आतंक - यह एक अनजाने में सहज हॉरर है, एक नकारात्मक रूप से रंगीन प्रभाव है, जो एक काल्पनिक या वास्तविक खतरे से उकसाया जाता है, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति जिसमें महान भय की भावना होती है, जो खतरनाक स्थिति से बचने के लिए एक अतार्किक इच्छा है। यह स्थिति एक ही समय में एक विषय या कई लोगों को कवर कर सकती है।

घबराहट की स्थिति अक्सर गंभीर जटिलताओं और समस्याओं का कारण बनती है, जिनमें से अधिकांश एक घिनौने व्यक्ति की हास्यास्पद मृत्यु में समाप्त होती हैं। पैनिक डिसऑर्डर खतरनाक है क्योंकि एक व्यक्ति जो बेहिसाब डर का अनुभव कर रहा है, वह ऐसी स्थिति को भड़काने वाली हरकत करता है। इसके अलावा, आतंक की स्थिति एक चेन रिएक्शन की तरह फैलती है। और फिर एक अकेले घबराए हुए व्यक्ति के बजाय, आप अपने इरादों, भीड़ में एक बेकाबू, गैर-रिपोर्टिंग प्राप्त कर सकते हैं। कई वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि एक विचारहीन, भयभीत भीड़ से बदतर हथियार नहीं हैं।

दहशत का कारण

आज तक आतंक हमलों के सटीक कारणों को स्थापित करना संभव नहीं है। हालांकि, अधिकांश शोधकर्ता आश्वस्त हैं कि आतंक के हमलों की प्रवृत्ति को पारिवारिक रिश्तों और परवरिश में तलाश की जानी चाहिए। इसके अलावा, आतंक हमलों की घटना बाँध:

- कई तनावपूर्ण स्थितियों के साथ, अशांति, जो अवचेतन के क्षेत्र में धकेल दी गई थीं;

- पारिवारिक संघर्ष और काम पर टकराव;

- न्यूरो-फिजिकल ओवरवर्क;

- मनोवैज्ञानिक आघात जो जबरदस्ती दबा दिए गए थे;

- किसी भी तनाव की उम्मीद;

- हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन;

- भावनात्मक, मानसिक overstrain;

- शरीर में तेज दर्द या असुविधा के अस्पष्ट एटियलजि के शरीर में सनसनी, जो चिंता का कारण बनता है और आसन्न मौत का अचानक डर;

- मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग;

- मानसिक विकार जैसे अवसाद और विभिन्न फोबिया।

इसके अलावा, चिंता और घबराहट कुछ बीमारियों और शारीरिक कारणों से उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, अक्सर घबराहट के दौरे निम्न बीमारियों के साथ हो सकते हैं: हाइपोग्लाइसीमिया, माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स (हृदय वाल्वों के अनुचित कार्य द्वारा विशेषता एक बीमारी), हाइपरथायरायडिज्म।

इसके अलावा, कैफीन, एम्फ़ैटेमिन की तैयारी, कोकीन जैसे कुछ उत्तेजक पदार्थों को लेने के परिणामस्वरूप घबराहट देखी जा सकती है।

शारीरिक कारकों के बीच बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स की वृद्धि हुई गतिविधि का उत्सर्जन करते हैं। इन रिसेप्टर्स के कामकाज में विचलन के साथ, एड्रेनालाईन की एक अत्यधिक मात्रा अचानक जारी होती है, जो रक्तप्रवाह के रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता को भड़काती है, जिसके परिणामस्वरूप नाड़ी की गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और वायुमार्ग का विस्तार होता है।

मनोविश्लेषण सिद्धांत का दावा है कि आंतरिक कारणों की उपस्थिति के कारण चिंता का एक बेहिसाब भाव पैदा होता है। इसके साथ ही, व्यवहार चिकित्सा के अनुयायियों को विश्वास है कि चिंता बाहरी स्थितियों से संबंधित है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपनी समस्याओं को दूर करने में सक्षम नहीं होता है।

