शर्म आदमी - यह मानस की स्थिति के कारण एक व्यक्तिगत व्यवहार है और अपनी अनिश्चितता या सामाजिक कौशल की कमी के कारण कठोरता, समयबद्धता, अनिर्णय, तीव्रता, अजीबता से प्रकट होता है। शर्म और शर्म, समाज द्वारा नकारात्मक-महत्वपूर्ण मूल्यांकन के एक साधारण भय का प्रतिनिधित्व करते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि किसी भी सार्वजनिक कार्रवाई को करने का अतार्किक डर - सामाजिक भय और शर्म एक समान अवधारणाएं हैं। यह धारणा झूठी है। सामाजिक भय में शर्मीलापन अपने चरम पर आता है।

शर्मीले व्यक्ति आमतौर पर एकतरफा, गुप्त, और एकांत पसंद करते हैं। ऐसे लोग आमतौर पर मिलनसार और मर्मज्ञ व्यक्तित्व से कम सफल होते हैं। इसलिए, बहुसंख्यक डरपोक विषय समस्या के समाधान का पता लगाकर एक कष्टप्रद व्यक्तित्व विशेषता से छुटकारा पाने का सपना देखते हैं, जिसका शीर्षक है: "शर्म और अनिश्चितता से कैसे छुटकारा पाया जाए।"

शर्म के कारण

लोगों में शर्म पैदा करने वाले कारणों पर कई सैद्धांतिक विचार हैं। नीचे मुख्य हैं।

विनम्रता शर्म, जैसा कि आर केटल ने दावा किया है कि जन्मजात प्रकृति (जन्मजात शर्मीलेपन का सिद्धांत) है। उन्होंने अपने बहुआयामी व्यक्तित्व प्रश्नावली में एक पैमाने पर गायन किया, जिस पर उन्होंने दो विरोधी व्यक्तित्व लक्षण, साहस और समयबद्धता को रखा। इस पैमाने पर कम स्कोर समयबद्धता, तंत्रिका तंत्र की अतिसंवेदनशीलता, किसी भी खतरे की तीव्र प्रतिक्रिया, भावनाओं की अभिव्यक्ति में संयम, अपने व्यवहार और शक्ति में आत्मविश्वास की कमी को इंगित करते हैं। अक्सर, शर्म, आत्म-संदेह जैसे लक्षण वाले लोगों को व्यक्तिगत हीनता की भावना से परेशान किया जाता है।

इस अवधारणा के अनुयायी आश्वस्त हैं कि कुछ भी मामलों की वर्तमान स्थिति को नहीं बदल सकता है, क्योंकि समयबद्धता और शर्मीलीता अंतर्निहित गुण हैं, जो कि निराशावादी है, लेकिन एक ही समय में अतार्किक है।

व्यवहारवाद के सिद्धांत के अनुयायी एक पोस्टलेट से यह कहते हुए आगे बढ़ते हैं कि मानव मानस व्यवहार रूपों को प्रभावित करता है, और व्यवहार बाहरी वातावरण के वादों की प्रतिक्रिया है।

शाइनेस, असुरक्षा का मानना ​​है कि व्यवहारवादियों का जन्म तब होता है, जब व्यक्ति सामाजिक कौशल में महारत हासिल करता है, विशेष रूप से - संचार कौशल। उनकी राय पर काबू पाने, एक निश्चित शैक्षिक वातावरण के निर्माण के साथ संभव है। आखिर शर्म क्या है? व्यवहारवाद के सिद्धांत के अनुसार, यह सामाजिक वादों से डरने की प्रतिक्रिया मात्र है। यहां से, संचार के रूपों को बदलकर, उन्हें "सही" लोगों में बदलना, व्यक्ति के सभी अवरोधों को समाप्त कर सकता है।

शर्म को मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत के अनुयायियों द्वारा प्राथमिक सहज ज्ञान युक्त आवश्यकताओं की प्रतिक्रिया के रूप में माना जाता है। यह वृत्ति, वास्तविकता के अनुकूल अनुकूलन और बुद्धि के बीच असंगति के उद्भव के कारण व्यक्तित्व के निर्माण में उल्लंघन से जुड़ा है, जो नैतिकता के मानदंडों की रक्षा करता है।

