मनोविज्ञान और मनोरोग

बच्चों में चिंता

बच्चों में चिंताएक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषता होने के नाते, विभिन्न स्थितियों में उत्तेजना की प्रवृत्ति में व्यक्त किया जाता है। बच्चों में, चिंता से चिंता को अलग करना आवश्यक है। अपने आप में, चिंता लगभग हमेशा महत्वपूर्ण कारणों के बिना प्रकट होती है और किसी विशेष स्थिति पर निर्भर नहीं करती है। किसी भी गतिविधि में बच्चे के व्यक्तित्व में चिंता निहित है।

चिंता से तात्पर्य है चिंता और चिंता का प्रकट होना, और चिंता एक स्थिर अवस्था प्रतीत होती है। उदाहरण के लिए, ऐसा होता है कि एक बच्चा ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देते समय या छुट्टी पर प्रदर्शन करने से पहले चिंतित होता है, हालांकि यह चिंता हमेशा व्यक्त नहीं की जाती है, और कभी-कभी ऐसी स्थितियों में वह शांत रहता है। यह चिंता का प्रकटीकरण है। यदि चिंता की स्थिति अलग-अलग स्थितियों में लगातार दोहराती है (ब्लैकबोर्ड पर उत्तर के दौरान, अजनबियों के साथ संवाद करना), तो यह चिंता की उपस्थिति को इंगित करता है।

जब कोई बच्चा किसी विशेष चीज से डरता है, तो वे भय के प्रकट होने के बारे में बात करते हैं। उदाहरण के लिए, सीमित स्थान का डर, ऊंचाइयों का डर, अंधेरे का डर।

बच्चों में चिंता का कारण

बच्चों में चिंता निम्नलिखित कारणों से होती है:

  • शिशुओं और वयस्कों के बीच हानि;
  • बच्चों की अनुचित परवरिश (माता-पिता अक्सर चाहते हैं और अपने बच्चों से मांग करते हैं कि वे सक्षम नहीं हैं: अच्छे ग्रेड, आदर्श व्यवहार, बच्चों के बीच नेतृत्व की अभिव्यक्तियाँ, प्रतियोगिताओं में जीत)।

अपनी संतानों पर माता-पिता की अतिरंजित मांग अक्सर व्यक्तिगत असंतोष से जुड़ी होती है, साथ ही अपने बच्चों में अपने स्वयं के सपनों को साकार करने की इच्छा भी होती है। कभी-कभी अत्यधिक मांगें अन्य कारणों से जुड़ी होती हैं, उदाहरण के लिए, माता-पिता में से एक जीवन में एक नेता होता है और उसने भलाई या उच्च पद हासिल किया है, और अपने बच्चे में "हारे हुए" को नहीं देखना चाहता है, जिससे उस पर अत्यधिक मांग होती है।

अक्सर, माता-पिता खुद चिंता बढ़ाते हैं और उनके व्यवहार से बच्चे को चिंता होती है। अक्सर माता-पिता, अपने बच्चे को काल्पनिक या सभी वास्तविक खतरों से बचाने की कोशिश करते हैं, जो उसे असहाय और हीनता का अहसास कराते हैं। यह सब बच्चे के सामान्य विकास को प्रभावित नहीं करता है और पूरी तरह से खुला होने से रोकता है, जिससे वयस्कों और साथियों के साथ सरल संचार में भी चिंता और भय पैदा होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में चिंता

ऐसा लगता है, बच्चों को चिंता क्यों है? उनके बगीचे में और यार्ड में दोस्त हैं, साथ ही साथ माता-पिता से प्यार करते हैं।

बच्चों की चिंता इस बात का संकेत है कि बच्चे के जीवन में कुछ गलत है और वयस्क खुद को सांत्वना नहीं देते हैं और इस स्थिति को सही ठहराते हैं बिना ध्यान दिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए। और यह बेटी या बेटे के लिए बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है, क्योंकि पूर्वस्कूली उम्र में बच्चे के लिंग की परवाह किए बिना चिंता पैदा हो सकती है।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक के। इज़ार्ड ने "डर" और "चिंता" शब्दों को यह स्पष्टीकरण दिया है: चिंता कुछ भावनाओं का एक संयोजन है, और भावनाओं में से एक भय है।

