मनोविज्ञान और मनोरोग

कैसे एक आदमी को भूल जाओ

कैसे एक आदमी को भूल जाओ? इंटरनेट की लत के इस युग में, आप विश्व व्यापी वेब के संसाधनों पर आसानी से पा सकते हैं, इस विषय पर युक्तियों के हजारों लिंक हैं: "एक लड़की एक आदमी को कैसे भूल सकती है?"। Girly युवा पत्रिकाओं के ढेर को चालू करके, आप कुछ उपयोगी सिफारिशें भी पा सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, सिफारिशों के कार्यान्वयन और सलाह का पालन करने से केवल विचलित करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह शायद ही आपके प्रियजन को भूलने में योगदान देगा। स्मृति से उनकी छवि के त्वरित और पीड़ारहित उन्मूलन के लिए युवा महिला और सकारात्मक रूप से निर्देशित दृष्टिकोण द्वारा अधिक सक्रिय कार्यों की आवश्यकता होगी।

इसके अलावा, अपने विचारों और दिल से किसी व्यक्ति को मिटाने की चरण-दर-चरण रणनीति तैयार करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसके अलावा, यह समझने की कोशिश की जा रही है कि पुरुष के कोई अपूरणीय व्यक्ति नहीं हैं, कि आसपास लाखों लोग हैं, और एक लड़की है जो सामयिक प्रश्न के उत्तर की खोज में तड़पती है: "अपने प्रेमी को कैसे भूल जाए" अकेला है। आखिरकार, अगर प्रिय के पास पूर्व चुने हुए व्यक्ति की सराहना करने के लिए पर्याप्त समय या अवसर नहीं था, तो यह केवल उसकी समस्या होनी चाहिए। और आबादी के महिला हिस्से के प्रतिनिधि को उदास महसूस करने से रोकने के लिए सिफारिश की जाती है, एक सुंदर चेहरे पर मुस्कान डालें, आँखें बनाएं, नाक को पाउडर करें, होंठों को टिंट करें और दुनिया को सजाने के लिए जाएं, एक सुंदर मामूली कपड़े पहने और एक हेयरपिन पर जूते। और इस तरह की "सजावट" की प्रक्रिया में एक नए घुड़सवार की तलाश में अपनी आँखों से "शूट" करने के लिए यह ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा, जो स्वाभाविक रूप से, पूर्व आदमी को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन आदर्श रूप से उसके उदास विचारों से विचलित करने और अपना मूड बढ़ाने के लिए अनुकूल है।

आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं

उस व्यक्ति को भूलना मुश्किल है जो न केवल लड़की के जीवन में एक राहगीर था, बल्कि एक गहरी छाप छोड़ गया। उस लड़के को याद करना मुश्किल नहीं है जिसे युवा महिला लंबे समय से प्यार करती थी, और उसे याद रखना, विनाशकारी भावनाओं के आगे झुकना मुश्किल नहीं है। ब्रेकअप के बाद के पहले महीनों में, ज्यादातर लड़कियों को लगता है कि उनकी जिंदगी खत्म हो गई है और इसमें कोई खुशी नहीं होगी। हालांकि, एक समान अभिविन्यास के विचार वास्तविकता से बहुत दूर हैं। और अधिकतम एक साल बाद, जो पहले नहीं जानता था कि छोटी लड़की को कैसे जारी रखना है, हर सुबह को एक सुखद मुस्कान के साथ बधाई देगा, अगर वह संबंधों में ब्रेक को देखने के लिए एक अलग स्थिति से खुद को ताकत मिला। स्वाभाविक रूप से, कोई भी आश्वासन नहीं देता है कि यह आसान होगा। हम सभी को दर्द, निराशा, नींद की रातें, और सुबह में - हमारी आँखों को पसीने से तरबतर करना होगा।

"मैं पूर्व लड़के को भूलना चाहता हूं" - अक्सर परित्यक्त लड़कियां इन विचारों को देती हैं। नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करना, एक अप्रिय अवधि से गुजरना आसान, शांत, प्रसन्न और कम दर्दनाक होगा।