शील और शर्म, इसके अलावा - एक गहरे अचेतन संघर्ष का एक बाहरी प्रदर्शन।

सोशियोफोबिया और एक पैथोलॉजिकल ओरिएंटेशन की शर्म, जिसे वास्तव में इलाज की आवश्यकता है, वह आधार था जिस पर मनोविश्लेषणात्मक अवधारणा के अनुयायियों का तर्क आधारित था।

व्यक्तिगत मनोविज्ञान के प्रतिनिधि एडलर का मानना ​​था कि अवसरों की कमी और ताकत की कमी, शारीरिक अपूर्णता के कारण, सभी बच्चे एक हीन भावना का अनुभव करते हैं। इससे अक्सर उनके विकास में बाधा आती है। प्रत्येक छोटा व्यक्ति अपने चरित्र और दुनिया और अपने व्यक्तित्व के बारे में विचारों के कारण अपनी जीवन रणनीति चुनता है।

एडलर ने माना कि अगर वह समाज के साथ बातचीत करने के तरीके के रूप में सहयोग का चयन करता है तो एक व्यक्ति कभी भी विक्षिप्त नहीं होगा। और जो व्यक्ति एक साथ काम करने में सक्षम नहीं हैं, वे अकेले हैं और हारे हुए हैं।

बच्चे विभिन्न कारकों के कारण ऐसे हो जाते हैं, जैसे कि जैविक हीनता या लगातार बीमारियां जो उन्हें अपने साथियों के समान स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने से रोकती हैं। खराब बच्चों के लिए भी इसी तरह के भाग्य की उम्मीद की जा सकती है, जो अपनी क्षमता में आत्मविश्वास की कमी रखते हैं, क्योंकि ये सभी रिश्तेदारों द्वारा बनाए जाते हैं। इसके अलावा, बहिष्कृत बच्चे इस "कंपनी" में समाप्त हो जाते हैं क्योंकि उनके पास सहयोग का अनुभव नहीं है, इस तथ्य के कारण कि वे अपने ही परिवार में एक समान घटना का निरीक्षण नहीं करते थे। वर्णित छोटे व्यक्तियों की तीन श्रेणियां अपने स्वयं के व्यक्ति पर बंद हैं, वे समाज के साथ संपर्क नहीं बनाते हैं, और इसलिए उन्हें पराजित होना तय है।

एडलर ने "असुरक्षित व्यवहार" का विचार पेश किया, जो "नहीं" कहने के डर से और उनके आग्रह पर, आलोचना और संपर्क के डर से, सावधानी के कारण हुआ। हिचकिचाहट वाले व्यवहार के लक्षण वाले बच्चे स्वतंत्र, आश्रित, निष्क्रिय होते हैं, जो सामूहिक रूप से शर्म की बात करते हैं। ऐसे बच्चों के एंटीपोड स्वतंत्र, स्वतंत्र और सक्रिय व्यक्ति हैं।

शर्म के कारणों की व्याख्या करने के लिए सूचीबद्ध वैज्ञानिक दृष्टिकोणों के अलावा, एक प्राकृतिक और सामाजिक रूप से निर्धारित कारण भी कारण कारक हैं।

हाल के वर्षों में, उच्च प्रतिक्रिया के साथ मानव शर्म का संबंध है। अक्सर, अत्यधिक प्रतिक्रियाशील शिशुओं में, शर्म की समस्या एक सहज व्यवहार है जो अपने आप को शारीरिक और भावनात्मक भार से बचाने के लिए है। सहज व्यवहार प्रतिक्रिया के लिए दो विकल्प हैं। अपनी आवश्यकताओं के प्रति असंतोष के परिणामस्वरूप, एक बच्चा व्यवहार की रणनीति (रक्षा तंत्र का प्रकार) के रूप में परिहार का चयन करता है और शर्मीला हो जाता है। अन्य बच्चे, समान परिस्थितियों में, टकराव में शामिल होते हैं और आत्मविश्वासी बन जाते हैं।