डर किसी भी आयु सीमा में किसी व्यक्ति के लिए विकसित करने में सक्षम है: इसलिए 1 से 3 साल के बच्चों में अक्सर रात का डर, अप्रत्याशित आवाज़ का डर, साथ ही अकेलेपन का डर और दर्द का डर होता है, जीवन के 2 वें वर्ष में सबसे अधिक बार होता है। चिकित्सा पेशेवरों के डर से।

बच्चों में 3 से 5 साल तक अंधेरे, अकेलेपन, सीमित स्थान की आशंकाओं पर ध्यान दें। मृत्यु का भय मुख्य अनुभव बन जाता है, आमतौर पर 5-7 वर्षों में।

एक बच्चे में चिंता को कैसे दूर करें? यह प्रश्न कई संबंधित अभिभावकों के लिए हित में है।

बच्चों में चिंता को दूर करना - टिप्स मनोवैज्ञानिक:

  • एक पालतू जानवर होना आवश्यक है: एक हम्सटर, एक बिल्ली का बच्चा, एक पिल्ला और उसे बच्चे को सौंपना, लेकिन पालतू जानवर की देखभाल करने में बच्चे की मदद की जानी चाहिए। जानवरों की संयुक्त देखभाल से बच्चे और माता-पिता के बीच विश्वास और साझेदारी बनाने में मदद मिलेगी, जो चिंता के स्तर को कम करने में योगदान देगा;
  • चिंता से राहत के लिए साँस लेने के व्यायाम में मदद मिलेगी;
  • यदि, हालांकि, चिंता स्थिर है और बिना किसी स्पष्ट कारण के बनी रहती है, तो आपको इस स्थिति को दूर करने के लिए बाल मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए, क्योंकि बचपन की मामूली चिंता बाद में गंभीर मानसिक बीमारी का कारण बन सकती है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों में चिंता

7 से 11 साल की उम्र एक अच्छे बच्चे होने और वयस्कों के सम्मान और समझ के बिना छोड़ दिए जाने की उम्मीदों को पूरा नहीं करने के डर से भरी हुई है। प्रत्येक बच्चे में कुछ आशंकाएँ निहित होती हैं, लेकिन यदि उनमें से बहुत सारे हैं, तो वे चिंता की अभिव्यक्तियों के बारे में बात करते हैं।

फिलहाल, चिंता के विकास के कारणों के बारे में एक भी दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन अधिकांश वैज्ञानिक माता-पिता के बाल संबंधों के उल्लंघन का एक कारण बताते हैं। इस समस्या के अन्य शोधकर्ताओं में एक बच्चे में आंतरिक संघर्ष की उपस्थिति के लिए चिंता का उद्भव शामिल है, जो इसके कारण होता है:

  • वयस्कों द्वारा किए गए विरोधाभासी मांग, उदाहरण के लिए, माता-पिता, खराब स्वास्थ्य के कारण, एक बच्चे को स्कूल जाने की अनुमति नहीं देते हैं, और शिक्षक एक पास पर रिपोर्ट करता है और अन्य साथियों की उपस्थिति में पत्रिका पर एक दो डालता है;
  • अपर्याप्त आवश्यकताओं, अक्सर अतिरंजित, उदाहरण के लिए, वयस्क लगातार संतानों से आग्रह करते हैं कि उन्हें "पांच" लाना चाहिए और एक उत्कृष्ट छात्र होना चाहिए और इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकता है कि वह कक्षा में सर्वश्रेष्ठ छात्र नहीं है;
  • नकारात्मक आवश्यकताएं जो एक बच्चे के व्यक्तित्व को झुठलाती हैं और इसे एक आश्रित स्थिति में डालती हैं, उदाहरण के लिए, शिक्षक कहता है: "यदि आप मुझे बताते हैं कि मेरी अनुपस्थिति में बुरे बच्चों का नेतृत्व किसने किया, तो मैंने अपनी माँ को नहीं बताया कि आपका झगड़ा हुआ था।"

