मौत का डर (थानाटोफोबिया) - यह एक व्यक्ति का एक भय है, जो अचानक से मरने के जुनूनी, बेकाबू डर में व्यक्त किया गया है या अज्ञात के सामने अनुभवों का प्रतिबिंब है, कुछ समझ से बाहर और अनिश्चित। बहुत से लोग खुद को स्वीकार करते हैं कि वे मौत से डरते हैं, लेकिन इस तरह की स्वीकारोक्ति का मतलब यह नहीं है कि उन्हें जीवन का डर है या किसी तरह से यह डर उन्हें खुशी से जीने से रोकता है। अक्सर, टैनाटोफ़ोबिया शिक्षित, जिज्ञासु लोगों के लिए प्रवण होता है, जो हर चीज में अपने जीवन को नियंत्रित करने की इच्छा के कारण होता है। लेकिन मृत्यु के साथ, जैसे जन्म के साथ, लोग कुछ नहीं कर सकते। तो इसके बारे में सोचने की क्या बात है, इससे डर लगता है, अगर कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं बदल सकता है।

मौत के डर के कारण

किसी भी भय की विशेषताएं दुनिया की तस्वीर की धारणा में त्रुटि से चिह्नित होती हैं। एक व्यक्ति में एक भय एक प्रभावी और सामंजस्यपूर्ण जीवन को प्राप्त करने के लिए अपने जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता के लिए एक प्रकार का संकेत है। यह केवल स्वयं व्यक्ति है जो यह तय करता है कि अपने भय से निपटने के लिए, सौहार्दपूर्वक और खुशी से जीने के लिए, या अपने भय के मद्देनजर जीवन को जारी रखने के लिए, सपने और जीवन की आकांक्षाओं को भूलते हुए, अपनी भावनाओं को खुद और दूसरों के साथ गहराई से छिपाएं।

वृद्ध लोग महसूस करते हैं कि मृत्यु करीब आ रही है, क्योंकि हर दिन जो गुजरता है वह रसातल के करीब है। यह कई लोगों द्वारा समझा जाता है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए अंत तक पहुंचना वर्तमान में सराहना करने, जीवन के सभी सुखद क्षणों का आनंद लेने और अनुभव करने का एक और बड़ा कारण है। व्यक्तियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मरने से डरता है, जो काफी तार्किक है, क्योंकि यह डर किसी व्यक्ति के नियंत्रण से परे कारणों से पैदा हो सकता है। कुछ लोगों में बुढ़ापे के कारण मृत्यु का भय होता है, अन्य लोग प्रियजनों की मृत्यु के भय और उससे जुड़े नुकसान के बारे में चिंतित होते हैं। कुछ लोग मृत होने के बहुत तथ्य से डरते हैं, जबकि अन्य को जीवन को समाप्त करने के कार्य में खुद को छिपाने का अनुभव होता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति का फोबिया इतना मजबूत है कि यह दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो यह सिर्फ एक समस्या नहीं है, बल्कि बीमारी के कुछ रूप हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़े हैं।

कोई भी इस सवाल का जवाब देने में सक्षम नहीं है कि मृत्यु क्या है, इसलिए हर कोई इससे डरता है। जबकि एक व्यक्ति जीवित है, मृत्यु अनुपस्थित है, लेकिन उसके आगमन के साथ जीवन समाप्त हो जाता है। इसलिए, मरने के डर के कारणों में से एक मौत के विनाशकारी पक्ष का डर है, क्योंकि इसके बाद कुछ भी नहीं है।

थैराटोफोबिया की घटना किसी प्रियजन के नुकसान से प्रभावित हो सकती है। कभी-कभी यह जीवन के अंत से जुड़ी भयावह छवि की चेतना में घुसने के लिए पर्याप्त है। थैनाटोफोबिया के विचार के मानस में शुरुआत के निर्माण में मीडिया भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यक्ति अपने स्वयं के निधन के बारे में सोचना शुरू कर देता है और चेतना दर्दनाक आध्यात्मिक खोजों के साथ सभी अयोग्य प्रश्नों के उत्तर की तलाश में है। इस प्रकार, थैनाटोफ़ोबिया मानव अस्तित्व की सुंदरता के विचार को समझने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं

मरने का डर प्रत्येक व्यक्ति में गहराई से रहता है, और अक्सर उसके जीवन में एक व्यक्ति मौत का सामना करता है। यह दुर्घटनाएं, गंभीर बीमारियां, घरेलू चोटें, आपात स्थिति, सैन्य क्रियाएं हो सकती हैं, लेकिन इसके बावजूद, एक व्यक्ति को भय से उबरने और इस भय से छुटकारा पाने, जीवन जीने, प्यार करने, विकसित करने, शिक्षा प्राप्त करने, जीवन का आनंद लेने की ताकत मिलती है।