एक आदमी जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, को भूलने के लिए, आपको अपने पसंदीदा सोफे पर झूठ बोलने, खुद के लिए खेद महसूस करने और उसे इतना कृतघ्न महसूस करने के बजाय अभिनय शुरू करने की आवश्यकता है। जितनी तेजी से हम निराशा और निराशावाद के साथ सक्रिय संघर्ष की ओर बढ़ते हैं, उतनी ही तेजी से आत्मा में सामंजस्य स्थापित होगा। इसलिए, आपको अपने लिए खेद महसूस करने और खरोंच से जीवन पर आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसे भूलने में मदद करने से आपकी आदतें बदल सकती हैं। यदि एक लड़की जिसने "वसूली" की सड़क पर कदम रखा है, उसे दोपहर के भोजन से पहले सोने के लिए उपयोग किया जाता है, तो आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि कम से कम दो घंटे पहले कैसे उठें, आपको दूसरे सुपरमार्केट में भोजन खरीदने और कमरे को बदलने या इंटीरियर को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है। आप काम करने के लिए या किसी अन्य मार्ग से कॉलेज जा सकते हैं, या आप पूरी तरह से पैदल यात्रा में एक असहज और असुविधाजनक परिवहन की जगह ले सकते हैं। आपको कम से कम पोशाक की शैली को थोड़ा बदलना चाहिए या पूरी तरह से शैली को संशोधित करना चाहिए। सामान्य तौर पर, यह अनुमति दी जाती है जो नारे से मेल खाती है: "सब कुछ एक नए तरीके से, पूरी तरह से अलग तरीके से, पहले की तरह!"

जिस लड़के से आप बहुत प्यार करते हैं उसे भूलने के लिए, आपको अपने जीवन को दो चरणों में विभाजित करना चाहिए - रिश्ते के अंत से पहले और ब्रेक के बाद। एक ही समय में, के बाद मंच उज्जवल, अधिक होनहार, हर्षित और दिलचस्प घटनाओं में समृद्ध होना चाहिए।

मान्यता से परे जीवन का परिवर्तन इस तथ्य को जन्म देगा कि सभी पिछली यादें फीकी हो जाती हैं, फीका हो जाता है, ध्यान देने योग्य नहीं है, और जल्द ही पूरी तरह से भुला दिया जाएगा।

इसलिए, यदि जीवन को नए सिरे से शुरू किया गया है, तो डिस्को या अन्य मनोरंजन स्थान पर जहां आप नृत्य कर सकते हैं और मौज-मस्ती कर सकते हैं, इस तरह के एक ऐतिहासिक निर्णय को बढ़ाना चाहिए।

डिस्को अपने जीवन में नई उज्ज्वल भावनाओं को लाने का एक उत्कृष्ट साधन है, और अक्सर विपरीत लिंग के साथ नए सुखद परिचित भी हैं। बहरा संगीत, बीट, हंसी, सुकून भरा माहौल, मजबूत आधे का हित - उपरोक्त सभी एक साथ, अवसादग्रस्तता की वजह से खराब मूड को आसानी से नकार देते हैं। इसलिए, अक्सर, मनोवैज्ञानिक लंबे समय तक कार्रवाई के तनाव-विरोधी चिकित्सा के साथ डिस्को क्लब की यात्रा की तुलना करते हैं।

यह संभव है कि नाइटलाइफ़ में तुरंत शामिल होना और पार्टी से सभी खुशी महसूस करना संभव नहीं होगा, निराशा न करें और एक शांत जगह की तलाश में क्लब से दूर भाग जाएं जहां कोई भी खुद के लिए खेद महसूस करने से नहीं रोकेगा। पहले तीन घंटों के लिए इसे पकड़ना आवश्यक है, जिसके बाद मज़ा खुद को उदास मिलेगा।

यह डेटिंग की उपेक्षा करने के लिए अनुशंसित नहीं है, भले ही रिश्ता टूटने के बाद पर्याप्त समय न हो। आखिरकार, रणनीति का मुख्य लक्ष्य "जिसे आप प्यार करते हैं, उस पूर्व व्यक्ति को कैसे भूल सकते हैं" कहा जाता है, जो दबाने वाले उदास विचारों से विचलित है और सद्भाव की आत्मा में शासन करता है। बेशक, एक अपरिचित लड़का पहली बैठक में एक लड़की की आत्मा में खुशी और शांति के आदान-प्रदान का सामना करने की संभावना नहीं है, लेकिन वह उदास विचारों से सटीक रूप से विचलित हो सकता है।