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि लड़कों को पूर्वस्कूली के साथ-साथ प्राथमिक विद्यालय की उम्र में सबसे अधिक चिंता है, और लड़कियां 12 साल बाद चिंतित हो जाती हैं।

इसी समय, लड़कियों को अन्य लोगों के साथ संबंधों के कारण अधिक अनुभव होता है, और लड़कों को सजा और हिंसा का अधिक संबंध होता है।

लड़कियों ने एक "अनुचित" अधिनियम बनाया है, चिंता करें कि शिक्षक या माँ उनके बारे में बुरा सोचेंगी, और गर्लफ्रेंड उनके साथ खेलना बंद कर देगी। उसी स्थिति में, लड़कों को सबसे अधिक डर है कि उनके वयस्क उन्हें सजा देंगे या उन्हें हरा देंगे।

प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों में चिंता आमतौर पर स्कूल वर्ष की शुरुआत के 6 सप्ताह बाद ही सामने आती है, इसलिए स्कूली बच्चों को 7-10 दिन के आराम की आवश्यकता होती है।

प्राथमिक स्कूल उम्र के बच्चों की चिंता वयस्कों में चिंता के स्तर पर काफी हद तक निर्भर करती है। माता-पिता या शिक्षक की उच्च चिंता बच्चे को प्रेषित होती है। जिन परिवारों में मित्रवत संबंध शासन करते हैं, उन परिवारों की तुलना में बच्चे कम चिंतित होते हैं जहाँ अक्सर विवाद होते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प तथ्य पाया है कि माता-पिता के तलाक के बाद, एक बच्चे में चिंता का स्तर कम नहीं होता है, बल्कि बढ़ता है।

मनोवैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि वयस्कों की वित्तीय स्थिति, उनके काम और आवास की स्थितियों से संतुष्ट नहीं होने पर बच्चों की चिंता बढ़ जाती है। यह संभव है कि हमारे समय में यह इस कारण से है कि चिंतित बच्चों की व्यक्तित्वों की संख्या बढ़ रही है।

पेरेंटिंग, अर्थात् परिवार में आधिकारिक शैली भी बच्चे की आंतरिक शांति में योगदान नहीं करती है।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि पूर्वस्कूली वर्षों में सीखने की चिंता पहले से ही बनती है। अक्सर यह शिक्षक के काम की अधिनायकवादी शैली, अत्यधिक मांगों, अन्य बच्चों के साथ निरंतर तुलना द्वारा सुविधाजनक होता है।

अक्सर पूरे वर्ष में कुछ परिवारों में भविष्य के छात्र की उपस्थिति में एक "होनहार" शिक्षक और एक "सभ्य" स्कूल चुनने की बात होती है। अक्सर इस माता-पिता की चिंता संतानों को पारित कर दी जाती है।

इसके अलावा, वयस्क टॉडलर शिक्षकों को काम पर रखते हैं जो उनके साथ काम करने में घंटों बिताते हैं। शिशु इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

बच्चे का शरीर, जो अभी तक तैयार नहीं है और गहन प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है, वह खड़ा नहीं होता है और चोट लगने लगती है, और सीखने की इच्छा गायब हो जाती है और भविष्य के प्रशिक्षण के बारे में चिंता तेजी से बढ़ती है।

बाल रोग मानसिक विकारों के साथ-साथ न्यूरोसिस के साथ जुड़ा हो सकता है। इन मामलों में, चिकित्सा पेशेवरों की मदद के बिना नहीं कर सकते।

बच्चों में चिंता का निदान

अत्यधिक चिंता से चिंतित बच्चे भयभीत होते हैं, वे अक्सर घटनाओं से डरते हैं, लेकिन घटनाओं का बहुत पूर्वाभास नहीं करते हैं। शिशुओं को असहाय महसूस होता है, वे अपरिचित गतिविधियों को शुरू करने के लिए, नए खेल खेलने से डरते हैं।