प्राकृतिक कारक में स्वभाव शामिल है, जो तंत्रिका तंत्र के प्रकार के कारण होता है। ज्यादातर लोग मानते हैं कि शर्मीलापन अंतर्मुखी लोगों का विशेषाधिकार है, अर्थात्, वे लोग जो अपने स्वयं के आंतरिक दुनिया में प्रयास कर रहे हैं, जिन्हें कई बाहरी संचार बातचीत की आवश्यकता नहीं है और एकांत पसंद करते हैं। वास्तव में उदासी और कफ के बीच व्यक्तियों को अधिक शर्म आती है। ऐसी शख्सियतें शर्मनाक लगती हैं।

लेकिन, विलुप्त होने वाले लोगों के बीच शर्मीले चेहरे हैं - लोग, जैसे कि "अंदर बाहर हो गए", संचार बातचीत और कई संपर्कों के लिए खींच रहे हैं। संगीन और कोलेरिक लोगों में आंतरिक रूप से शर्मीले चेहरे होते हैं।

सामाजिक कारक बच्चे की शिक्षा के मॉडल और उसके मानस के विकास की बारीकियों के बीच संबंध है। अनुचित परवरिश के सबसे विशिष्ट संकेतों में से हैं: अस्वीकृति, अति-देखभाल, उत्सुकता से संदेहास्पद, और परवरिश का उदासीन मॉडल। छोटी हस्तियों और उनके माता-पिता के बीच भावनात्मक संपर्क के अभाव में अस्वीकृति व्यक्त की जाती है। दूसरे शब्दों में, बच्चे को खिलाया, पहनाया जाता है, आपके पास वह सब कुछ है जिसकी आपको आवश्यकता है, लेकिन माता-पिता की आंतरिक सामग्री में कोई दिलचस्पी नहीं है। इस घटना के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं: बच्चा कैरियर के विकास में बाधा बन जाता है, एक अवांछित बच्चा, और इसी तरह। इस प्रकार की शिक्षा का परिणाम या तो एक आक्रामक व्यक्ति होगा, या एक डरपोक, दलित और स्पर्शी होगा।

मानव की शर्म की समस्या हाइपर-केयर में भी हो सकती है। माता-पिता ने भी बहुत उत्सुकता से उथल-पुथल मचाना शुरू कर दिया, हर कदम पर इसे करने की कोशिश की, जबकि बच्चे को अपनी इच्छाओं और आवेगों को लगातार नियंत्रित करने के लिए मजबूर किया। परवरिश के ऐसे मॉडल का परिणाम बच्चे की ऐसी परवरिश के खिलाफ लगातार विरोध प्रदर्शन हो सकता है, जो आक्रामकता, या एक आज्ञाकारी बच्चे की ओर जाता है, जो बाद में एक बंद, बेदखल और शर्मीले व्यक्ति के रूप में विकसित होता है।

एकमात्र बच्चे पैदा करने वाले परिवारों में चिंताजनक रूप से संदिग्ध शैक्षिक मॉडल सबसे आम है। टुकड़ों पर माता-पिता सिर्फ "कांप" जाते हैं, अत्यधिक सावधान, जो असुरक्षा, समयबद्धता और आत्म-संदेह के गठन के लिए उपजाऊ जमीन है।

शिक्षा के अहंकारी मॉडल में एक बच्चे से जीवन का अर्थ तैयार करना शामिल है।

इस प्रकार, परिवार की शिक्षा के मॉडल की विकृति का परिणाम, मुख्य रूप से, विपरीत प्रकार के विकलांग बच्चे हैं - शर्मीली या आक्रामक।

शर्म को कैसे दूर किया जाए

शर्मीलेपन पर काबू पाना आत्म-सम्मान में वृद्धि है, क्योंकि अनिश्चितता और शर्म के बीच एक संबंध है। आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आप अपनी तुलना दूसरों से नहीं कर सकते, और आपको किसी भी चीज़ में दूसरों से आगे रहने का प्रयास नहीं करना चाहिए। प्रत्येक व्यक्तित्व अलग-अलग होता है और इसमें गुणों, गुणों और नकारात्मक लक्षणों का केवल एक अंतर्निहित समूह होता है। आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं। समाज द्वारा लगाए गए केवल मानक और आदर्श हैं। इसलिए, एक व्यक्ति के लिए एकमात्र "मूल्यांक" विशेष रूप से स्वयं हो सकता है।

शर्म से कैसे निपटें? पहली बारी में, आपको यथासंभव समाज के साथ बातचीत करने और अजनबियों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप किसी अजनबी के पास जा सकते हैं और उससे पूछ सकते हैं कि लाइब्रेरी में कैसे जाना है।