आपको उस युवक की तुलना नहीं करनी चाहिए जिसने अपने पूर्व के साथ एक रोमांटिक मेलजोल का आह्वान किया था। अपने आप को दूर करने के लिए प्रयास करना बेहतर है, जो एक नए व्यक्ति को कम से कम मौका प्रदान करेगा। तारीखों पर जाने से यह समझने में मदद मिलेगी कि पिछले रिश्तों में जो रोमांस था, वह फिर से हो सकता है। इसी समय, एक नई कहानी का अंत पूरी तरह से अलग हो सकता है। मुख्य बात यह नहीं है कि एक नाटकीय निष्कर्ष के लिए अग्रिम नए संभावित संबंधों में डरने और प्रोग्राम करने के लिए नहीं। नई बैठकों, परिचितों से डरो मत, क्योंकि वे विविधता, आनंद और आत्म-सम्मान के अस्तित्व में लाते हैं। पुरुष प्रशंसा के बिना एक महिला सिर्फ पानी के बिना फूलों की तरह झड़ती है। और पुरुष आमतौर पर तारीफ के साथ उदार होते हैं जब वे एक अनुकूल छाप बनाना चाहते हैं।

क्या होगा अगर तुम आदमी को भूल नहीं सकते? इस मामले में जिम में नियमित रूप से आना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। आखिरकार, खेल रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जो स्वचालित रूप से एक जटिल स्थिति, ताक़त और अच्छे मूड की ओर जाता है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि भावनात्मक तनाव से राहत देगी, जिसमें महिलाएं अक्सर एक रिश्ते के अंत के बाद रहती हैं। व्यवस्थित संतुलित खेल अभ्यासों की मदद से आप एक ही बार में तीन समस्याओं को हल कर सकते हैं। पहले दो को ऊपर वर्णित किया गया है, और तीसरा - टोन, वसूली, समस्या क्षेत्रों को खींचने और अतिरिक्त पाउंड छोड़ने पर शरीर को बनाए रखने के लिए है, यदि कोई हो। यदि वित्तीय स्थिति और समय संसाधनों की अनुमति देता है, तो यह शक्ति प्रशिक्षण, मांसपेशियों में खिंचाव (खींच) और नृत्य में विविधता लाने की सिफारिश की जाती है।

जो आदमी छोड़ गया उसे कैसे भूलेंगे? आप खुद को गृहिणी की भूमिका में परख सकते हैं। यह विधि उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो अभी तक अपने घर, अपने किले को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, जो प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाता है। सामान्य सफाई के कमीशन के साथ बेहतर शुरुआत करें। जब तक सिर में जगह की सफाई चलेगी, तब तक पूर्व के विचार नहीं होंगे। इसके अलावा, स्पार्कलिंग स्वच्छ घर अपने सभी निवासियों की आंखों को खुश करने के लिए सुखद होगा। स्पष्टता को तुरंत पेश किया जाना चाहिए। सामान्य सफाई तुच्छ फर्श धोने और धूल झाड़ने वाली नहीं है, यह हुड और स्टोव से पुरानी वसा को स्क्रैप कर रही है, रसोई, शौचालय और बाथरूम में टाइलों की सफाई, खिड़कियों को सजाने और काउंटरटॉप्स को चमकाने, पर्दे धोने, धुलाई अंधा आदि। । घरेलू कामों की सूची अंतहीन हो सकती है। यदि आप पूरी देखभाल के साथ सफाई करते हैं, तो समय कम से कम एक सप्ताह तक दुखी नहीं होगा। और सामान्य सफाई के अंत में लड़की निश्चित रूप से डिस्को से बाहर आने के लिए खींचेगी।

यदि गृहिणी की भूमिका स्पष्ट रूप से जीवन शैली में फिट नहीं होती है, तो यह पूरी तरह से एक शॉपहोलिक की भूमिका को बदल देगी। इस मामले में, आप या तो शहर की सभी दुकानों पर जा सकते हैं, या इंटरनेट संसाधनों के आसपास जा सकते हैं, कोई अंतर नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपने स्वयं के कार्यों से अधिकतम आनंद और आनंद प्राप्त करना है। आप खरीदारी या खरीदारी के लिए एक करीबी दोस्त को आकर्षित कर सकते हैं।

यह दृष्टिगत यादगार चीजों को हटाने की भी सिफारिश की जाती है, पिछले कनेक्शन की याद दिलाती है। अन्यथा, हर बार टकटकी उन पर ठोकर, दिल दर्द से दुखी हो जाएगा, जो पूर्व साथी को जितनी जल्दी हो सके भूलने से रोक देगा।