चिंताग्रस्त बच्चों की उच्च मांगें हैं, वे बहुत आत्म-आलोचनात्मक हैं। उनके आत्मसम्मान का स्तर कम है, उन्हें लगता है कि वे हर चीज में दूसरों से बदतर हैं, कि वे मूर्ख, बदसूरत, अनाड़ी हैं। ऐसे बच्चों में चिंता को दूर करने में मदद मिलेगी, जो सभी मामलों में वयस्कों को प्रोत्साहित करेंगे।

चिंताग्रस्त बच्चों को दैहिक समस्याओं की विशेषता है: चक्कर आना, पेट में दर्द, गले में ऐंठन, सांस की तकलीफ, सिरदर्द। चिंता के दौरान, बच्चे अक्सर गले में गांठ, शुष्क मुंह, पैरों में कमजोरी और तेजी से दिल की धड़कन महसूस करते हैं।

एक अनुभवी शिक्षक, एक मनोवैज्ञानिक, एक शिक्षक सप्ताह के विभिन्न दिनों में, साथ ही साथ अन्य साथियों के साथ संचार में, नि: शुल्क गतिविधियों और प्रशिक्षण के दौरान एक बच्चे को देखकर एक परेशान व्यक्तित्व की पहचान कर सकता है।

एक चिंतित बच्चे के चित्र में व्यवहार में निम्नलिखित संकेत शामिल हैं:

  • चारों ओर सब कुछ देख रहा है;
  • डरपोक, मौन व्यवहार, निकटतम कुर्सी के किनारे पर बैठे अजीब।

मनोवैज्ञानिक के लिए "समस्या" की अन्य श्रेणियों की तुलना में चिंतित व्यक्तियों के साथ काम करना अधिक कठिन है, क्योंकि यह वर्ग अपनी समस्याओं को खुद रखता है।

टुकड़े टुकड़े को समझने के लिए, और यह भी पता लगाने के लिए कि वह वास्तव में किससे डरता है, यह माता-पिता, शिक्षकों, शिक्षकों के लिए एक प्रश्नावली फॉर्म भरने के लिए आवश्यक है। वयस्कों के जवाब से चिंताजनक बच्चों की व्यक्तित्व के साथ स्थिति स्पष्ट हो जाएगी, और बच्चे के व्यवहार की टिप्पणियों को नकार दिया जाएगा या धारणा की पुष्टि करेगा।

चिंता का निर्धारण करने के लिए निम्नलिखित मानदंड हैं:

  • मांसपेशियों में तनाव;
  • लगातार चिंता;
  • नींद संबंधी विकार;
  • किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की असंभवता और जटिलता;
  • चिड़चिड़ापन।

बच्चे को चिंतित माना जाता है, अगर हमेशा सूचीबद्ध संकेतों में से एक होता है।

बच्चों के लिए चिंता परीक्षण

लावेरेंटिएवा जी। पी।, तितारेंको टी। एम।, ने बच्चे की चिंता वाले व्यक्तित्व की पहचान के लिए निम्नलिखित प्रश्नावली का प्रस्ताव किया

तो, चिंता के संकेत:

1. बच्चा लंबे समय तक काम नहीं कर पाता है, जल्दी थक जाता है

2. कुछ विशिष्ट पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है

3. चिंता किसी भी कार्य का कारण बनती है।

4. कार्यों के निष्पादन के दौरान बच्चा विवश और तनावग्रस्त है

5. अक्सर भ्रमित

6. कहते हैं, वह तनावग्रस्त है

7. नए परिवेश में ब्लश।

8. दुःस्वप्नों की शिकायत

9. हाथ अक्सर गीले और ठंडे होते हैं।

10. मल विकार अक्सर नोट किया जाता है।

11. आंदोलन पर पसीना।

12. बुरी भूख है।

13. आराम से सोना और देर तक सोते रहना।

14. शर्मीला, हर चीज से डरता है

15. आराम से उठना, बेचैन होना।

16. अक्सर आंसू नहीं रोकते।

17. इंतजार नहीं करता

18. नए मामले कृपया नहीं करते हैं

19. हमेशा अपनी क्षमताओं और खुद पर भरोसा नहीं है

20. कठिनाइयों से डरना

परीक्षण डेटा प्रसंस्करण निम्नानुसार किया जाता है: प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए एक प्लस चार्ज किया जाता है, और कुल स्कोर प्राप्त करने के लिए, "प्लसस" की संख्या को अभिव्यक्त किया जाता है।