शर्मीलापन का सुधार समाजक्षमता का विकास है, शब्दावली में वृद्धि, विचारों को सही ढंग से तैयार करने की क्षमता का गठन। मांसपेशियों की अकड़न से राहत देने में भी समस्या का वर्णन करने में मदद मिलती है। यह अंत करने के लिए, यह याद रखने की सिफारिश की जाती है कि शर्मीलेपन के मुकाबलों के दौरान कौन सी मांसपेशियां सबसे अधिक तनावग्रस्त हैं, और सीखें कि उन्हें कैसे आराम करना है। इससे व्यक्ति को अपने शरीर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक उन परिस्थितियों से बचने की सलाह नहीं देते हैं जो समाज की डर और डर की उपस्थिति को भड़काती हैं। आखिरकार, ऐसा व्यवहार केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। इसलिए, हमें साहसपूर्वक अपनी सीमाओं और भय की ओर बढ़ना चाहिए।

शर्म और अनिश्चितता से कैसे छुटकारा पाएं? पहले आपको शर्मीलेपन के व्यक्तिगत कारण, और इसके प्रकटन के मॉडल को समझने की आवश्यकता है। यह समझने के लिए जीवन की स्थितियों का विश्लेषण करने की सिफारिश की जाती है कि किन परिस्थितियों में समयबद्धता और शर्म आती है, जिसके साथ इन संवेदनाओं की उपस्थिति जुड़ी हुई है।

किसी को यह महसूस करने की अनुमति देनी चाहिए कि इतनी विशाल और विविध सामाजिक दुनिया बस किसी व्यक्ति की परवाह नहीं करती है। इसके अतिरिक्त, अधिकांश जीवित व्यक्ति स्व-अधिकृत हैं। समाज से अस्तित्वहीन मूल्यांकन के लिए खुद को कल्पना में उजागर करने के बजाय, आपको अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर ध्यान देने और खुद को उस सामग्री में खोजने की आवश्यकता है जो किसी व्यक्ति को असुरक्षित और शर्मीली रचना में बदल देती है। अपने स्वयं के व्यक्तित्व को समझना पथ पर पहला कदम है, जिसका शीर्षक है: "शर्म को कैसे दूर किया जाए।"

प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत गुणों और विशिष्ट विशेषताओं के एक सेट का भंडार है जो उसकी आत्म-अभिव्यक्ति और आत्म-प्राप्ति में योगदान देता है। अपनी खुद की ताकत, सकारात्मक गुणों, योग्यता का पता लगाना अगला कदम होगा, जिसमें से आपको समस्या के समाधान के लिए एक कदम करीब लाने की अनुमति होगी: शर्म को कैसे दूर किया जाए? आपको अपने "मजबूत" लक्षणों का उपयोग करने और जानने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वे किसी विशेष समाज में लोकप्रिय न हों। आखिरकार, यदि प्रत्येक मानव व्यक्ति समान हो जाता है, तो दुनिया बहुरंगी रंगों से भरा होना और अज्ञात क्षितिज के साथ साज़िश करना बंद कर देगी। जीवन नीरस और नीरस हो जाएगा, इसलिए आपको अपनी पसंद का कुछ खोजने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह व्यक्तिगत आत्मविश्वास देगा, आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान बढ़ाएगा। साथ ही, इस तरह के कार्यों से आत्मनिर्णय में योगदान होता है।

शर्मीलेपन को परास्त करें, आत्म-संदेह विज़ुअलाइज़ेशन में मदद करता है, जो खुद को एक निश्चित स्थिति में पेश करता है, जिससे शर्मीलापन, आत्मविश्वास और खुश व्यक्ति होता है। यह तकनीक तनावपूर्ण स्थिति में व्यक्ति की आत्म-धारणा को बनाने में मदद करती है। विज़ुअलाइज़ेशन उज्ज्वल होना चाहिए, जिससे सकारात्मक भावनाओं का तूफान और खुशी की भावना पैदा होगी।