आधुनिक समाज में अनुकूलन की प्रकृति के कारण बाल आतंक हो सकता है। कम उम्र के बच्चों को प्रतिस्पर्धा की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वे स्कूल पदानुक्रम में एक निश्चित स्थान लेने के लिए अधिक आकर्षक बनने की कोशिश कर रहे हैं। इसके अलावा, बच्चे का आतंक अक्सर उपहास होने के डर पर आधारित हो सकता है।

इसके अलावा, वयस्कों को यह समझना चाहिए कि डर और बच्चे की घबराहट के बाद जब बच्चे पर्यावरण से अपनी स्थिति को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो भावनाओं को छिपाने के लिए।

वनस्पति प्रणाली की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ बच्चों के आतंक के हमले होते हैं। जब घबराहट की भावना पैदा होती है, तो कुरकुरे अपनी असुरक्षा, भेद्यता महसूस करते हैं, इसलिए उन्हें तत्काल माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता होती है।

आतंक का मनोविज्ञान

लोगों में घबराहट निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

- यह मुख्य रूप से बड़ी संख्या में समूहों (भीड़, लोगों का सामूहिक जमावड़ा) में होता है;

- वास्तविक खतरे के कारण या एक काल्पनिक खतरे के आधार पर बेकाबू डर की भावना से उकसाया (उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज में घबराहट);

- घबराहट सबसे अधिक अक्सर एक घटना है, जो लोगों के असंगठित व्यवहार में प्रकट होती है;

- जो लोग घबराहट की स्थिति में होते हैं, उनमें व्यवहारिक अनिश्चितता की विशेषता होती है, जिसमें भ्रम, अराजक क्रियाएं और सामान्य रूप से व्यवहार प्रतिक्रिया की अपर्याप्तता शामिल होती है।

इस प्रकार, लोगों की घबराहट उन लोगों के एक बड़े सम्मेलन की एक सहज घटना है, जो भय और भय की अनियंत्रित भावना के प्रभाव के कारण बढ़े हुए भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में हैं।

यह ज्ञात है कि चिंता, लोगों के किसी भी सामूहिक सभा में घबराहट उत्पन्न नहीं होती है। इस तरह के राज्य के उद्भव के लिए निर्णय कई स्थितियों और विभिन्न कारकों के प्रभावों का एक संयोजन बन जाता है:

- खतरे की स्थितियों में व्यक्तियों के एक समूह की बढ़ती चिंता और असुरक्षा का मनोवैज्ञानिक वातावरण या नकारात्मक भावनाओं के लंबे अनुभवों के परिणामस्वरूप (उदाहरण के लिए, नियमित बमबारी की स्थितियों में रहने वाले), इस माहौल को पूर्व-आतंक माना जाता है, जो कि घबराहट की स्थिति के उभरने से पहले और अनुकूल होता है;

- उदाहरण के लिए, अफवाहों के आतंक की स्थिति को प्रोत्साहित करने और उत्तेजित करने की उपस्थिति, कथित खतरे के नकारात्मक परिणामों की डिग्री को भड़काती है;

- व्यक्तियों के कुछ व्यक्तिगत गुणों और घबराहट की प्रवृत्ति की उपस्थिति।

घबराहट के प्रकार

आतंक की स्थितियों को व्यक्तियों और प्रकृति की सीमा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।
व्यक्तियों के कवरेज के संदर्भ में, घबराहट होती है: द्रव्यमान, अर्थात्, यह बड़ी संख्या में व्यक्तियों को शामिल करता है (उदाहरण के लिए, बाढ़ के दौरान) और व्यक्तिगत (उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म से ठीक पहले एक महिला)।

प्रकृति में आतंक के प्रकार: घबराहट की स्थिति और व्यवहारिक आतंक।

पहला प्रकार समूह प्रतिक्रिया है, जो भय और आतंक की एक मजबूत भावना से नियंत्रित होती है जो तुरंत व्यक्तियों (उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज में घबराहट) को घेर लेती है। आमतौर पर, यह राज्य कुछ उच्च विचारोत्तेजक, हिस्टेरिकल व्यक्तियों (अलार्मिस्ट) के आतंक से शुरू होता है, जो आतंक से पर्यावरण को संक्रमित करते हैं। तीव्र मनोविकृति के इस प्रकार की विशेषता अवस्था के लिए, मास हिस्टीरिया, बेकाबू व्यवहार, पर्यावरण की अविवेकी धारणा।