कैसे एक आदमी को भूल जाओ - एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

ज्यादातर लड़कियों को अपने प्रियजन के साथ एक ब्रेक बर्दाश्त नहीं होता है। और आईटी प्रौद्योगिकियों का आधुनिक युग, दुर्भाग्य से, एक अंतर का अनुभव करने की प्रक्रिया को भी बढ़ाता है। आखिरकार, मनोविज्ञान क्या कहता है, इस सवाल का जवाब देते हुए: "आप जिस पूर्व पुरुष से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं।" और यह निम्नानुसार पढ़ता है: यदि आप अपनी आंखों से थोड़ी देर के लिए प्रेम वस्तु को हटाते हैं, तो आप स्थायी रूप से लगाव से छुटकारा पा सकते हैं। आज, समाज के सभी क्षेत्रों में व्यापक वितरण और सामाजिक नेटवर्क की विशाल लोकप्रियता के कारण एक पूर्व लड़के को दृष्टि से हटाना लगभग असंभव है, जिसमें अधिकांश युवा पंजीकृत हैं। यहां तक ​​कि अगर पूर्व युवक सामाजिक नेटवर्क में नहीं है, तो उसके बिल्कुल दोस्त या रिश्तेदार हैं, जो विली-नीली हैं, लगातार अपने प्रिय के बारे में याद दिलाते रहेंगे।

एक मनोवैज्ञानिक की सलाह कि आप जिस आदमी से प्यार करते हैं उसे जल्दी से कैसे भूल जाते हैं, जिसका उद्देश्य पूर्व चुने हुए व्यक्ति के प्रति आपके स्वयं के दृष्टिकोण का विश्लेषण करना है। पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि क्या लड़की ने वास्तव में प्यार का अनुभव किया है, या क्या ये भावनाएं आत्म-धोखे, आसान प्यार या एक स्नेहपूर्ण प्यार हैं।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सच्चे प्यार की उपस्थिति में, लोग पीड़ित नहीं होते हैं। पीड़ित आत्म-संदेह का कारण बनता है, व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में साथी के प्रति रवैया, आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है, अकेलेपन का डर। इन नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको अधिकतम प्रयास करने की आवश्यकता है। अगला कदम रोमांटिक प्रेम कहानी को फिर से जीना है। इसके लिए, आपको दो पेपर शीट का चयन करना होगा। एक पर "प्रेम कहानी" का वर्णन करें, संचार के समय दंपति को हुए सभी सुखद क्षणों को सूचीबद्ध करें, और फिर संबंध समाप्त होने पर लड़की द्वारा अनुभव की गई पीड़ाओं को सूचीबद्ध करें। शीट के नीचे एक वाक्यांश लिखना चाहिए, निम्न प्रकार: "यह सब अतीत में है!"। उपन्यास के साथ शीट को छोटे टुकड़ों में फाड़ दिए जाने के बाद फेंक दिया जाना चाहिए। उसके बाद, दूसरी शीट पर जाएं। उपन्यास लिखने की प्रक्रिया में लड़की द्वारा महसूस की गई भावनाओं का वर्णन करना आवश्यक है। आपको उन गुणों को भी सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है जो अधिक आत्मविश्वास, मजबूत और आकर्षक महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। यहां, व्यक्ति को जितना संभव हो सके, स्वयं के साथ रहने का प्रयास करना चाहिए, किसी को गुप्त रूप से सभी कमियों, कमजोरियों और सकारात्मक विशेषताओं की सूची नहीं देनी चाहिए। इसके अलावा, मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि एक लड़की को जागने के बाद खराब मूड है, अगर वह एक ब्रेक के बारे में जुनूनी विचारों द्वारा पीछा किया जाता है, तो आपको नकारात्मक को दूर करने के लिए एक शांत शॉवर लेने की आवश्यकता है।

यह पढ़ाई में डुबकी लगाने या अतीत के रिश्तों की यादों से अपने सिर के साथ काम करने से भी विचलित करता है। एक अंतर का अनुभव करने की स्थिति में एक छोटा प्लस संकेत है - यह राज्य कई सफलताओं की उपलब्धि में योगदान देता है। संस्थान में या काम पर पूर्व के साथ आकस्मिक बैठकों के मामले में, उसे कम से कम ध्यान देने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है। आपको भी उस पर ईमानदारी से मुस्कुराना चाहिए। आदमी को लगता है कि उसका पूर्व उसके बिना हिस्टेरिकल नहीं है, लेकिन खुश और आत्मनिर्भर है। अब यह सोचने की उसकी बारी है कि उसने अपने एक बार प्रिय के साथ भाग करके बहुत बड़ी गलती की है। समय बीतने के साथ, लड़की को आश्चर्य होता है कि वह पहले इस आदमी की वजह से पीड़ित हो सकती है, जिसमें बहुत सारी खामियां हैं।