15 से 20 अंक की उपस्थिति उच्च स्तर की चिंता का संकेत देती है।

चिंता के औसत स्तर के बारे में 7 से 14 तक बिंदुओं की उपस्थिति को इंगित करता है।

चिंता का एक निम्न स्तर 1 से 6 तक के बिंदुओं की उपस्थिति से संकेत मिलता है। पूर्वस्कूली संस्थानों में, बच्चों को अक्सर अपने माता-पिता से अलग होने का डर होता है। यह याद रखना चाहिए कि दो या तीन साल की उम्र में यह सुविधा स्वीकार्य और पता लगाने योग्य है, हालांकि, यदि तैयारी समूह में एक बच्चा अक्सर विभाजन के दौरान रोता है, तो खिड़की से अपनी आँखें नहीं हटाता है और हर पल अपने माता-पिता की प्रतीक्षा करता है, तो इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार, वे पी। बेकर और एम। अल्वर्ड द्वारा प्रस्तुत अलगाव की आशंका की उपस्थिति का निर्धारण करते हैं।

अलगाव के डर की पहचान के लिए मानदंड:

1. बिदाई में दुःख, आवर्ती विकार

2. बुरी तरह से व्यस्क होने की चिंता करना।

3. परिवार से अलग होने के कारण लगातार अनुभव

4. पूर्वस्कूली पर जाने से लगातार मना करना

5. अकेले होने और होने का डर

6. सोते हुए गिरने का डर

7. बुरे सपने जिसमें बच्चा अपने परिवार से अलग हो जाता है

8. अपच की शिकायत: पेट में दर्द, सिरदर्द

अक्सर, अलगाव के डर से पीड़ित बच्चे, वास्तव में, बीमार हो जाते हैं यदि आप लगातार परेशान क्षणों के बारे में सोचते हैं।

यदि चार हफ्तों के दौरान तीन विशेषताएं थीं, तो यह माना जाता है कि टुकड़ों में वास्तव में इस तरह की चिंता और भय है।

बच्चों में चिंता की रोकथाम और सुधार

अधिकांश माता-पिता स्वयं यह नहीं देखते हैं कि चिंतित बच्चे अपने स्वयं के गलत व्यवहार के कारण बन गए हैं। आशंकाओं के बारे में जानने के बाद, माता-पिता या तो बच्चे को शांत होने के लिए मनाते हैं, या उसकी समस्या का मजाक उड़ाते हैं। इस तरह का गलत व्यवहार केवल भय और चिंता को मजबूत करने में योगदान देगा, और सभी चिल्लाओ, टिप्पणी, और वापसी बच्चे में चिंता का कारण नहीं होगा, बल्कि आक्रामकता भी होगी। इस कारण से, बच्चे को संबोधित टिप्पणियों की संख्या को कम करना आवश्यक है और केवल उसके साथ शांति से बात करें। आप धमकी नहीं दे सकते, आपको अपने असंतोष को व्यक्त करने से पहले बातचीत करना सीखना चाहिए और प्रत्येक शब्द के बारे में सोचना चाहिए कि बेटा।

यदि एक वयस्क बच्चे का सपना एक संतुलित और स्वस्थ व्यक्ति बनने का है, तो परिवार में, सबसे पहले, व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए अनुकूल मनोवैज्ञानिक जलवायु अनुकूल होना चाहिए। इसके अलावा, अगर कोई वयस्क भरोसा करता है और अपने अनुभवों के बारे में बात करता है, तो चिंता का स्तर अपने आप कम हो जाएगा।

बच्चों में चिंता की रोकथाम में बच्चे की सभी समस्याओं, उसके साथ संचार, सभी संयुक्त छुट्टियों के कार्यान्वयन, सैर, बाहरी मनोरंजन शामिल हैं। वयस्कों और बच्चों को केवल एक शांत माहौल में लाएँ जो आपको स्वतंत्र महसूस कराएगा।