दूसरा प्रकार भावनात्मक रूप से तय किया गया है, जानबूझकर निर्णय और कार्य जो हमेशा खतरे के स्तर के अनुरूप नहीं होते हैं। गठन और धीरे-धीरे fades। यह व्यक्तियों के एक बड़े समूह में नहीं, बल्कि आबादी के कुछ समूहों के बीच उत्पन्न होता है।

घबराहट के विभिन्न रूप भी हैं:

- पलायन, जो एक काल्पनिक या वास्तविक जीवन के खतरे से बेहोश पलायन है;

- घबराहट के मूड, जो कि अलग-अलग व्यक्तियों या संपूर्ण वर्गों के मनोवैज्ञानिक अवस्थाएं हैं, जिसमें घटकों और भावनात्मक घटकों को नियंत्रित करने, भावनात्मक और समझदार होने के बीच संतुलन बदलता है। नतीजतन, व्यवहार यादृच्छिक चालकों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है और लगभग अप्रत्याशित होता है;

- आर्थिक घबराहट, सबसे पहले, बैंकिंग एक्सचेंजों पर देखी जाती है और या तो जमाकर्ताओं के एक अविश्वसनीय प्रवाह द्वारा प्रकट होती है, या मुद्रास्फीति के परिणामस्वरूप संकट से, देश में आर्थिक संरचना में मूल्य वृद्धि या परिवर्तन होता है।

घबराहट के लक्षण

आतंक के लक्षण और इसके लक्षण आमतौर पर अचानक विकसित होते हैं और अपने उच्चतम बिंदुओं पर बहुत जल्दी (दस मिनट से अधिक नहीं) तक पहुंच जाते हैं। अधिकांश दौरे लगभग 20-30 मिनट तक रहते हैं।

सामान्य तौर पर, हमले निम्नानुसार होते हैं: व्यक्ति को आराम मिलता है, रोजमर्रा के मामलों में लगा हुआ है, उदाहरण के लिए, टीवी देख रहा है, अचानक बिल्कुल निराधार मजबूत डर की एक लहर उसे कवर करती है।

घबराहट की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ और लक्षण हैं: फेफड़े की सांस या हाइपरवेंटिलेशन की कमी, श्वासावरोध, हृदय की दर में वृद्धि, दबाव, छाती क्षेत्र में असुविधा या दर्द, कंपकंपी, अस्वस्थता या पर्यावरण से अलगाव, आंतों में खराबी या मतली, पसीना, बेहोशी या चक्कर आना, झुनझुनी। या स्तब्ध हो जाना, ठंड या गर्मी प्रवाह, भ्रम, नियंत्रण की हानि का डर, मृत्यु, या पागल हो जाना।

इन संकेतों के अलावा, वे घबराहट के असामान्य लक्षणों का भी उत्सर्जन करते हैं: दृष्टि या सुनवाई परेशान है, मांसपेशियों में ऐंठन दिखाई देती है, चाल अनिश्चित हो जाती है, तथाकथित "गले में कोमा" की भावना प्रकट होती है, व्यक्ति चेतना खो देता है, और प्रचुर मात्रा में पेशाब करता है।

अचानक भय के बाद, शरीर में एड्रेनालाईन की भीड़ बढ़ जाती है, जो तंत्रिका तंत्र को "रन या लड़ाई" संदेश भेजता है। साँस लेने से इसकी तीव्रता बढ़ जाती है, दिल एक तेज़ गति से धड़कना शुरू कर देता है, और पसीना बहता है, जिसके कारण ठंड लग सकती है। फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन से चक्कर आना और अंगों की सुन्नता होती है। शरीर एक खतरनाक स्थिति से बचने की तैयारी कर रहा है, जो वास्तव में मौजूद नहीं हो सकता है।