असफलताओं से डरो मत। जीवन के दौरान हर व्यक्ति बार-बार "नहीं" शब्द सुनता है। यहां तक ​​कि सबसे सफल और आत्मनिर्भर व्यक्तियों को अस्वीकार का सामना करना पड़ता है। इसलिए, यह आवश्यक है कि दिल के लिए नकारात्मक उत्तर न सीखें। असफलता जीवन का अभिन्न अंग है। इसे देखते हुए, मुख्य बात "नहीं" शब्द ही नहीं है, बल्कि उसके प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण है। नकारात्मक उत्तरों के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए, आपको उन्हें व्यक्तिगत रूप से कभी नहीं लेना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि यह एक मानवीय त्रुटि नहीं है, बल्कि परिस्थितियों का एक प्रतिकूल सेट है।

शर्म को कैसे छुड़ाएं

हर दिन, लोग बड़ी संख्या में आत्म-संदिग्ध, डरपोक, शर्मीले व्यक्तियों से सामना करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि लगभग सभी लोगों के पास गंभीरता की डिग्री में वर्णित विशेषताएं हैं।

एक व्यक्ति की शर्म लगभग हमेशा शर्मिंदगी और आत्मसम्मान के अल्पकालिक नुकसान के साथ होती है, जो कि ज्यादातर व्यक्तियों में कभी-कभी होती है। शर्मिंदगी अजीबता का एक साथी है, जिसके हमलों के दौरान यह इस तरफ से स्पष्ट हो जाता है कि विषय अपने वातावरण की मूल्यांकन और धारणा के लिए अपनी दर्दनाक प्रतिक्रिया में अवशोषित होता है। शर्मीले व्यक्तित्व, पहली बारी में खुद को शर्मसार करते हैं। दूसरे शब्दों में, उन्हें अपने ही व्यक्ति के प्रति नकारात्मक रूप से निपटाया जाता है।

आधुनिक दुनिया क्रूर है, इसमें कमजोरी को रौंदा गया है, स्वार्थ और क्रूर बल के "कानून" लागू हैं। शर्मीली, डरपोक व्यक्तियों को आत्म-पुष्टि के लिए या तो "लगातार" पीटा जाता है, या लाभ से बाहर किया जाता है और "पिटाई" तब तक की जाती है जब तक कि वे खुद से नाराज न हों और सवाल का जवाब पाएं: "शर्म को कैसे दूर करें"। एक चुंबक की तरह समयबद्धता और अनिश्चितता से पीड़ित लोग भाग्य के धमाकों को खुद को आकर्षित करते हैं। वे अपनी उपस्थिति, नकल, चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ असफलता को आकर्षित करते हैं, जो व्यक्ति की स्थिति देता है - "मैं एक पीड़ित हूं।" इसलिए, भले ही वे कभी-कभी विस्फोट करते हैं और विरोध करना शुरू करते हैं, उनकी चमक अपर्याप्त के रूप में मानी जाती है। क्रोध या नाराजगी के दुर्लभ परिणाम या तो पर्यावरण को प्रभावित नहीं करते हैं, या दूसरों में भी अधिक जलन और आक्रामकता को भड़काते हैं। यही कारण है कि शर्मीलापन का सुधार इतना महत्वपूर्ण है, और इसे जितनी जल्दी हो सके शुरू करना बेहतर है, जब तक कि अनिश्चितता एक आदत नहीं बन जाती।

यह अंत करने के लिए, तथाकथित "विश्वास के मानक" को खोजने के लिए आवश्यक है, जिसकी तुलना व्यक्ति को भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थिति में ले जाती है। आपको इस तथ्य से उत्पन्न होने वाले अपने दर्दनाक अनुभव का कारण खोजने की कोशिश करनी चाहिए कि व्यक्ति स्वयं प्रस्तुत मानक को पूरा नहीं करता है। यह आंतरिक मानक क्यों उत्पन्न हुआ? किसी व्यक्ति को बिना अलंकरण के अपना व्यक्तित्व स्वीकार करके जीने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में है। किसी से अपनी तुलना न करें। प्रत्येक व्यक्ति विशेषताओं के व्यक्तिपरक सेट के साथ अपने निजी जीवन पथ से गुजरता है। किसी की नकल करना सफलता प्राप्त करना असंभव है। एक अविष्कृत मानक के साथ स्वयं की लगातार तुलना करने से ही किसी के जीवन और व्यक्तित्व का निरूपण होगा।