जो लोग इस फोबिया का अनुभव करते हैं, उन्हें अपना जीवन इस तरह से जीना चाहिए, जैसे कि उनकी मृत्यु पर, वे सकारात्मक रूप से कहते हैं: "मैंने अपने जीवन को अच्छे कारण के लिए जीया है और इसे उज्ज्वल, यादगार क्षणों से भर दिया है।" लगातार इस डर का अनुभव करना और इसके पीछे छिप जाना अपने आप को "जीवित" करने का दफन है।

मृत्यु के भय को कैसे हराया जाए? अपने आप को इस सवाल का जवाब दें: "क्या जीवन के माध्यम से आगे बढ़ने की क्षमता खोने के लिए मौत इतनी भयानक है?" अक्सर, उम्र के साथ मृत्यु परिवर्तन के प्रति दृष्टिकोण, और जीवन पथ के दौरान, प्राप्त अनुभव इस फोबिया के लिए रक्षात्मक प्रतिक्रियाएं बनाना संभव बनाता है।

बच्चे आमतौर पर अपनी विशिष्टता में विश्वास करते हैं: "मैं विशेष हूं, इसलिए मैं मर नहीं सकता।" मौत का सामना करते हुए, बच्चे इसे अपने तरीके से समझते हैं: "दादा अभी सो गए थे और जल्द ही जाग जाएंगे।" बच्चों में अक्सर ज्ञान की कमी होती है, जो उन्हें व्यक्तिगत रूप से अस्तित्व के प्राकृतिक और अपरिहार्य अंतिम चरण को समझने में भ्रमित करता है।

किशोरावस्था में, बच्चे एक उच्च शक्ति या व्यक्तिगत उद्धारकर्ता में विश्वास करना शुरू करते हैं, जो कुछ अपूरणीय या भयानक होने की अनुमति नहीं देगा।

किशोरों के लिए मृत्यु, उपहास या उसके साथ छेड़खानी के रोमांटिककरण के लिए अजीब है। इसलिए आत्मघाती प्रवृत्ति और इस तरह से खुद को मुखर करने की इच्छा। किशोरों को अक्सर समझ में नहीं आता है कि "मौत के साथ खेल" वास्तव में इसका कारण बन सकता है। बच्चों के विकास के चरणों में विचलन मरने के एक स्थिर भय के गठन का कारण बन सकता है।

तो, मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाया जाए? कई, मौत से डरते हुए, उससे खुद को दूर करने की कोशिश करते हैं, मरने वाले रिश्तेदारों का निरीक्षण नहीं करते हैं, कब्रिस्तान में दिखावे से बचते हैं। हालांकि, सभी समान, महत्वपूर्ण गतिविधि का एक अपरिवर्तनीय समाप्ति सभी में होगा। निम्नलिखित चक्र को महसूस करना आवश्यक है: जन्म-जीवन-मृत्यु। एक शुरुआत है जिसका भी अपना अंत है और यह अपरिहार्य है। इसलिए, आप जैसा चाहते हैं, वैसे रहना चाहिए। इस पैटर्न के बारे में चिंता करते हुए अपना जीवन बर्बाद न करें। नए परिचितों के साथ अनुभवों को बदलना आवश्यक है, दिलचस्प लोगों के साथ संचार के प्रभाव, किसी को जीवन गतिविधि के अपरिहार्य समाप्ति के बारे में दार्शनिक या धार्मिक साहित्य को पढ़ना और पुनर्विचार करना चाहिए। यह सब कुछ करना आवश्यक है जो इस भय से विचलित कर सकता है।

इस विकार का मुकाबला करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले तरीकों में से एक यह है कि रोगियों में यह विश्वास पैदा किया जाए कि जीवन अब मूल्यवान है। यदि आप आने वाले दिन से डरते हैं, तो वर्तमान का आनंद लें। व्यक्ति को अपरिहार्य भविष्य पर एक अलग नज़र डालने और इसे स्वीकार करने की ताकत मिलनी चाहिए। यदि आपके पास पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आपको मनोवैज्ञानिक सहायता लेने की आवश्यकता है। अचानक मृत्यु का भय सफलतापूर्वक सम्मोहन के साथ इलाज किया जाता है, कुछ मामलों को संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा की मदद से ठीक किया जाता है।