हमले के अंत में, व्यक्ति बेहतर महसूस नहीं करता है, इसके विपरीत, उसे इस तरह के राज्य की पुनरावृत्ति का लगातार डर है। इस तरह का डर केवल निम्नलिखित हमलों की घटना की आवृत्ति को बढ़ाता है।

इसके अलावा, हमलों की अभिव्यक्तियां आतंक के रूप पर निर्भर करती हैं। घबराहट के तीन रूप हैं, प्रवाह की डिग्री के आधार पर: हल्के, मध्यम और चरम। हल्के आतंक के लक्षणों ने प्रत्येक व्यक्ति को अपने अस्तित्व में अनुभव किया। एक तेज ध्वनि - और व्यक्ति कंपकंपी करता है, लेकिन एक ही समय में कंपोजिट रहता है। जिस स्थिति में हो रहा है, उस पर पूरी तरह से संदेह है, हमले के औसत रूप को भड़काता है।

पैनिक अटैक का सबसे खतरनाक रूप चरम डिग्री माना जाता है जिस पर प्रभावित स्थिति पैदा होती है, और व्यक्तिगत नियंत्रण खो देता है। इस तरह के राज्य को प्राकृतिक आपदा, आपदा, भूकंप से ट्रिगर किया जा सकता है।

घबराहट का इलाज

आतंक के हमलों के उपचार में, चिकित्सा चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। अधिक सामान्यतः निर्धारित ट्रैंक्विलाइज़र (एक हमले को जल्दी से रोकने में सक्षम), एंटीडिपेंटेंट्स (अधिक स्थिर परिणाम में योगदान, चिंता के स्तर को कम करते हैं) और न्यूरोलेप्टिक्स (स्वायत्त नैदानिक ​​लक्षणों को खत्म करना)।

हालांकि, काफी अक्सर, यहां तक ​​कि जब रोगी ने चिकित्सा का पूरा कोर्स पूरा कर लिया है, तो रिलेपेस हो सकते हैं। यह सबसे अधिक बार रोगियों को अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने और नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण होता है। मनोचिकित्सा विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखने में मदद करता है।

मनोचिकित्सा के संज्ञानात्मक-व्यवहार के तरीकों को मानसिक विकृति के उपचार में सबसे आम माना जाता है, जो भय के मुकाबलों द्वारा प्रकट होते हैं। एक नियम के रूप में, मनोचिकित्सा तकनीकों की मदद से उपचार में कई चरण होते हैं: उपचारात्मक, संज्ञानात्मक और व्यवहार।

डिडक्टिक स्टेज पर, रोगी को अपनी बीमारी और क्लीनिकों के तर्क और तंत्र का एहसास होता है, साथ ही इसे दूर करने का एक तरीका भी पता चलता है।

संज्ञानात्मक स्तर पर, रोगी को "स्वचालित" विचार खोजने में मदद मिलती है जो उदास मन और चिंता को बनाए रखने में मदद करता है।

व्यवहारिक स्तर पर, एक चिकित्सक की मदद से, एक रणनीति विकसित की जाती है जो रोगी को सकारात्मक सोच बनाने की अनुमति देती है।

उपचार के दौरान, रोगी स्वयं पर आतंक के हमलों को दूर करने के लिए सीखता है, आत्म-नियंत्रण सीखता है। इस प्रयोजन के लिए, विश्राम तकनीक और श्वास तकनीक का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, ध्यान।

आज, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा की तुलना में घबराहट के उपचार में मनोविश्लेषण कम आम है, लेकिन कुछ स्थितियों में यह सबसे प्रभावी साबित होता है। चूंकि, बहुत बार, आतंक विकार एक पृथक लक्षण के रूप में उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन कुछ जीवन परेशानी के परिणामस्वरूप विकसित होता है। मनोविश्लेषण की तकनीकें विशेष रूप से प्रभावी होती हैं जब एक व्यक्ति न केवल पैनिक अटैक के लक्षणों को खत्म करना चाहता है, बल्कि खुद को समझने के लिए, पर्यावरण के साथ संबंध स्थापित करने और सही तरीके से प्राथमिकता देने के बारे में जानने के लिए भी सीखता है।