एक मनोवैज्ञानिक "एक आदमी को कैसे भूल सकता है" की सलाह यह समझने के उद्देश्य से है कि एक आदमी के साथ साझेदारी करना अस्तित्व का अंत नहीं है। खट्टे फिजियोलॉजी के साथ चलने की जरूरत नहीं है, जिससे प्रियजनों और गर्लफ्रेंड से दयनीय लग रहा है। आखिरकार, दया अपमानित करती है। एक युवा व्यक्ति के साथ एक ब्रेक को आत्म-सुधार के लिए एक आदर्श कारण माना जाना चाहिए। हर दिन, एक व्यक्ति, जीवन में एक घटना अनुभव, थोड़ा ज्ञान और थोड़ा ज्ञान लाता है जो एक संतुलित, बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति में अपने मालिक को जमा और बदल देता है। इसलिए, पूर्व व्यक्ति को भी अनुभव के रूप में माना जाना चाहिए।

एक लड़की को एक आदमी को भूलने के लिए ऑपरेशनल टिप्स। ब्रेक के तुरंत बाद, लड़कियों को ठीक एक दिन के लिए रोने की अनुमति दी जाती है। आखिरकार, ईव की बेटियां परिष्कृत और भावनात्मक प्राणी हैं जो तनाव और तनावपूर्ण राज्यों को आँसू के माध्यम से राहत देती हैं। "प्रजनन नम" की सुविधा के लिए आप प्रेम पत्राचार, कोमल एसएमएस को फिर से पढ़ सकते हैं, गाने सुन सकते हैं जो यादों को वापस लाते हैं, उपहार या संयुक्त फ़ोटो की समीक्षा करते हैं। आँसू नकारात्मक के दिल को साफ करते हैं।

अगले दिन, आपको उन सभी यादों को भेजना होगा जो कल कूड़ेदान में उकसाया था (महंगे उपहार बाहर नहीं फेंके जा सकते हैं, लेकिन उन्हें दृष्टि से बाहर अस्थायी संदर्भ में सीमित करें)।

तीसरे दिन आपको खुद को समर्पित करने की जरूरत है। आप घर पर एक गर्म पानी के स्नान को भरने और अपने पसंदीदा या मनोदशा बढ़ाने वाले सुगंधित तेलों (उदाहरण के लिए, दौनी तेल) की सात बूंदों को जोड़कर घर पर एक कामचलाऊ स्पा सैलून की व्यवस्था कर सकते हैं। स्नान में चढ़ते हुए, आप एक दृश्य सत्र आयोजित कर सकते हैं, सभी नकारात्मक के रूप में पेश करते हुए, सभी दुःख और कठिनाइयों को सीवर सिस्टम में पाइपों के माध्यम से तैरते हैं और निपटाया जाता है। आखिरकार, कल एक नया दिन आएगा, और, परिणामस्वरूप, एक नया जीवन।

अपने पसंदीदा आदमी को कैसे भूल सकते हैं? हाँ, बहुत सरल है! नए परिचितों और नए छापों द्वारा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूर्व मित्रों को भूल जाना चाहिए, लेकिन कुछ समय के लिए आपको उन लोगों के साथ बातचीत करना बंद कर देना चाहिए जो पूर्व प्रेमी के साथ अंतरंगता करते हैं।

कई महिलाओं को इसकी गलत धारणा के कारण अंतर को सहन करना मुश्किल है। उनका मानना ​​है कि एक युवा के साथ साझेदारी करने के बाद, वे एकाकी हो जाते हैं। यह मौलिक रूप से गलत धारणा है। एक रिश्ते का अंत अकेलापन नहीं है, बल्कि स्वतंत्रता है। स्वतंत्रता, जिसे स्व-विकास पर खर्च किया जा सकता है, अपने पसंदीदा मेलोड्रामों को देखने के लिए, जो पहले नहीं देखी जा सकती थीं, क्योंकि आपके प्रियजन ने उन्हें उबाऊ माना था। बंधन तोड़ना आपके भविष्य के जीवन के बारे में सोचने, खुद को बदलने, अध्ययन करने या नौकरी बदलने के लिए एक समय है। यह किसी भी व्यक्तिगत उपलब्धि के लिए समय है।

अकेलेपन से न डरें। आखिरकार, समस्या इस भयानक शब्द में नहीं है, बल्कि पूरी तरह से इसके अर्थ के संबंध में है। जीवन में, आपको हमेशा खुश रहना सीखना होगा - सबसे प्यारे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना और उसके साथ साझेदारी करना।