तो, शर्म से कैसे निपटें? पहली बारी में, अपने स्वयं के गुणों का विश्लेषण करना आवश्यक है, जो व्यक्ति को खुद में पसंद नहीं है, यह समझने के लिए कि वह उन्हें क्यों अस्वीकार करता है, खुद को समझाने के लिए कि वह इन सुविधाओं को पर्यावरण से छिपाने के लिए मजबूर है। यदि कोई व्यक्ति अपने आप में अपरिचित गुणों को स्वीकार करता है, और फिर उन्हें दूसरों के लिए खोलता है तो क्या होगा? यह एक मानसिक रूप से सकारात्मक स्थिति को खोने की सिफारिश की जाती है जिसमें एक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत गुणों को समाज द्वारा समाज में खोल देता है और कुछ भी बुरा नहीं होता है। अगला चरण काल्पनिक क्रियाओं से वास्तविक लोगों के लिए संक्रमण होगा।

निंदा और मूल्यांकन के बिना, एक व्यक्ति के अपने व्यक्ति की वस्तुपरक दृष्टि सीखना आवश्यक है, जैसे कि बाहर से। इस तरह की तटस्थ दृष्टि अंत में एक व्यक्ति की सकारात्मक भावनाओं, उसके आनंद, आत्म-प्रेम की भावना को जागृत करेगी। मनोवैज्ञानिक उस रेखा से प्यार करने की सलाह देते हैं जो बहुत सारे अनुभव प्रदान करती है। किसी भी विषयगत नकारात्मक गुणवत्ता को एक सकारात्मक लक्षण में बदल दिया जा सकता है।

शर्म को कैसे हराया जाए? प्राथमिक, हास्य की मदद से। किसी की स्वयं की समयबद्धता और अनिश्चितता पर प्रकाश डालने से आप एक "स्प्रिंगबोर्ड" बना पाएंगे, जो आगे सुधार में योगदान देगा।

हमें इन परिस्थितियों में महसूस की गई सकारात्मक भावनाओं को फिर से अनुभव करने के लिए, बड़ी कंपनियों में अपनी सफलता, ढीलेपन और आत्मविश्वास के सभी सबूतों को याद करने की कोशिश करनी चाहिए। उसके बाद, इन भावनाओं को एक साथ अपने स्वयं के क्षमता में विश्वास के एक विशाल और ठोस भावना में "इकट्ठा" करने और भविष्य में इसके "प्रभाव के क्षेत्रों" का विस्तार करने की सिफारिश की जाती है।

मनोवैज्ञानिक सफल और मुक्त लोगों के व्यवहार का निरीक्षण करने की सलाह देते हैं, यह समझने के लिए कि उनकी किस्मत का रहस्य क्या है, उनकी आंतरिक दुनिया कैसे व्यवस्थित है। शायद एक शर्मीले व्यक्ति के अंदर भी, ऐसे गुणों की शुरुआत है, उन्हें बस विकसित करने की आवश्यकता है?

शर्म से कैसे निपटें? Нужно попробовать вести себя, таким образом, как ведут себя успешные и раскрепощенные индивиды. Однако не нужно стремиться изменить себя и стать точной копией успешного человека. Необходимо копировать модель поведения, жесты и мимику, интонации, развивать веру в себя и повышать самооценку.

शर्मीली को खत्म करने के लिए उपरोक्त तरीकों के अलावा, विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने से रोकने की भी सिफारिश की गई है, क्योंकि केवल वे व्यक्ति जो कुछ भी नहीं करते हैं, गलत नहीं हैं। इसलिए, केवल सफलताओं को स्मृति में दर्ज किया जाना चाहिए। विफलताओं से, आपको अनुभव निकालने और उन्हें बेकार के रूप में "बाहर" फेंकने की आवश्यकता है। इसके अलावा, जब संचार बातचीत के दौरान असहज महसूस करते हैं, तो यह याद रखने की सिफारिश की जाती है कि प्रत्येक व्यक्ति इसके हकदार हैं:

- कहते हैं कि नहीं और इसके बारे में दोषी महसूस नहीं;

- बहाने मत बनाओ;

- दूसरे व्यक्ति को पसंद नहीं करते;

- स्वतंत्रता का अधिकार;

- गलतियाँ करने या कुछ भी न जानने का अधिकार।