ इनहिबिटर (डियाकार्ब)। हाथों के कंपकंपी के लिए एक विशेष रूप से प्रभावी इलाज नाडोलोल (बीटा-ब्लॉकर) है।

इसके अलावा, इन बीमारियों को शराबी और आवश्यक हाथ कांपना से अलग किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके उपचार को अन्य तरीकों का उपयोग करके किया जाना चाहिए।

आवश्यक कंपकंपी को पारिवारिक कंपन माना जाता है क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र की एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो विरासत में मिली है। इस बीमारी का एकमात्र लक्षण कांपना है, जो अक्सर हाथों को प्रभावित करता है, लेकिन निचले अंगों, सिर, धड़, डायाफ्राम को भी प्रभावित कर सकता है।

आवश्यक रूप से हाथ के झटके का इलाज कैसे करें? ज्यादातर मामलों में, बीमारी के इस रूप की चिकित्सा दवा चिकित्सा तक सीमित है। एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव बीटा-ब्लॉकर प्रोप्रानोलोल प्रदान करता है। यह झटके को कम करने में सक्षम है, लेकिन कई मतभेदों के कारण रोगियों के कुछ समूहों को नियुक्त करने से मना किया जाता है। इस मामले में, रोगियों के लिए एक एंटीकॉन्वेलसेंट दवा क्लोनाज़ेपम की सिफारिश की जा सकती है। हाल के वर्षों में, इस तरह के झटके के उपचार के लिए बोटॉक्स के इंट्रामस्क्युलर प्रशासन को सफलतापूर्वक लागू किया गया है, जो तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है। एक चयापचय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विटामिन बी 6 निर्धारित है।

ऐसे मामलों में जहां रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है। गहरी संरचनाओं को उत्तेजित करने के उद्देश्य से एक न्यूरोस्टिम्यूलेटर का प्रत्यारोपण दिखाया गया है। इसके अलावा, स्टीरियोटैक्टिक सर्जरी अक्सर थैलेमस के वेंट्रोलेटरल न्यूक्लियस पर की जाती है।

अत्यधिक शराब पीने और तीव्र शराब के नशे में होने के कारण शराबी हाथ कांप सकते हैं। ट्रेमब्लिंग, हाथ मिलाना एक हैंगओवर और विदड्रॉल सिंड्रोम का एक अभिन्न साथी है, जो शराब युक्त तरल पदार्थ के उन्मूलन के कारण शराब के साथ व्यक्तियों में मनाया जाता है।

अत्यधिक शराब पीने के अप्रिय परिणामों में से एक को कंपकंपी माना जाता है। उससे हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, शराब का व्यापक उपचार करना आवश्यक है। दवाओं के स्व-पर्चे जो हाथ मिलाने को कम कर सकते हैं अनुशंसित नहीं है, क्योंकि घबराहट से राहत देने के उद्देश्य से दवाओं का पूरे हृदय प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, किसी भी दवाएं लेने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

मादक पेय पदार्थों के उपयोग के कारण होने वाली कंपकंपी का उपचार रोगी के एक सामान्य नशा के लक्षणों को समाप्त करने के साथ शुरू होता है। इस उद्देश्य के लिए, अंतःशिरा ड्रिप निम्नलिखित दवाओं को निर्धारित किया जाता है: आइसोटोनिक समाधान (खारा), हेपेटोप्रोटेक्टर्स, ग्लूकोज, विटामिन, एंटीथिस्टेमाइंस, शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का। नमक संतुलन, चयापचय प्रक्रियाओं, एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने का आश्वासन दिया।

नशा के लक्षणों को हटाने के बाद, रोगी को रक्तचाप, शामक और एंटीकॉनवैलेंट्स, एंटीडिपेंटेंट्स को सामान्य करने के उद्देश्य से दवाओं के पर्चे को दिखाया गया है। इसके अलावा, जटिल चिकित्सा में एंजाइमों का उपयोग शामिल होना चाहिए जो पाचन तंत्र के अंगों के कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।

इस प्रकार, शराब के नशे के कारण होने वाले हाथ के झटके को शराब की अन्य अभिव्यक्तियों के साथ एक साथ इलाज किया जाना चाहिए। निर्धारित दवाओं की खुराक की गणना प्रत्येक विषय के लिए अलग-अलग की जाती है।