एक चिंतित बच्चे के साथ काम एक निश्चित योजना की कठिनाइयों से भरा होता है और, एक नियम के रूप में, एक लंबा समय लगता है।

मनोवैज्ञानिक तीन दिशाओं में बाहर जाने के लिए उत्सुक बच्चों के साथ काम करने की सलाह देते हैं:

आत्म-सम्मान में वृद्धि में दैनिक केंद्रित कार्य करना शामिल है। बच्चे को नाम से संबोधित करना आवश्यक है, यहां तक ​​कि प्रशंसा करने के लिए नगण्य प्रगति के लिए, उन्हें अन्य साथियों की उपस्थिति में चिह्नित करना। प्रशंसा को ईमानदारी से होना चाहिए और बच्चे को पता होना चाहिए कि इसकी प्रशंसा की गई थी।

अपने व्यवहार का प्रबंधन करने के लिए सीखने में समस्या की संयुक्त चर्चा शामिल है। बालवाड़ी में, आप इसे एक सर्कल में बैठकर कर सकते हैं, बच्चों के साथ रोमांचक स्थितियों में अनुभव और भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं। और स्कूल में, साहित्यिक कार्यों के उदाहरण के साथ, बच्चों को यह दिखाना आवश्यक है कि वे एक बहादुर व्यक्ति के रूप में मानते हैं जो किसी भी चीज़ से नहीं डरता है, लेकिन कोई है जो अपने डर को दूर करना जानता है। यह सलाह दी जाती है कि सभी बच्चे जोर से कहें कि वे किससे डरते हैं। बच्चों को अपने डर को निकालने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, और फिर उनके बारे में बात करनी चाहिए। इस तरह की बातचीत से यह महसूस करने में मदद मिलती है कि अधिकांश साथियों को भी ऐसी समस्याएँ होती हैं जो न केवल उनकी विशेषता होती हैं।

बच्चों में चिंता के सुधार के तरीकों में अन्य बच्चों के साथ तुलना का परित्याग शामिल है, उदाहरण के लिए, स्कूल में सफलता, खेल उपलब्धियां। सबसे अच्छा विकल्प अपने व्यक्तिगत परिणामों के साथ बच्चे की उपलब्धियों की तुलना करना होगा, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह पहले।

यदि किसी बच्चे में चिंता शैक्षिक कार्यों के प्रदर्शन के दौरान होती है, तो उसे गति से काम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसे बच्चों को पाठ के बीच में साक्षात्कार करने की आवश्यकता है, आप जल्दी या अनुकूलित नहीं कर सकते।

अपनी आंखों से संपर्क बनाकर या उसकी ओर झुकाव करके या बच्चे को एक वयस्क की आंखों के स्तर तक बढ़ाकर चिंतित बच्चे के साथ अग्रिम रूप से संवाद करना आवश्यक है।

बच्चों में चिंता के सुधार में वयस्कों के साथ मिलकर कहानी लिखना और परियों की कहानियां शामिल हैं। भले ही बच्चा चिंता का कारण अपने आप को नहीं, बल्कि अपने नायक को देता है, इससे बच्चे को आंतरिक अनुभव को दूर करने और बच्चे को शांत करने की अनुमति मिल सकती है।

भूमिका निभाने वाले एक चिंतित बच्चे के साथ दैनिक कार्यों में उपयोगी होते हैं। साजिश के लिए, आप परिचित स्थितियों का उपयोग कर सकते हैं "मैं शिक्षक से डरता हूं," "मैं शिक्षक से डरता हूं।"

मांसपेशियों के तनाव को हटाने को उन खेलों का उपयोग करके पूरा किया जा सकता है जो स्पर्श के आदान-प्रदान पर आधारित हैं। विश्राम, योग, गहरी साँस लेने की तकनीक, मालिश के लिए उपयोगी व्यायाम।

एक तात्कालिक शो या मुखौटे की व्यवस्था करके बच्चे में अत्यधिक चिंता को दूर करना संभव है। ऐसा करने के लिए, पुराने वयस्क कपड़े और मास्क बनाए। कामचलाऊ शो में बच्चों को शामिल करने से आराम करने में मदद मिलेगी।