लोक उपचार की मदद से घर पर हाथों के उपचार के शराबी कांपना संभव है। हालांकि, कई कारण हैं कि इसे स्वयं-चिकित्सा करने की सिफारिश क्यों नहीं की जाती है। अल्कोहल कांपना नर्वस सिस्टम की गंभीर शिथिलता के मुख्य लक्षणों में से एक है। इसलिए, शीघ्र उपचार का संकेत दिया जाता है। यदि रोगी लंबे समय तक मौजूदा समस्या को नजरअंदाज करता है, तो यह दुखद परिणाम भड़क सकता है, जैसे कि मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, पक्षाघात, आदि जब पूरे शरीर और अंगों का एक अप्रतिबंधित कंपकंपी देखी जाती है, तो एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है। घबराहट की मामूली अभिव्यक्तियों के लिए, आप पारंपरिक चिकित्सा के साधनों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऋषि का आसव ऊपरी अंगों में झटके से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास गर्म पानी की जरूरत है, दस ग्राम घास की पत्तियां डालें और इसे नौ घंटे तक जलने दें। भोजन के बाद 5 मिली लीटर (एक चम्मच) की मात्रा में इस जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप इसे चाय, कॉम्पोट, जेली के साथ पी सकते हैं। साथ ही हाथ मिलाने के लक्षणों को दूर करें और निम्नलिखित आसव को शांत करें इससे जड़ी बूटियों को इकट्ठा करने में मदद मिलेगी। इसकी तैयारी के लिए, आपको दस ग्राम वालेरियाना ऑफिसिनैलिस, तीस ग्राम सूखे घास, मदरवार्ट और हीथर की आवश्यकता होगी। सभी सूचीबद्ध सामग्री को सावधानीपूर्वक मिश्रित किया जाना चाहिए, एक लीटर उबला हुआ तरल डालना और थर्मस में लगभग 8-10 घंटे के लिए आग्रह करें। 50 मिलीलीटर का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रति दिन।

आराम थेरेपी की मदद से शराबी कांप का उपचार भी किया जा सकता है। इस मामले में, तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के उद्देश्य से प्रभावी तरीकों को सुगंध तेलों, ऋषि या कैमोमाइल के साथ स्नान किया जाएगा। इस प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए तभी संभव है जब व्यक्ति शांत अवस्था में हो। हैंगओवर या निकासी सिंड्रोम की स्थिति में, यह प्रक्रिया पूरी तरह से निषिद्ध है।

घर पर ट्रेमर हाथ से इलाज। पहली बार इस तरह की घटना का सामना करना पड़ा जैसे कि हाथों का कांपना, एक व्यक्ति चिंता करने लगता है और घबरा जाता है। यह व्यवहार केवल झटकों को बढ़ा सकता है। यह समझा जाना चाहिए कि कांपना हमेशा एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है, यह अक्सर हाइपोथर्मिया, ओवरवर्क, ओवरहीटिंग, भावनात्मक ओवरस्ट्रेन का परिणाम हो सकता है। इसलिए, यह देखते हुए कि हाथ हिल रहे हैं, पहली बारी में, शांत रहना आवश्यक है। अक्सर, बस कुछ सेकंड के लिए मुट्ठी में हाथों को जकड़ने से कंपकंपी की अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, कैफीन युक्त पेय के उपयोग को अस्थायी रूप से छोड़ने, खपत चॉकलेट की मात्रा को कम करने और तरल खपत की मात्रा में वृद्धि करने की सिफारिश की जाती है, शराब युक्त पेय और धूम्रपान के उपयोग को पूरी तरह से समाप्त करें।

आपको अपनी शारीरिक शिक्षा पर भी ध्यान देना चाहिए। प्रत्येक सुबह एक हल्के चार्ज के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, ताजी हवा में बिताए गए समय को बढ़ाएं और अधिक बार चलना। टीवी शो देखना जो नकारात्मक भावनाओं से भर सकता है, प्रकाश और सुखद कथा पढ़ने से बेहतर है। Необходимо научиться расслабляться и стараться сохранять спокойное расположение духа в любых ситуациях.

Если периодическое потряхивание верхних конечностей для человека является привычным, то можно попробовать побороть этот неприятный симптом народными методами. पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग केवल उन बीमारियों की अनुपस्थिति में किया जा सकता है जो कंपकंपी पैदा करते हैं। अत्यधिक भावनात्मकता के कारण वंशानुगत और उम्र से संबंधित कंपन के साथ पारंपरिक तरीके मदद करते हैं।

कांप को खत्म करने के उद्देश्य से पारंपरिक चिकित्सा के साधन के रूप में, मैरीन रूट, मदरवॉर्ट, पेपरमिंट, वेलेरियन रूट, व्हाइट विलो छाल, कैमोमाइल जैसे सूखे पौधों से विभिन्न सुखदायक काढ़े और जलसेक आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं।

इसके अलावा, हाथों के शारीरिक झटके नियमित योग कक्षाएं, तैराकी, विभिन्न ध्यान तकनीकों, शौक को दर्शाते हैं जो ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं, उदाहरण के लिए, बीडिंग, कढ़ाई, बुनाई, और इसी तरह।